腰間盤突出癥休息三個月的話，說明患者的腰椎間盤突出不是特別的嚴重，沒有達到必須要手術的程度，這是值得慶幸的。而為什么醫生建議是三個月，不是4個月或者是兩個月呢，因為有專門的研究顯示腰椎間盤突出癥誘發的疼痛、下肢放射痛等癥狀是有緩解傾向的，這個時間往往是三個月。肌肉萎縮。肌肉萎縮以后會導致腰椎的不穩定，反而會加重腰椎間盤突出患者的癥狀，這是非常不可取的。而且長時間的減少活動也會導致患者心肺功能的下降，對于患者的恢復也沒有什么好處。那么作為腰突的患者應該怎么休息呢？●急性期如何休息：在腰突發病的早期患者腰部疼痛比較明顯，有的患者會出現明顯的下肢放射樣的疼痛，部分患者還會有電擊樣以及燒灼樣的痛感，有時患者咳嗽一下都會有明顯的癥狀加重，那么此時進行過度活動肯定是不可取的。那么在這個階段，往往建議患者適當的休息，比如上廁所這些日常活動是可以進行的，但是盡量要帶一個腰圍或者是有他人的攙扶。在急性期如果疼痛比較明顯，也可以口服或者是外用一些非甾體抗炎鎮痛藥幫助減輕癥狀，可以咨詢醫生進行針灸、牽引或者是手法治療來幫助自己減輕癥狀。在這段時間往往我們建議患者在休息的時候要采取平臥位或者是側臥位，盡量不要扭曲自己的腰椎，加重腰部神經受到的刺激。平臥，并且平臥并不會誘發疼痛加重的話，可以在下肢墊一個軟一點的墊子，這樣可以減輕腰部承受的壓力。也可以進行一些在床上的康復鍛煉，比如下圖這兩個動作就可以緩解坐骨神經痛，神經受到的刺激，堅持系統的科學的康復鍛煉，也可以很好的幫助患者減輕癥狀。同一個位置的腰椎間盤突出，每個人表現出來的癥狀也不是相同的，所以急性期對于每個人來講并不是固定的。如果患者經過醫生的治療以及自己的康復鍛煉癥狀慢慢有了明顯的減輕，可以適當的下地活動了，坐一會兒也不會明顯的導致腰部疼痛，用力咳嗽的時候也不會出現下肢的放射癥狀，那么急性期有可能過去了。慢慢進入緩解期的時候，以前的治療往往就不是特別關鍵了，科學的休息與科學的康復鍛煉就顯得比較重要了。其實這段時間往往是最重要的一個時期，為什么呢？因為當一個患者的癥狀有了緩解以后，他對于自身的保護也會明顯的下降，以往能注意的細節往往不再注意了，以往能做的康復鍛煉往往就不再做了，所謂好了傷疤忘了疼就是這個道理。如果在癥狀慢慢進入緩解期的時候，由于不注意導致了癥狀出現反復，那么將大大的延長恢復的時間，一旦出現這種情況，那么以前急性期遭的罪、花的錢、耽誤的時間就全前功盡棄了，所以這段時間更是要好好的科學的休息以及科學的康復鍛煉。從事要求體力不是很高，強度不是很大，而且久坐時間不是很長的工作，是可以慢慢的恢復到工作崗位中去的。這個要根據每個人職業的不同來決定。舉個例子：如果平時從事的是重體力勞動、超市收銀員或者是長時間開車的司機工作，那么就不建議回到工作崗位當中去。如果平時從事的工作強度要求不是特別大，在單位工作1~2個左右小時的時間就能夠完成大部分的工作，那么可以嘗試回到工作崗位。康復鍛煉和平時的日常工作是完全不一樣的，專門的康復鍛煉，目的就是為了拉伸有問題的腰椎、強化腰椎周邊的肌肉、促進腰椎周邊的血液循環，更好的幫助腰突的患者恢復癥狀。以下呢，就是一些適合在腰椎間盤突出緩解期進行的康復鍛煉，每一個動作建議做3~10次左右為一組，每天做2~3組，可以很好的輔助患者盡快的恢復到日常生活當中去，但是謝醫生也要在這里給大家強調一下，如果某一個動作誘發明顯的疼痛加重或者是腰部的不適及時停止，不要強求。切記康復鍛煉與腰間盤突出患者的恢復都是一個慢功夫，不可能一蹴而就，需要慢慢來，慢慢去嘗試，當然，如果您的身邊有專業的康復師或者是康復治療師指導訓練起來將會事半功倍，而且會更安全。在恢復期盡量也要注意休息，不要過度勞累，如果覺得某一天康復鍛煉或者是日常工作以后，明顯的覺得疲勞，很難以恢復，說明休息不夠，那么要休息一天，完全可以不康復，單純的休息就可以，千萬莫強求！另外在恢復期更是要注意日常生活當中的細節，比如坐著的時候要在腰部放一個腰墊子，這樣可以更好的維持腰椎的曲度。另外也要注意盡量不要快速的彎腰撿東西，不要嘗試搬重物或者是雙手拎比較重的物品，都有可能導致癥狀的加重。急性期要以適度的休息為主，簡單的康復鍛煉補助恢復就可以了，但是在恢復期的時候不僅要注意適度的休息，還要注意加強相應的康復鍛煉，來強化腰椎周邊的肌肉，還要通過拉伸放松因腰突導致緊張的神經、軟組織和韌帶，這樣相輔相成才能更好的幫助患者恢復。另外在恢復期的時候，如果工作強度不是特別大，對工作要求的時間也不是特別長，那么可以適當的回到日常工作當中去，畢竟我們還要生存。但是如果是重體力勞動或者是需要久坐的工作，比如司機，那么就還是以休息和康復鍛煉為主，盡量不要再刺激剛剛恢復的腰椎間盤和神經了。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。
我是堅持用簡單語言解釋復雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人、朋友也有腰椎間盤突出癥，也有如何休息以及鍛康復方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要了他們吧，謝謝了！
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這要看具體情況。腰椎間盤突出，癥狀有輕有重。癥狀重者，經過治療可以緩解癥狀甚至使癥狀消失，但由于纖維環損傷是不可逆的，所以不可能徹底根治。而癥狀重者，病情又易反復，神經壓迫的問題實際上是沒有完全解除的。
在這樣的情況下，如果癥狀復發，就可能留下后遺癥，如下肢麻木、活動受限、嚴重的會出現肌肉萎縮、大小便功能異常等后遺癥，到那時不僅癥狀嚴重，而且治療難度也會大幅度上升。
所以，根據不同的病情，腰椎間盤突出癥患者，除需要矯正姿勢、藥物修復受損神經以外，還必須休息和保暖，避免劇烈運動或是彎腰等等。
換句話說，休息多久，不是由醫生來決定，是由患者的病情來決定。過去有句俗話，叫“傷筋動骨一百天”，腰椎間盤突出癥，就屬于“傷筋動骨”的一種情況，如果病情比較嚴重，為了避免日后復發留下后遺癥，休息三個月也是很正常的。
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腰間盤突出急性期，突出物壓迫神經根或硬膜囊，局部水腫，是需要休息的。
休息分好多種，絕對臥床：就是躺在床上，起坐都不可以，盡量減少活動，大小便都在床上完成，顯然你不需要。臥床休息：盡量臥床休息，起坐可以，有的短時間床下活動可以，沒那么絕對。休息：說白了，就是不讓你參加正常的工作和平時的各種運動，家務活盡量避免去做，更沒有那么絕對。
醫生建議休息，減少活動，目的是減輕突出物對神經根的刺激，有利于炎性的吸收和腰椎及椎旁肌平衡的建立。
具體有沒有必要，需要看癥狀和突出程度和方向以及壓迫部位和程度。
單純休息能夠改善癥狀但未必能徹底消除癥狀，需要根據病情積極治療，雖然目前沒有有效方法修復破裂的纖維環，但傳統中醫和現代康復都可以輔助治療，縮短病程，也可以防止復發，建議選擇合適的科室治療，比如運動醫學科，康復科，中醫骨傷科，有很多方法輔助治療的。
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1.三個月的建議2.慢性的不要拖3.換個醫生4.保守的思路
腰腿痛不等于腰椎間盤突出癥，哪怕拍片的時候有這種報告會寫上腰椎間盤突出，一定要做一下觸診，在患腿同側的腰部下方，棘突旁開2cm左右，按壓的時候會出現癥狀一致的腰腿痛才可以確診，也不要漏掉腰臀肌勞損、腰椎小關節紊亂等問題。
養也有界限
病痛發生之后，應該適當的休息，但是不表示休息就是臥床，在不引起癥狀加重的條件下，活動和生活都可以接受，疼痛發生的時候應該去積極的找問題，建議多看幾個人，再做決定，有的意見不一定對，是挺不負責的！
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我是一個腰突患者，病重時坐、站、躺、吃藥都疼得要命，直到巨痛了實在頂不住做了微創手術。一年后反復復發，又走了好多家大醫院，依舊沒用，只是建議再做一次手術。臥槽！！！后來我學醫院的一招:買了一臺紅外線燈來照腰部，讓血液循環得更好起來，每次趴在床上照半小時左右，中午和晚上各一次，兩天后病情緩解很多。僅供參考哦。
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椎間盤突出癥的癥狀通常會在幾周或幾個月內自行好轉。 為了幫助您恢復健康：
如果疼痛劇烈，請休息。 但絕對不用休息三個月。即使是骨折，現在都強調需要早期腰背肌鍛煉。一旦疼痛緩解，請恢復腰背肌鍛煉。 臥床休息超過1或2天會削弱肌肉，使問題變得更糟。
嘗試每隔2或3個小時熱敷15至20分鐘。 可嘗試用暖水淋浴代替加熱墊。 如果有機會泡溫泉或者泡42度浴缸效果更佳。
進行醫生或理療師建議的鍛煉。 這些將幫助您保持背部肌肉強壯，并防止再次受傷。
向您的醫生咨詢緩解癥狀的藥物。 藥物不能治愈椎間盤突出，但可以緩解疼痛和腫脹。
通常，椎間盤突出會隨著時間的流逝自行恢復。 請耐心等待，并遵守您的治療計劃。 如果您的癥狀在幾個月內沒有好轉，您可能需要與您的醫生談談注射治療或手術。
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4、腰背肌功能鍛煉。
1）直腿抬高法：患者平臥于平板床上，腿伸直，下肢自主抬高，直至極限則停止。15次為1組，每日10 組。
2）背側抬腿法：俯臥于床面，腿伸直，下肢自主向后抬高，直至極限則停止。15次為1組，每日10 組。
5）小燕飛：俯臥于床面，兩腿自然伸直，頭和下肢向上翹起，持續10秒，重復15次。
腰椎間盤突出會有有10%?20%的病人需經手術治療。
1)腰椎間盤突出癥病史超過3個月至半年，經過嚴格保守治療無效;癥狀繼續加重者；
2)首次發作的腰椎間盤突岀癥疼痛劇烈,尤以下肢癥狀為著者，病人因疼痛難以行動及入 眠，被迫處于屈髓屈膝側臥位，甚至跪位；
3)出現單根神經麻痹或馬尾神經受壓麻痹的癥狀和體征；
4)中年病人，病史較長，影響工作或和生活者；
5)保守治療有效，但癥狀反復，且疼痛較重；
6)腰椎間盤突出癥并有腰椎椎管狹窄。
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腰椎間盤突出是在椎間盤退變的基礎上——纖維環開裂了！休息是不會治好腰椎間盤突出的！
椎間盤出現退變有幾個因素:
腰椎的關節間隙不平
腰椎的小關節紊亂
腰椎受風寒濕的侵犯，韌帶失去彈性！
你知道有種腰突是睡出來的嗎？休息的時間越久，維持穩定腰椎的肌肉，韌帶就會越沒有力量！
最后再告訴你一點，第一次腰椎間盤突出引發癥狀后，只要沒有糾正我以上說的那幾點，就一定會再犯，而且一定不會逃脫一個規律【就是下次一定會比這次重】，因為你一直沒有解決腰突【纖維環開裂】的原因！
很多人經歷很多錯誤的治療，所以會說腰突治不好，纖維環不可逆！那是因為他們沒有見過纖維環再生修復的例子！哪怕是一例都沒有！
所以很多人經歷了中藥，針灸，正骨，推拿，輸液，放血，外敷，甚至手術等，依然還會疼，還會犯！為什么？
方法不對，努力白費！
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這個我問我絕的首先是確定是不是腰椎間盤突出癥，因為很多影像學和癥狀是不相符的，如果想做測試可以看我寫的一篇測試。
如果是的話怎么躺，我也根據分類寫了一篇疫情期間腰椎間盤突出怎么躺的文章，可以看看
有些人其實不適合躺的，他們反而走路癥狀會緩解，相關機制和案例我同時也寫了一篇文章，評論中也有人表示有同樣的恢復經歷，推薦您瞧瞧。
還有一篇關于久坐腰椎間盤突出怎么治療的文章昨天開始在頭條審核中，應該今天就會放出來了，可以關注下。
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椎間盤突出，纖維換破了一個口。
急性炎癥期2周
1月瘢痕基本長好、但不結實
3月瘢痕就長的比較結實了。比如你肚子上做了剖腹產，1月的時候瘢痕可以用鉗子撐開，3個月的時候瘢痕就撐不開了。
所以建議你休息3個月是有理論依據的。