什么是膝關(guān)節(jié)滑膜炎？

膝關(guān)節(jié)滑膜炎是因?yàn)橄リP(guān)節(jié)的扭傷引起的一種無(wú)菌性炎癥。一旦滑膜出現(xiàn)異常，則會(huì)影響膝關(guān)節(jié)也的生成和吸收，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液。滑膜的邢臺(tái)改變會(huì)影響到膝關(guān)節(jié)軟骨，如不及時(shí)治療則會(huì)導(dǎo)致及關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎的臨床表現(xiàn)

膝關(guān)節(jié)滑膜在任何年齡段都會(huì)發(fā)生。由于年輕人通常會(huì)有較大的運(yùn)動(dòng)量，而如果沒(méi)有做好熱身或者運(yùn)動(dòng)中肢體幅度過(guò)大則可能引起膝關(guān)節(jié)過(guò)度扭轉(zhuǎn)、打擊，從而受傷、腫脹、活動(dòng)困難等癥狀。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀

• 膝關(guān)節(jié)血腫

膝關(guān)節(jié)在受到急性扭傷或者外傷之后，會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)血腫的現(xiàn)象，扭傷部位有廣泛的瘀血斑。皮膚或腫脹處有緊張感，常有全身癥狀，如瘀血引起的發(fā)熱，局部較熱。

• 滑膜充血、腫脹、活動(dòng)受限

當(dāng)膝關(guān)節(jié)直接受到暴力打擊、長(zhǎng)期負(fù)重慢性勞損、間接膝關(guān)節(jié)扭傷、手術(shù)過(guò)程中的損傷、不正確的習(xí)慣動(dòng)作甚至穿鞋不當(dāng)均可引起創(chuàng)傷性滑膜炎，表現(xiàn)為充血腫脹，正常關(guān)節(jié)滑液為堿性液體，由于損傷后滲出增多，關(guān)節(jié)內(nèi)酸性產(chǎn)物堆積，滑液變?yōu)樗嵝裕偈估w維素沉淀，促使滑膜逐漸增厚，且有纖維機(jī)化，引起粘連，影響關(guān)節(jié)正常活動(dòng)。

• 兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，疼痛不明顯

慢性勞損或損傷性膝關(guān)節(jié)滑膜炎常常會(huì)引起這種現(xiàn)象，急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎處理不當(dāng)導(dǎo)致慢性形成致，表現(xiàn)兩腿沉重不適，膝部伸屈困難，不主動(dòng)運(yùn)動(dòng)均無(wú)明顯障礙，疼痛不劇烈，局部不紅不熱。

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膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎常繼發(fā)引起膝關(guān)節(jié)滑膜炎，特別是老年患者，這種情況更為常見(jiàn)。膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間做過(guò)量的單一動(dòng)作，會(huì)使得滑膜組織充血水腫，引起一系列的反應(yīng)，形成惡性循環(huán)。對(duì)于膝關(guān)節(jié)積液患者來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)治療，緩解或者消除積液的癥狀。

如果是有膝關(guān)節(jié)積液的滑膜炎患者，治療滑膜炎的方法可能對(duì)緩解該癥狀有一定效果。另外，推拿、穿刺、藥物治療方法對(duì)緩解或者消除該癥狀也是有一定效果的。

總結(jié)一下，膝關(guān)節(jié)積液的原因以及治療方法以上都有提及。膝關(guān)節(jié)的保護(hù)很重要，很多膝關(guān)節(jié)疾病都可能是膝關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致的。如果有膝關(guān)節(jié)積液的，也需要及時(shí)治療。

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避免關(guān)節(jié)勞累進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉盡早治療關(guān)節(jié)的損傷減輕關(guān)節(jié)負(fù)重滑膜炎不僅會(huì)給患者帶來(lái)關(guān)節(jié)積液，關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，下蹲困難現(xiàn)象，還可造成功能障礙。如膝關(guān)節(jié)滑膜炎會(huì)導(dǎo)致患者的滑膜出現(xiàn)粘連，使關(guān)節(jié)功能喪失，給患者的健康帶來(lái)非常嚴(yán)重的威脅。因此滑膜炎患者朋友們一定要重視自己的疾病，需要及時(shí)就醫(yī)，使用正確的治療方法進(jìn)行治療，控制病情。想要了解更多#疼痛#專業(yè)知識(shí)、獲取#疼痛# #疾病#治療，請(qǐng)關(guān)注【鉑桐疼痛】

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一、膝關(guān)節(jié)滑膜炎膝關(guān)節(jié)滑膜炎是什么？二、膝關(guān)節(jié)滑膜炎的癥狀三、膝關(guān)節(jié)滑膜炎的原因四、膝關(guān)節(jié)滑膜炎的康復(fù)1.消炎鎮(zhèn)痛2.牽拉放松3.減少積液4.康復(fù)訓(xùn)練靠墻靜蹲動(dòng)作要領(lǐng)：軀干依靠在墻上，雙足稍寬于肩寬站立，髖關(guān)節(jié)屈曲，慢慢下蹲至深蹲位，盡量保持全腳掌著地；上身保持正直。 直腿上擺貝殼式臀橋

動(dòng)作要領(lǐng)：屈膝仰躺于瑜伽墊上，足跟靠近臀部，勾腳尖，用上背部和足跟作為支撐點(diǎn)將臀部盡量抬高。

動(dòng)作數(shù)量：16次1組，完成2-3組。

希望大家盡早康復(fù)。

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膝關(guān)節(jié)滑膜炎，是由于急性創(chuàng)傷或慢性勞損，加之居處潮濕，涉水冒雨，以致寒濕或濕熱乘虛侵襲，而引起的一種膝關(guān)節(jié)滑膜無(wú)菌性反應(yīng)。此病分為急性和慢性兩種，好發(fā)于中老年肥胖者，女性多于男性。由于其病理表現(xiàn)多為滑膜充血、水腫、滲出或產(chǎn)生大量積液等，因此又俗稱“積水”。如果滑膜部分破裂，則關(guān)節(jié)內(nèi)也會(huì)有血性滲出液。如果炎癥得不到有效治療，將導(dǎo)致滑膜增厚、關(guān)節(jié)軟骨變性，并形成纖維機(jī)化或關(guān)節(jié)粘連，影響關(guān)節(jié)功能并導(dǎo)致增殖性關(guān)節(jié)炎，給患者造成終身疾苦。

膝關(guān)節(jié)滑膜炎屬于中醫(yī)的“膝傷筋”和“痹證”范疇。中醫(yī)同樣認(rèn)為此癥多因關(guān)節(jié)外傷、血溢脈外，或因感受風(fēng)寒、濕邪而阻隔經(jīng)絡(luò)，致使氣血瘀滯、津液壅聚、滯留關(guān)節(jié)而釀成本病。治療常以理氣活血、健脾利濕、消腫祛痛為主，以內(nèi)治與外治相結(jié)合。

一、主要表現(xiàn)

(1)在急性期內(nèi)，膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、發(fā)熱，運(yùn)動(dòng)受限;在慢性期內(nèi)，膝關(guān)節(jié)無(wú)力，一旦活動(dòng)增多便會(huì)出現(xiàn)腫脹，休息后減輕，平時(shí)并無(wú)發(fā)紅、發(fā)熱，但偶爾可因繼發(fā)感染而出現(xiàn)紅、腫、熱、痛的表現(xiàn)。

(2)膝關(guān)節(jié)屈曲受限，關(guān)節(jié)囊摸上去軟而有彈性，有局限性壓痛。

二、檢查驗(yàn)證

(1)多有膝關(guān)節(jié)碰傷、扭傷等外傷史。慢性滑膜炎患者可能有急性滑膜炎病史。

(2)X光片檢查可能有骨質(zhì)增生或骨折等異常。

(3)經(jīng)膝關(guān)節(jié)穿刺后可發(fā)現(xiàn)有血性關(guān)節(jié)積液存在，一般情況下，關(guān)節(jié)積液達(dá)到50毫升以上時(shí)浮髕試驗(yàn)呈陽(yáng)性。

(4)關(guān)節(jié)液檢查紅細(xì)胞和白細(xì)胞可能有增多跡象。

三、服藥治療

(一)非處方藥選

西藥

阿司匹林片　成人每次0.3～ 0.6克，若癥狀不緩解，可間隔4～ 6小時(shí)重復(fù)用藥一次，24小時(shí)內(nèi)不超過(guò)2克。本品具有解熱鎮(zhèn)痛之功效，可用于緩解輕至中度疼痛，如關(guān)節(jié)滑膜炎、神經(jīng)痛、肌肉痛等病癥。

(二)普通處方藥選

1.西藥

吲哚美辛(消炎痛)　成人每次25毫克，日服2～ 3次，必要時(shí)可增至每日100～ 150毫克，分3～ 4次服用。飯時(shí)或飯后服用。本品具有明顯的消炎、解熱、鎮(zhèn)痛作用。由于其不良反應(yīng)發(fā)生率高，所以一般不宜長(zhǎng)期服用。老年、腎功能損害、出血性疾病、癲癇、精神病患者慎用，孕婦、哺乳期婦女、14歲以下兒童、消化道潰瘍及對(duì)阿司匹林過(guò)敏者禁用。

2.中成藥

(1)健步壯骨丸　大蜜丸：成人每次1丸(9克)，日服2次。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，本品具有補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)之功效。現(xiàn)代藥理與臨床研究發(fā)現(xiàn)，本藥有抗炎、鎮(zhèn)痛和抗疲勞作用。對(duì)有肝腎功能不足、寒濕阻絡(luò)、腰膝酸痛、肢軟乏力、關(guān)節(jié)疼痛、步履艱難、陰冷加重等癥狀的傷筋證(滑膜炎)患者有療效。

(2)健步強(qiáng)身丸　成人每次1丸，日服1～ 2次。本品具有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、宣痹止痛之功效，對(duì)肝腎陰虛、風(fēng)濕阻絡(luò)引起的筋骨痿弱、腰腿酸痛、足膝無(wú)力、行步艱難的傷筋證(滑膜炎)患者有療效。

(三)中草藥處方藥選

【藥方1】蒼術(shù)、厚樸各15克，黃芪、黃柏、防己各20克，牛膝25克，薏苡仁、土茯苓各50克。

【適應(yīng)證】脾虛型膝傷筋證(急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。主要證候是受外傷后膝關(guān)節(jié)腫痛，活動(dòng)不利，髕骨隆起，壓痛明顯。舌質(zhì)紅，舌邊有齒痕，苔黃膩，脈濡數(shù)。

【制用法】水煎3次，將所煎藥液混勻后早中晚分服，每日1劑。連服1周，待癥狀減輕后，繼續(xù)按方服用。第2周后如果膝關(guān)節(jié)再無(wú)疼痛、腫脹，壓痛明顯減輕，舌淡紅，苔薄黃，舌邊齒痕不再明顯，可將原方中的黃柏、防己減量至15克，黃芪加量至30克，繼服1～ 2周。孕婦忌服，腎病患者慎服。

【藥方2】細(xì)辛3克，甘草、獨(dú)活、桂枝、制附子各10克，白術(shù)、茯苓各12克，牛膝、川芎、當(dāng)歸、澤瀉、生黃芪各15克。偏寒者，加生麻黃、制川烏(先煎)、制草烏各6克，白芍10克;偏熱者，加防己10克，石膏、忍冬藤各30克。

【適應(yīng)證】風(fēng)寒濕邪型膝傷筋證(以積液為主的膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。主要證候是形體偏胖，曾因運(yùn)動(dòng)致膝關(guān)節(jié)疼痛不適，之后癥狀加重，疼痛腫脹，皮溫不高，喜溫喜按，浮髕試驗(yàn)呈陽(yáng)性。舌淡，苔薄白，脈沉。經(jīng)X光拍片可診斷為“膝關(guān)節(jié)滑膜炎并積液”。

【制用法】藥煎2次，分別加水500毫升及300毫升，各取藥汁200毫升。將兩次藥液混合后成人每次服200毫升，每天早晚飯后各服1次。15天為1個(gè)療程，效果欠佳者加服1個(gè)療程。高血壓、心律失常、腎功能不全者慎服;藥用麻黃，患有各種嚴(yán)重慢性病者慎服;孕婦忌服。

【藥方3】車前草5克，甘草、白術(shù)、蒼術(shù)各6克，當(dāng)歸、羌活、川烏、云苓、牛膝各9克，黃芩6～ 15克，豨薟草15克，茵陳9～ 30克。在積液消除后，加乳香、沒(méi)藥各6克，川芎12克。

【適應(yīng)證】膝傷筋證(急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。

【制用法】水煎服，每日1劑，分早晚服用。孕婦忌服。

【藥方4】甘草6克，川芎、威靈仙各10克，紅花、當(dāng)歸、白芍、防己各12克，牛膝15克，茯苓20克。急性期內(nèi)創(chuàng)傷關(guān)節(jié)內(nèi)有積血、積液并且腫脹較重者，加澤瀉、豬苓各15克;素體濕熱、濁濕下注、關(guān)節(jié)腫脹或有積液者，加萆薢15克，薏苡仁30克;有濕蘊(yùn)化熱之癥、關(guān)節(jié)發(fā)熱疼痛者，加木通6克，豨薟草12克，秦艽15克;白細(xì)胞增多者，加丹皮10克，金銀花、土茯苓各30克;有慢性損傷并有風(fēng)濕者，加細(xì)辛4克(先煎)，防風(fēng)10克，獨(dú)活15克;久病氣虛者，加黃芪40克;踝關(guān)節(jié)受傷者，加木瓜10克。

【適應(yīng)證】急性膝傷筋證(急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。主要證候是關(guān)節(jié)因受外傷后積液較多并有腫脹和疼痛，浮髕試驗(yàn)呈陽(yáng)性，或者抽出關(guān)節(jié)積液后又有復(fù)發(fā)者，化驗(yàn)檢查白細(xì)胞增高。

【制用法】水煎2次，將所煎藥液混勻后早晚分服，每日1劑。如果屬于慢性損傷并有風(fēng)濕者，加用細(xì)辛后，煎煮的時(shí)間可稍長(zhǎng)一些。在治療期間每天要堅(jiān)持股四頭肌的鍛煉。孕婦忌服;腎病患者慎服;藥用細(xì)辛，高血壓患者慎服。

【藥方5】白芥子6克，當(dāng)歸、紅花、檳榔、車前子各10克，防己、木瓜、牛膝、續(xù)斷各12克，丹參、透骨草各15克，雞血藤20克。腫痛甚者，加澤蘭10克，五加皮12克;血瘀致熱者，加土鱉蟲(chóng)6克，桃仁、牡丹皮各10克，生地12克;有骨質(zhì)疏松或退變者，加鹿角膠、骨碎補(bǔ)各10克，威靈仙15克。

【適應(yīng)證】膝傷筋證(膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。

【制用法】每日1劑，水煎2次，分早晚服用。同時(shí)用外洗方熏洗患部，其方法是：將白芷、艾葉、桂枝、麻黃、川椒各1份，獨(dú)活、蘇木、五加皮、海風(fēng)藤各2份，按比例碾為粗末，分裝10包。用水將藥1包煮沸，待溫度稍減時(shí)用毛巾浸藥液熏洗患部，成人每次30分鐘，每日2次(第2次只加溫，不換藥)。每天1包，10天為1個(gè)療程，連用3個(gè)療程。在治療期間每天要堅(jiān)持股四頭肌的鍛煉。孕婦及腎病患者慎服。

【藥方6】甘草3克，白術(shù)、防己、蒼術(shù)、木瓜各10克，白芨、牛膝、藕節(jié)炭各15克，黃芪、龍骨、牡蠣各30克。患處腫勢(shì)彌漫、皮膚發(fā)紅灼熱者，加黃柏10克，忍冬草30克;腫脹基本消退、但下肢仍酸脹乏力者，加用中成藥健步壯骨丸10粒，每天2次吞服;股四頭肌萎縮者，加五加皮、千年健各15克。

【適應(yīng)證】膝傷筋證(慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。主要證候是有外傷史，關(guān)節(jié)腫脹，局部有壓痛，屈伸有輕度受限，遇陰雨天或在勞作后癥狀加重，活動(dòng)后減輕，皮溫稍高，股四頭肌有輕度萎縮，浮髕試驗(yàn)呈陽(yáng)性。

【制用法】水煎服，每日1劑。同時(shí)配合外敷或熏洗療法。在治療期間每天要堅(jiān)持股四頭肌的鍛煉。腎病患者慎服。

【藥方7】生甘草3克，姜黃、桂枝、柴胡各10克，當(dāng)歸、牛膝、枳殼、秦艽、獨(dú)活、續(xù)斷、蒼術(shù)、萆薢各12克，黃芪30克。腫脹嚴(yán)重者，加黃柏10克，土茯苓30克;瘀滯較重者，加赤芍12克，茜草15克;體弱者，將黃芪加至50克。

【適應(yīng)證】膝傷筋證(慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。主要證候是膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，沉重乏力，屈曲蹩脹不適，活動(dòng)功能受限，行走不便，勞動(dòng)后癥狀加重，休息后減輕，膚色溫度正常，股四頭肌有明顯萎縮，浮髕試驗(yàn)呈陽(yáng)性，X光片或CT檢查提示關(guān)節(jié)髕上下脂肪墊消失，關(guān)節(jié)滑膜腫脹，骨質(zhì)未見(jiàn)異常。

【制用法】水煎2次，每日1劑，早晚分服。同時(shí)配合外敷或外洗療法。在治療期間每天要堅(jiān)持股四頭肌的鍛煉。

【藥方8】甘草3克，香附15克，木瓜、赤芍、牛膝、五加皮、千年健各20克，當(dāng)歸25克，萆薢30克。膝關(guān)節(jié)有外傷史或局部刺痛、皮膚紫暗者，加桃仁、制香附、制沒(méi)藥各10克;局部冷痛、脈弦緊有力者，加細(xì)辛3克，制川烏(先煎)、制草烏各6克;局部沉困、腫脹、紅腫者，加木通6克，大黃10克;局部喜按、腰酸乏力、四肢末稍涼者，加制附子6克，桑寄生、仙靈脾各15克;紅腫熱痛不明顯、但有納差便溏乏力者，加白術(shù)10克，茯苓、薏苡仁各15克。

【適應(yīng)證】膝傷筋證(膝關(guān)節(jié)滑膜炎)。

【制用法】將藥加水煎煮2次，將兩次煎液混勻后早晚分服，每天1劑。孕婦忌服;藥用木通、草烏，腎病患者慎服;藥用附子，心律失常者慎服。

四、其他治療

1.抽液包扎療法

抽去滑囊內(nèi)的液體，再加壓包扎。

2.注射療法

在關(guān)節(jié)抽液后注入2%的利多卡因2毫升加醋酸強(qiáng)的松25毫克。也可用醋酸氫化可的松或確炎舒松-A替代。

3.灌洗療法

如果抽出的關(guān)節(jié)液混濁或粘性較大，或經(jīng)2次穿刺抽液后又有復(fù)發(fā)，可采用膝關(guān)節(jié)內(nèi)灌洗療法，方法是用12～ 16號(hào)針頭，選擇適宜部位刺入膝關(guān)節(jié)內(nèi)，抽出關(guān)節(jié)積液后，將3%的雙氧水20毫升注入關(guān)節(jié)腔內(nèi)并保留10分鐘，然后用500毫升生理鹽水加慶大霉素16萬(wàn)單位，快速滴入關(guān)節(jié)腔沖洗后抽出。一般患者依此灌洗1～ 3次，即可有明顯的治療效果。

4.鈥-激光療法

在患者的膝關(guān)節(jié)處打上3個(gè)直徑為0.5厘米的小洞，然后插入鈥-激光導(dǎo)纖維探頭，擊中病變靶器官即可施治。此療法不僅可治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎，也可治療半月板損傷、骨性關(guān)節(jié)炎、先天性畸形等膝關(guān)節(jié)疾病。治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎，一般需8～ 10分鐘。本療法具有手術(shù)中無(wú)出血、手術(shù)創(chuàng)傷小、術(shù)后功能恢復(fù)快、住院時(shí)間短、適應(yīng)證廣等優(yōu)點(diǎn)。

5.熏洗療法

(1)將當(dāng)歸、獨(dú)活、羌活、赤芍、芒硝、防風(fēng)、麻黃、花椒、木瓜、甘草、川芎、伸筋草、延胡索、透骨草、威靈仙各10克，置于搪瓷盆內(nèi)，加水2 000毫升，浸泡30分鐘后煮沸約15分鐘，趁熱熏洗患部，成人每次20分鐘，早晚各1次，每劑藥用4次。注意首次煮沸后，其余3次將原藥液加熱即可。10天為1個(gè)療程，一般用藥1～ 5個(gè)療程。此療法適宜慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者。

(2)將紅花、艾葉各5克，桂枝10克，乳香、沒(méi)藥、牛膝、木通、桑枝、黃柏、澤瀉、透骨草、威靈仙各15克，蘇木、紫花地丁、蒲公英各20克，雞血藤30克，一同放入搪瓷盆內(nèi)。加清水3 000毫升，煮沸20分鐘后，取汁倒入浴盆中，放至膝關(guān)節(jié)下面，膝上方用浴巾罩住，熏蒸20分鐘，待溫度適宜時(shí)再用毛巾蘸藥液濕敷患處20分鐘，每日2次，每劑藥可用2天。10天為1個(gè)療程，連續(xù)用2個(gè)療程。治療期間要臥床休息。此療法適宜慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者。

4.外敷療法

(1)取甲珠100克，白芷、細(xì)辛各250克，甘草500克，枳實(shí)、馬錢(qián)子各3 500克，加入百年老墻土5 000克，共放入沙鍋中炒至微黃并研為細(xì)末。成人每次使用時(shí)取3.5克，加鮮童尿和白酒各等份，調(diào)成糊狀，煨熱后外敷患部，隔日換藥1次。此療法適宜急性膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者。

(2)取黃柏10克，花椒、大戟、甘遂、甘草各15克，艾葉、生川烏、生草烏、生半夏各30克。用時(shí)將藥用兩塊方帕包裹成兩個(gè)藥包，投入藥罐內(nèi)煎30分鐘后離火，再加入冰片2克。將患膝置于上方熏蒸10分鐘后取藥包外敷患處，將兩個(gè)藥包交替使用，每天3次，每3天1劑，15天為1個(gè)療程。同時(shí)配以功能鍛煉。此療法適宜急、慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者。

(3)取冰片、生地黃、蒲公英各等份，先將生地黃和蒲公英切碎，加水煎煮成濃汁，用紗布過(guò)濾去渣，再煎至粘稠狀，放涼。再將冰片研成細(xì)末摻入并拌勻即可。用時(shí)取適量藥膏薄攤于棉紙或麻紙上，外貼于患部，也可先將膏藥涂于患部，再用棉紙或麻紙覆蓋其上，以繃帶纏繞固定。每5天換藥1次，如在急性期內(nèi)，患肢應(yīng)盡量休息。此療法適宜急、慢性膝關(guān)節(jié)滑膜炎患者，但局部有創(chuàng)面、潰爛、皮膚過(guò)敏者禁用。

必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)切除，一般患者在手術(shù)切除后效果良好。

五、飲食宜忌

5.1 急性期應(yīng)禁食熱性食物，如辣椒、洋蔥、生姜、胡椒、桂皮、紅糖等。

5.2 慢性期：

(1)最新研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎是因?yàn)槿梭w缺乏銅等微量元素引起的。含銅量較多的食物有動(dòng)物肝臟、貝類、肉類等。每千克豬肝中含銅25毫克。薺菜、菠菜、芋頭、茄子、茄香菜、龍須菜、油菜、扁豆的含銅量也很豐富，每千克含銅10～ 15毫克，糧食作物中含銅量也較多，它們依次排列是：芝麻、黃豆、赤小豆、蕎麥粉、小麥、高粱、玉米和稻米。

(2)也可適當(dāng)多吃一些生姜、櫻桃、蜂蜜、蘋(píng)果、米醋和鹿茸等，更應(yīng)多吃一些多葉的蔬菜。

生姜中含有一種特殊的物質(zhì)，與水楊酸很相似，防止積壓液凝固的效果十分理想，而且也能治療關(guān)節(jié)炎癥。在食用時(shí)可把生姜洗凈，千萬(wàn)不要去皮(不去皮屬于涼性，去皮就變成熱性了，吃了有火氣)，切成片放點(diǎn)醋當(dāng)菜吃，每天吃10克左右。有人用此法連吃3個(gè)月后，關(guān)節(jié)炎痊愈。也可以將姜榨汁，與紅糖、老酒一起攪拌均勻，置于鍋中燒沸至約兩大碗，分兩次在晚上睡前服下，連服兩天。

鹿茸不僅壯陽(yáng)，也可以治療關(guān)節(jié)炎，研究發(fā)現(xiàn)，有很多吃過(guò)鹿茸的關(guān)節(jié)炎病人，病情有所改善，因?yàn)槁谷缀胸S富的蛋白質(zhì)和重要的氨基酸、脂肪酸、脂質(zhì)、膠原及其他元素，可以減輕關(guān)節(jié)炎癥。

可以多吃的多葉蔬菜包括生菜、芹菜、青蔥、芫荽、空心菜、小青菜等。這類食物含有維生素E、維生素B6、泛酸、鋅和硒等，均有利于骨性關(guān)節(jié)炎病人的康復(fù)。

(3)忌食或少食過(guò)熱性食品，戒煙戒酒。也不宜多吃香蕉，因?yàn)橄憬犊墒咕植垦貉h(huán)減慢，代謝物堆積，又因?yàn)槠浜橇扛撸资贵w內(nèi)的B族維生素消耗增大，從而使關(guān)節(jié)、肌肉疼痛加重。

(4)關(guān)節(jié)炎患者要少吃油膩食品。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)炎患者的體內(nèi)含有較多的嘌呤類物質(zhì)，與痛風(fēng)病人相似。患者如果每天吃大量的脂肪類食品，會(huì)加重癥狀。原因是嘌呤物質(zhì)的產(chǎn)生和增多與高脂肪飲食有關(guān)，同時(shí)，脂肪在體內(nèi)氧化過(guò)程中，還會(huì)產(chǎn)生一種酮體，它對(duì)關(guān)節(jié)有強(qiáng)刺激作用，會(huì)使原有的病情加重，而當(dāng)病人停止進(jìn)食過(guò)多的高脂肪食品之后，癥狀就會(huì)明顯減輕。

六、專家提醒

(1)中醫(yī)認(rèn)為此癥多由外傷、勞累、慢性勞損，加之居處潮濕，涉水冒雨，以致寒濕或濕熱乘虛侵襲，注于經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，使氣血痹阻而致。因此，預(yù)防本病應(yīng)注意以上幾點(diǎn)。

(2)病人在可以忍受的情況下，應(yīng)盡可能多地活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，以蹲下、起立、體操、打拳等活動(dòng)為主，每日數(shù)次，每次數(shù)分鐘，以免關(guān)節(jié)僵硬。活動(dòng)時(shí)既不能因疼痛而放棄，又不能急于求成。

(3)自我按摩可用搓、揉、擦等手法，這些按摩有利于改善癥狀。

(4)患者應(yīng)注意保暖，防止患部受到潮濕和風(fēng)寒。

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可以針灸治療，我左膝積液、腫痛僵硬后來(lái)發(fā)展到左腿胯關(guān)節(jié)痛。用針灸了4周，灸一周休三天，再接著灸，重者可多灸些次，灸完恢復(fù)一段就好了。我就記著胯關(guān)節(jié)的穴位叫環(huán)跳穴，其它是膝關(guān)節(jié)、大、小腿外側(cè)、踝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)。再配合吃氨糖。

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膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜，受創(chuàng)傷、張力刺激后，引起滑膜增生水腫，可導(dǎo)致滑膜滲出的液體增多，引起膝關(guān)節(jié)積液。主要癥狀為膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、屈伸能力差、跛行。膝關(guān)節(jié)皮膚溫度高，皮膚腫脹、緊張。如果滑膜炎復(fù)發(fā)，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致膝關(guān)節(jié)畸形和功能喪失。體檢發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)壓痛，漂浮髕骨檢查陽(yáng)性。

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膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無(wú)菌性炎癥，是由于膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷而引起的。

急性創(chuàng)傷引起的的膝關(guān)節(jié)滑膜炎，多發(fā)于年輕人，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)腫痛、活動(dòng)受限、走路跛行、局部皮膚溫度較高或關(guān)節(jié)穿刺出血性的液體等。

慢性損傷造成的膝關(guān)節(jié)滑膜炎多發(fā)于老年人，主要表現(xiàn)為兩腿沉重不適、膝部伸屈受限、在被動(dòng)活動(dòng)時(shí)均無(wú)明顯障礙、疼痛不劇烈、局部無(wú)紅腫、膝關(guān)節(jié)功能檢查一般無(wú)明顯的陽(yáng)性體征。

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膝關(guān)節(jié)滑膜炎并沒(méi)有年齡的限制，在任何年齡階段都會(huì)發(fā)生。

對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，他們通常會(huì)有較大的運(yùn)動(dòng)量，因此在運(yùn)動(dòng)中易因膝關(guān)節(jié)受到打擊、扭轉(zhuǎn)、運(yùn)動(dòng)過(guò)度而發(fā)生腫脹、疼痛、活動(dòng)困難、走路跛行、局部皮膚溫度高、皮膚腫脹緊張或關(guān)節(jié)穿刺出血性液體等。

老人通常為慢性滑膜炎表現(xiàn)為主，關(guān)節(jié)疼痛，腫脹顯著，上下樓較顯著，僵硬不靈活，流動(dòng)時(shí)有咯吱咯吱彈響聲。

(1)輕度癥狀以關(guān)節(jié)疼痛為主，關(guān)節(jié)腫脹不顯著或伴有輕度腫脹，走路咯吱咯吱彈響，上下樓或用力時(shí)關(guān)節(jié)疼痛或有不適感;長(zhǎng)時(shí)間行走關(guān)節(jié)有發(fā)燒、發(fā)僵的感覺(jué)，疼痛加劇。

(2)中度癥狀關(guān)節(jié)腫脹，關(guān)節(jié)腔積液，疼痛不顯著，下蹲或打彎有不適感、個(gè)別患者伴有肌肉萎縮，過(guò)度運(yùn)動(dòng)后腫脹。早晨癥狀比較輕，晚間加重;不能長(zhǎng)時(shí)間行走，走路多了小腿會(huì)泛起酸脹感、積液增多。

(3)重度癥狀關(guān)節(jié)腫脹、疼痛比較顯著，并伴有積液、骨刺、游離骨。