心放寬，不生氣，自己尋醫問藥，我的母親，就是這種人，從小沒念過一天書，滿腹經綸，說話有根有據，編些歌詞，常人連聽都沒聽見過。

我母親活了90多，大災大難不知經過多少，年輕，死了丈夫，我父親42歲，得癌癥就死了。

父母有6個兒女，我是他們最大的女兒，父親死這年我22歲，小弟弟2歲，

這個家怎么辦，可是我母親，一不慌，二不忙，不動聲色，該干什么，干什么，

母親有個強壯的身體，高高的個子，體力勞動，是一等一的勞動能手，能吃，能喝能睡，有天大的事，不往心里去，

我是她的女兒，我可不行，有點困難，一晩上就別知道睡覺，反來思去，睡不著，

我母親可不是這種人，晚上倒下就睡著，拿得起，放得下，

我母親要是念過書，可以說，寫文章，出口成章的那種人，

一遇上問題，別人不知怎樣說，經她一看，分析到位，口中念念有詞，句句經典，能笑死人，

作為她的后人，我們一個像她的也沒有，

母親說話一套一套的，直來直去，不思量，這話該不該說，說出去會不會傷害別人，她可不管這一套

父親活著，是個文化人，大大小在大隊里辦事，母親高高的個子，誰也不在乎。

我們家人，有病是不會到醫院看病的，都是我母親，在田邊地頭，弄一把草回來，煮一煮，喝點水就好了，

有人說，你家不得病，為什么你父親癌癥死了。

我父親可能是遺傳，他的母親，他的哥哥們，還有他的侄們，加起來，有十幾個，都是得癌癥死的，跟我母親沒關系。

我父親的親人們，差不多都死光了，

可是他有6個兒女，現在我快70的人了，身體還算行，就我弟弟妹妹身體都很好，

可能是母親的原因吧，我們身體好，

我母親，原來很窮，生活好了，她頓頓飯要吃肉，沒肉不吃飯，

他不愛喝湯，又不喝水，她活了90多，有一天，說不行就不行了，一碗飯，吃了幾口，馬上就像要倒下去，弟弟趕快扶著她，從那以后，就不能吃飯，

我說母親，活一百多歲應該沒問題，因為吃肉太多，不吃菜，造成后果，母親說，你怎么不早說，

我說了，叫她少吃肉，她不聽，她說傻子才不吃肉，

現在晚了，她還說我不早點說，這么大歲數了，愿意吃什么就吃，兒女們能說什么。

我母親活了90多，就沒到醫院去過一次，一回也沒打過針，她基本上就沒得過病，

就是有一年，我回家去，母親在床上躺著，我問她是不是到醫院里去看看，她搖搖頭，

她說，她好久沒吃肉了，她頭暈，想吃肉，

我馬上買回肉來，讓她吃夠，還真是，肉炒熟了，母親高興的不得了，吃了肉，母親說，病好了

我說，你這算什么病呀，就是饞的。

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答：就是我母親。
家母超百歲，
健康全自理，
從無半點病，
行善積德人！

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人人都想長命百歲，說容易也容易，說難也是相當難，百歲老人的健康體魄一般都是由以下幾點得來的：

1、遺傳基因好，身體內有長壽基因。

2、勤勞，運動，延年益壽。

3、心情愉悅，身心健康，知足常樂。

4、保證睡眠充足。

5、堅持飲食營養均衡。

6、堅持喝水排出毒素。

想要長壽，必然離不開一個健康的體魄，而健康的身體與我們的日常習慣息息相關，與養生必不可少。如果能做到這些，下一個百歲老人也許就是你。

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雖然我見過的百歲老人不多，但曾經見過的百歲老人中，卻都有著共同點。

百歲老人一：這是我奶奶的母親，在我們那里就叫姥姥娘，老人家去世的時候101歲，臨終前都沒有去過醫院，也沒有生病，就在一個冬天的早上，突然就沒了。人家都說，老人家走之前沒有受罪，這是喜喪。

百歲老人二：這是我們村里的一個老人，剛過完100歲壽辰沒多久去世的。當時，村委的人還專門前往吊唁，據說是我們村最高壽的一位老人。老人家也沒啥大病，就是在去世前，有點感冒，吃了幾天的藥，之后在床上躺了幾天，就去世了，也是沒有任何痛苦地就走了。

百歲老人，從未看過醫生，健康體魄怎么得來的？

這是我印象比較深刻的兩位百歲老人，因為見過他們，所以對他們有一定的了解。在我看來，他們能長壽也不是偶然。都說長壽是遺傳的，可姥姥娘的一個兒子還不到80歲就沒了，也就是在她去世之后沒幾年就沒了。只能說，遺傳或許會讓你有長壽的可能，但如果后天不夠努力的活著，一樣會折壽。

姥姥娘為什么能長壽？

記憶中，姥姥娘這人活得很瀟灑，不像傳統的女人一樣斤斤計較，她對待兒女的態度也很坦然，能不摻和他們的事就不摻和，能不靠他們就不靠，自己一個人住到了80多歲，后來房屋拆遷，加上年齡大了，才搬去 跟兒子們一起住。雖然住在一起，但姥姥娘也是能出去遛彎就不在家待著。在他們住的地方不遠處就是一個大集，姥姥娘就喜歡搬個小板凳，去大集上坐著，跟人聊聊天，還能溜達溜達。有時候買點菜，回家自己做飯吃，也不管兒子兒媳，她自己有自己吃飯的點，趕上了就一起吃，趕不上就自己吃。

在我看來，姥姥娘的心態太好了，或許這就是她能長命百歲的主要原因。

村里的老人為什么能長壽？

再說我們村里的那位老人，80多歲的時候，還經常見他扛著鋤頭去下地干活，自己種了一個小菜園子，自己種的菜，自己吃的放心，而且平時還能動彈動彈。本來就是閑不住的一個人，不是下地，就是出來遛彎，和一群老人坐著曬太陽聊天，有時候還會打打牌。說實話，在村里這個年紀還會打牌的人不多，他就是一個，而且他不僅自己打牌，還帶起來一群的牌友，每天樂呵呵的，80多歲老人的腦子，打起牌來一點不輸年輕人。

在我看來，老人家健康的生活方式，正是讓他活到100歲的主要原因。

說到底，長壽絕非偶然，有先天的遺傳原因，但更多的還是后天的因素決定的。如果一個人生下來就有長壽基因，可后天不好好珍惜，整天荒廢度日，肆無忌憚的生活，一樣會減壽，哪怕一個人沒有長壽基因，可就是很珍惜自己的生命，謹慎生活，積極樂觀，沒有不良的生活習慣，一樣可以長命百歲。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

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謝邀：百歲老人心善良，一生勤勞愛運動，粗茶淡飯吃得香，心態好來常樂觀，順其自然隨遇安。

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首先，我們要祝賀這位百歲老人，畢竟老人長壽兒女福！

健康，其實不單單指的是身體健康，從目前世界公認的健康包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。其相互之間互相影響，共同促成一個健康的人。
一個人的健康，首先源于強大的遺傳。面對相同的生活環境，遺傳的強大使其個體在面對各種危機生命的風險時有更強大的抵抗能力，患病指數低的很。
再者，人們健康大多來自健康的生活方式，不要去羨慕某些擁有不健康生活方式的人仍然能活的很久遠，但那畢竟是少數，大多壽命長的人，基本都有良好的生活習慣，飲食清淡適量，飲水適宜，休息時間充足。
全身各個臟器需要協調才能運轉正常，所以盡可能保證每個臟器，讓其功能正常。

更多人的只有在健康出現問題是才會去看醫生，而現在的醫生很多關心的是非健康狀態。所以，醫生現在更多擔當的是非健康的治療者，而往往做不到健康的守護者。這一點需要我們共同努力！

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現實生活中確實有一些這樣的老人，他們可能一輩子沒進過醫院，沒吃過幾次藥，也沒出現過太嚴重的健康問題。出現這種現象原因是多方面的，有基因的關系，還有生活習慣、環境、心態等諸多方面的因素，不可一概而論。

有些人基因很強大，屬于先天性的，可遇而不可求。過去我們老家有一家人，老一輩兄妹九個人都長壽，年齡最少的大爺去世時也有八十五歲，其他幾個哥哥年齡在九十歲左右，幾個姐姐的年齡在九十多歲到一百零幾歲不等，無一不是高壽。但是這一家族人的生活條件卻并不好，有的家里比較窮，有的家里不孝順，寒冬臘月都不給老人取暖，但是也沒聽說誰病了去住院，硬是抗到八九十歲。

還有我們單位一個同事的父親，快八十了，平時住在養老院，這些年三天兩頭的生病拉回我們醫院搶救。很多次我們都認為老人肯定回不去了，但最后他都能順利度過難關，平安出院，這一點很少有其它病人能做到，我個人覺得這就屬于基因比較強大的原因。

當然，基因水平只是一個方面，其它的因素同樣非常重要。這些年我在臨床上遇到過很多高壽的老年患者，我發現他們大多有一些共性的特點：比如這些老人大多生活起居、飲食很有規律，一輩子都很勤奮、愛勞動，心胸豁達、心態健康，不會為了生活中許多瑣事過度焦慮等等。讓我印象最深的是以前在北京遇到的一個老大爺，九十多歲了，自己來醫院掛號開藥，聲音洪亮有力，行動敏捷，人還很風趣，大爺跟我說“大夫，我年輕時當過兵，身體一直很棒，就是現在你掰腕子也不一定能掰過我，你要不信咱們可以試試”。

除此之外，現在很多人高壽還離不開一個非常重要的原因，就是我們的生活條件和醫療條件都已經有了明顯的提高。有一些老年人的高壽是與醫療條件改善和對健康的重視有些密不可分的關系的。

比如我媳婦的姥姥，過去她是新疆軍區某醫院的護士，自從退休以后她就自己的健康特別的重視。不夸張的說，她自己退休金一個月的幾千塊錢基本上又全都還給了醫院，差不多每個月都要去醫院檢查，開藥，身體上只要有一點不舒服就會立馬收拾東西去醫院住院。這種過度的健康關注確實為她的健康帶來了一定的效果，如今她八十歲的人了身體各項指標都非常好，沒什么大問題。其實像她這樣的人這些年我也遇見過不少。

總而言之，長壽這個事情既跟先天有關，也與后天的努力密不可分。有些事情我們不能改變，比如我們生活中環境污染、食品安全等等因素，但是我們可以盡量少吃那些明知道不健康、對身體有害的食物，也可以戒煙，還可以讓自己每天運動起來，有空的時候定期到醫院體檢等等，做到這些事情即便不能保證長壽，也一定會對健康有益。

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“山中只有千年樹，世上難逢百歲人。”健康與長壽是人類共同的向往。聽聞福建省屏南縣有這樣一位百歲老人，日前，筆者前往陸茂金老人的家，在給老人送去祝福的同時，也與眾人共同探尋長壽與健康的奧秘。 走進陸茂金家，筆者一下子就看到了這位百歲壽星，老人現已104歲高齡，雖然頭發花白，但修剪得很精神；面色紅潤，皺紋也不多，看上去不過80歲左右，而眼睛清澈、明亮，充滿生命的光彩。 是什么讓他們在歲月磨礪中保持著健康長壽？ 據陸茂金的兒子介紹，老人于上世紀初出生在一個家境比較貧苦的農村家庭， 20年代末嫁到屏南。跟那個時代所有的農村婦女一樣，陸茂金除了做好家務、照顧好丈夫兒女外，還要經常到田里務農。年輕時做慣了粗活、家務，現在雖然年過百歲，腿腳不便，仍能到小區行走，散步。陸茂金平常仍堅持自己的事情自己做，每天做飯、洗衣、自理生活都不在話下，精神十分可嘉。 “我家老太太就是閑不住”老人的兒子頗為無奈的說道。 同時，老人一輩子都保持著勤勞、樸素的生活習慣。“年輕的時候我什么苦活都干，一直到兒女們長大，才稍稍可以輕松些。”談起當年的情景，陸茂金深有感慨。隨后，她欣慰地告訴記者，“現在苦日子都過去了，也已經五代同堂，兒孫們也很孝順，我感覺很幸福！”交談過程中老人不時的露出舒心的微笑。 老人現在跟小兒子住在一起，一直陪伴在陸茂金身邊的兒子、媳婦身體都十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫女、孫女婿也都十分孝順，還有個剛滿4歲的曾孫女可以疼愛，一家其樂融融，歡聲笑語，別提有多樂呵！ 而在起居飲食方面，老人的作息十分規律，每天早上7點多起床，晚上9點休息，而且睡眠質量非常好，通常都能一覺到大天亮。 陸茂金的媳婦告訴記者：“老母親有個特殊的癖好，早上起來定是要先喝一杯溫開水。她平常還愛喝茶，總是泡一大壺放著，時不時的喝上一杯”。而一日三餐，大體都是稀飯、青菜等家常飯菜，當問道平時喜歡吃什么？老人笑呵呵地說：“我不怎么挑吃，有什么就吃什么。” 事實上，中醫認為“飲食生民之天，活人之本也。”故而有“醫食同源”、“食療養生”的傳統理論，飲食與養生保健是聯系在一起的，陸茂金老人的飲食很有節制，從不暴飲暴食，以清淡為主，同時，從不挑食，飲食非常均衡。 交談過程中，陸茂金不時露出微笑。她對記者說，“我老了，行動漸漸沒有以前利索了，好在我耳不背，眼睛也還行，每天可以看看電視，這樣好打發時間多了。”陸茂金的媳婦補充道: “老太太很喜歡看電視，十幾年了，天天如是。” 據她介紹，陸茂金最喜歡看的是健康養生類的節目，其次是屏南本地新聞等，大家都認為，陸茂金長壽的秘訣，跟她喜歡看電視注重吸收養生知識、性格開朗有很大的關系。 據了解，老人心胸豁達，心態平和，跟鄉里鄰居的總是一團和氣，從沒與人紅過臉。“我家老母親一生誦經拜佛，心地善良，是個好脾氣的老太太。”陸茂金的兒子告訴筆者：“記得在饑荒年代，那是個最艱難的歲月，她卻總對我們說沒有過不去的坎，你看，這不也把我們拉扯大了嘛！”樂觀的生活態度和開朗的性格使老人的生活充滿了陽光，即使在面對窮困的艱苦生活時，她也堅強地挺了過來，她懂得困難是暫時的，生活還要繼續下去。俗話說“樂者壽”——快樂的人健康長壽。 年高而不老，壽高而不衰，清晰地道出了百壽老人的健康生活狀態，如果你在日常生活中能夠注重鍛煉，養成良好的生活習慣，保持良好的心態，那么你就能把健康握在自己手中，像百壽老人一樣健康長壽。

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只要脾氣好，身體就會好。

國慶前回了一趟老家，把除了已故外的親人幾乎都探望了一遍。年齡最大的是三爺爺、三奶奶，都是90多歲的高齡了，身體依舊硬朗。特別是三奶奶，雖滿頭白發，仍是面容慈善，笑容可掬。

在我的記憶里，三爺爺、三奶奶幾乎從來沒有大聲和別人吵過架，也幾乎沒有看到過他們發脾氣。

而其他親人就沒有這么幸運了，大多數都是因為身患疾病提前離開了我們。

怒氣傷肝，大舅舅是個好人，但很容易生氣。有一次姐姐和我一同去堂姐夫家，從大舅舅屋后經過，姐姐因為已經出嫁了沒好意思進屋坐坐，只讓我一個人作為代表去探望。大舅舅知道后生氣了很久，我也至今仍在后悔，不該告訴大舅舅姐姐和我同行。

曾經閱讀了一篇文章，泰國白龍王很厲害，很多明星找他指點迷津。白龍王見到人只問一個問題：你的脾氣好不好？并告訴來者，只要脾氣好，一切都會好的。

還有一篇文章，說有位科學家做了這樣一個實驗。在桌面上放置兩杯清水，科學家先對其中一杯水發怒、叫罵，然后對另一杯水微笑、贊美，最后對兩杯水分別進行化驗，發現水分子的性質發生了不同的改變。由此可見生氣、發怒對身體器官的傷害是多么的嚴重。

知易行難。一時不發脾氣很多人能做到，一輩子不發脾氣多少人能做到呢？

特別是對自己身邊親近的人。

一個人對自己身邊親近的人的態度最顯個人修養。

如果你愛別人，就不要對他（她）發脾氣。

如果你愛自己，就不要對別人發脾氣。

相傳，流氓大亨杜月笙曾說過：下等人，沒本事，有脾氣；中等人，有本事，有脾氣；上等人，有本事，沒脾氣。

但愿我們都做上等人！

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心態好，得之坦然失之淡然，糊涂的過開心的活，凡事看開看透，常懷感恩之心，心生歡喜看什么都是美好的，知足即是福。