心腦血管發生意外的情況下，也就是心腦血管疾病。

心腦血管疾病的主要原因是血管平滑肌細胞非正常代謝造成的血管壁“缺陷”，而產生的炎癥血管收縮不暢，就像一條不通暢的水管，天長日久血管腔狹窄，形成血管動脈粥樣硬化，隨時都有阻塞或破裂的可能，隨時都會引起腦梗塞、心肌梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病。

心腦血管疾病，發病率高，逐漸向年輕化發展，病程長，治愈率低，致殘率高、死亡率高，全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，心腦血管疾病已成為人類死亡的頭號殺手，所以人們不得不重視修復心腦血管，也就是修復動脈粥樣硬化。

那么修復心腦血管的“冠軍”是什么？

修復心腦血管的“冠軍”是這些（1）人們在生活中飲食要清淡（少鹽、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物）。

（2）人們平時生活中要養成有健康的牙齒、健康的骨骼、健康的體重。

（3）人們在平時生活中要遵守規律的生活作息時間，不熬夜。

（4）由于現在工作、生活壓力大，要會放松心情，保持心態平衡。

（5）要戒煙戒酒。

（6）每天要適量運動，比如散步、游泳、跳廣場舞等。

（7）飲食搭配均衡，葷素搭配、粗細搭配、食材要多樣化，一日三餐定時定量，加餐多吃瓜果，營養要豐富。

（8）每天要多喝水，比如白開水、淡茶水，而不是飲料。

（9）人們要重視每年進行體檢，如果體檢發現早期血壓高、血糖高、血脂高，就要到正規醫院早控制早治療，降低動脈粥樣硬化，進行修復心腦血管，防止動脈粥樣硬化引起的心腦血管疾病。

（10）家庭要和睦，互相理解，互相愛護，是修復心腦血管的好“冠軍”。

綜上所述，修復心腦血管的“冠軍”是這些呀。

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修復心腦血管的“冠軍”，肯定不是個人，而是團體冠軍。

這個冠軍隊有3個領隊：患者本人、醫生、家屬。

3個人各負其責，患者要自律、自律、積極配合；醫生要給出正確的預防、治療、康復建議；家屬要配合醫院治療，安撫患者情緒，管好患者日常行為。

這個冠軍隊，要想取得冠軍，比如是：健康的生活方式＋正規醫學治療才能奪冠。

一、健康的生活方式，是預防心腦血管疾病，控制心腦血管疾病，修復心腦血管的基礎

心腦血管損傷后才需要所謂的修復，其實心腦血管損傷就是心腦血管疾病，也就是動脈粥樣硬化導致的心腦血管疾病。那么修復心腦血管，就是修復動脈粥樣硬化。

我們出生的時候血管富有彈性，從十幾歲開始就出現動脈硬化，如果沒有好的習慣，長期抽煙、酗酒、肥胖、不運動、不健康飲食、熬夜、壓力大等等，就會加速動脈硬化進程，導致動脈粥樣硬化，形成血管斑塊，進而形成血管狹窄，導致心腦血管疾病。當斑塊破裂后就會形成血栓，引起心肌梗死、腦梗死。

所以不健康的生活方式是導致動脈粥樣硬化的根源，最好的修復就是預防，就是從小養成健康的生活方式，遠離煙酒、堅持運動、控制體重、低鹽低油低糖飲食、避免熬夜，減少壓力。這樣才能預防動脈粥樣硬化加重，如果已經發生了動脈粥樣硬化，這些健康的生活方式，也是防治動脈粥樣硬化加重，也就是防治心腦血管疾病加重的基礎。

二、監測三高，發現三高早控制早治療

高血壓、糖尿病、高脂血癥，會加速動脈粥樣硬化，所以有三高的人更容易發生心腦血管疾病。但是三高初期并沒有感覺，很多人都沒有重視，沒有發現，直到影響到血管，導致心腦血管疾病的時候才發現。所以我們到了一定年紀，或有家族史的人，后肥胖、不運動、抽煙酗酒等等這些人要定期測量血壓、監測血脂、監測血糖。如果發生三高，這時候就要醫生出現，醫生給您制定出合理的科學的正規的治療方案。有效的控制三高，才能有效的預防動脈粥樣硬化加重，預防心腦血管疾病加重，修復心腦血管疾病。

三、明確的心腦血管疾病需正規醫生正規的治療

一旦明確的了心腦血管疾病，就必須在專科醫生指導下，正規服藥，比如說最基礎的藥物包括阿司匹林和他汀。阿司匹林是抗血小板聚集，預防血栓，預防心肌梗死腦梗死；他汀能降低血脂，穩定斑塊，抗炎，預防斑塊破裂，預防血栓，預防心肌梗死腦梗死。

這兩種藥物是修復心腦血管的最基礎用藥。研究觀察血管內垃圾，也就是斑塊，服用他汀后，一部分人的斑塊會縮小，也就是血管的修復。心腦血管疾病穩定，不進展，不發展為心肌梗死腦梗死，就是心腦血管穩定。

除了這兩種藥物，還需要控制血壓、血糖、血脂、心率等等綜合治療。

四、急性心肌梗死和急性腦梗死

急性心肌梗死和急性腦梗死都會要命，只有越快打通血管，才能挽救更多的生命。急性心肌梗死以溶栓或支架為主；急性腦梗死以溶栓或取栓為主。總的原則就是分秒必爭，不能耽誤。開通血管后，血管得到了部分修復，接下來長期的治療也就回到了上述的健康生活、控制三高、規律用藥上面。因為心腦血管疾病無法根治，所以確診后都需重視健康生活、控制三高、規律用藥。

五、家屬也監督、理解、愛護

患者家屬要監督患者戒煙戒酒，低鹽低油低糖飲食，督促運動、早睡早起，養成好的生活習慣。同時對于一部分有后遺癥的患者，比如偏癱、半身不遂、失語、行動緩慢、喝水嗆咳、心衰等等情況。家屬要理解患者，更加愛護患者，做好安慰、護理等等。

只有患者本身自覺自律，加上醫生的正規治療，再有家屬的積極配合，才是修復心腦血管疾病的“冠軍”！

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心腦血管疾病是一種嚴重威脅人類，特別是50歲以上中老年人健康的常見病，具有高患

病率、高致殘率和高死亡率的特點。

全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死亡因素的首位。心腦血管疾病是心臟病、腦中風、動脈粥樣化等疾病的統稱。

心腦血管疾病年輕化嚴重

心腦血管疾病嚴重威脅人類的健康，尤其是40歲以上的人，其實已經出現了各種癥狀，心腦血管疾病，已經

現代人生活條件普遍都好，油膩不健康的飲食，不規律的生活方式，導致越來越多的年輕人出現心腦血管疾病，血管堵塞、血液黏稠、血管硬化等等。尤其是40歲以上的人，更加需要重視。

自測：你的血管幾歲了？

1.在情緒壓抑，過于較真；

2.平時特別喜歡吃方便面與餅、點心類的零食，除此之外還很喜歡吃肉類的食物。

3.不愿運動；

4.每天吸煙支數乘以年齡超過400；

5.爬樓梯時胸痛；‘’

6.手腳發涼；

7.有麻木感；

8.忘性大，經常丟三落四；

9.血壓升高；

10.膽固醇或血糖升高；

11.直系親屬中有人死于冠心病或中風。

修復心腦血管的“冠軍”是什么？——1水1菜1動

1水——紫陽毛尖

紫陽毛尖富含大量茶多酚，而茶多酚可增加毛細血管的功能，尤其是血液粘稠時，微血管的通透性會增大，脆性也隨之增大，便引起破裂血管，而飲茶可增強微血管的韌性，茶多酚還有助于抑制頸動脈中得斑狀增生，形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制血栓形成，修復心腦血管。

1菜——大蒜

大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。

1動——勞宮穴

勞宮穴主要運用于行氣作用。經常用大拇指揉按能夠促進身體的血液循環速度。加快身體新陳代謝，有利于心臟肌肉的鍛煉。加強心臟功能。而且在睡前經常按揉，還能夠起到促進睡眠的作用。經常按摩對于腦血栓的預防有著很好的作用。

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修復腦血管疾病的冠軍，也是需要有益心腦血管健康的四大基石，在健康因素主義合理膳食，適當運動，規律生活，心情舒暢為主要原則，是保障心腦血管疾病的健康的最主要因素，主要是以下幾個方面。

●適當的運動強度，適量的運動劇烈并非劇烈，是好事，清運動愉快的運動，適量的運動，運動以后可能會使心情舒暢，而不是達到筋疲力盡腳示意的運動是步行打太極拳，對于心腦血管疾病來說需要定時運動最佳早晨，以暮練為宜，晨練其次。老年步行是基本功不行1百練之宜，運動之王，所以運動開始的越早，運動的歷史越久，效果越顯著。

●合理的膳食，每天補充豐富的蛋白質與魚肉蛋為主，每頓飯有粗有細，不甜不咸，四五分飽。多吃新鮮的水果，蔬菜，青菜和綠葉蔬菜交替，吃水果也要天天吃，這些都可以延長細胞的衰老，所以說就可以，人體衰老，死亡的生物鐘就會延長。食鹽的量要減少，需要減少烹采食物中的鹽的吸收，每天要飲不少于7杯水，強烈主動飲水，每天是必須飲水口不渴也要飲水，喝白開水而不是飲料，到時候就會自動飲水，所以說對心腦血管疾病有很大的好處。

●規律的生活，一個保持生物鐘比較準時，缺乏規律的生物鐘，生生活的方方面面，包括器具飲食，鍛煉睡眠用的都定時定量，生物規律，還包括戒煙戒酒飲酒，不僅存在大量的有害因素，還可能會干擾正常生物鐘的正常運行。

●心態平衡，保持良好的心情舒暢，心情舒暢是肉體和精神上的最佳緩解方法，一種美麗的心情能緩解疲憊，所以說在健康長壽的心理平衡是一種重要的，有了心態的平衡才能有心理的平衡，有了心理的平衡，人體的神經內分泌免疫系統才能處于正常交替狀態。

要預防心腦血管疾病，需要認識這些4大題是想要避免心腦血管疾病的復發病情的發展，同時也需要關注四大基石，從飲食，生活習慣，心態規律的生活，合理的飲食適當運動體現在每一個人的身上，如何才能更好的起到效用，需要四者有機結合。.

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謝邀！暫時沒有任何一種產品可以明確的修復心腦血管，也只能說是有一些可以起到幫助的作用。

比如說口服他汀類型的藥物，可以降脂穩定斑塊。口服抗血小板聚集類型的藥物，阿司匹林，氯吡格雷可以減少血小板的聚集。但是任何藥物都是有一定的不良反應。

其實說句實在話，大家一定要明白，如果真的有那種產品的話，世界上早就廣泛了或者是這種產品早就已經從國家層面去推廣，而且獲諾貝爾獎等等。至于為什么到現在還沒有這種產品呢，就是因為他的無法再生性。

神經細胞和心肌細胞它都是無法再生的，這個是從它本來的原始結構就決定了。所以到現在為止，國家一再強調的是去預防心腦血管疾病的發生，而并沒有去根治心腦血管疾病的發生。

從各大宣傳的標語其實都能看出來，國家在下大力度去預防這種疾病的發生。但是實際生活當中這樣的疾病還是經常有所發生，甚至有的還會越來越重。

管住嘴，邁開腿，這個是非常非常好的一種方法，只要你能堅持下去，只要你能真正做的正確，很多的心腦血管疾病，完全是可以做到有效預防的。

真心的希望你們不要等疾病發生了之后才去重視才去治療，因為有很多時候它是無法治療的，就像破鏡難易重圓，覆水總是難受。

如果家里人有很多死活就是不去保護自己的話，一定要讓他來醫院看看，尤其是上心內科或者是神經內科神經外科去轉轉，看看那些癱瘓在床的人，看看那些植物人到底是怎么生活的。

確實有很多人，只有災難真正降臨在面前的時候，他才去重視。

祝福大家都能夠身體健康！

如果大家有任何的問題可以點擊個人主頁，最下方有問診咨詢。歡迎點贊，評論，轉發，關注我，帶你了解真實的神經外科（腦外科）世界。 （為合理合法的診療疾病，請選擇正規渠道）

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心腦血管疾病的高發群體是中老年人，這是因為隨著年齡的增長，一是受新陳代謝速度減慢、機體自然老化的影響；二是受不良生活方式帶來的危害持續多年的積累。這兩個因素作用下，導致年齡越大，患心腦血管疾病的概率越高。

但是近年來，由于飲食習慣和生活方式發生了巨大改變，心腦血管疾病的發病年齡呈現出年輕化的趨勢。

修復心血管，可以從以下幾個方面入手

修復心血管的“冠軍”不是一個人，而是一個團隊，是需要多種因素相配合。而且，心血管帶來的損害多是不可逆的，所謂的修復，只是控制病情進展、緩解癥狀的一種手段。如果病情較輕，尚且存在完全修復的可能。若病情較為嚴重，則完全修復的可能性就會少很多，但及時的治療和生活方式干預仍然是非常有意義的，它可以抑制病情進展，緩解癥狀，延長患者壽命，提升患者生活質量。

1、生活方式干預

在完全進入疾病之前，有一個由健康到疾病的過度狀態。在這一狀態時及時發現并進行生活方式干預是完全可以復原的。

具體的生活干預方式包括保證充足的睡眠和規律的作息，飲食上減少高脂肪、高熱量食物的攝入，優質蛋白質（禽肉、魚肉）、膳食纖維（蔬菜、水果）、鈣質等營養成分均衡攝入，適度運動。另外，戒煙戒酒，避免久坐、久站等不良生活方式，低鹽飲食等也非常重要。

2、及時治療

當發現患有心血管疾病后，應及時就醫診治。遵醫囑用藥并進行嚴格的生活方式干預，可以有效控制病情進展。

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心腦血管的克星，簡單的說，就是健康的心態和良好的生活習慣。據了解健康，樂觀的心態，可以減少心腦血管病的發生，A型性格的人，其心腦血管病患病率明顯增高。良好的生活習慣包括無吸煙及酗酒，熬夜等不良嗜好，飲食上還要注意低鹽，低脂，低糖，低嘌呤飲食，無暴飲暴食，葷素搭配，腦力勞動和體力勞動相結合，緩解精神壓力，遠離嘈雜的環境，適當的增加戶外活動。