人們常說(shuō)40以里人找病，40以外病找人。說(shuō)明年輕血?dú)夥絼偟娜瞬粣?ài)得病，把病都嚇跑了；歲數(shù)大就不行，身體各方面的免疫力減弱，愛(ài)得病，病急著找上門。你都50歲了，病魔剛來(lái)?yè)v亂身體算很不錯(cuò)了。我已64歲了，跟你有同樣的感覺(jué)，干點(diǎn)力氣活，有時(shí)不是這兒就是那兒老有點(diǎn)不舒服，很正常，只要不是

人們常說(shuō)40以里人找病，40以外病找人。說(shuō)明年輕血?dú)夥絼偟娜瞬粣?ài)得病，把病都嚇跑了；歲數(shù)大就不行，身體各方面的免疫力減弱，愛(ài)得病，病急著找上門。你都50歲了，病魔剛來(lái)?yè)v亂身體算很不錯(cuò)了。我已64歲了，跟你有同樣的感覺(jué)，干點(diǎn)力氣活，有時(shí)不是這兒就是那兒老有點(diǎn)不舒服，很正常，只要不是大不了的病不要老琢磨它，該吃的吃，該干的干，啥事別再爭(zhēng)強(qiáng)好勝，做事有個(gè)度就好，雞毛蒜皮的小病在忙碌的勞作中，慢慢就好了。這叫:勞動(dòng)療法。

去年也是過(guò)完年，我突然覺(jué)得腿活動(dòng)時(shí)左膝蓋有點(diǎn)痛，不是太嚴(yán)重，想去院拍片子，大正月又怕醫(yī)院沒(méi)人，也就沒(méi)去，正月陰歷十八廠子招呼干活，我忙著去了，活很多，加班加點(diǎn)的干，幾天下來(lái)，老伴問(wèn)我腿好了嗎？我愣一會(huì):啥腿呀？嗨，你瞧，我竟把腿疼的事給忘了，試試腿也不疼。人有病，不病死，也得嚇?biāo)溃駢毫Ρ炔∧н€要命。得癌癥的人，不知道時(shí)跟沒(méi)事人一樣，一旦醫(yī)生告訴了真相兒，很快就死亡，就是這樣。你50歲，比我還差一侖呢，在干十幾歲沒(méi)問(wèn)題，生命在于運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)不僅治病還是福。

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我53歲，常年在工地上干活，每天起早貪黑上下班，10年前在工地上爬腳手架像猴似的一樣利索，而現(xiàn)在爬腳手架雖然沒(méi)有那么快了，但是爬十層八層還不在話下。每天晚上回到宿舍，洗完腳上床睡覺(jué)，渾身骨頭都像散架似的，有時(shí)腿疼蹺到哪都不合適，但第二天依然精神抖擻，因?yàn)樨?zé)任二字時(shí)刻提醒著我，上有

我53歲，常年在工地上干活，每天起早貪黑上下班，10年前在工地上爬腳手架像猴似的一樣利索，而現(xiàn)在爬腳手架雖然沒(méi)有那么快了，但是爬十層八層還不在話下。

每天晚上回到宿舍，洗完腳上床睡覺(jué)，渾身骨頭都像散架似的，有時(shí)腿疼蹺到哪都不合適，但第二天依然精神抖擻，因?yàn)樨?zé)任二字時(shí)刻提醒著我，上有老下有小，這點(diǎn)小毛病算得了什么？家人過(guò)得好才是最重要的，

我們農(nóng)村生活條件沒(méi)有城里好，城里的老人到了退休的時(shí)候，有退休金生活有保障，業(yè)余生活更豐富，廣場(chǎng)舞，社交平臺(tái)也廣泛，廣場(chǎng)上各種健身器材應(yīng)有盡有，真正做到了老有所依。

而我們農(nóng)村老人就不行了，一輩子面朝黃土背朝天，二畝地里刨食吃，天天在地里忙活著，但是根本不需要煅煉，再說(shuō)，一望無(wú)際的大田野，空氣又新鮮，吃的喝的都是綠色食品，也是城里老人所向往的生活。

我就打算，等過(guò)了60多歲，工地上不要了，我就回家種二畝地，養(yǎng)點(diǎn)雞鴨鵝，每天喝點(diǎn)小酒，養(yǎng)養(yǎng)花弄弄草，調(diào)整好心態(tài)，這種神仙般的生活，難道不是各位老年朋友所向往的嗎？

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五十歲太尷尬難過(guò)的年齡，剛剛退休，更年期才開(kāi)始，上面有老媽癱瘓需要每天伺候，下面小外孫討人喜歡總想見(jiàn)見(jiàn)，見(jiàn)見(jiàn)就得帶著，伺候老娘的同時(shí)再帶著外孫，中間還有一個(gè)上高中要高考的閨女，每天三頓飯?jiān)偌由献黾覄?wù)就能渾身疼，乏力到想哭，不知道和誰(shuí)說(shuō)也不敢說(shuō)，拿藥頂著，有脾氣也不敢說(shuō)，說(shuō)了大家不

五十歲太尷尬難過(guò)的年齡，剛剛退休，更年期才開(kāi)始，上面有老媽癱瘓需要每天伺候，下面小外孫討人喜歡總想見(jiàn)見(jiàn)，見(jiàn)見(jiàn)就得帶著，伺候老娘的同時(shí)再帶著外孫，中間還有一個(gè)上高中要高考的閨女，每天三頓飯?jiān)偌由献黾覄?wù)就能渾身疼，乏力到想哭，不知道和誰(shuí)說(shuō)也不敢說(shuō)，拿藥頂著，有脾氣也不敢說(shuō)，說(shuō)了大家不理解你的累還會(huì)說(shuō)你更年期脾氣大怪異，每天就這么默默的挺著，尷尬的的年齡[捂臉][捂臉][捂臉]別的沒(méi)成就，到是學(xué)會(huì)了節(jié)制閉嘴[捂臉]真羨慕那些更年期可以隨便耍啦有人慣著有人呵護(hù)的女人[害羞][害羞]

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常言道，三十歲前人找病，三十歲后病找人，這話真是一點(diǎn)不假。尤其是女人四十五六歲時(shí)開(kāi)始經(jīng)歷更年期，過(guò)了五十歲后，身體各種不適癥狀更為明顯，神經(jīng)衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨質(zhì)疏松等老年病開(kāi)始逐漸找上身來(lái)，如果去醫(yī)院檢查幾乎沒(méi)有沒(méi)有病的，所以人不管是處于哪個(gè)年齡段都應(yīng)該注重保養(yǎng)，不能因?yàn)槟?/p>

常言道，三十歲前人找病，三十歲后病找人，這話真是一點(diǎn)不假。尤其是女人四十五六歲時(shí)開(kāi)始經(jīng)歷更年期，過(guò)了五十歲后，身體各種不適癥狀更為明顯，神經(jīng)衰弱失眠腰酸腿疼脖子硬骨質(zhì)疏松等老年病開(kāi)始逐漸找上身來(lái)，如果去醫(yī)院檢查幾乎沒(méi)有沒(méi)有病的，所以人不管是處于哪個(gè)年齡段都應(yīng)該注重保養(yǎng)，不能因?yàn)槟贻p，身強(qiáng)力壯的就不在乎，總是認(rèn)為自己年輕沒(méi)事抗造，其實(shí)人一過(guò)了三十歲身體各項(xiàng)機(jī)能就已經(jīng)開(kāi)始減退。我現(xiàn)在快六十的人了，幾乎每天不是這疼就是那不舒服的，每天都睡不好吃不好的，身上很多種疾病，都是年輕的時(shí)候不注意愛(ài)惜自己，所以特別理解題主所說(shuō)的這種痛苦，那么知道自己的痛苦就積極地去看醫(yī)生對(duì)癥治療，該吃藥吃藥該打針打針，有病趁輕治別耽誤，保持好心態(tài)，每天積極鍛煉身體。這年月就得自己心疼自己，不給家人和兒女添麻煩。五十多歲的年紀(jì)，保養(yǎng)自己一切都還來(lái)得及。

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據(jù)說(shuō)50歲后帶點(diǎn)病痛的人可能會(huì)更長(zhǎng)壽，50歲后就開(kāi)始步入快速衰老得階段了，可能是老得太快了吧，很多人就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，不適應(yīng)就會(huì)容易發(fā)生一些狀況，其中就會(huì)有各種疼痛，不舒服，煩躁等等問(wèn)題。具體有哪些不適應(yīng)呢？具體來(lái)說(shuō)說(shuō)俗話說(shuō)人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年紀(jì)膝蓋就不行了，

據(jù)說(shuō)50歲后帶點(diǎn)病痛的人可能會(huì)更長(zhǎng)壽，50歲后就開(kāi)始步入快速衰老得階段了，可能是老得太快了吧，很多人就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，不適應(yīng)就會(huì)容易發(fā)生一些狀況，其中就會(huì)有各種疼痛，不舒服，煩躁等等問(wèn)題。

具體有哪些不適應(yīng)呢？具體來(lái)說(shuō)說(shuō)

俗話說(shuō)人老腿先老，人老不老看膝就知道。到了一定年紀(jì)膝蓋就不行了，可能多蹲一會(huì)兒，或者爬個(gè)山，爬樓梯，走走路，膝蓋就會(huì)疼起來(lái)，而且還容易受傷。所以說(shuō)五十歲以后膝蓋疼、腿疼、四肢無(wú)力真的很常見(jiàn)，絕大多數(shù)的人都會(huì)出現(xiàn)。

有多常見(jiàn)呢？大概每8個(gè)人中就有一個(gè)人有膝關(guān)節(jié)的疼痛。

除此之外就是頸椎腰腿痛的人了，這些也是步入老年后比較常見(jiàn)的問(wèn)題，脊柱的老化改變會(huì)造成這些問(wèn)題的出現(xiàn)。這些與平時(shí)生活中的過(guò)度勞累，還有鈣流失導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松改變，或者說(shuō)因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的身體負(fù)擔(dān)加重所以出現(xiàn)疼痛。

50歲以后身體各個(gè)系統(tǒng)的退化，比如說(shuō)循環(huán)系統(tǒng)，心率會(huì)下降，循環(huán)變得緩慢。平時(shí)沉積在我們?nèi)梭w的一些不利的物質(zhì)，以往循環(huán)好的時(shí)候都能很快的代謝出體外，慢慢的循環(huán)功能不佳，加上運(yùn)動(dòng)量比較少，生活方式比較固定，一些位置我們平時(shí)生活中活動(dòng)中很少用到，而支配這些活動(dòng)的肌肉長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)用，要么萎縮，要么就會(huì)沉積一些有害的物質(zhì)讓我們產(chǎn)生疼痛。心率減緩血供減少還會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，而出現(xiàn)頭暈頭痛。

也有來(lái)自我們消化系統(tǒng)的問(wèn)題，年紀(jì)越大，消化系統(tǒng)我越來(lái)越不行了，可能一些油膩，難以消化的食物消化道就開(kāi)始反抗了，出現(xiàn)胃腸不適，胃痛、肚子疼、腹瀉等問(wèn)題。

還有來(lái)自神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，神經(jīng)細(xì)胞隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸減少神經(jīng)系統(tǒng)功能容易受到損害，神經(jīng)遞質(zhì)減少會(huì)導(dǎo)致我們運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年輕時(shí)候順暢，動(dòng)作變得緩慢，發(fā)生意外跌倒反應(yīng)也不及時(shí)容易受傷。

還有泌尿系統(tǒng)的改變而發(fā)生的一些泌尿系統(tǒng)的問(wèn)題等等都會(huì)讓我們出現(xiàn)一些不適。有的可能會(huì)很嚴(yán)重，而有的則是因?yàn)閮?nèi)心的改變把問(wèn)題放大，身體只有有一點(diǎn)點(diǎn)舒服，就覺(jué)得全身的都不自在。

也有可能來(lái)自工作、家庭、社會(huì)等各方面的壓力把這些不適放大，所以覺(jué)得不適。

當(dāng)然五十歲以后也是很多疾病的高發(fā)區(qū)，除了正常的老化所致的一些不適以外，部分疼痛或者不適可能是因?yàn)橐恍┘膊〉脑缙诒憩F(xiàn)，也需要我們格外留意。

所以出現(xiàn)身體不適的時(shí)候就行相應(yīng)檢查也是很有必要的，定期進(jìn)行體檢檢測(cè)身體情況。

為什么會(huì)說(shuō)身體有一些小病痛會(huì)更長(zhǎng)壽呢？

我們不可能一輩子都無(wú)病無(wú)痛，一些疼痛或者癥狀是身體在對(duì)抗疾病的表現(xiàn)，經(jīng)歷過(guò)后我們身體會(huì)變得更好。

當(dāng)然出現(xiàn)一些疼痛或者疾病，會(huì)讓我們更加注重健康，所以會(huì)在飲食、工作生活中注意身體健康的問(wèn)題，這無(wú)形中能夠促進(jìn)我們的身體更健康。

而這里也是我想要說(shuō)的，想要保持健康的身體，一定要關(guān)注以及的健康問(wèn)題：

一個(gè)是注意飲食清淡，少鹽，多吃富含蛋白質(zhì)，含鈣，富含維生素的飲食。

另一點(diǎn)則是注意進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，可以是跑步、游泳、健身操、廣場(chǎng)舞、太極、氣功八段錦等有利于身體健康且符合自身身體情況的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

感謝您的閱讀，希望我的回答能對(duì)您有一些幫助，覺(jué)得還不錯(cuò)的話請(qǐng)給我點(diǎn)個(gè)贊，再分享給身邊的人，要是還能給我個(gè)關(guān)注的話，我認(rèn)為一定是對(duì)我最大的支持了，謝謝。

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過(guò)了50歲后，身體總是感覺(jué)到很乏累還隱隱的疼，這種痛苦我能懂。因?yàn)槲矣羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，只是我比50歲早了有20年。今年的我已53歲了。30多歲時(shí)，我身體比同齡人差了十萬(wàn)八千里。失眠，頭疼，身上各種炎癥，尤其是有好多部位隱隱約約作痛，從頭到腳沒(méi)有個(gè)好的地方，到醫(yī)院看病，醫(yī)生也沒(méi)辦法。

過(guò)了50歲后，身體總是感覺(jué)到很乏累還隱隱的疼，這種痛苦我能懂。因?yàn)槲矣羞^(guò)這樣的經(jīng)歷，只是我比50歲早了有20年。

今年的我已53歲了。

30多歲時(shí)，我身體比同齡人差了十萬(wàn)八千里。失眠，頭疼，身上各種炎癥，尤其是有好多部位隱隱約約作痛，從頭到腳沒(méi)有個(gè)好的地方，到醫(yī)院看病，醫(yī)生也沒(méi)辦法。這個(gè)科再到那個(gè)科，檢查單開(kāi)下一摞，因?yàn)樯砩喜皇娣牡胤教嗔耍灰o醫(yī)生一說(shuō)，醫(yī)生就說(shuō)那你做個(gè)什么檢查吧。因?yàn)樽寵z查的太多了，涉及的科室也太多，最后就放棄醫(yī)院了，基本不找醫(yī)生看病。

后來(lái)走上按摩、扎針、吃保健、用保健儀器的道路。在這段路程，我的身體確實(shí)稍有了點(diǎn)改善。通過(guò)按摩，自己查閱資料學(xué)習(xí)疏通經(jīng)絡(luò)方面的知識(shí)，懂得了只要經(jīng)絡(luò)通，就應(yīng)該不會(huì)有什么大病的道理。但睡眠問(wèn)題真的還是幾乎沒(méi)有改善。

在去年前半年，疫情期間，牙疼的厲害，并且是滿嘴牙齒發(fā)燙，嘴唇發(fā)燒，（這個(gè)癥狀當(dāng)時(shí)百度了，有人也有這個(gè)癥狀，但說(shuō)好幾個(gè)月了就好不了。）大便不通，著急之下，就吃了好多下火藥。最后拔了牙，還是發(fā)燒發(fā)燙，最后找醫(yī)生吃下火藥中藥，吃藥吃的發(fā)現(xiàn)腿部、腳底，腳趾有了瘀血，剛開(kāi)始已為是心腦血管問(wèn)題，嚇得做了核磁和C T，結(jié)果不是。又以為是血小板減少問(wèn)題，結(jié)果化驗(yàn)沒(méi)事。

經(jīng)我查閱資料分析，最后自己認(rèn)定是吃下火藥，吃的藥太多，藥性太寒，寒氣入了體內(nèi)，遭成血液凝滯，流動(dòng)不動(dòng)，腳底腿部發(fā)黑有瘀血。

還有一個(gè)更讓我當(dāng)時(shí)特別恐懼的 ：是身體上，臉上的肉是往下塌陷，面部神經(jīng)跳了了幾下，就看見(jiàn)一條條線下去了，皮膚會(huì)瞬間失去光澤，皮膚紋理沒(méi)有了，也就是西醫(yī)說(shuō)的神經(jīng)炎，其實(shí)就是因?yàn)楹畾庾枞瑢?dǎo)致氣虛循環(huán)受阻，神經(jīng)得不到氣血的滋養(yǎng)所以就塌陷下去，沒(méi)有光澤，沒(méi)有了正常皮膚的紋理了。

當(dāng)時(shí)夏天穿的羊毛衫，厚襪子都不能出門，一點(diǎn)風(fēng)也受不了，并且能覺(jué)得風(fēng)還從小腿的內(nèi)下側(cè)部往身體里鉆。身體弱不禁風(fēng)，內(nèi)心極度恐懼。

就是在這種沒(méi)辦法情況下，我最后靠自我心理調(diào)節(jié)和各種有效運(yùn)動(dòng)，靜坐等方法，再加上每天堅(jiān)持規(guī)律生活，身體逐漸走向好轉(zhuǎn)，目前已正常上班工作，完全是靠自己解決。

有過(guò)這些經(jīng)歷，我覺(jué)得什么都不怕，其實(shí)心態(tài)就是一個(gè)你強(qiáng)我弱的博弈，配合規(guī)律生活，配合有效的運(yùn)動(dòng)，配合合理飲食，一切身體的不舒服都會(huì)解決的。

我運(yùn)用體驗(yàn)對(duì)身體最有效方法有：狗爬式運(yùn)動(dòng)，鱷魚爬運(yùn)動(dòng)，全身拍順著經(jīng)絡(luò)拍打，八段錦操，靜坐這些堅(jiān)持下來(lái)非常非常的都有效果。

當(dāng)然，心態(tài)和飲食，規(guī)律生活一定配合好。

現(xiàn)在我53歲，身體雖然不能說(shuō)很好，但比從前好多多了，在同齡人里也算不錯(cuò)的，每天感覺(jué)身體特別輕。

就寫到這兒吧，以后有朋友們問(wèn)再聊。望點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人看到，也許會(huì)對(duì)他們有幫助。

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我63年的具體多少歲我真不知道，因?yàn)槲覐牟粩?shù)自己多少歲，我感覺(jué)好像沒(méi)你們說(shuō)的那么糟糕，雖然一個(gè)人養(yǎng)育五個(gè)孩子二十多年，嘗盡人間苦味，可幸運(yùn)的是把我磨練成一個(gè)女漢子，就是揭不開(kāi)鍋，我也會(huì)每天喜歡哼二首歌，心態(tài)也不錯(cuò)。祝同齡人快樂(lè)每一天。現(xiàn)在還在外面打工呢。日子過(guò)得實(shí)實(shí)在在的。

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過(guò)5O歲后，人的身體己經(jīng)步入老年的行列，5O一6O歲，這十年就是重病的高發(fā)期，是男人女人的更年期，女人有更年期，男人也有更年期，在更年期期間一定要保養(yǎng)好身體，要注意一下幾點(diǎn)。

第一在這個(gè)年齡段不要生氣，著急，少說(shuō)話，特別是不要管 閑 事，與自己無(wú)關(guān)的,事看到裝沒(méi)看到，聽(tīng)見(jiàn)裝 沒(méi)聽(tīng)到，這樣沒(méi)有生,氣,的機(jī)會(huì)。

第二在干活的時(shí)候不 要撐 強(qiáng)，能干多少算多少不要過(guò)力，因?yàn)槟挲g不 饒人 ，不是當(dāng)年的那個(gè)身體了，對(duì)身體沒(méi)好處。

第三在這個(gè)年齡一定要減少社交生活， 少喝酒，少吸煙，少吃動(dòng)物內(nèi) 臟 ，這些東西在這個(gè)年齡要減少、不宜多吃，吃多了會(huì)有三高找上門，得了三高下半輩子，就要以藥來(lái)維持生命，天天降三高

第四，感覺(jué)自己身體健康有問(wèn)題一定堅(jiān)持鍛煉，不要疼就不愿意動(dòng)，這也是不好的現(xiàn)象，鍛煉身體是排 毒 的一種方式。

第五,少,熬夜多休息，休息好才能補(bǔ)充身體的血液 循環(huán) 延緩衰老的現(xiàn)象。

只能說(shuō)到這里，每個(gè)人到了這個(gè)年齡都會(huì)感覺(jué)身體下滑，身體沒(méi)有力氣,。這種苦每個(gè)中老年人都會(huì)理解，懂得也是都有的。

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男人，女人。五十歲是個(gè)分水嶺，開(kāi)始走下坡路，就是說(shuō)開(kāi)始衰老，年輕時(shí)辛苦時(shí)帶來(lái)陳疾，隱患，慢慢會(huì)顯露出來(lái)，腰痛，肩脛痛，手關(guān)節(jié)痛，失眠等病痛困擾著你，許多病痛都是骨胳退化，骨質(zhì)流失造成痛疼，所以上了年紀(jì)應(yīng)該補(bǔ)充一點(diǎn)鈣，礦物質(zhì)，維生素，鈣片，金維他，是不錯(cuò)自選擇，也是有一定道理的，對(duì)身體恢復(fù)有所幫助，適量運(yùn)動(dòng)也會(huì)起緩解作用，但是不能期望大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)冶病，過(guò)量運(yùn)動(dòng)反而帶來(lái)更大傷害，比如關(guān)節(jié)磨損，半月亮板磨損，是不可逆轉(zhuǎn)的傷害。成年人骨質(zhì)只有流失，自身不再補(bǔ)充，這一點(diǎn)要特別引起注意。人到五十，許多痛疼不是病，是身體自我調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，比如肩脛痛，手彎臂痛，一般經(jīng)過(guò)身體自我調(diào)節(jié)都會(huì)自愈，時(shí)間是幾個(gè)月至一年，各人體質(zhì)不同，我肩脛痛，穿脫衣都困難，吃什么藥都不管用，痛了三個(gè)月自愈，現(xiàn)在完好如初，手彎臂痛也是一樣道理，有病聽(tīng)醫(yī)囑，要有信心戰(zhàn)勝病痛，熬過(guò)這階段，慢會(huì)好起來(lái)。祝大家都有一個(gè)健康的晚年。

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