中國人的平均年齡年齡大約在50歲左右，這是一個正常人的正常生理過程。過早絕經，我們叫卵巢早衰，過晚絕經也不是一個好的現象。

雖然隨著社會的發展，科學的進步，醫療條件的提高，人的平均年齡大大的延長了，但延長的不是青春期，不是生育期，而是絕經后這一段時期。盡管絕經的年齡也是隨著壽命的延長，營養水平的提高，以及人種，氣候環境等因素有一定變化。

女人的一生大約有1/3的時間是在絕經后度過。

女性的靚麗時光是和卵巢功能相輔相隨的。卵巢功能是人體內所有器官里頭一個獨特的器官，它的結構復雜。并且不隨著人的壽命的消失，而是在工作一半的時間就要失去功能，提前下崗。

在卵巢功能下降消失以及消失后的一段時間內，這個過程我們叫它圍絕經期。

人的一生健康都在管理當中，自我管理，保健管理，以及醫療管理。圍絕經期也是這樣。

絕經是女性的一個正常生理過程，任何人都躲他不過。正常理性的態度是：既來之則安之。

但是，在圍絕經期期過程中，隨著女性激素水平下降，卵巢功能消失，會產生一系列的臨床癥狀。如潮熱出汗，煩躁失眠，骨質疏松，心理問題，性功能障礙以及各種慢性疾病的出現等等。所以說圍絕經期是需要管理的。

管理的大原則有以下幾點。

全身的健康狀態，是對圍絕經期女性管理的第1步。定期進行健康查體，及時發現異況。

對圍絕經期出現了不適癥狀，要進行鑒別，是其他器官的健康問題還是與圍絕經期有關的問題。及時進行相關咨詢。

針對圍絕經期期出現的相關問題，既不要躲，也不要忍。在婦科醫生的指導下，分別對待進行相應的管理和治療。

有心理問題可以去心理門診咨詢，在一般的三甲醫院都有相應的心理門診。心里問題心理治。

對于出現的一些問題也可以對癥治療，如睡眠障礙，骨質疏松，關節疼痛，性功能的問題等等。

必要時也可以進行絕經激素治療，根據患者的年齡，有無月經的情況，以及身體的狀態，進行激素補充治療。

中醫中藥治療。

堅持健康的生活方式。包括健康的飲食，合理的運動，正常的作息，良好的心情。

留住青春的心情，人皆有之，但是當你遇到骨感的現實，需要果斷揮手與青春拜拜，也要面帶微笑迎接新的挑戰。

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一個女人，從正常的醫學角度說，應該是五十歲左右絕經。太早（早于四十五），太晚（晚于五十五），都是不正常的。太早，說明身體不好。太晚，過了五十，例假己經不正常了，我認識個朋友，五十五還有，但是不正常了，每次來時，象生一場病，得躺幾天。所以，絕經，是女人進入更年期的表現，這時候的女人身體機能迅速下降了，出現更年期綜合征，家人要多關心，體貼。自己也要調整好心態，接受這樣的生理規律，切不可一蹶不振，成為名副其實的老大媽。

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現在的女人生育孩子少，所以卵巢也得到了更好的修復，過去的女人生孩子多，老了腿是彎的，缺鈣很嚴重，過去營養等方面也跟不上，現在的女人生孩子少，哪有腿彎曲的。生孩子多絕經比較早，生孩子少絕經相對要晚懷孕加上現在的年輕人吃那么多的好東西，坐月子又是一家人忙乎做好吃的，沒法比。

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營養，工作強度，疾病，遺傳，心態，甚至環境污染，都會造成四十歲女人絕經，五十歲男人不舉。

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黃帝內經上說，女人，七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 (49歲)七七四十九歲左右絕經是人的自然規律，這個跟生活條件的改善關系不大。

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現代人工作壓力大、情緒起伏大、營養又極度不均衡，身體制造各種激素，酵素的物質原材料來源匱乏，所以身體就提早結束孕育新生命的能力。所有女人的問題，都跟蛋白質.脂肪的極度缺乏，以及生活缺少激情，密切相關！

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我大姐馬上就五十歲了，但例假還很正常！

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這是自然界對人類的生理的基本現象，是不可逆的生存規律，除個別人自身差異外，當然地域不同尚有一定差距，故此，人不能違反這種規律而感i到傷心憂慮。

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人要遵循自然規律，心態好了每個年齡段都有不同的美，珍惜當下愛惜生命

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每個女人都會有這一天，只不過早幾年和晚幾年的事，也不是為某一個女人射定的規律，只要是女人都會面臨這個問題。