養生喝什么茶比較好？

1.金銀花茶

金銀花是日常生活中非常常見的一種藥材，可以用來煲湯或泡水喝。金銀花茶不僅口感好且還能養生保健，非常適合夏天喝呢！現在夏天喝金銀花茶能下火祛濕解暑，還能緩解拉肚子，治療瘙癢以及治療風熱感冒呢。平常養成適量喝金銀花茶的習慣，能為身體帶來很不錯的養生功效。

2.紅茶

紅茶是一種非常常見的茶種類，也是中國十大名茶之一，深受眾多茶友喜愛。而紅茶的養生功效也非常出色，尤其最適合冬季飲用，在夏季也可以適量飲用哦。紅茶能補氣益血驅寒增強體質，手腳容易冰冷的朋友可以多喝。紅茶的養生功效是眾所周知的，平常適量喝紅茶能起到調理身體的作用哦！

3.荷花茶

荷花茶是一種很受歡迎的花茶，能清熱祛濕活血止血，主治血瘀所導致的經期量多，腹痛以及跌打損傷等。除此以外，荷花茶還是一種很不錯的養生茶，平常多喝對身體健康也有好處哦。現在夏天天氣炎熱，人體很容易上火，也可以通過喝一些荷葉茶來緩解。

4.普洱生茶

普洱茶作為十大名茶之一，更是許多茶友的飯后必備茶，也是廣東人喝早茶最喜愛的一種茶了。不過，普洱茶也分生茶和熟茶，想要達到更好的養生作用，建議選擇普洱生茶哦。普洱生茶茶性比較清涼，對于夏天來說非常合適又養生，能清熱解渴消暑下火。但同時，生茶性苦且有些寒涼，脾胃虛寒以及胃不好的朋友不要過多飲用哦，否則會加重不適感。

5.綠茶

綠茶可以說是夏天的必備茶，相信大家對于綠茶都非常熟悉了。綠茶能去熱解暑止渴生津，還能解毒和提神，非常適合夏天哦。綠茶的養生功效也是非常不錯的，尤其最適合夏天喝，并且口感也非常符合大眾口味，綠茶最好現泡現飲哦！

6.枸杞茶

枸杞茶中有著豐富的胡蘿卜素，維生素B1以及維生素C，還有著鈣與鐵物質，能補肝補腎明目，對于長期使用電腦工作的人來說非常有好處。能緩解眼睛干和酸澀疲勞，還能緩解你的視力下降。平常多喝枸杞茶對身體來說只是有益無害的事情，這樣一款養生茶，大家可以多喝哦。

好啦！以上為大家帶來的關于養生茶方面的內容就到這里了，非常感謝大家的閱讀和支持。

冬季養生喝什么湯最好？該怎么喝？

冬天喝羊肉湯、烏雞湯、雪梨湯、杏仁湯、鴿子湯都比較好，應該根據功效選擇適合自己的養生湯直接喝。

冬天天氣寒冷，這時喝些羊肉湯會有很好的養生效果出現，因為羊肉本身是一種性質溫熱的肉類食材，用它煲湯喝會讓身涼吸收豐富營養，而且能提高身體的抗寒能力，他特別適合那些冬天，畏寒怕冷，手腳冰涼的人群。在做羊肉湯時加適量的當歸和紅棗，會讓它的驅寒養生的功效更加出色。

一、烏雞湯

冬季養生喝烏雞湯比較好，在做烏雞湯的時候需要準備一只烏雞，把它宰殺處理干凈以后，準備適量香菇，黑木耳和紅棗枸杞，把所有食材全部清洗干凈，再準備適量的生姜和料酒，把烏雞剁成塊以后，冷水入鍋焯燙，2~3分鐘取出以后放在湯鍋中加入準備好的其他食材和足量清水加熱煮開，用中小火燉，煮兩小時，煮好后喝湯吃烏雞。這種養生堂能提高人類身體的免疫力，而且能補益氣血，美容養顏，適合哪些免疫力低下和體弱多病的女人。

二、雪梨湯

冬季養生多喝些雪梨湯，對身體也大有好處，特別是那些身體燥熱，經常流鼻血和咳嗽以及咽喉腫痛的人，多喝些雪梨湯，能讓這些癥狀慢慢減輕，對維持呼吸系統健康有一定的好處，做雪梨湯的時候需要把雪梨洗凈以后去掉表皮切成塊，把它放在湯鍋中，加入適量冰糖，再放入適量的白茅根和陳皮以及足量的清水，加熱煮開后用中火燉煮半小時，煮好后取出降溫可以直接喝。

三、百合鴿子湯

冬季養生多喝些百合鴿子湯對身體也大有好處，它能滋陰潤肺也能止咳補氣，更能滋補強壯的身體，適合那些體質虛弱經?？人詺獯娜耸秤谩Ｗ霭俸哮澴訙臅r候，需要把鴿子提前宰殺，處理干凈，再準備適量的百合和蜜棗，把它們一起放在干凈的湯鍋中，加適量蔥姜和足量清水一起加熱煮開，用中小火燉煮兩小時，出鍋前加食用鹽調味。

適合冬季喝的養生湯有很多，但不同的養生湯有不同的功效，適合不同的人，因此冬天喝養生湯時，要根據自己的身體需要選擇最適合自己的養生湯，這樣才會讓養生湯發揮好的養生功效，才能讓人們的身體更健康。

養生壺煮什么喝對睡眠好

酸棗湯
　　對于酸棗湯的做法我想就不要再說了吧,那么就說說酸棗湯對于我們身體有什么好處呢.其實在酸棗湯中有可以讓你鎮定的療效的.對其是對于失眠多夢的女性朋友們療效會更加明顯.

三味安眠湯
　　三味安眠湯這種湯一定要在睡前喝的,做法一般是要選擇酸棗仁、遠志和麥冬的。這三種其實都是一種藥材的，堅持每一天都喝一杯的，可以有效的起到安神、鎮靜的作用的。

桂圓蓮子湯
　　對于桂圓蓮子湯的做法其實是很簡單的，只需要我們先把蓮子都要洗干凈的，然后我們和桂圓一起放在鍋里一起煮的，最好是可以加點冰糖會更加好的。那么桂圓蓮子湯的療效在于可以養心、補腎的作用的，對于一些長期會失眠的人來說，經常的去喝會很有效果的。

安神湯
　　安神湯在聽名字的時候你就應該治療療效了吧。安神湯一般是加入一個蛋黃，然后把百合要煮熟之后放在杯子里攪勻的，然后我們或許可以加些冰糖，最后是煮沸了之后，在睡覺的時候去飲用的。安神湯故名思議就是可以讓人們更加的安神，同時可以起到一定的補血的效果哦。

養心粥
　　養心粥這道粥首先要用到的是，黨參、紅棗、麥冬以及茯神。然后我們這時候和洗的干干凈凈的米放在一起煮熟，最后我們加入紅糖就是可以去喝了。對于這樣的一種粥，可以對我們的心跳的加速、失眠多夢的人有很好的效果的。

養生泡水喝什么好？

養生應根據個人不同的情況、不同的季節、不同的時間選用不同的養生方式，所以養生一定是因時制宜、因人制宜，是一個非常個體化的手段。
所以不建議患者長期的泡某種東西喝。因為長期的喝某種東西除了會產生膩煩反應之外，也對機體有不太好的一些作用，所以建議到一定療程以后應換掉，停用一段時間。
其次對于一些性味溫和的藥食兩用的藥材可以適當的長時間應用，但也應根據個人的不同情況選用。

可以飲用菊花茶，可以清熱解毒，抗輻射，減少電腦對人體的危害，對于經常使用電腦的男性來說，經常喝菊花茶也可以保護眼睛，對身體有保健作用，定期飲用菊花茶可以幫助男性保護肝臟，幫助男性解毒，減少藥物和毒素對男性肝臟的損害，幫助男性排出體內毒素，或者喝一些綠茶，有利于男性抗炎和抗衰老。

夏至養生喝什么湯好？

　　夏天除了要吃瓜果蔬菜，日常湯粥是不能少的，尤其是養生湯要多喝，不僅能起到滋補的作用，還可以給身體補充營養水分，是夏季養生的不二佳品。因為隨著氣候的變化，人體的體溫調節、水鹽代謝及消化等都會有明顯改變。所以越是夏季，越應該吃養生湯

　　夏至湯菊子姐姐推薦兩款，一款是鴨湯，俗話說“防苦夏，吃吃鴨”突出了在夏至進補中鴨肉的重要性。鴨屬水禽，性寒涼，中醫講“熱者寒之”，所以鴨肉不僅適合體內有熱的人，也適合用于夏至進補。

　　【黃花菜煲老鴨湯】

　　食材清單：

　　老鴨肉 半只 / 黃花菜 20克 / 紅棗 10顆 / 姜片 3片 / 干香菇 10朵 / 薏仁 20克

　　第一步：鴨肉可以叫老板先剁小塊，干黃花菜和干香菇提前半小時用清水泡發，鍋里冷水把鴨肉下鍋汆水去掉血水，這樣燉出來的鴨湯更清澈

　　第二步：把汆好水的鴨肉撈起放砂鍋里，放入姜片，干香菇，紅棗和薏仁一起中火燉一小時，鴨肉燉好后放入黃花菜一起煮熟，最后調入少許鹽，美味的黃花菜煲老鴨湯完成

　　夏至湯還有個可選擇的美味是綠豆羹，綠豆味甘，性涼，具有清熱解毒、解暑除煩等功效，是夏日不可多得的優質食材，一起來看看這道綠豆羹美味吧

　　【綠豆爽】

　　食材：

　　脫皮綠豆 100克 / 蓮子 30克 / 百合干 15克 / 冰糖 適量 / 玉米淀粉 15克

　　第一步：綠豆，蓮子和百合干提前用清水浸泡2小時，綠豆上蒸鍋蒸熟

　　第二步：鍋里加半鍋清水燒開，放入泡好的蓮子和百合蓋上鍋蓋煮30分鐘

　　第三步：玉米淀粉先用35毫升清水先稀釋開，再倒入鍋中攪拌均勻，讓湯汁變濃稠，加入蒸熟的綠豆下鍋輕輕拌勻就可以啦，清涼解暑的綠豆爽，開吃