從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。日常可用藥膳輔助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓
從癥狀看，屬更年期范疇，是常見的肝氣郁滯，治療時用理肝散（逍遙丸）合歸脾湯；如從中醫角度分析為陰虛陽亢。腎陰不足引起心火過盛，出現心悸不安、心煩失眠、抑郁、易怒、焦慮等。治療方法滋腎陰、平心陽。如交替丸（黃連、肉桂）；黃連阿膠湯等加減。
日?？捎盟幧泡o助，常用的藥材如：酸棗仁、茯苓、百合、蓮子、桂圓肉、山藥、黑豆、大棗等，互相搭配作為藥膳調理效果更佳。
情緒 心真正安靜下來就好了……情緒 心真正安靜下來就好了……
情緒 心真正安靜下來就好了……
謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養生可以解決。首分虛實。從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內熱時心臟謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養生可以解決。首分虛實。從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內熱時心臟
謝邀。心悸不安，心煩失眠，焦慮癥這幾種癥狀其實有多證型的，要對證治療，而非僅憑養生可以解決。
首分虛實。
從實證說又分多種證型：比如上焦不治水泛高原，當水氣凌心時會心悸不安的，這是因為心為臟中之陽，水飲為陰物，水飲凌浸心臟時導致心臟失去正常功能而心悸不安。再比如熱擾心神，當內熱時心臟失于常道，因心胞積熱郁而不泄故感覺心煩，心主神，心受熱而悸動自然無法安眠。此外，還有痰阻經隧，精神傷感導致心理憂郁恐懼，都導致心神不安心煩失眠。
從虛證來說又分多種證型，：如血不養心，心為血臟，大凡血虛之人，不能滋養心臟令其保持正常功能，當然心悸不安心煩失眠。如氣虛者，氣為血帥，血不自行賴氣而行，如果氣虛不達，血行即滯，且氣為陽心為陽臟，心的律動正常與否主要受人體元氣統攝，當元氣不足虛損時，心氣不足影響正常律動，當然會產生心悸不安心煩失眠等癥狀。還有腎氣不足，陰火上炎，擾動心神不安，不能水火既濟，所以感到心煩失眠也是常有之事。
這些癥狀出現時，已經不是養生，而是而對證治療，單純想養生而不治療，恐一時難以奏效。
心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。西醫學各種原因引起的心律失常，如心動過心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。西醫學各種原因引起的心律失常，如心動過
心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。
也可作為臨床多種病證的癥狀表現之一，如胸痹心痛、失眠、健忘、眩暈、水腫、喘證等。
西醫學各種原因引起的心律失常，如心動過速、心動過緩、過早搏動、心房顫動或撲動、房室傳導阻滯、病態竇房結綜合征、預激綜合征及心功能不全、神經官能癥等
情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。
1.可以適當練習八段錦中“搖頭擺尾去心火”和五禽戲的“猿戲”以及24節氣導引養生“夏季節氣的動作”。
2.不宜過度勞累，生活盡量規律。
3.心悸患者應保持精神樂觀，情緒穩定，積極配合堅持治療，堅定信心，有助于康復。應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。
4.生活作息要有規律。飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的食物，宜低脂、低鹽飲食，忌煙酒、濃茶。
5.輕證可從事適當體力活動，以不覺勞累、不加重癥狀為度，避免劇烈活動。重癥心悸應臥床休息，還應及早發現變證、壞病先兆，做好急救準備。
1.有些人容易發生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內盛，陰虛內熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導致出現的癥狀，可稱之為心腎不交。因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現頭暈，記憶力下降，1.有些人容易發生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內盛，陰虛內熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導致出現的癥狀，可稱之為心腎不交。因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現頭暈，記憶力下降，
1.有些人容易發生心煩口燥、潮熱盜汗、心慌心悸、失眠多夢等癥狀，或者伴有頭暈耳鳴、記憶力下降、腰酸腿軟等，很多是屬于腎陰虧虛，肝腎陰虛，虛火內盛，陰虛內熱，腎陰水不足，不能上濟心火，心火亢盛，導致出現的癥狀，可稱之為心腎不交。
因為伴有肝腎陰虛的問題，所以容易出現頭暈，記憶力下降，腰酸腿軟，耳鳴等現象。
2.中醫治療滋陰降火、滋補肝腎、交通心腎、清心降火安神為主，臨床上可以使用黃連阿膠湯，有滋陰降火、交通心腎的功效。
3.另外一個方子，天王補心丸也有滋陰降火、寧心安神的功效，適合陰液不足、心火亢盛所導致的上述癥狀，也有中成藥可以選擇，比較方便。 4.除此之外要注意固護腎陰，避免耗損過度，比如不要運動過多，出汗過度，避免熬夜勞累傷身體，不要情緒過急動火，暴躁發怒，避免辛辣飲食，保持心態平和。
日常生活中少吃辛辣肥腥之品，以清淡滋潤養陰的為主，可以使用沙參、玉竹、麥冬、石斛、生地熟地、蓮子、百合、棗仁、柏子仁、白木耳、蜂蜜等食材，進行調養治療。
小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴重嗎？日常要怎么調理？心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現之一小康最近老是有心悸，相信很多人都跟小康有過一樣的癥狀，那心悸嚴重嗎？日常要怎么調理？心悸是中醫病證名，是因外感或內傷，致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢，引起以心中急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主為主要臨床表現的一種心臟常見病證。也可作為臨床多種病證的癥狀表現之一1.注意力過于集中2.熬夜3.體質差1. 注意休息2. 調整心態3. 及時休息
情志調暢，飲食有節及避免外感六淫邪氣，增強體質等是預防本病的關鍵。積極治療胸痹心痛、痰飲、肺脹、喘證及痹病等，對預防和治療心悸發作具有重要意義。
大家好！我是譚王頁譚醫生單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準確的判斷具體原因。最少也要知道年齡和性別。因為不同的年齡階段和不同的性別發病有一定的規律。如果單純從調理和養生的角度來考慮，可以給你一些建議，但是未必很準確。心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題?？赡軙行幕鹜蠹液?！我是譚王頁譚醫生單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準確的判斷具體原因。最少也要知道年齡和性別。因為不同的年齡階段和不同的性別發病有一定的規律。如果單純從調理和養生的角度來考慮，可以給你一些建議，但是未必很準確。心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。可能會有心火旺
大家好！我是譚王頁譚醫生
單純從心悸不安、心煩失眠、焦慮這些癥狀，很難準確的判斷具體原因。
最少也要知道年齡和性別。
因為不同的年齡階段和不同的性別發病有一定的規律。
如果單純從調理和養生的角度來考慮，
可以給你一些建議，但是未必很準確。
心悸不安失眠首先考慮到心臟本身的問題。
可能會有心火旺、心陰不足、心血虛。。
如果是心火旺盛，往往舌頭紅，舌尖會有紅赤甚至糜爛，心煩容易發怒等。
這樣的情況，可以用蓮子心少量泡水喝，祛心火這些癥狀可以減輕。
如果是舌頭沒有苔，舌頭淡白，那就是心血不足，可以適當用些桂圓肉。
如果舌頭紅，少苔或者沒有苔，有可能是心陰不足，有虛火。可以少用些西洋參、桂圓、麥冬泡水喝。
但是也有可以能是肝火旺導致。
也有可能是腎水不足，心腎不交導致的。。。
原因比較多，不能夠一一講完。
給一個比較安排的方法
按摩內關、太沖和涌泉穴。
每天順時針按摩，有一定的效果。
最后，祝愿你早日恢復健康！
治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。俗話說，“心病還需心藥醫”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因導致的，那么不解決根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質上屬于“頭痛醫頭腳痛醫腳”。一般來說，出現這些癥狀是由于精神壓力過大治病需治根，答主既然有“心悸不安、心煩失眠、焦慮癥”這些癥狀，就要想辦法知道這些癥狀的根源在哪里。俗話說，“心病還需心藥醫”，如果這些癥狀是由于某些客觀原因導致的，那么不解決根本問題，只想著怎樣改善這些癥狀，本質上屬于“頭痛醫頭腳痛醫腳”。一般來說，出現這些癥狀是由于精神壓力過大1.找到病根2.調整情緒3.生活作息4.飲食方面
在飲食方面，不要飲酒，減少油膩辛辣食物的攝入，平時可多吃一些疏肝解郁的東西，喝一點玫瑰花茶，安神鎮靜。
祝答主早日恢復健康的精神狀態~
有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的癥狀。心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的癥狀。心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，
有些人總是會出現煩躁、焦慮、心悸不安或失眠等癥狀，其實都跟心神不寧有關系，但引起的病因很多，心陰虛，心火亢盛，或者氣血不能養心，痰熱內擾都可能導致以上的癥狀。
心火旺盛，是其中一類比較常見的問題，除了心悸不安之外，還會容易出現口舌生瘡、臉上長痘、心煩口渴等癥狀，瀉心火治療心火亢盛，有個最簡單的方法，可以用蓮子心泡茶飲用，大約取蓮子心3到5克，加開水泡茶飲用即可，苦澀的味道之中帶一絲甘甜，能夠清心安神除煩，生津止渴。
從中醫的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮癥等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗凈斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調味；鴨肉性偏涼，適合體內有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養心安神，能夠改善心陰虧虛的癥狀。
但是有些人屬于心氣虧虛，氣血不足導致的心悸失眠癥狀，這時候便適合采用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調養安神，以上食材都有補養氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等癥狀適合。
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從任何一個中西醫的角度來看，是需要改變一下好的生活習慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養 ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節奏。只需小半年回歸適合天人合從任何一個中西醫的角度來看，是需要改變一下好的生活習慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養 ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節奏。只需小半年回歸適合天人合
從任何一個中西醫的角度來看，是需要改變一下好的生活習慣的時候了。信號告訴我們，心臟的負荷重了，里面的核心動力不足了，需要加油或者大檢修了。這跟保養一部汽車沒啥兩樣。不一定需要高深莫測聽不懂的話語，該需要增加營養 ，該需要停下腳步休息 ，改變一切忙碌得節奏。只需小半年回歸適合天人合一的《黃帝內經》生活軌道，學習西方的最樸實的每日科學飲食。一定會回歸到正常的符合生理發展進程的身體狀態。我們還是可以蹦噠好久。再續輝煌。。。[呲牙][呲牙]本人就是這樣的過來的。。當然，您需先做各方面的確認，您的心臟沒有到達器質性的病變哈！