三歲男孩子的身高和體重范圍分別是：87-110cm，21-42斤，你家寶寶89cm，25斤，確實有些偏低偏輕，不過還算在正常的范圍里。

體檢本后幾頁上有具體的對照表，家長可以仔細看看。

孩子要長高長重，這三點很重要：

1、飲食要營養均衡

每天除了3次正餐以外，還需要中間的2次加餐。加餐可以是一個面包或者一個蘋果。保證每天攝入蛋、奶、谷物、肉、蔬菜、水果。

2、適當的戶外運動

每天至少1-2小時的戶外活動，可以呼吸新鮮空氣調節身心，促進消化，避免積食厭食，還能在陽光照射下促進身體對鈣質的吸收。

3、睡眠要充足

孩子至少每天要保證10-12個小時的睡眠。尤其在晚上23點至凌晨1點，還有早上5點至7點這期間，一定要熟睡狀態，才能分泌更多的生長素，促進身高增長。

現在是春天，氣候最能促進身體增長，家長要利用好這個季節，幫助孩子長個好身體，高個子。

（如果覺得有用，請關注我哦[笑]）

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3歲男寶寶的身高標準是89.3-112.7cm，平均為100.6cm。3歲的男寶寶的體重標準是11.31-22.13Kg，平均為15.63Kg。

3歲的寶寶在飲食上一定要養成平時多喝牛奶，牛奶是一種營養比較全的食品，含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高有很大的作用，可以讓孩子多吃柑橘、菠菜。柑橘中含有維生素A、維生素B1、維生素C，含量分別是蘋果的三倍。菠菜是維生素的寶庫，每天吃100g菠菜，就可以滿足生長發育的需要，也可以讓孩子吃含維生素比較多的油菜、萵苣等。經常讓孩子到戶外參加活動，可以提高寶寶的自身免疫力。

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三歲男孩寶寶平均身高: 89.1-103.1cm，體重: 11.4-18.1kg，頭圍: 46.8-52.1cm。

我家女寶和我閨蜜家的男寶相差7天，2歲半體檢時身高是95，體重31。

2歲半到3歲寶寶一定要注意多喝牛奶，每天要吃一個雞蛋，注意要充足的睡眠，帶寶寶多參加體育活動的鍛煉，多參加戶外活動，多曬曬太陽。

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可見，睡眠對于孩子的身高有著很大的影響。如果你想要寶寶將來長得高，你得讓孩子有個好睡眠，尤其是1歲以前。另外如果你的孩子有吃夜奶的習慣，也建議及早戒掉。因此，在同等條件下，如果孩子缺乏營養，也同樣長得不高不好。父母若是想要給孩子增高增重，就要做到飲食營養和睡眠充足兩不誤。因此，在孩子的生長發育過程中，有個好的脾胃是關鍵，如果先天不好，后天就要多注意在生活中的一些習慣。比如：不過度喂養，不讓孩子吃冰棒，涼食或涼性等食物。

2、其次保護好孩子的食欲

生活中，不管是大人還是小孩，只要食欲好，甭管是吃什么都感覺很香。但很多時候，大人溺愛孩子的行為正傷害著孩子的食欲而不自知。

哪些食物或情況會影響孩子的食欲呢？

1）、果汁和糖果等。果汁含有大量糖分，如果過多攝入可能會導致寶寶胃腸不適，降低食欲。糖果，有的孩子特別喜歡吃，比如，巧克力、奶糖等，還有孩子喜歡吃話梅，果凍以及膨化食品等。這些食物吃多了會影響孩子的食欲，嚴重地還會導致孩子厭食。另外如果孩子補充了鈣劑或是其他什么東西也導致孩子食欲下降；

2）、缺鋅鐵等元素。如果孩子缺乏這些微量元素，孩子的味覺也會相應減退，繼而導致孩子的食欲下降；

3）、藥物，育兒專家稱長期使用某種藥物，如紅霉素等，也可引起食欲減退；

4）、不良飲食習慣，長期的不良飲食習慣，比如湯泡飯，很多孩子都喜歡這樣吃，這不僅擾亂了消化、吸收的固有規律，還導致消化能力減低；

5）、積食，孩子積食也會導致食欲下降，不想吃飯。

3、最后是食物的搭配

要想營養好，那就得均衡。蛋白質、碳水化物、脂肪、維生素等，還有鈣、鐵、鋅等營養。要做到什么都吃，而不光只是吃高蛋白、高脂肪、高糖的單一食物。

那怎樣搭配好呢？

早餐，對于孩子來說，一定要吃好。我們可以選擇牛奶，雞蛋，面條，主食部分我們還可以選擇饅頭或紅薯土豆等，另外還可以準備少量水果，堅果等。這樣早餐的營養既包含了蛋白質、碳水化合物、脂肪、又包含了維生素、礦物質等營養，搭配上很豐富。

如果有的寶寶不喜歡喝牛奶，或者喝得不多，可以在一天之內分開喝，或者用其他的奶制品，比如酸奶來代替。平時也可以多吃含鈣豐富的食物，比如土豆、蝦皮等。現在春天土豆是不錯的選擇，我這幾天都在做給孩子吃。

午餐，可準備各種肉類加蔬菜搭配，肉類推薦順序：豬瘦肉、魚肉、牛肉、禽肉。禽肉寶媽可根據自己的情況看要不要吃，但我在外面很少給孩子吃，都是速成的吃多了不見得就好。

讓孩子多吃動物肝臟，比如，雞肝，鴨肝，豬肝等，這些食物里含有豐富的鐵元素，補鐵不缺血正好，一周吃兩次。

晚餐，因為孩子睡得比較早，可吃得清淡些，不宜吃太多蛋白質的食物。炒個青菜，吃點粗糧粥挺好的。如果不想做，就吃一般的白米飯也不錯。

寶媽在平時，要避免讓孩子吃油炸、辛辣、過甜的食品，保護孩子的食欲，然后對孩子的飲食進行合理的搭配，營養就很全面了。

說到這個話題，讓我想起一本書《嬰幼兒自然睡眠圣經》，書中的N.A.P.S計劃對于1歲以內有睡眠障礙的寶寶很有用。如果你家寶寶有睡不好覺的可以去學習一下方法，讓孩子從小養成良好的睡眠習慣，等大一點時，孩子的睡眠就會好很多。

當初我購這本書的初衷也是因為孩子的睡眠很糟糕，曾一度讓我很奔潰。好在經歷一段時間后，現在好多了，如果孩子白天不睡覺，晚上能一夜睡12個小時。曾經1歲左右時，睡得最多的時間也就12個小時。想想現在都3歲了，睡眠有這個程度，我已經覺得很欣慰了。

另外，如果孩子不好好睡覺，那寶媽可以讓孩子在白天多運動，多走多跳，晚上就睡得踏實了。有些孩子白天不運動，晚上就睡不踏實，我女兒就是這樣。所以，我盡可能地讓她多運動，只有精力被消耗完了才會閉上眼睛去充電。在充電的過程中，孩子就在悄悄地生長發育。

總之，每個做媽媽的都希望自己的孩子能多吃，能長胖點，整個肉嘟嘟的才可愛。然后長大了身材又好人又聰明，所以，從現在開始我們就要多注意孩子的飲食和睡眠。

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三歲男孩的身高平均值是96.8cm，看這個數值分析，你家孩子是有點偏矮。我們要了解孩子偏矮小主要有哪些原因:一、先天性因素1、遺傳基因2、身體激素因素 3、疾病因素 二、后天影響孩子身高的因素1、運動因素 2、心理因素3、睡眠不好 4、補充營養不及時5、亂補鈣身高能否如意，取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：1、保證充足睡眠，晚上盡量九點之前入睡2、多喝奶類，營養多樣化3、適量進行戶外活動或體育鍛煉4、心情愉快5、及時去醫院查清原因。總之，保證孩子充足的睡眠，增強營養需求，加上適量的運動，慢慢孩子就長起來了。孩子有自己的生長發育規律，家長不要過于焦慮，發育有早晚，不要刻意強求！只要健康就好！

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每個孩子的父母，都希望自己的孩子擁有著大長腿，孩子的身高牽動著老母親的心，做為兩個孩子的媽媽有深深的體會，近三個月來，由于疫情，宅在家里，最有干的事情就是給兩個孩子每周量一次身高，發現孩子呆在家里的三個月，大兒子長高了五厘米，小女兒長了四厘米。按照生長發育規律，這個漲幅算很不錯了。細想孩子為什么在家里呆的三個月里身高能夠突長的原因。當然，每個孩子的發育情況不同，也存在著個體差異，先天的遺傳因素與后天的養育都會影響到孩子的發育情況。每個階段的發育也有一個標準指標，作為父母可以根據這個指標來判斷孩子的發育狀況。孩子三周歲，89cm，25斤，確實會偏瘦小些，但差距并不是很大，后天的養育也是非常重要的，應該調節孩子的飲食與作息，讓孩子慢慢迎頭趕上。

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這里有一個指標，可以對照看下

男童體重標準　 男童身高標準(厘米)

初生 3.4(公斤) 初生 50.0(厘米)

1歲 9.6(公斤) 1歲 76.0(厘米)

2歲 12.1(公斤) 2歲 87.0(厘米)

3歲 14.3(公斤) 3歲 96.0(厘米)

4歲 16.3(公斤) 4歲 103.0(厘米)

5歲 18.3(公斤) 5歲 110.0(厘米)

孩子的身高體重不達標的原因

1、遺傳：家族性矮身材

2、宮內發育遲緩，早產兒

3、喂養不足，營養不良

4、臀位產、難產、出生窒息、腦外傷等病史又合并生長緩慢。

5、甲狀腺功能減低癥患兒

建議

1、帶去醫院檢查，排除病理上的原因

如果是因為某種疾病造成的孩子體重不達標，應該盡早治療。

2、多運動，比如慢跑，打球，跳繩、走樓梯等

　　生命在于運動，適當的運動對人體的發育以及新陳代謝都有不可代替的作用，而且對于小孩子來說，運動不但可以促進孩子長高，身體變強壯，使得各個身體的協調性、靈活性都得到進步，也有益于他們的身心健康，特別是多讓孩子參加戶外運動，這對孩子的身體重發育是很有幫助的。

3、讓孩子每天保證充足的睡眠，盡量讓他自然醒

　　生長激素在夜間深睡眠時分泌達高峰，所以家長們可以根據自己家孩子的作息時間為他們制定一份合理的時間表，保證充足的睡眠。俗話說早睡早起身體好，小孩子們也不例外，建議小孩子們十點前上床睡覺也是有利于孩子身高的成長。

　　男孩和女孩長高的黃金期是有很大差別的，父母們可別忽視了，一定要根據自己孩子的實際情況來幫助孩子養成生活作息飲食的好習慣，這樣有利于孩子長身體。

4、營養跟上，飲食多元化

　　營養是保證我們機體的生理活動的基礎，并且平時不但需要給孩子準備有營養價值的食物，不輕易讓孩子去接觸到無營養的垃圾食品、不過多食用熱量高的食物、還需要幫助孩子們建立良好的飲食習慣才可以。

5、保持愉快的心情

預約的心情對維護人體機能有很好的幫助，改善身體的健康狀況，比如笑，　　它就是一種有益于人體的活動，笑一笑可以使人體內的膈、胸、腹、心、肺，甚至肝臟得到短暫的體育鍛煉 ，在笑聲中，伴隨呼吸運動，血液循環加強了；笑還能促進內分泌的功能。

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其實維生素D的補充是否足夠，才是真正關乎孩子身高的重要因素，要遠遠比關注孩子本身攝入的鈣含量重要的多。寶寶身高體重的發育，家長應該首先從睡眠、飲食這兩個方面來著手調整，另外還有遺傳、環境等多方面的影響，如果孩子確實身高偏離標準太多，建議家長還是咨詢專業醫生意見，來對孩子進行有效的針對性處理。

我是空媽——育兒是個繁瑣長遠的事情，愿我們共同努力讓孩子和父母一起變得越來越好。

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你好，很高興回復你的問題，希望以下答復對你有幫助。

一、男孩身高，體重

我把男孩的身高，體重表格放在下面，家長可以對照一下。

按照3歲的年齡來看，孩子是相對偏矮，不過影響孩子身高的原因有很多，提高長高的方法也要從各個方面來改善。

（男孩身高圖）

（男孩體重圖）

二、影響孩子身高、體重的原因

1、遺傳因素

這個因素占比大概去到60%-75%，所以家長要根據孩子爸爸媽媽、爺爺奶奶的身高來評估，如果家人中大部分人都是相對較高，那孩子也不會矮到哪里去，但如果整體都不高，就不要盲目跟其他孩子比較。

2、喂養方面

1）媽媽孕期的飲食

孕期的時候，媽媽是否有攝入充足的營養，這對孩子的發育有很重要的作用。

2）喂養方式

孩子出生后，奶量和輔食，是否有充足的攝入，1歲后飲食習慣是否良好，每天的肉類、蔬菜、水果攝入是否充足。如果孩子飲食正常，也要看看他是否有充分吸收，會不會有生病、消化不良、或是過敏等情況，這些都有可能影響孩子的消化和吸收。

3、運動量夠不夠

如果孩子長期在家或室內，沒有足夠的運動量，就不能地促進新陳代謝，也會影響身高體重的發育。

4、生活環境

1）孩子有沒有長期處于生病，或者壓力大的狀態，家長對孩子有沒有打罵，家庭環境會不會給孩子造成負面影響，不要以為孩子還小，如果家里發生一些事情，讓孩子有不安全感，也會影響他體內的生長激素的分泌量，這樣多少都會影響他的發育。

2）家里生活條件會不會長期沒有陽光，或者有噪音等情況，這樣會影響孩子的身體發育。

5、睡眠夠不夠

有充足的睡眠才能促進體內生長激素的分泌，如果長期沒有充足的睡眠，多少都會的影響孩子發育情況。

三、怎么幫助孩子長高、長重

1、均衡飲食

注意蛋白質的攝入，還有脂肪對孩子生長發育起著重要的作用。

另外，記得每天補充足夠量的維生素d（1歲以后，每天補充600個單位），才能促進體內鈣元素的吸收。

2、充足的運動

建議每天有2個小時的戶外運動時間，孩子除了可以多曬太陽補鈣以外，還可以激發生長激素。孩子已經3歲，可以多讓他跑跑跳跳，日后也可以讓他學習打籃球，游泳，自行車等運動，都有助于孩子長高。

3、充足睡眠

孩子有足夠的睡眠才能促進發育，可以根據下圖的睡眠時長，判斷一下他是否在正常范圍內。

4、日常生活

還有平時可以讓孩子多喝水，保持良好的心情，做好衛生工作，減少生病的機會，這樣也可以讓孩子長高。

希望以上答復對你有幫助，關注@玥媽媽聊育兒，每天分享育兒故事和干貨，希望關注我的你每天都有收獲。

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您好，我是寶貝爸爸，雖然我不是專業的人士，但是關于這個問題，我提一下自己的看法，僅供參考：
1、關于身高問題，一部分取決于遺傳基因，一般父母高，孩子也會高一點，但肯定不會像機器一樣，固定下來，幾歲應該長多高。

2、關于體重要看孩子的自身的體制，和后期的飲食狀態，孩子是否按時吃飯，是否挑食等，也和上面一樣，和標準體重相差不大就沒事。

總結一下，至于醫生說的只是正常固定的范圍，我覺得家長不必要過于擔心，人和人基因不一樣，所以不能用固定方式去衡量，只要身高體重不是太離譜，孩子身體健康就OK了，不要刻意去給孩子吃什么助長和增重的藥物或者保健品，最健康的吸取營養的方式是從食物中獲取，孩子只要正常飲食就很好了。祝寶貝健康成長。
以上僅為個人參考，若有特殊情況的請咨詢專業人士處理，非特殊情況我覺得以上問題應該能幫到你。