大部分癥狀是隨著焦慮和抑郁的緩解而自然消失的，有一部軀體癥狀也是自然消失的，還有一部分需要接受藥物、按摩等物理療法來消除。

比如焦慮引起的緊張、不安、擔心、害怕等表現，可以自然消除，心慌、心悸、瀕死感等也可以隨著焦慮的消失而自然消除。但諸如失眠、肌肉酸痛、腸胃消化道不適等表現需要藥物或理療來幫助恢復。

抑郁也是一樣，但抑郁有一種后遺癥吧，恢復起來比較困難，這就是失眠，有些人抑郁好了，但失眠卻頑固地留了下來，讓人痛苦不堪。失眠的解決，要心理疏導加行為指導一起進行，一方面是解除心事的干擾，另一方面是采取集中注意力、放松等方法來解決。

特別聲明一點，無論焦慮，還是抑郁，還是其他方面的心理問題，采取心理疏導的方法是最最明智的，找我也是最最明智的。

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不管是焦慮癥還是抑郁癥的軀體癥狀，都是十分常見的臨床癥狀，一般隨著焦慮或者抑郁癥的其它癥狀表現一起出現，也會隨著其它癥狀一起緩解而逐漸緩解?？偟脕碚f，控制住情感癥狀后，軀體癥狀會隨之減少直至消失的。

我們說一說焦慮和抑郁的軀體癥狀

兩者的軀體癥狀出現幾率都很高，比如焦慮譜系障礙中有一個特殊的類型叫做軀體形式障礙，就是由于焦慮癥狀引起的軀體不適感，患者常常因為難以用語言表達的軀體不適感覺或者缺乏檢查結果支持的軀體不適感而反復到醫院求治，甚至因為找不到病因而繼發一些疑病妄想，懷疑自己身患重病。

抑郁癥的軀體癥狀同樣普遍存在，去年上海精神衛生中心的心境障礙中心的團隊曾經發表過一項研究我國抑郁癥患者軀體癥狀特點的多中心臨床研究。彭代輝老師說過，抑郁癥的軀體癥狀表現最多的是睡眠障礙，大約有65%的抑郁癥患者會存在不同程度的睡眠障礙。排在第二位的是難以用言語形容的軀體不適感，有45%的抑郁癥患者曾經出現這樣的表現。第三名是體重減輕，有43%的患者出現。

可以說幾乎每一個抑郁癥患者都會存在這樣或那樣的軀體癥狀，所以在治療抑郁癥的同時，軀體癥狀的治療同樣重要。

如何緩解軀體癥狀

上面我說過軀體癥狀的根源還是情感癥狀，是因為長期存在的焦慮抑郁情緒的持續侵襲才會造成軀體癥狀表現。其實焦慮和抑郁的軀體癥狀與文化也有一定關系，比如世界衛生組織的調查發現，與我國有著類似文化的東亞地區國家的抑郁癥軀體癥狀表現要明顯高于西方國家的出現幾率。我想這就是因為我們的文化教導了我們不善于表達自己情感的原因。

想要緩解軀體癥狀的根源還是去除病因，也就是治療焦慮和抑郁癥狀。當然除此之外也還是要針對性治療的。比如以抑郁癥排名前三的軀體癥狀為例，緩解睡眠障礙可以合并苯二氮卓類安眠藥物，比如阿普唑侖，治療焦慮的同時治療失眠癥狀。

難以用語言表達的周身不適感可以選擇對軀體不適感效果比較顯著的抗抑郁藥物，比如鹽酸度洛西汀治療，緩解抑郁癥狀的同時也會緩解這種周身不適感。

至于體重減輕當然會隨著抑郁癥狀的治療，恢復食欲后逐漸緩解，同時也非常適用于針對性的認知行為心理治療（CBT）。

不管怎么治，抑郁癥雖然難治，但也完全能夠治好，前提是要到正規的醫院去進行正規的醫學治療。

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最近跟焦慮，抑郁，失眠等神經官能癥患者打交道較多，軀體癥狀者多見，癥狀表現諸如項背疼痛、肌肉抽搐、心悸怔忡……多種多樣，但辨證總屬痰濕、氣虛、陰虛、陽虛、血虛、郁滯等，虛證者十之六七。對證常用溫膽豁痰，養心定志，鎮靜安神，溫陽通脈，疏肝理氣等法，一般七天內即可見效，病情復雜者也不過一月，基本能夠穩定療效，回歸正常生活。

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焦慮，抑郁軀體癥狀是如何消失的？

幾乎所有的心理疾病，如焦慮癥，強迫癥，疑病癥，抑郁癥，恐怖癥等等，都會或多或少的伴有一些軀體癥狀，常見的軀體癥狀有胸悶氣短，心慌心悸，頭痛頭暈，尿頻尿急，全身疼痛等等，因為幾乎所有的心理疾病，都是以焦慮為核心的，只要焦慮，人體內的植物神經就會紊亂，出現癥狀。

消除癥狀的根本是消除焦慮，調整心理疾病的目的也是消除焦慮，消除焦慮是從改變認知，建立新的條件反射，優化個性三方面調整的，但這個條件反射是一種自動化思維，往往表現為無緣無故的有癥狀，了解了原理，不斷地暗示，軀體癥狀就會越來越少，直至消失。

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心若沒有平靜哪來的消失？歸根結底還是自己的心態，還有自己的想法。放空自己，做自己想做的事！漸漸的就會消失這些癥狀，我們通常是拿的起，舍不得，放不下！得不到....如此循環、是一種病態的心理，希望大家理解一下自己的內心，問下自己那么久以來自己最開心的一次是什么時候，大聲的笑出聲是什么時候，回歸初心！這樣久而久之就改善了！希望對大家有所幫助！

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看程度，輕度的可以帶著癥狀工作學習，但要看心理醫生，自己堅持鍛煉，培養興趣，中度要去醫院看門診遵醫囑，重度要住院

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焦慮癥憂郁癥是互相聯貫的該病發作了很難受的驚恐焦噪坐立不安全身無力心荒胸悶人要死了的感覺。

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你的這個問題很有趣……

抑郁和焦慮是我們常說的，所謂的負面情緒，但其實它們有特別積極的意義和作用……

它們是身體和心靈共同作用，用來提醒我們，告訴我們，某些觀念或做法出了問題……

如果我們能從這些重要的提醒中，找出答案，這些提醒就會完成使命，慢慢消失，正如你所問的，它們如何消失…

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對我而言是服用藥物，欣百達聯合安非他酮緩釋片，現在連著服用六年了，癥狀基本上小時80%，我的精神科醫生說，這樣基本上就算得上康復了

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首先需要真正認識到什么是焦慮，什么是抑郁。其次看到為什么焦慮，抑郁，再用有效的方法去面對自己的情緒，這樣才能緩解軀體癥狀