拉肚子必定是腸胃不好，但是腸胃不好不一定會拉肚子。

腸道內(nèi)的供血減少，影響食物消化能力，腸道蠕動變慢，收縮下降，影響腸道發(fā)炎，破壞腸道菌群，所以會出現(xiàn)便秘，脹氣，腹瀉等不良情況。

導(dǎo)致拉肚子最根本原因還是我們的飲食，飲食不健康才會又拉肚子的后果。

所以就要從飲食下手，而不是經(jīng)常去醫(yī)院做檢查開藥吃藥，當(dāng)然如果要查清楚屬于那種腸道疾病是對的。

飲食不要吃過度深加工的食物，還有現(xiàn)在得美式飲食，盡量吃全谷物乃至正真得食物。多吃點(diǎn)蔬菜水果。清淡飲食，然后腸道會適應(yīng)這種飲食習(xí)慣。

當(dāng)然拉肚子和飲食習(xí)慣還有時間都有關(guān)系，一日三餐要按時按點(diǎn)吃腸道才會維持一個正常功能。長期不健康飲食就會紊亂腸道功能。

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拉肚子，在醫(yī)學(xué)上稱為“腹瀉”。

腹瀉是怎么回事？

大便是由大腸形成。食物被我們吃進(jìn)去，要依次經(jīng)過口腔、食管、胃和小腸并被消化吸收，未被消化吸收的食物殘渣則會進(jìn)入大腸，在大腸內(nèi)進(jìn)一步被吸收水分和電解質(zhì)，成形后運(yùn)送至直腸并由肛門排出。

在腸胃健康、飲食正常的情況下，人體排出的大便應(yīng)該是類似于香蕉，硬度適中，黃色，沒有明顯異味。

而當(dāng)腸道發(fā)生病變，運(yùn)行功能有障礙，或者飲食不當(dāng)超過腸胃正常消化吸收范圍時，則會導(dǎo)致食物在腸道內(nèi)停留時間過短，水分未經(jīng)充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又稱“便溏”。

因此，想要改變經(jīng)常拉肚子的這種情況，首先是要排查腸胃病變，

以下這些情況均可能導(dǎo)致頻繁的拉肚子：

1.暴飲暴食引起的急性腸胃炎；

2.吃了不干凈食物引起的痢疾、霍亂等腸道傳染病；

3.吃了引起腸道過敏的食物發(fā)生過敏；

4.吃了有毒的食物或藥物中毒；

5.免疫功能異常引起的潰瘍性結(jié)腸炎；

6.精神、心理等因素引起的功能性腸病，如腸易激綜合征。

要改善腹瀉，需要從這些方面入手，堅持調(diào)養(yǎng)，

打好長期“胃腸保護(hù)戰(zhàn)”

1.飲食清淡規(guī)律，少吃粗糙、難消化的食物，以及辛辣、生冷等對腸胃有刺激性的食物；

2.保持好心情和平和的心態(tài)，學(xué)會釋放壓力，調(diào)節(jié)不良情緒，避免焦慮、抑郁等；‘

3.堅持適度有規(guī)律的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)腸胃功能，提高身體抵抗力；

4.作息規(guī)律，避免熬夜，戒煙戒酒；

5.腹瀉嚴(yán)重時，可以臨時使用蒙脫石散、益生菌、口服補(bǔ)液鹽等改善癥狀，然后及時就醫(yī)。

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首先要明確是否有嚴(yán)重的問題

拉肚子是既往就有的情況，還是最近一段時間突然出現(xiàn)的，如果是沒有原因治療效果又不佳的腹瀉，而腹瀉的時間比較久超過一個月了，那么還是建議做一下腸鏡檢查，排除一下有沒有腸道比較嚴(yán)重的問題，如果沒有再慢慢治療。

排除了以后要找到腹瀉的原因

比如看是不是感染性的，一般開始感染性的最多見，如果是那就只需要用點(diǎn)消炎藥就可以了，感染控制住腹瀉癥狀自然就會慢慢好起來。但如果不是感染性的，比如一些功能性的腹瀉就相對比較麻煩，功能性腹瀉治療沒有特效藥，只能從生活習(xí)慣到精神狀態(tài)慢慢調(diào)制。

中西醫(yī)結(jié)合治療效果更好一些

慢性腹瀉的患者可以試試中醫(yī)中藥治療，有時候可能會比服用西藥的效果更好，特別是上面說的功能性腹瀉。中醫(yī)講究辨證論治，比如如果是脾胃虛寒之類的用些溫中散寒的中藥可能會有效果，中醫(yī)講究調(diào)理。

總之慢性腹瀉腹瀉最重要的是找到病因，然后根據(jù)病因治療，沒有病因的純功能性腹瀉建議中西醫(yī)結(jié)合治療。

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拉肚子要排除一下胃腸道疾病

比如腸炎，克羅恩病，潰瘍性結(jié)腸炎等等

排除了這些疾病之后，可以嘗試一下中醫(yī)調(diào)理胃腸道

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根據(jù)所提問題進(jìn)行回答：“腸胃不好，經(jīng)常拉肚子”可能存在兩種情況，一種是功能性消化不良疾病，一種是慢性結(jié)直腸炎，因此本次橘皮半夏醫(yī)生將從以下幾方面具體回答。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

拉肚子又叫泄瀉

泄瀉是指排便次數(shù)增多，糞便稀薄，甚至瀉出如水樣為主癥的病證，多由脾胃運(yùn)化功能失職，濕邪內(nèi)盛所致，一年四季均可發(fā)生，以夏秋季節(jié)多見。更嚴(yán)重的則為霍亂。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

泄瀉和霍亂的區(qū)別

相同點(diǎn)：泄瀉和霍亂都有大便稀薄，或伴有腹痛、腸鳴。

不同點(diǎn)：霍亂是一種嘔吐與泄瀉同時并作的病證，其發(fā)病特點(diǎn)是起病急，變化快，病情兇險，起病時突然腹痛，接著吐瀉交作，也有少數(shù)病例不見腹痛而專門吐瀉者，所吐之物均為未消化食物，氣味酸腐熱臭，所瀉之物多為夾有大便的黃色糞水，或如米泔而不甚臭穢，常伴有惡寒、發(fā)熱。部分病人在吐瀉之后，津液耗傷，筋脈失去濡養(yǎng)而發(fā)生轉(zhuǎn)筋，腹中絞痛，更有甚者會有危險現(xiàn)象發(fā)生；而泄瀉僅以排便異常為主要表現(xiàn)，糞質(zhì)稀溏，大便不成形，粘廁所或不粘廁所，大便次數(shù)增多，量少，其發(fā)生有緩有急，伴有腹痛，且常與腸鳴同時出現(xiàn)。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)（霍亂——吐瀉交作）

哪些情況會引起拉肚子（泄瀉）

1. 腸易激綜合征（功能性胃腸道消化不良疾病）。對于腸易激綜合征的患者來說，臨床最大的特點(diǎn)是西醫(yī)做了胃腸鏡檢查結(jié)果顯示無異常，就都是正常的，但卻常年出現(xiàn)大便不成形，拉肚子，吃辛辣刺激、油膩或者寒冷食物腹瀉加重，腹瀉的時候伴有腹痛，腹瀉完之后腹痛消失，大便常常粘廁所，次數(shù)多，或大便先干后稀，這些癥狀有可能平時不管在家吃飯還是在外面吃飯都有，還有一種情況就是這些癥狀的出現(xiàn)只有在外面吃飯或者吃外賣的時候會有或加重。
2. 慢性結(jié)直腸炎。慢性結(jié)直腸炎的患者，腸鏡檢查結(jié)果顯示為十二指腸球炎或慢性結(jié)直腸炎。該類患者常年拉肚子，大便不成形，與飲食無關(guān)，而是結(jié)直腸發(fā)生了炎癥。

因此，不管是哪種類型的拉肚子，首先對于飲食，我們就要有講究，條件允許的情況下，盡量在家里面吃，對于上班族也可以選擇當(dāng)天晚上做好飯菜或者早上起早一些把飯做好之后用飯盒打包帶走，飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激、油膩、寒冷之物，不暴飲暴食，餐后可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果；其次，也應(yīng)該時刻保持心情舒暢，不要壓抑自己也不要太過暴躁，同時可以選擇適當(dāng)運(yùn)動，促進(jìn)脾胃運(yùn)化和腸道蠕動。

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腸胃不好，經(jīng)常拉肚子，主要與飲食結(jié)構(gòu)以及生活習(xí)慣有一定的關(guān)系，平時應(yīng)該注意調(diào)整，比如腸胃不好的人，一定要注意保暖，即便現(xiàn)在是夏天，天氣比較炎熱，但是因為很多人都長期待在空調(diào)房中，也容易讓腹部或者腳踝受涼，這也會引發(fā)腹瀉，腹脹等問題，所以盡量減少長期在空調(diào)房中，吹空調(diào)時注意蓋住這些部位，以及溫度不要調(diào)得太低。

另外，天氣炎熱，避免吃過多寒涼的食物，少喝冰飲料，少吃冷飲，這些會刺激腸胃痙攣，引發(fā)腹脹、腹瀉等問題，尤其是不要空腹的時候食用。另外需要注意的是天氣炎熱，食物容易滋生細(xì)菌，自己做飯的時候一定要生熟分開，并且清洗、晾曬廚房用具，以免因為細(xì)菌過多，引發(fā)腹瀉，除此以外，還要注意的是少吃涼菜，尤其是不要吃剩下的涼菜，因為細(xì)菌滋生較多，并且滋生的速度較快。

吃飯之前一定要徹底洗手，手上的細(xì)菌是非常多的，即便有餐具，如果不好好吸收，也容易感染細(xì)菌，引發(fā)腹瀉。最后需要注意的時候，情緒上的調(diào)控，緊張、焦慮等情況的時候，也容易出現(xiàn)腹瀉的問題，另外還有平時注意飲食，少吃外面的食物，盡量在家就餐，并且均衡多樣的膳食，可以吃一些蔥、姜、蒜、韭菜等來幫助殺菌。

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經(jīng)常拉肚子，不要拖，應(yīng)先去醫(yī)院檢查！我去年以前就是經(jīng)常拉肚子，平時以不亂吃東西，有時不拉，有時拉，有時一天拉一次，有時一天拉幾沒，沒有規(guī)律。弄得不管是上班、休息、旅游都十分狼狽…。藥沒少吃，效果沒見著！去年底實(shí)在堅持不住了，去醫(yī)院檢查，叫我做了個胃腸鏡，檢查出糜爛性胃炎，十二指腸息肉，腸道息肉…多項病。最后住院把息肉微創(chuàng)切除，保養(yǎng)了一段時間才有所好轉(zhuǎn)，直到現(xiàn)在還有些東西都不能亂吃，偶爾雖然拉一回，但不影響我出行了！所以經(jīng)常拉肚子，還是先去找醫(yī)生為好。

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經(jīng)常腹瀉還需要看一下大便的形狀，夏季是細(xì)菌感染性腸胃炎的高發(fā)期，還是需要注意警惕的。

為什么老拉肚子？

經(jīng)常拉肚子主要有兩個原因。

1、腸子蠕動過快

外界的某些刺激使得腸道的蠕動驟然加快，就相當(dāng)于給食物加速，本該慢慢吸收的，突然穿腸而過，不僅吸收不完全還腹瀉。常見的情況有受寒、食物過敏等，這個情況就全靠平時保養(yǎng)，如果你一旦吃某些食物出現(xiàn)“三碗不過肛”的情況就要警惕，一旦確認(rèn)需要把它拉入黑名單，或者在飲食中控制量，每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)，慢慢加量，增強(qiáng)身體的耐受性。

這種腹瀉通常是一過性的，瀉過即可好轉(zhuǎn)。

2、腸道里的水分多

水分多，大便比較稀，容易排出，像常見的水土不服、食物中毒等。食物里含有一些毒素刺激腸道，腸道會分泌出大量腸液去對抗它，一下子，腸道里的水一下子就多了，所以出現(xiàn)了拉稀。水土不服時，腸道不能適應(yīng)環(huán)境的變化，吸收不良，也會腹瀉。

如果出現(xiàn)水土不服，可以先去買一塊當(dāng)?shù)氐亩垢浴Ｔ囋囀欠襁^敏。

如果是食物中毒造成的，咱們就需要掰扯掰扯，確定造成中毒的元兇。

夏季以細(xì)菌感染為主，糞便形狀多為多為粘液膿血便或稀水便，但也有水樣便，有明顯的腥臭味道。

世界衛(wèi)生組織（WHO）提出,90%腹瀉不需抗菌藥物治療，不過需要密切關(guān)注是否有脫水、電解質(zhì)紊亂等情況，一旦發(fā)生需要盡快輸液補(bǔ)充電解質(zhì)，或者使用補(bǔ)液鹽。

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作為一個腸胃不好的過來人，我來說說我改善腸胃不好的經(jīng)驗。

我從小腸胃就不好，吃飯的時候喝一口冷水都會拉肚子，也不能空腹喝牛奶，在外面吃東西大概率都會拉肚子，這腸胃簡直是食品是否衛(wèi)生的檢測儀。我也去醫(yī)院看過，喝了中藥，也吃了不少利于腸胃的保健品，這些辦法只能短期有效，還是得靠自己改善平時的習(xí)慣。

首先不要病急亂投醫(yī)，別聽那些賣保健品或者一些“專家”胡扯，如果你聽了這些買了產(chǎn)品，大概率你會后悔（我是吃過虧的過來人）。

其次改善生活習(xí)慣，每天的三餐要按時吃，忌生冷食物，夜宵盡量別吃，晚上可以吃一些水果充饑，早上盡量喝粥，把各種粥換著喝，平時多吃點(diǎn)粗糧，面食。平時盡量自己做飯，盡量清淡一點(diǎn)，少在外面吃飯，不衛(wèi)生。

然后睡覺一定要穿衣服，尤其是把肚子遮住，不能著涼。然后在加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，充足的睡眠，腸胃自然會好起來的，這是一個長期堅持變?yōu)榱?xí)慣的過程。

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考慮脾胃不合，拉肚子的時候可以吃吃藿香正氣水，平時可以艾灸艾艾肚子，提升陽氣，不要吃生冷的東西哦。?

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