我認為抽煙百害無一利，不管多大年齡，不管抽了多少年，隨時可以戒煙，越早戒越好。
我姨媽10多歲開始抽自制葉子煙，這種煙勁特別大，十分難聞，危害特別大。后來經濟條件好了，家人叫她抽好一點的香煙，可她覺得很費錢，還說沒自制的葉子煙過癮。
40多歲患了支氣管炎，長期咳嗽不止，醫生叫她立即戒煙，否則，年齡大了，會越來越嚴重。可她聽別人說，抽煙久了，不能突然戒煙，戒了會出現很多后遺癥。
還有板有眼道，臘肉長期在煙熏火烤下，一年四季不會變質，一旦離開煙熏火烤的環境，很快生霉發臭，抽煙也一樣，內臟器官長期被煙熏著，已經適應了，一旦戒煙，器官會病變。說得活靈活現，振振有詞，姨媽信以為真，不聽醫生告誡，毫無節制，越抽越多。
姨媽60多歲，咳嗽越來越厲害，整夜無法睡覺，呼吸困難，送醫院檢查，結論是支氣管炎、肺氣腫等疾病，醫生告誡說，如果再不戒煙，估計活不了多長時間，姨媽怕死，發誓再也不抽煙了，為了徹底戒煙，她在醫院里呆了近三個月，終于把煙戒了。
姨媽戒煙的體會是，開始10多天最難熬，周身爆痛，四肢無力，吃不下睡不著，晚上冒虛汗做噩夢，流鼻涕口水，難受得很。只要咬緊牙關，熬過這段時間就沒事了。
姨媽今年76歲了，自從戒煙后，每天堅持走路，買菜煮飯，吃得香睡得著，身體越來越健康，再也不咳嗽了，很少生病，與過去抽煙的她判若兩人。
吸煙有害健康是世界公認的事實，不要聽信歪理邪說，為自己抽煙找借口。筆者認為，為了健康，為了生活質量，隨時都可以戒煙，戒得越早對健康越有利。我是糧農二代，一家之言，僅供參考。
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大家都知道，抽煙對人體健康百害無一利，可是一旦染上了煙癮，想戒掉卻非常困難，有的人甚至用了各種辦法去戒煙，收效甚微。有些人確實也能意識到抽煙的危害性，但由于抽煙人的意志不堅決，即使在醫院里背著醫生，他也偷偷的去抽。
我父親就是一個“老煙民”，我的祖籍在山東青島，聽我父親說七歲時，也就是1942年在青島街頭路邊，看到別人丟在地上的煙頭，出于好奇撿起來抽幾口，慢慢的就抽上癮了。直到2015年3月7日，喘氣憋的慌、咳嗽還伴有血絲才住進了醫院，經檢查，結果患上了魚鱗狀晚期肺癌，2015年12月24日病故，享年80歲。
我的姥姥一生沒有其他嗜好，不抽煙，不喝酒，生活以清淡的為主。主食就是全麥粉的饅頭，特別喜歡喝藕粉。曾獲得江蘇省贛榆縣百歲壽星稱號，2003年仙逝享年107歲。
我們單位有兩個喜歡抽煙喝酒的同事。因為不聽醫生的勸告。在退休沒有多長時間就離開了這個世界。提倡戒煙，不但能提高人的身體健康，而且還能凈化空氣，優美環境，更主要的是減少安全隱患，避免火災。
說到這里，有人可能要提出相反的意見。為什么有的人吸了一輩子的煙，卻還能活八九十歲呢，這里面關鍵要看個人的免疫能力，大家都知道煙里含有一種叫尼古丁的成分。有些人對它就能接受了，可以通過肺部活動對它產生抵抗力，有些人就不適應，吸到肺部后就會造成肺部感染，時間長了就會發生癌變。
據最新的全球統計癌癥發病率，肺癌占所有新發腫瘤當中約有11.6%，而肺癌死亡率占所有惡性腫瘤死亡人數的18.4%左右，所以肺癌是發病率和死亡率都比較高的腫瘤。那么肺癌的發病率高，主要是吸煙，吸煙是導致肺癌的元兇之一。
男人抽煙容易引起過早衰老，女人抽煙面容會失去光澤和彈性，孕婦抽煙對胎兒發育有很大的影響，甚至會出現畸形的現象。
人的長壽秘訣是與遺傳基因、生活環境，個人飲食等因素密不可分的。吸煙有害健康，這是毋庸置疑的，抽煙的人和不抽煙的人肺部，經過x光透視相比絕對是不一樣的。所以，奉勸小伙伴們，要養成良好的個人生活習慣，戒煙限酒，只有戒掉不良嗜好，堵住病從口入的渠道，才能保證健康長壽。
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這就是某些專家被老百姓戲稱為磚家的原因：說話不負責任，信口開河，對事物的定義無權威機構的證據（雖然，權威機構也時有失誤，但，總體可靠，信任度高），任意定性。長期以往，這類專家的信譽度在人們心中的地位急劇下降，已淪落為大眾口中的笑話，閑聊時調笑的佐料。回到主題，說戒煙要在45歲之前，言意之下，45歲以后戒煙，為之已晚，一派胡言，瞎說！根據在哪，證據呢？以您自己的長輩為例：岳父80戒煙98壽終；叔叔60戒煙現已97還樂享人世；也說下我自己：實足46歲戒煙，現58歲，已戒煙12年，戒煙后，心理狀態及身體狀態成功回復為最佳狀態（與吸煙時相比），效果挺好。以上事例，足以打那些磚家的臉了，無需再須多言。以上事例，足以說明，戒煙，什么時候都不嫌晚。最后，還以先賢的良言教誨作為結束語：“朝聞道，夕死可矣”以勉勵正在準備或已戒煙的朋友們，堅持信念，加油！
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首先要肯定的不論什么時候戒煙都有好處，戒煙越早越好。要是你岳父和叔叔不抽煙，估計都是百歲老人了。（1）抽煙的危害是比較大的，不抽煙的人聞到煙味都會嗆，或者咳嗽。這至少說明對上呼吸道，肺是有害的。只不過抽煙時間長了習慣了。（2）二手煙危害更大，直接抽煙由于長時間的適應，整個肺，全身器官已經適應，恰恰是不抽煙的人，吸到二手煙危害更大，因為不抽煙，沒有自身的抵抗性，從而比本身抽煙的危害還大。（3）三手煙不可忽略，有的抽煙的人，家人孩子不在。就肆無忌憚的躺床上抽，衛生間抽，客廳抽，但是煙的本質是固體的小顆粒，抽煙吐出去消失了有很大一部分落在家具上，床鋪上。其中的有害物質在家人回來時會吸進身體，造成長久的危害。抽煙的危害是不同的，就像現實生活中不是抽煙都會得肺癌，或者說肺癌不全是抽煙引起的。但是從肺癌的類型上來說，自從香煙有了過濾嘴，肺癌中腺癌的比例大幅度上升。每個人的體質不同，可能吸煙的危害也不同；
（1）可能有的人天生尼古丁代謝快，或者說基因遺傳好，可能抽幾十年也不得肺癌的。然后其他器官的綜合影響也比較小。
（2）相反有的人可能代謝慢，就尼古丁的傷害都比較大。然后可能遺傳基因不好，本來就容易得肺癌，不抽煙可能一生平安無事。但是抽煙了，導致四五十肺癌發生，生命縮短了。
3，戒煙越早越好
不管前面說的抽煙對自己危害小，還是說抽煙對每個人危害不同，抽煙大小的危害目前也沒有專業的評估技術呀。所以寧可當自己是抽煙危害大的。戒煙越早越好。
總的來說，雖然抽煙危害各異，但是想想二手煙，三手煙，以及大家的幸福和健康。還是戒煙越早越好，什么時候戒煙都不遲。
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吸煙有害健康，但是不管在什么樣的年齡段，如果說想戒煙，那就是一個好的開始。當我們身體不舒服的時候去醫院里邊看病，醫生就會告訴我們說，不要吸煙，也不要喝酒，這樣身體就能夠恢復的快，但是現實生活當中，病人真的是聽醫生的話嗎？可能是聽進去60%左右就不錯了。尤其是吸煙喝酒，甚至是血糖高血壓高的人，醫生說的話只能聽進去一半。有的人非常喜歡吸煙，而且還經常的咳嗽，邊咳嗽邊吸煙，尤其是冬天咳嗽的會更厲害，但是愛吸煙的人感覺比吃一頓好吃的心里邊還要美，所以如果讓他戒煙，他會感覺到非常的難受或者是不適應。
但是還有一種情況就是除非愛吸煙的人自己提出來要戒煙，這就不一樣了，當一個人被動去做一件事情和主動要做一件事情，那做事情的結果以及態度就可能會不一樣。醫生一般建議說戒煙要45歲以前戒煙，醫生說的話也有一定的道理，因為這個年齡段容易誘發一些疾病，如果說提早戒煙的話，對于預防一些疾病是有一定好處的，但是也有一些特別喜歡愛吸煙的人，真的是吸了一輩子。比如說這個問題岳父活到了80歲才開始戒煙，后來又活到了98歲，那另外一個例子就是叔叔60歲開始戒煙，到現在身體還非常健康。這說明這兩個人的體質還是非常不錯的。而且這兩位能夠在這么大的年齡才開始戒煙，而且有這么大的毅力，真的是讓人非常的佩服。對于一個特別愛吸煙的人來說，突然間讓他戒煙，他會非常的接受不了，但是什么時候什么年齡戒煙是比較好的，每個人的身體情況不同，所以說并沒有一個特別的標準。但可以肯定的是越早戒煙越好。但話又說回來，為什么有一些人年齡比較大啦一直在吸煙也沒事呢。這說明了什么呢？一個人的壽命長短身體是否健康，不僅僅和吃喝有關系，也和運動還有個人的心理，性格特點等等都有關系。如果這個人僅僅有吸煙的習慣，并沒有其他不良的習慣，而且身體也比較健康的話，那他也會活得比較長久。所以說最應該信的就是自己的身體情況，平時多注意自己的身體變化，在飲食，運動，睡眠，心理等各個方面進行調解，從而讓身體達到比較平衡的狀態。
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戒煙當然是越早越好了，你可能覺得吸煙對肺癌來說是個概率問題，不是所以吸煙的人都會出現肺癌。但吸煙不光是肺癌發病的第一大因素，長期吸煙也會對肺部及心腦血管造成不可逆的損傷，這些損傷在吸煙的情況下是持續存在的，到一定程度會誘發肺氣腫、冠心病、腦梗塞等。希望我的回答能幫你解惑。
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45歲之前戒煙？這肯定是吸煙的人在為自己找延緩戒煙的借口。
某某某一直吸煙，活到了80歲？這肯定是吸煙的人在為自己找不戒煙的借口。
從醫學的角度講，吸煙是百害無一利，不吸煙最好，越早戒煙越好，戒的越徹底越好。
對于吸煙者，總是癡迷于一種糾結的狀態，不知道該信誰的，說到底，你就是不想戒煙，雖然你也知道吸煙的危害很大。
為什么有的吸煙的人卻很長壽？
我身邊也有這樣的例子，我的奶奶從15歲開始吸煙，但是老人家活到了90歲。這說明什么問題？吸煙能長壽？絕對的悖論！
人與人之間身體素質不一樣，基因遺傳不同，有的人可能對有害物質的免疫力強一些，自身的免疫系統能夠適應并抵抗這些有害物質，對身體造成的影響不大。同時，他自身還保持著比較好的生活習慣，比方說作息規律、飲食結構合理、經常運動等等。所以不要心懷僥幸心理，你能確保自己的身體素質也這么好嗎？你能確保自己一直堅持良好的生活習慣嗎？不能的話就下定決心要戒煙。
戒煙還有年齡限制？
45歲之前戒煙，純粹是無稽之談。很多吸煙者到了40多歲出現肺部疾病的也不在少數，這又說明了什么問題？煙草在燃燒的過程中，尼古丁、一氧化碳等，對身體造成的危害真的是不小，這些物質又是誘發癌癥、呼吸系統疾病、心腦血管疾病的關鍵因素。所以，為什么不戒煙？有空多去心腦血管醫院看看，樓道里面的宣傳畫都是在說明吸煙對心腦血管的危害、病房里的病人90%以上都是有吸煙習慣的。
戒煙不單單是為了自己
你會滿身煙味，去抱抱自己的孩子嗎？你會吸著煙和自己的孩子說話嗎？你會長期在家里吸煙，讓墻壁變成黑色嗎？
當你躺在病床上，耽誤親人的時間去照顧你？為啥？就因為自己沒有恒心，一直在做傷害自己的事情，卻沒有毅力去戒掉？所以說戒煙吧，為了自己也為了家人。
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我認為戒煙不分早晚，尤其身體不舒服一定要戒！另外人的壽命是多重因素決定的，吸煙者不一定短壽，但是會因人而異，不同程度地影響生活的質量！
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1、人字雖然只有一種寫法，但你一定要相信，人與人是不同的。有人能打破長跑的世界紀錄，有人卻生來就小兒麻痹，走路都走不穩。有人吸一輩子煙卻很長壽，不代表你也可以，不信你試試，可能三個月就能吸出來個肺癌，抑或你只是聞了聞二手煙而已。記住，有時候，幸運的只是別人，倒霉的偏偏是你。
2、上天給了我們一次生命，我們要知道珍惜。我們的胃、腸、肝、脾、腎只有一個，不要因為一些可笑的理由去傷害他們。
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謝謝邀請：多大歲數在戒煙，眾人分說不一致，相信自己，才有得到，想得到的結果。1.人與人生活的環境和工作的環境不一樣 2.人與人性格脾氣不一樣 3.人與人體質不一樣。重多不一樣的條件，按一樣的標準處理，不妥吧。以上回答是個人觀點，有不對不妥之處敬請諒解！謝謝！