在大姨媽期間，可以吃以下這些水果：

一、溫性水果

1. 榴蓮

   • 榴蓮性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用。對于宮寒痛經的女性來說，在月經期間適量食用榴蓮，有助于改善腹部寒涼的癥狀。

2. 荔枝

   • 荔枝果肉晶瑩剔透，口感甜美。它富含葡萄糖、蔗糖等，能夠補充能量，并且有一定的養血作用，在經期食用可在一定程度上緩解身體的疲勞感。

3. 龍眼

   • 龍眼肉甘溫滋補，益心脾、補氣血。在月經期間吃龍眼，有助于補充因月經失血而損失的氣血，增強身體的抵抗力。

二、平性水果

1. 蘋果
   • 蘋果富含多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀等。它性平，對腸胃有一定的調節作用，在月經期間食用既能補充營養，又不會對月經造成不良影響。
2. 葡萄
   • 葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等。其性平，具有補氣血、強筋骨的功效，在經期食用有助于補充體力，同時其豐富的營養成分對皮膚也有一定的好處。