每天吃一片維生素C好嗎
由于不確定維生素C規(guī)格，因此不能斷定每日一片維生素C是否健康。
人體每日建議維生素C的含量為200～300mg，但不能超過1000mg，若超過這個(gè)含量多余的維生素C會(huì)被分解成尿酸，影響身體健康。
若缺乏維生素C，則每日服用維生素C對(duì)身體是有益的，但是不能長(zhǎng)期過量服用維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)。
通常正常飲食對(duì)于人體來說，維生素的需求已經(jīng)足夠了，不需要額外的補(bǔ)充。建議補(bǔ)充維生素C通過多食用富含維生素C的水果蔬菜等，例如花菜、辣椒、西紅柿、橙子等。
維生素C每天一粒有什么副作用嗎
維生素C每天服一粒的副作用，需要根據(jù)服用時(shí)間以及病情進(jìn)行判斷。
如果患者出現(xiàn)貧血、心血管疾病、感染性疾病、抗壞血酸病、維生素C缺乏癥等器質(zhì)性疾病時(shí)，服用維生素C進(jìn)行治療后，大多可以取得良好的治療效果，病情完全緩解后及時(shí)停藥，一般沒有明顯的副作用。
如果患者沒有器質(zhì)性疾病，體內(nèi)不缺乏維生素C，每天長(zhǎng)期服用維生素C，沒有停服的現(xiàn)象，對(duì)患者的身體健康，可能會(huì)造成一定的危害。可能會(huì)引起患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、高尿酸血癥等病情。