大都數人確實是適合“長胖容易減肥難”這個理的。很多人想要變胖，只要使攝入的能量大于消耗的能量，所以平時大吃大喝各種高熱量、高糖的不健康的食物和飲料，又整天“葛優躺”，那么發福是就是遲早的事。不過還是有些人由于身體原因會吃不胖，這也是讓他們挺苦惱的，有的因為厭食癥而導致體重不斷下降
大都數人確實是適合“長胖容易減肥難”這個理的。很多人想要變胖，只要使攝入的能量大于消耗的能量，所以平時大吃大喝各種高熱量、高糖的不健康的食物和飲料，又整天“葛優躺”，那么發福是就是遲早的事。
不過還是有些人由于身體原因會吃不胖，這也是讓他們挺苦惱的，有的因為厭食癥而導致體重不斷下降，所以對這些人群來說，長胖也沒那么容易。
↓厭食癥者自拍
但“減肥難”這是大家一致認定的，否則肥胖問題也不會越來越嚴峻。減肥說起來很簡單，控制攝入的熱量，低脂、低GI的健康飲食，再加上一定量的運動以達到消耗剩余及儲存的脂肪能量，堅持下去總會瘦的。
但健康的飲食通常不那么好吃，而且還要控制攝入的量；而運動又非常的累，而且要有很強的毅力，如此下來，很多人就堅持不了，所以減肥不久就宣告失敗；一些單純性肥胖的人就借助吸脂來改善減脂塑型。
不過吸脂減肥只是瘦身的輔助手段，畢竟單次吸脂的量一般不超過5000ml（約等于6斤）， 功能偏向局部形體塑型，比如你大腿粗了、小肚腩出來了，可以通過吸脂來修整一下，身材可以更和諧勻稱。
如果是大基數的肥胖者，還會接受一些胃部手術比如切除部分胃部或胃旁路手術等，以此來減少飲食攝入繼而降低攝入的能量，達到減肥的目的，所以，減肥是非常不容易的。
所以說，“長胖容易減肥難”是很有道理的，希望大家在日常生活中能夠保持健康、合理的飲食，同時能定期定量的做一些運動，這樣不僅能夠保持好身材，身體也會更健康的。
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是的，如果夸張點說，就如同花錢容易掙錢難一樣。各種美食是誘惑，吃了會得的到滿足感，而減肥是得不到滿足感。顯然前者更符合本性。
是的，如果夸張點說，就如同花錢容易掙錢難一樣。各種美食是誘惑，吃了會得的到滿足感，而減肥是得不到滿足感。顯然前者更符合本性。
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感謝邀請！長胖容易減肥難是真的這事。一個長胖或是容易胖的人，最直接的原因還是與“吃\"有關系，只有少部分的人是由于遺傳基因作怪和服食藥物引起。比如:一:容易胖的人群多數存在遺傳和飲食習慣不良有關，有些有家族史的肥胖，還有是后天飲食結構和生活習慣跟正常人肯定有區別的。上述兩種人真是越
感謝邀請！
長胖容易減肥難是真的這事。
一個長胖或是容易胖的人，最直接的原因還是與“吃\"有關系，只有少部分的人是由于遺傳基因作怪和服食藥物引起。比如:
一:容易胖的人群多數存在遺傳和飲食習慣不良有關，有些有家族史的肥胖，還有是后天飲食結構和生活習慣跟正常人肯定有區別的。上述兩種人真是越胖越吃、越吃越胖，這樣的人群基本都有一些個通病:比如都喜歡吃油膩甜的東西，并且食量都特別大，他們最大的優點就是不挑食，幾乎每樣食物都吃，不愛動，也不愿意動，有些純粹是能坐著絕不站，能躺著絕不坐，也不能全怪他們懶惰，最主要原因還是因為太胖了，動一下就滿頭大汗，氣喘吁吁，就更懶得動了，正因為這些習慣的惡性循環，減肥肯定是有難度的，都說肥胖多數是吃出來的，曾經吃得有多歡、多囂張，減起肥時就有多狼狽、多辛苦。
二:也有一部分后天長胖的人，有的因為生育、工作環境和壓力的各方面因素間接形成了肥胖，這類人除了調整飲食結構，運動起來也會不那么吃力，減起肥來就比較容易一些。
俗話說冰凍三尺非一日之寒，長胖也不是在朝夕，想減肥的朋友們始終要明白一個“肥從口入”的原理，當初的嘴巴很享受、和現在的心里很想瘦，是要付出代價和更要下定決心的。其實減肥也并不難，除了“管住嘴、邁開腿”，更需要的你們自已的自律，再加上堅定減肥的決心，考驗你們對減肥有沒有持之以衡的信念、執行的力度加毅力和忍耐力，還有承受力(減肥期的負面情緒)，達到這些要求，減肥就容易多了。
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胖來如山倒，胖去如抽絲。減肥跑斷腿，吃胖一張嘴胖就是因為你熱量過剩，不運動，說白了就吃的多，除了一天的三餐之外，你想一想是不是自己嘴吧就沒有停下過，各種零食，各種外賣，炸雞，薯條，可樂，奶茶是不是都是自己最愛?吃完飯就躺著玩手機，一天看手機還一遍吃著零食，一弄就到半夜，不胖也難啊
胖來如山倒，胖去如抽絲。
減肥跑斷腿，吃胖一張嘴
胖就是因為你熱量過剩，不運動，說白了就吃的多，除了一天的三餐之外，你想一想是不是自己嘴吧就沒有停下過，各種零食，各種外賣，炸雞，薯條，可樂，奶茶是不是都是自己最愛?
吃完飯就躺著玩手機，一天看手機還一遍吃著零食，一弄就到半夜，不胖也難啊！
基于以上原因，你想瘦就要改變這些，合理飲食，科學運動，規律自己作息，做自己平常不習慣事情，會讓自己感覺不舒服，那自然就瘦了。
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隨著年齡的增長，我們的身體很多地方的脂肪積累也變得越來越容易了，特別是腰部，一個不注意，就會出現厚厚的游泳圈，讓人很尷尬卻又往往無可奈何，還好我們可以選擇瑜伽，用體式打敗一切脂肪。胖起來容易，瘦下來難，實在不行，練瑜伽啊。后仰的動作就是對腹部的拉伸，能夠促進腰部脂肪的加速燃燒哦。胖起來容易，瘦下來難，實在不行，練瑜伽啊。后仰的動作就是對腹部的拉伸，能夠促進腰部脂肪的加速燃燒哦。
狂野式還是一個比較好掌握的動作，從側板開始，右手、右腳支撐在地面上，身體要繃直，手腳同時向身體后側逐漸移動，左手從身體后側抓住左腳，這要求我們腰部有足夠的柔韌性。
接下來就是一個典型的后仰動作了鴿子式，雙腿先要一前一后分開，然后左腿收回到身體前側，右腿在身體后側舒展，身體后仰，右腿上翹，右手抓住右腳腳趾，左手繞過身體抓住左腳腳趾。
虎式這個動作既可以鍛煉雙腿，但是它對腰部力量也能加強，趴在地面上，腰部向下塌陷，左腿抬高，左手繞過肩膀抓住左腳腳趾。
拉伸后仰的動作，可以說是對腰部脂肪進行了一個全方位的追捕，讓它們無所遁形，所以堅持練習就是王道。
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為什么胖起來容易瘦下來難？原因很簡單,肥胖事小,餓死事大,長期的進化使我們形成了努力存糧過冬的習慣,從基因層次上就決定了我們必須努力囤積脂肪以備不時之需的本質,我們都是奔跑的駱駝。而減重之所以困難,也如上所述,我們刻意減肥實際上違背了這生物本性,而且體重增加后維持生存的食量和食欲
為什么胖起來容易瘦下來難？
原因很簡單,肥胖事小,餓死事大,長期的進化使我們形成了努力存糧過冬的習慣,從基因層次上就決定了我們必須努力囤積脂肪以備不時之需的本質,我們都是奔跑的駱駝。
而減重之所以困難,也如上所述,我們刻意減肥實際上違背了這生物本性,而且體重增加后維持生存的食量和食欲也水漲船高。
人的細胞中的DNA具有記憶功能
那么為什么自己控制飲食都很難減體重呢？
就是因為,人本身在吃了超過自己身體所需的事物時,多余的熱量不得消耗就會轉化成為了脂肪。可是有的人迷惑,為什么你不吃的時候它卻不消耗脂肪呢？
是因為我們身體的細胞記住了你的食物攝入量和體重。到了該吃飯的時候,它會向你的大腦發出信號,你餓了該吃飯了,而不會去消耗你的脂肪。體重也是一樣,它記住了你應該多少斤,那就認為你就應該是那么重的.
人體是個奇妙的器官組合，任何一部分有變化都會對其他部分產生微妙的影響。變胖也是一樣的。
我們的年齡還有飲食影響著我們的新陳代謝，工作方式、作息變化、壓力、情緒也一樣會影響我們的身材。
舉一個簡單的例子，已婚的男士為什么比未婚會更容易胖？
除了老婆的廚藝精湛之外，更多的是因為婚姻狀態的變化會令情緒和壓力有所不同，任何狀態和環境的變化都會對你的身體有所影響。
隨著年齡的增長，女性激素逐漸減少，食欲開始增大
女性容納皮下脂肪的場所大于男性，而且雌激素水平升高更容易促進脂肪合成。隨著年齡的增長，女性激素逐漸減少，食欲開始增大，對身體是否苗條的顧慮也少了，常飲食過量。
同時隨著年齡的增長,新陳代謝會變慢,也就是說你現在的身體在同樣的狀態下消耗的能量不需要那么多了,你消耗能量的速度慢了,而你吃的卻越來越好,越來越多,身體攝入的營養大于消耗的, 長期以往,身體就將多余的能量轉化為脂肪儲存起來．
懷孕是女性體重劇增的另一個原因。孕婦吃的好而且運動少。
而產后坐月子期間，根據我國傳統習慣，媽媽應該大補而且幾乎不運動，致使過多攝入熱量。其實這樣很容易導致腹部肌肉會松弛，使脂肪過多地沉積在腹部。
冬天是最容易發胖的季節
現代科學表明，人體在生物鐘的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季節變化的，呈“冬胖夏瘦”的規律。
也就是說，人體冬季脂肪合成代謝的速度要快于平時的2-4倍，而脂肪分解代謝的速度要低于平時的10%。因此，冬天減肥是肥胖人士減肥降脂的關鍵時機，冬天減肥刻不容緩。
一年四季都可以減肥，但是把握冬天尤為重要，其原因除了剛才討論的冬天容易發胖的原因之外，冬天也是減肥效果最佳的季節，這主要得益于環境氣溫低。以運動為例，同樣的運動量在寒冷的空氣中所消耗的熱量比在溫暖的環境中多的多。
假設過去30年每天多攝入了10cal,平均體重就能增加9kg,但是當您想再把這9kg減下去的時候,并不是少吃10cal就可以做到而是需要減少220cal的攝入才可以回到原來的體重。
減肥難,貴在意志堅。
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關注我的頭條號！簡單實用的營養技巧帶給您！ 一個健康好習慣，讓您受益終生！我是專業的營養師，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助。更多健康實用的營養瘦身技巧帶給您。一、基因問題：人體天生就是要長胖的，希望這位朋友不要太糾結，這是人體的基本構造，人體攝入食物，儲存脂肪，當我們不吃飯
關注我的頭條號！簡單實用的營養技巧帶給您！ 一個健康好習慣，讓您受益終生！我是專業的營養師，我來回答您的問題，希望能對您有所幫助。更多健康實用的營養瘦身技巧帶給您。
一、基因問題：
人體天生就是要長胖的，希望這位朋友不要太糾結，這是人體的基本構造，人體攝入食物，儲存脂肪，當我們不吃飯的時候，也能夠在一定的時間內挺過來，這是人體的基本新陳代謝所決定的，如果多吃了一些就必然會轉化為脂肪。
二、減肥不要對抗身體：
如果我們減重少吃或者是不吃，那么減掉的是水分和營養，當我們開始吃東西的時候，身體會報復性增加體重哦！所以對抗身體自然規律的減重是最容易反彈的。
三、真正持久的體重管理：
減重還是要從生活方式入手。找到適合自己簡單容易操作的方法，合理控制食物攝入量，也可以關注我的頭條號，都有相應的文章，大家也搜索熱量計算的方法，結合自己的身高體重，合理控制攝入量，并配合運動才能更好的長久保持好的身材，并且提高身體的代謝機能。
四、在我的西瓜視頻專輯當中也有很多非常方便簡單的瘦身營養餐做法，大家點開就可以觀看，非常方便，日常生活中大家可以多選擇一些有利瘦身的食材和做法，相信每位朋友都會收獲自己健康和好身材的。
https://www.ixigua.com/pseries/6820283755723227662_6824259182535901711/
提醒每一位朋友：合理的膳食和良好的生活方式可以更好的幫助我們促進健康提升，但任何食物及營養的干預都不能取代正規的醫生診斷治療及處方建議，為了確保您的健康，提醒所有的朋友在進行任何與疾病相關的治療及干預，請到醫院咨詢專業的醫生及營養師！祝大家健康
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嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，我覺得這個問題很有趣！大多數人是這個理的，長胖容易減肥難，長胖是快樂著的，而減肥是有小小痛苦的。1??長胖是因這我們吃著愛吃的美食，而美食本省能帶來很大的愉悅。光吃不運動，躺著長胖不要太舒服了。2??減肥節食意味著不能吃東西，不吃東西就不能思考
嗨！我是@郝思嘉Scarlett ，我覺得這個問題很有趣！大多數人是這個理的，長胖容易減肥難，長胖是快樂著的，而減肥是有小小痛苦的。
1??長胖是因這我們吃著愛吃的美食，而美食本省能帶來很大的愉悅。光吃不運動，躺著長胖不要太舒服了。
2??減肥節食意味著不能吃東西，不吃東西就不能思考，不吃東西肚子會不舒服，不吃東西全身乏力。減肥運動，運動會呼吸急促，運動過量會肌肉痛。
很多人都容易長胖，拿些不胖的人多是很自律的人！我是@郝思嘉Scarlett ，喜歡記得加關注！
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對健康的人來說，長胖很容易。像有的人說喝水都長肉。她（他）們減肥確實挺難。不過你要是有毅力堅持，也能減下去。像咱頭條網紅張校長，他現在比以前瘦多了，就是堅持鍛煉的結果。想做好每一件事，貴在堅持。
對健康的人來說，長胖很容易。像有的人說喝水都長肉。她（他）們減肥確實挺難。不過你要是有毅力堅持，也能減下去。像咱頭條網紅張校長，他現在比以前瘦多了，就是堅持鍛煉的結果。想做好每一件事，貴在堅持。
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現金流和不動產的問題。一旦你手上有很多不動產，雖然米手頭缺錢，你也不會賣掉。所以，減肥得對自己狠，除了把現金流花光，還得割肉賣房子。類比：現金流是碳水化合物，不動產是頑固脂肪和蛋白質。
現金流和不動產的問題。
一旦你手上有很多不動產，雖然米手頭缺錢，你也不會賣掉。
所以，減肥得對自己狠，除了把現金流花光，還得割肉賣房子。
類比：現金流是碳水化合物，不動產是頑固脂肪和蛋白質。