月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽(yáng)。月牙白跟健康沒(méi)有必然的關(guān)系。首先則從月牙的為源說(shuō)起，月牙是因?yàn)槿梭w新陳代謝，指甲生長(zhǎng)速度快速 ，手指上沒(méi)有血管通過(guò)的部分就會(huì)形成白白的月牙。所以小孩子是沒(méi)有月牙的，許多老人也是沒(méi)月牙白，也稱為半月痕，在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽(yáng)。月牙白跟健康沒(méi)有必然的關(guān)系。首先則從月牙的為源說(shuō)起，月牙是因?yàn)槿梭w新陳代謝，指甲生長(zhǎng)速度快速 ，手指上沒(méi)有血管通過(guò)的部分就會(huì)形成白白的月牙。所以小孩子是沒(méi)有月牙的，許多老人也是沒(méi)有月牙的，但不代表他們不健康！但是，半月痕的狀況，能顯示出人體健康狀況的信息。半月痕顏色1. 奶白——表示正常，這類(lèi)人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。2. 灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。3. 粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲骯等病癥。4. 紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。5. 黑色——多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。月牙沒(méi)了如何補(bǔ)回呢？根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時(shí)，一般都能通過(guò)月牙顯示出來(lái)，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過(guò)調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會(huì)慢慢地重新顯露出來(lái)。專家表示，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒(méi)有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無(wú)月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開(kāi)始不足了，疾病也會(huì)離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。總之，判斷一個(gè)人是否患某種疾病，還應(yīng)該綜合其他方面的因素，通過(guò)各方檢查論證才能確定，所以不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。

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手指甲上沒(méi)有月牙怎么辦?指甲上沒(méi)有半月痕，這是一個(gè)不好的信號(hào)，一定要引起重視，這說(shuō)明你的營(yíng)養(yǎng)不良，或者消化吸收的功能可能有問(wèn)題，見(jiàn)意你多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物，多喝一些豆槳，牛奶等，但也要重視維生素的補(bǔ)充，無(wú)公害水果蔬菜，比藥物維生素好。一、可以通過(guò)吃一些黑色食物來(lái)黑色食物一般含一、可以通過(guò)吃一些黑色食物來(lái)黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，如我們平時(shí)說(shuō)的“黑五類(lèi)”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是最典型的代表。二、沒(méi)有月牙的人身體狀況往往不好，吸收也比較差，所以我們可以多喝些清湯，比如廣東的清湯，我之前沒(méi)有月牙，后來(lái)喝了四天的大補(bǔ)湯，就長(zhǎng)出來(lái)幾個(gè)月牙來(lái)。在各類(lèi)補(bǔ)品當(dāng)中，屬湯是最容易被人吸收的，它進(jìn)入人體后是不需要經(jīng)過(guò)消化可以直接被吸收的。所以身體不好的人可以試試多煲點(diǎn)清湯，注意要清湯，否則容易上火的。以下是我家比較常煲的，大家可以參考一下1、西洋菜排骨湯2、淮山枸杞燉烏雞3、花旗參燉水鴨三、米酒泡生姜。生姜對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一個(gè)好東西。它拔除寒氣效果最好。用新鮮的嫩姜放點(diǎn)鹽，稍微腌制2天，然后去掉鹽水倒入米酒中泡一個(gè)月后開(kāi)始食用。每天早上吃一點(diǎn)，人的精神好，身體也會(huì)逐漸排除寒氣，慢慢強(qiáng)壯起來(lái)。注意晚上不要吃。這個(gè)一定要注意哦。晚上吃生姜等于吃毒藥，一夜睡不好覺(jué)，休息不好哦。作者體驗(yàn)過(guò)晚上吃生姜真是睡了等于沒(méi)睡一樣。所以一定要早上吃。俗語(yǔ)有云，上床蘿卜下床姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。意思就是早上起床要吃生姜，晚上睡覺(jué)得吃蘿卜，這樣人會(huì)健康，不會(huì)生病啦。朋友也可以用醋泡姜，效果也差不多。當(dāng)然米酒的效果會(huì)更快些。四、沒(méi)有合理的飲食時(shí)間也是做無(wú)用功，很多人早上草草解決，晚上大吃特吃，要把一天的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。古人就云：早上為天食，中午為人食，晚上為鬼食。晚上吃的越好，做鬼越快哦。我們?nèi)说南鞴俳?jīng)過(guò)一天的勞累，到了晚上正是要進(jìn)行排空休息的時(shí)候，你這樣胡吃海喝，腸胃得不到休息，很快就老去啦。現(xiàn)在的養(yǎng)生專家也是提倡：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。就是這個(gè)道理。而早上用我們的粥調(diào)理是最合適不過(guò)啦。很多朋友覺(jué)得晚上吃少了會(huì)餓，可以稍微多吃點(diǎn)，但是魚(yú)肉葷腥絕對(duì)要避免，而且要避免吃生姜。而且早上醒的快。相信朋友們都有體驗(yàn)，如果晚上吃太多，第二天早上起不來(lái)，還覺(jué)得特別累，那是因?yàn)槟c胃一整夜都在高負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，人自然會(huì)很累，休息不好了。所以晚上飲食一定要控制好。五、飲食禁忌：女性經(jīng)期防寒，男性夏季不可貪涼。夏季少吃冰淇淋，其他季節(jié)就更加不能吃了。沒(méi)有月牙表示寒濕中，如果貪涼寒氣進(jìn)入身體，月牙自然就沒(méi)有啦。尤其是夏天，不要吃太多的冰棍，吹太多的空調(diào)，女性朋友更不要再例假來(lái)臨的時(shí)候碰冰水，尤其不能吃涼的東西哦。關(guān)注曉毅，每天給您帶來(lái)新鮮好玩的養(yǎng)生小錦囊！

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指甲月牙（半月痕）指甲半月痕是指在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。指甲半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的

指甲月牙（半月痕）

指甲半月痕是指在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡。指甲半月痕是陰陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。

指甲半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至消失。指甲半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

指甲近端（靠近身體一側(cè)）的白色半月形區(qū)域稱為指半月或半月痕，半月痕只是角蛋白細(xì)胞死亡后變成了角蛋白的遺跡，并沒(méi)有比其他部位更重要的健康意義。

中醫(yī)學(xué)說(shuō)：爪為筋之華，血之余，氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。半月痕由于顯示的信息正是精血?dú)獾臓顩r，可見(jiàn)其重要性。中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。

由此可見(jiàn)，精髓元?dú)獾闹匾Ｔ谌粘Ｉ罾铮皶r(shí)恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于身體健康。當(dāng)精力不足時(shí)，重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、黑色性食物（逢黑補(bǔ)腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到指甲半月痕出現(xiàn)了，顯示精力得到一定的恢復(fù)。

在患某些疾病時(shí)，部分患者會(huì)出現(xiàn)半月痕的特殊改變，但并不是所有患這些疾病的患者都會(huì)出現(xiàn)半月痕特殊改變。也并不是所有出現(xiàn)半月痕特殊改變的都一定是疾病，但在出現(xiàn)這些改變時(shí)，應(yīng)當(dāng)向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢或進(jìn)行體檢。

有無(wú)月牙并非是健康或否的判斷標(biāo)準(zhǔn)。

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謝邀回答:先說(shuō)指甲上沒(méi)有月牙的情況，有兩種情況。一，原來(lái)有月牙，后來(lái)沒(méi)有了。這證明身體有了變化體質(zhì)下降，自己若感覺(jué)體力不支上醫(yī)院就診最好！若自己感覺(jué)還行，改變飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，平常老宅家不動(dòng)就要加強(qiáng)鍛煉，保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀。若年級(jí)較大減少月牙也屬正常。二原來(lái)就沒(méi)月牙，現(xiàn)在也沒(méi)

謝邀回答:先說(shuō)指甲上沒(méi)有月牙的情況，有兩種情況。一，原來(lái)有月牙，后來(lái)沒(méi)有了。這證明身體有了變化體質(zhì)下降，自己若感覺(jué)體力不支上醫(yī)院就診最好！若自己感覺(jué)還行，改變飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息，平常老宅家不動(dòng)就要加強(qiáng)鍛煉，保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀。若年級(jí)較大減少月牙也屬正常。二原來(lái)就沒(méi)月牙，現(xiàn)在也沒(méi)有，不必緊張，也有遺傳基里沒(méi)有帶這種月牙的情況，上輩沒(méi)有，到下輩也沒(méi)有也屬正常，坦然面對(duì)，不必介意。

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感謝邀請(qǐng)

一般健康的人除小指外，指甲半月的大小會(huì)占到整個(gè)指甲的1/5或1/6的,如果常年血流不暢，血液到達(dá)不了指甲，那么指甲半月就會(huì)很小，甚至沒(méi)有，這是因?yàn)橹讣资侨梭w末梢，血脈運(yùn)行不暢，血液就不容易到達(dá)人體的神經(jīng)末梢，當(dāng)指甲半月消失，需要減少熬夜的次數(shù)，按時(shí)吃飯，以五谷雜糧為主，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不要吃寒涼的東西，多吃補(bǔ)氣血，溫?zé)岬臇|西，如黑豆，山藥，桂圓，紅棗，葡萄等

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合理膳食，多多休息。養(yǎng)肺善息，多向陽(yáng)光。熱多則寒食，寒中則理中。多素少食，精肉多餐。養(yǎng)肝勿饑，靜養(yǎng)不可少動(dòng)。養(yǎng)脾胃，勿過(guò)飽。食哺而搖精，全神而勿驚。腎氣多固則養(yǎng)生。心氣多泄則體寬。脾氣緩則胃氣暖，心舒神坦，體病全消。

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