常喝費錢啊。真的是非常費錢啊。
我對“常喝”的定義基本就是每天喝，基本做到一天不落下。同時呢，也不要太常喝，基本上一天一次吧。為了不影響上班，也不影響睡眠，我每天都是早晨起來先把咖啡做好，喝完，然后才去上班的。 那么現在我們算算這樣的方式的“常喝”咖啡的這個帳。 我買的咖啡豆都是我朋友店里的。227克一包的，一般價格在80元到100元之間，我們按照80元算吧。一包豆子最多能喝11次。因為我每次做咖啡會用20克咖啡豆。這里我們不考慮稱量誤差和損耗。那么一個月下來，咖啡豆的成本大約是240元。折算進周末因為有空了，有些時候會加一次的情況。 咖啡豆的成本有了，沖咖啡還有濾紙呢。雖然說一包濾紙一百張大概可以用很久，但是總歸還是一個消耗品。就算一包60元的普通濾紙，大概用3個月吧，那么每個月的濾紙成本是20元。 磨豆機，手沖壺，濾杯這些耐用品就先不計入折舊了。那么每個月的咖啡開銷大概就是 260元錢。 這個大概就是“常喝”咖啡的一個情況吧。
另外如果某天心血來潮想要試一下更貴一些的特色豆子，買一百140元的豆子，那么這個月就多支出60元錢，變成 320元錢了。 偶爾去一次好喝的咖啡館，要一杯白夜，澳白，短笛，等等這些在家里自己沒法制作的奶咖，現在基本上40到45元錢一杯。如果遇到好喝的館子，沒有剎住又要了一杯就是90元了。再加個甜點的話就破百了。還有地鐵來回路費六塊錢吧。
其實在家里喝咖啡也是會配點奶酪，餅干之類的東西的。一塊法式奶酪45到55元，可以吃三到四天。合一天15元。哇塞，單這一項一個月要450元啦！天吶，我都沒有算這個賬。。。。 這樣算下來一個月的咖啡相關的開銷就有 700到900元不等了。
以前一直覺得精釀啤酒開銷大呢。其實啤酒算一個月買兩套國產精釀的話也就三四百塊錢。畢竟啤酒并不會每天喝。（因為總有個啤酒開銷大的“誤解”在那里擋著呢）。去酒吧的話，也和咖啡基本上是一個價。通常也就喝兩杯也就到頭了。也就八九十塊錢。然后路費可能得十幾塊錢。
所以真省錢的話還是威士忌最省錢啊…… 雖然買的時候挺貴，但是喝得慢啊。。。。。
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速溶咖啡里的主要成分是奶精和砂糖，這兩種物質長期過量食用都是會對身體健康有影響的。
先說奶精，奶精也就是植脂末，里面的主要成分是：葡萄糖漿、氫化椰子油、酪蛋白酸鈉等等。葡萄糖漿是以淀粉為原料的一種淀粉糖漿，主要成份就是葡萄糖。過多的攝入葡萄糖漿會造成能量超標，從而增加肥胖的風險。氫化植物油如果氫化不徹底，很容易產生反式脂肪酸。中國居民膳食指南（2016)中也明確指出：反式脂肪酸攝入量多時可升高低密度脂蛋白，降低高密度脂蛋白，增加患動脈粥樣硬化和冠心病的危險性。還提出我國2歲以上兒童和成人膳食中來源于食品工業加工產生的反式脂肪酸的最高限量為＜1%的總能量，大致相當于2克。有研究表明，即使這種反式脂肪酸含量是在規定比例內的，但是植脂末里的脂肪酸絕大部分都是飽和脂肪酸，攝入過多也會增加肥胖和心臟病的風險，所以植脂末也就是奶精并不是啥好東西。
再來說說砂糖，就是我們家里常用的精制糖。過多的攝入糖不僅會增加患糖尿病、心腦血管疾病的風險，還會增加兒童肥胖和齲齒的發病風險。中民居民膳食指南（2016）中也建議：控制添加糖的攝入量，每天攝入不超過50克，最好控制在25克以下。
如果喝咖啡建議喝純咖啡，科學研究證實，不添加任何物質的純咖啡對人體健康是有很多益處的。適量飲用咖啡(1~2杯/日)可降低總死亡風險；2~4杯/日總死亡率顯著下降。每天飲用咖啡可降低2型糖尿病風險；飲用咖啡(2~4杯/日)可能降低心血管疾病發病風險，適量的飲用咖啡也有利于降低乳腺癌、惡性腫瘤、老年癡呆癥、抑郁癥等疾病的發生。
作者：崇珊珊
注冊營養技師/國家二級公共營養師/高級健康管理師
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謝謝邀請。咖啡樹的原產地是埃塞俄比亞，主要產地是巴西、哥倫比亞等等。喝咖啡大都是歐美國家，何時傳入中國已無法考證。中國人大部分都是喝茶，咖啡和茶有相似之處。有提神、醒神、抗疲勞、解酒的作用。市場上主流有:貓屎咖啡、速溶咖啡、藍三、Mocha、高樂雅咖啡、巴西咖啡、哥倫比亞咖啡等等。常喝咖啡對不同的人群有不一樣的傷害。
1.兒童不宜喝咖啡，咖啡里所含有咖啡因可以使兒童的神經中樞系統保持興奮的狀態，影響兒童的記憶力并有可能造成兒童多動癥的發生。
2.中老年人不宜了咖啡，特別是晚上不要喝，喝多了會造成大腦神經亢奮，并導致失眠，嚴重者需要服安眠藥才能安心入睡。
3.對于婦女來講還是少喝為妙。婦女本來天生柔弱，骨頭強度相對于男性來講軟很多，也不經常運動，從事的體力勞動量通常比較低。常喝會導致骨質疏松，平時從食物中攝入鈣的量很少，為保持身材大都減肥或者不吃飯等行為，加上更年期后的女性同胞，缺少雌性激素造成鈣量流失。
4.懷孕中的女性。有不少人認為適當喝些，并無大礙。但是我不這樣認為，如果長期服用有可能會出現心跳加速、頭暈目眩、惡心、嘔吐等癥狀，咖啡因通過胎盤進人寶寶體內，影響寶寶生長發育，嚴重者會導致流產。
宗上所述，咖啡不宜常喝，偶爾朋友聚會，小兩口在一起浪漫，會使心身愉悅，共享美好時光！
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胃灼熱或胃酸反流。導致骨質疏松。低因和普通咖啡營養成分上的主要區別:低因和普通咖啡健康功效上的異同:
與普通咖啡一樣，經常飲用低因咖啡似乎也可以降低患 II 型糖尿病和過早死亡的風險。
每日一杯咖啡似乎可以降低 7%患 II 型糖尿病的風險。人體細胞研究還表明，低因咖啡可以保 護大腦中的神經元。
這可能有助于預防阿爾茨海默氏癥和帕金森氏癥等神經退行性疾病， 但是需要更多的臨床數據。
目前研究指明以下這些潛在的健康功效只適用于普通咖啡，而還不能在低因咖啡中得到證 實：
1）改善情緒、反應時間、記憶力和心理功能 ;
2）提高新陳代謝率 ;
3）增強運動表現 ;
4）降低女性輕度抑郁和自殺念頭的風險 ;
5）降低肝硬化或終末期肝損害的風險 。
值得一提的是，目前對普通咖啡的研究數量要比低因咖啡多得多，這也可能是以上健康功效在低因咖啡中未能證實的原因之一。
和普通咖啡相比，低因咖啡有幾項顯著的好處：
1）喝完低因咖啡后的胃酸回流率顯著降低；
2）不太可能會有頭疼、焦慮、心跳加快、緊張不安、恐慌和失眠等由于中樞神經受到刺激而產生的副作用。
怎樣喝咖啡比較健康？
喝咖啡時最重要的是不要加太多糖。過量的精制糖的攝入可能會增加肥胖風險，從而增加患心臟病，糖尿病，癌癥，肝病的風險。
也就是說，那些咖啡本身帶來的健康益處都可能 在幾勺甜蜜蜜的白砂糖中化為烏有。咖啡館的一些特色咖啡飲料含有數百卡路里和大量的糖，經常飲用不利于健康。
另外要注意的是煮咖啡時盡量用過濾紙。未經過濾的咖啡，比如摩卡壺，法式濾壺和土耳其濾壺煮成的咖啡，含有較高的咖啡醇，這種物質可能會提高我們血液中總膽固醇的水平。
哪些人喝咖啡須謹慎？
我們建議孕婦避免或嚴格限制咖啡因的攝入。下期我們就會提到孕婦每天的安全咖啡因攝 入量。患有焦慮癥、高血壓或失眠的人可以減少攝入量一段時間，看看是否有幫助。
患有胃灼燒、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化系統疾病的人群也應根據病情限制或避免咖啡的攝入。
還有一些證據表明，代謝咖啡因緩慢的人飲用咖啡會增加心臟病發作的風險。
此外，有些人擔心，喝咖啡可能會增加患癌癥的風險。雖然烘焙咖啡豆確實含有一類致癌化合物丙烯酰胺，但沒有證據表明咖啡中少量的丙烯酰胺會造成危害。
事實上，大多數研究表明，咖啡攝入量對癌癥風險沒有影響，甚至可能降低癌癥風險。
總而言之，咖啡對普通人的健康好處多多。如果您已經喝了咖啡并且很享受它，那么它帶來的好處可以遠遠大于其負面影響。
值得注意的是，以上引用的許多研究都是觀察性研究，研究了喝咖啡與疾病之間的關系，但沒有證明其因果聯系。
然而，考慮到各個研究之間的關聯性很強且一致，咖啡對您健康 起到積極作用是很可觀的。盡管咖啡在過去被妖魔化了，但對大多數人來說，它是健康的飲料選擇。
（編輯Rachel。圖片來源網絡，侵刪）
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咖啡作為一種飲料，對健康有益。但過量，可能與骨質疏松有關。
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速溶>>壞處多多, 過多的化學添加劑, 香料香精, 反式脂肪....
現磨咖啡, 只要生產廠家注意\"瑕疵豆\"的挑除, 無\"烘焙失誤\"好太多了。
只要不添奶和糖, 可有助減肪, 綠原酸抗氧化, 增加腸道蠕動, 有助穩定血糖, 清血肪, 預防心腦血管疾病...等
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什么？喝咖啡有壞處？第一次聽說，想問的是速溶咖啡和添加劑咖啡吧，我喝的是自己炒的，自己磨的，喝過我的咖啡的人表情都是皺眉，然后吐掉，再然后告訴我，喝中藥？還有，我的巧克力，都是99%純度的黑巧，可以把費列羅，德芙甩到月亮去的那種純得只有可可液塊和白脫的，低糖或無糖的。。很多好東西，是被商家作假或者是被添加了毫不相干的有害物質，即提高產量，又“迎合”了不懂的人的口味。咖啡，就像酒，不會喝的人，是苦澀的，但那個醇厚香濃的味道，要找找形容詞，如果把咖啡加入亂七八糟的東西，就如同陳釀老酒兌雪碧，簡直是暴殄天物。
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喝咖啡到底是有好處還是有壞處，一直很有爭議。其實是好是壞，還得怎么喝，還得看你整個的飲食結構。
首先對咖啡的爭議，就是肥胖和心腦血管疾病，目前有兩種觀點，一種是咖啡有利于健康，要經常喝，因為咖啡含有多種抗氧化物質；一種觀點認為不應該經常喝，因為大家喝咖啡的習慣是加糖加奶精，多喝咖啡就相當于大量的糖和反式脂肪酸。
所以，你看，咖啡是好是壞，首先決定于你怎么喝，如果經常喝的是添加大量奶精和糖的咖啡，那么自然存在肥胖等風險。
還有一個對咖啡的爭議，就是喝咖啡導致缺鈣。咖啡不光提神，還利尿，排尿多了自然鈣流失也多，所以對于那些鈣攝入量不足的人來說，喝多了咖啡自然缺鈣的風險也增加。
其實這個問題，主要還取決于個人的飲食結構，既然每天喝咖啡，那就多吃一點富含鈣的食物唄，對于鈣的影響完全可以化解。那些喝咖啡導致缺鈣的人，本身鈣攝入不足可能就存在問題，只不過咖啡讓這個問題更大的暴露了出來而已。
所以，擔心喝咖啡的害處，不妨嘗試自己調咖啡，并且加大鈣的攝入量。
趙偉，注冊營養師，歡迎關注。
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常喝咖啡皮膚會偏黑
親身經歷的，有段時間每天都要喝至少兩杯咖啡
過段時間發現皮膚真的黑了蠻多
身邊有個常年喝咖啡的女性朋友，也是皮膚很黑，自己也說過時喝咖啡喝的
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謝謝邀請
個人認為長期喝會對神經系統有影響。
我偶爾會頭疼，就會喝一杯咖啡，一杯咖啡下肚，頭就不疼了。