我是一名有14年的糖尿病患者，屬于有家族史的二型糖尿病人。2007年我53歲，總有感覺腳后跟疼，總餓口渴等癥狀，就去醫(yī)院化驗血糖值，當(dāng)時血糖值餐前8.4，血糖值有點高，那也沒太在意。2009年8月突然有一天睡午覺，就起不來了，頭昏迷，起不來床嘔吐不止，住進了醫(yī)院，經(jīng)驗的血糖值12.7，左頸椎腦供血不足，倒至昏迷嘔吐，從此確診為糖尿病。打咦島素吃降糖藥?，為了自己的身體，與糖尿病抗?fàn)帲紫蕊嬍吵源植璧垼^起了苦日子，高糧米飯，玉米面大餅子，吃清淡的菜，少吃點魚肉。再有鍛練身體也很重要，為了鍛練身體買了一臺旅行車，每天堅持騎行40—50公里，騎行3—4個小時，效果非常好，體重減掉15斤，每天晚飯后出去走一個小時，全身有勁了，血糖值也下來了，都在7上下浮動，現(xiàn)在堅持騎行三年多，精神狀態(tài)最佳，良好的心態(tài)，開朗的性格，讓我對糖尿病的認知，只要你我們認真對待此病，用自己方法去與他抗?fàn)帲膽B(tài)放平，健康快樂不是夢，為了自己和家人快樂過好每一天。[點亮平安燈]
更多相關(guān)建議：
我的蘇州的二姨夫今年88歲了，他得了糖尿病幾十年了，但是一直很注意養(yǎng)生，胰島素是打的，不抽煙，不打麻將，不喝白酒，平時會喝一點黃酒，不多，一小杯，即使回老家探親，參加啥親戚的重大活動，他在酒席上也只喝自己帶的黃酒，什么飲料咖啡等都不喝。
除了請朋友家人上飯店吃酒之外，他們都是自己在家做飯，我的二姨媽今年也八十歲了，但是二姨媽把二姨夫照顧得挺好。
二姨夫多年來血糖控制得很好，眼睛也很好，他還每天堅持看報紙。他最大的優(yōu)點是喜歡走路，沒事就出去走走，現(xiàn)在年紀大了，可能走的少些。
前幾年我去蘇州玩，他也八十幾了，他興致勃勃地帶我們?nèi)ヅ阑⑶鹚蚁胫耸畮椎睦先耍襾頂v他吧，他很生氣，手一揮，不要！看他那個倔強的樣子，我就覺得很好笑，一個頑固的老頭！
后來母親七十大壽時，他從蘇州來到我們鄉(xiāng)下，我要攙他上我家的走廊那里的樓梯，他堅決不肯，已經(jīng)八十五的人了，我怕他爬樓梯吃力，他依然頑固得可愛。
人老了，要有不服老的精神，得了糖尿病，也不要怕，我的88歲的二姨夫靠他的自律一直生活的很好！糖友們一定要有信心！
更多相關(guān)建議：
我被確診二型糖尿病至今已經(jīng)18年了，確診時自己并沒有什么三多一少的癥狀，碰巧需要做一個小手術(shù)，入院檢查完，醫(yī)生說血糖高，要延遲手術(shù)，后來又做了糖耐試驗，最后戴上糖尿病帽子。
現(xiàn)在總結(jié)起來，可以把18年分成幾個階段。開始的一年，個人非常緊張，買了血糖儀，每天扎四次手指，嚴格按照建議食譜進餐，恨不得買個天平，精確到克。后來的幾年開始松懈，因為當(dāng)時還年輕，看不出有什么并發(fā)癥，吃喝都照常，吃藥時斷時續(xù)，血糖儀也早就扔到了一邊。到了確診十年左右的時候，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)微量尿蛋白有所升高，尿里有泡沫，醫(yī)生說的一些保護腎的措施也沒有實施。到確診十五年的時候，尿常規(guī)里的尿蛋白已經(jīng)兩個加號，尿糖兩個加號，血壓血脂尿酸都開始不正常了，并發(fā)癥初期的癥狀開始顯現(xiàn)，這時候自己覺得必須要自律了。首先是按時按量吃藥，我一直用的二甲雙胍普通片，后來換成緩釋片，效果不錯。其次開始節(jié)食，每餐米飯只吃一小碗，相當(dāng)于以前的一半，基本保持六分飽的狀態(tài)。酒完全戒掉，飲料完全不喝，只喝白開水，零食吃的很少。體重從原先的76公斤降到現(xiàn)在的73，并持續(xù)穩(wěn)定下來，多年的脂肪肝居然也不見了。第三，增加每周的活動時間。我屬于比較懶的人，不怎么愛動，為了保證運動時的安全，特意買了一個心率表，按照運動量公式定好運動時心率的上下限，主要方式是快走，配速差不多一公里十分鐘，每周五次，每次五公里。這樣幾個措施下來，目前的數(shù)據(jù)是:BMI24，體重73，空腹血糖7，糖化4.8，微量尿蛋白21，肝腎功能正常，血脂血尿酸正常，血壓正常，半年檢查一次。
總結(jié):糖尿病是一種終身陪伴的慢性病，需要患者的嚴格自律。
更多相關(guān)建議：
我的太太有糖尿病，但是她今年已經(jīng)105歲了，60多歲發(fā)現(xiàn)有糖尿病，在農(nóng)村生活，所以沒有像城里人那樣刻意治療，飲食就是按四季地里長啥吃啥，一星期吃一兩次肉就不錯了，可能就是窮慣了，給她好的她都不舍得吃，然后83歲時還自己種地，被外公硬說才放下那點地，天天也不閑著，養(yǎng)了幾只兔子，天天去地里拔草，幾只很快發(fā)展成幾十只，拔草拔的比種地還累，但是她就喜歡這種不停忙著的生活節(jié)奏，大病沒有，偶爾吃點糖，她年輕時一直就愛吃糖，停不下來那種，糖尿病讓她在這方面有刻意不吃，后來年紀大了說自己活夠了又開始偷偷吃起來，但是一次也不會吃太多，就是冷不丁你能從她口袋里床頭柜里找到幾塊糖，農(nóng)村大集散稱的那種廉價糖果，貴的她是不舍得吃的，誰知道越活越帶勁了，四個兒子走了三個，她自然吃嘛嘛香，今年正好105歲。家里有從醫(yī)的親戚說主要還是因為生活在農(nóng)村，吃食比較偏粗糧，比較清淡，干活運動是很好的鍛煉，多說一句，太太是裹腳的，三寸金蓮，走路特別慢，但是一輩子沒睡過懶覺，我印象里她一直就是五點起床八點多睡覺，所以，有糖尿病的不要害怕，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達，控制好飲食再加強鍛煉都會健康活到老的。
更多相關(guān)建議：
我是一名糖尿病醫(yī)院的專科醫(yī)生，從事臨床工作10余年，看過的糖尿病人沒有一萬也有八千。總體來說自律的患者血糖控制更平穩(wěn)、并發(fā)癥發(fā)病率也較少。
雖然自律有時候很痛苦，比如不能隨便吃，每天要運動，三餐吃飯都定時定點，但收獲是巨大的。比如身體輕便不難受，用藥比較少，住院的次數(shù)也少，經(jīng)濟上也能省不少錢。而且最重要的是壽命都比較長。
有些患者不以為然，認為“生死有命，富貴在天”，人生難免有意外發(fā)生，活到哪天算哪天。所以很多患者不自律，還拿我們市的一個位降糖明星“老李頭”舉例子。這老爺子生前是我們市糖尿病患者里的“紅人”，以前經(jīng)常奔走于患者和醫(yī)院之間，自費出版了《降糖心得》給大家免費發(fā)送。前年他因為急性心肌梗塞去世了，有的患者說：你看看他，這么折騰有啥用，該死不還是得死，還不如活一天享受一天。有這樣想法的人不少，其實就是對自己不負責(zé)，李大爺雖然走了，但他生前一直比較健康，患糖尿病15年幾乎沒得并發(fā)癥，這是非常難得的。
所以我們經(jīng)常鼓勵患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，既然“生死有命、富貴在天”，我們無法選擇自己的命運，但可以選擇怎樣面對命運。積極的生活，運用好“糖尿病五架馬車”，勇敢的面對未知的命運。
更多相關(guān)建議：
我是糖尿病人，己確認并吃藥九年了。
其實我沒查出糖尿病，都自患好多年了，只是自己不知。無知者無畏，我沒查出病之前，生活不規(guī)律，吃喝玩樂，從沒想到過鍛煉身體，總想自己還年輕，疾病不會光顧我。
突然有一段時間，愛出汗，愛喝水，皮膚無光澤，眼也看東西不清了，總之身體亞健康了。
去醫(yī)院一查，血糖空腹11點多，被確認糖尿病，當(dāng)時心情低落，消沉。可經(jīng)過八年來吃藥，鍛煉，我近六十從外表看，容顏看最多五十歲，性欲也強了，身手也敏捷，總之心情快樂了，身體健康了。
如今，近六十的我，愛唱歌，冬泳，騎車，從不輸給同齡人，一天能騎二百公里。
更多相關(guān)建議：
這個觀點我非常贊同，平時查房的時候，我就經(jīng)常跟病人說，如果每一個人都能按照糖尿病飲食來吃，那很多代謝性疾病可能都壓根不會得了，或者就算是得病也會推遲幾年。因為糖尿病飲食實際上是很健康的，并不是讓人挨餓，反而吃的品種豐富，什么都不會缺。
更多相關(guān)建議：
在我的自律下，我確實比以前更健康了。空腹血糖降到了5.6左右，重度脂肪肝也沒有了，最近體檢各項指標(biāo)都很健康，43歲的我比自己30歲時的體質(zhì)狀態(tài)還好。
去年10月份的體檢結(jié)果，讓我不寒而栗。空腹血糖11.6，血脂偏高，重度脂肪肝。那時我才42歲，不想讓自己以后都靠吃藥維持身體狀況，我要靠自律讓自己恢復(fù)健康，甚至更健康。
通過咨詢醫(yī)生，我明白了要想控制好自己的血糖，就要減輕自己的體重，我身體的眾多問題都和肥胖有很大關(guān)聯(lián)。確實，1米78的身高，體重220斤是嚴重超標(biāo)了，我要通過減肥來控制好自己的血糖，增強自己的體質(zhì)。
通過詢問醫(yī)生和自己學(xué)習(xí)，我掌握了一種飲食減肥和降血糖的最佳方式，效果非常好。兩個月時間，我的體重減了40斤，空腹血糖也降到了5.6左右，之前的頭暈眼花干渴的癥狀也都消失了，精神狀態(tài)和身材都越來越好了。今年體檢的時候，脂肪肝也消失了。
我的減肥和降血糖的方式就是改變自己的飲食。以前我暴飲暴食，不管是在家吃飯，還是去飯店吃飯，總是吃到撐，導(dǎo)致自己的胃越撐越大，身體越來越胖。最關(guān)鍵的是，酷愛吃米面食品的我，后來才知道，多吃米面食品，才是導(dǎo)致肥胖和血糖升高的重要因素。米面是碳水化合物，吃到人體內(nèi)就轉(zhuǎn)化為糖，吃的過多，會導(dǎo)致血糖升高。因此，我調(diào)整了自己的飲食結(jié)構(gòu)，一日三餐中，大大減少了碳水食物的比例，幾乎不吃米面（怕身體有不良反應(yīng)的朋友，可以每餐少量吃米面），以大量蔬菜豆腐菌類的量，來替代米面制品的量，也可以吃雞脯肉、瘦肉等。
另外我還輔助以運動，每天走路，上班或在家，隨時隨地多走路，每天攢夠一萬步即可。
保持好心態(tài)也很重要，糖友們尤其如此，樂觀積極的心態(tài)對血糖的控制很重要。你要明白，只要飲食加運動，平時注意忌嘴，糖尿病人是可以活得很健康的。
我朋友的父親，如今都快80歲了，檢查出糖尿病已經(jīng)幾十年了，他非常自律，幾十年來從不亂吃東西，每天和老伴兒散步，心態(tài)積極樂觀，他現(xiàn)在身體比小伙子還健康，去體檢各項指標(biāo)都非常好，遠遠好于很多壯年的小伙子。
塞翁失馬，焉知非福。很多平時看起來很健康的人，突發(fā)疾病，常年累月的累積往往使他們無藥可救。但是糖尿病人，因為長期注意自己的飲食和規(guī)律生活，反而活得很健康，這樣的事例比比皆是，所以廣大糖友們不要灰心喪氣，認為自己有這個病就一蹶不振。任何事情都該一分為二的看，如果你因為得了糖尿病而健康飲食、適當(dāng)運動、早睡早起，過著自律的生活，你會比平常人還健康！
更多相關(guān)建議：
我來回答一下吧。
我今年34歲，患糖尿病4年了。為什么會患糖尿病，我分析了一下：1.遺傳因素，父親，奶奶都是是糖尿病，只是我發(fā)病更早。2.年輕時候為事業(yè)打拼應(yīng)酬不少，和朋友聯(lián)絡(luò)感情，酒局更是一場不落。加上那時候愛喝碳酸飲料，每天不喝水一天能幾瓶飲料。
我學(xué)藥學(xué)出身，又是執(zhí)業(yè)藥師。30歲時候我出現(xiàn)體重暴跌，口渴的癥狀的時候，我知道我得糖尿病了。自己買了血糖儀一測，13的血糖值。我沒有慌，立馬做出了改變：1.戒掉飲料，只喝礦泉水，純凈水和茶。2.戒掉夜宵。3.油膩食物少吃，甜東西忌口。4.盡量減少應(yīng)酬少喝酒。5.每周運動，工作日晚上散步兩小時周末打籃球。6.口服降糖藥早晚各一粒。7.經(jīng)常測血糖，目前血糖在5-6之間。
現(xiàn)在中國糖尿病病人有一億多，發(fā)病率很高。得了糖尿病不用慌，自己自律一點，一起控制好血糖戰(zhàn)勝并發(fā)癥
更多相關(guān)建議：
能夠自律的糖尿病人就是有教養(yǎng)，有知識的人，得了糖尿病并不可怕，只要按著醫(yī)生的說法，科學(xué)的治療，科學(xué)的飲食鍛煉身體。病情穩(wěn)定，基本不影響壽命。