1.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂2.瘢痕組織增生3.韌帶與骨摩擦

不少人在轉(zhuǎn)動(dòng)頸部的時(shí)候，特別是360°轉(zhuǎn)的時(shí)候，到一定角度就會(huì)有種咯噔的聲音，多是韌帶和骨摩擦發(fā)出的聲音，聲音較大，不同于瘢痕組織增生那么小，不同于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，它到一定角度就會(huì)有，和時(shí)間無關(guān)。

結(jié)語(yǔ)

如果以前不響，近期發(fā)現(xiàn)有聲音，這表示頸部的一種退變，如果沒有癥狀，也不必追求這種聲音的消失，平時(shí)盡量不要去刺激，做這種動(dòng)作去找聲音，注意鍛煉和保護(hù)頸椎，有癥狀及時(shí)治療。

更多相關(guān)建議：

首先，為什么會(huì)出現(xiàn)這種癥狀？

1.首先考慮的就是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂！

何為頸椎小關(guān)節(jié)紊亂？頸椎小關(guān)節(jié)紊亂是指頸椎的小關(guān)節(jié)超出頸椎的正常活動(dòng)范圍，小關(guān)節(jié)（包括鉤椎關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)），關(guān)節(jié)面之間發(fā)生微小的錯(cuò)位，屬于中醫(yī)所指的“骨錯(cuò)縫、筋出槽”范疇。當(dāng)我們長(zhǎng)期不良姿勢(shì)，不好的習(xí)慣，過度勞損頸椎，頸椎骨質(zhì)增生等，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊較松弛，韌帶松弛導(dǎo)致鉤椎關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)，發(fā)生微小移位，從下面的片子就可以明確看出。

2.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂會(huì)導(dǎo)致的問題！

因?yàn)槲覀冾i椎部位最主要有椎骨（椎管內(nèi)有脊髓），椎動(dòng)脈，肌肉韌帶組成。當(dāng)我們小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，會(huì)導(dǎo)致上述組織受到損傷！

第一點(diǎn)，當(dāng)我們肌肉韌帶勞損時(shí)，會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣，疼痛，甚至由于錯(cuò)位壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致神經(jīng)根型頸椎病，伴隨的有上肢麻木疼痛。還有就是長(zhǎng)期發(fā)作的落枕，也不能忽視小關(guān)節(jié)紊亂！

第二點(diǎn)，當(dāng)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，椎間盤受壓，或者長(zhǎng)期勞損，骨質(zhì)增生過大，壓迫到脊髓，導(dǎo)致脊髓型頸椎病的出現(xiàn)。表現(xiàn)有:走路不穩(wěn)，腳踩棉花感等等。

第三點(diǎn)，當(dāng)頸椎小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致腦供血不足，進(jìn)而出現(xiàn)頸動(dòng)脈型頸椎病。主要表現(xiàn)有:頭昏頭暈甚至眩暈，惡心嘔吐。

上述只是敘述了一些病變，這三點(diǎn)可能單發(fā)，也可能并發(fā)，出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，才能有效治療！

3.當(dāng)明確頸椎小關(guān)節(jié)紊亂時(shí)，我們可以選擇針灸推拿治療。

針灸可以改善局部軟組織的攣縮狀態(tài)，緩解疼痛麻木等癥狀。

推拿治療可以放松肌肉韌帶，同時(shí)通過運(yùn)用推拿的手法，可以使紊亂的關(guān)節(jié)得以恢復(fù)正常。

自身鍛煉也是有必要的，頸椎操，改善不良的生活姿勢(shì)，方式也是很有必要的！

更多相關(guān)建議：

我的頸椎就經(jīng)常＂咯咯＂響，一扭頭就響，一仰頭也響，我去找了個(gè)按摩大夫問情況，她讓我在她那里治療。

我問她如何治療，她說就是按摩。我便打消了繼續(xù)治療的念頭，因?yàn)檫@些年來，我頸椎一直不好，經(jīng)常在一個(gè)盲人按摩所按摩，按摩沒有間斷，頸椎還是＂咯咯＂響，我對(duì)按摩治療有些質(zhì)疑，便放棄了這種治療方式。

后來我聽說打羽毛球能治頸椎病，我便和朋友約了天天去打羽毛球。剛開始打了幾天，脖子就轉(zhuǎn)動(dòng)靈活了，又打了一個(gè)月，頸椎的＂咯咯＂聲就再也聽不見了。我大喜，決定一直堅(jiān)持打羽毛球。

如此看來，頸椎＂咯咯＂響還是脖子老化和頸椎僵硬造成的，也就是說，就像那老化的機(jī)器，螺絲生銹了，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)就會(huì)響。頸椎也一樣，頸椎處的＂螺絲＂生銹了，便總是響。只要經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)，慢慢就好了。

更多相關(guān)建議：
那么這種聲音主要可能是什么原因？聲音出現(xiàn)的響聲不一樣，間隔時(shí)間不一樣，都會(huì)有所不同，常見的有三種。

1.頸椎小關(guān)節(jié)紊亂

還記得武林高手中，掰脖子咔咔響不，就像掰手指一樣，這是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂之后，關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)中氣體被擠爆發(fā)出的聲音，隔一段時(shí)間會(huì)響一下，之后又要間隔很久才會(huì)響，和掰手指差不多。

2.瘢痕組織增生

轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，有的人會(huì)出現(xiàn)沙沙的聲音，很細(xì)小，除了自己別人聽不見，這多數(shù)是頸部瘢痕組織粘連，轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候摩擦發(fā)出的聲音，每次轉(zhuǎn)動(dòng)的都會(huì)有，有區(qū)別于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂造成的聲音。

3.韌帶與骨摩擦

不少人在轉(zhuǎn)動(dòng)頸部的時(shí)候，特別是360°轉(zhuǎn)的時(shí)候，到一定角度就會(huì)有種咯噔的聲音，多是韌帶和骨摩擦發(fā)出的聲音，聲音較大，不同于瘢痕組織增生那么小，不同于頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，它到一定角度就會(huì)有，和時(shí)間無關(guān)。

如果以前不響，近期發(fā)現(xiàn)有聲音，這表示頸部的一種退變，如果沒有癥狀，也不必追求這種聲音的消失，平時(shí)盡量不要去刺激，做這種動(dòng)作去找聲音，注意鍛煉和保護(hù)頸椎，有癥狀及時(shí)治療。

更多相關(guān)建議：

頸椎（cervical vertebra）是頭以下、胸椎以上的部位。頸椎共有七個(gè)組成，是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動(dòng)頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段。每個(gè)頸椎都由一個(gè)椎體、一個(gè)椎弓及七個(gè)突起（一對(duì)棘突、一對(duì)橫突、兩對(duì)關(guān)節(jié)突）所構(gòu)成，之間由韌帶、椎間盤連接形成頸椎。

頸椎響是患者非常常見的描述，事實(shí)上人體可活動(dòng)的關(guān)節(jié)在活動(dòng)時(shí)都會(huì)發(fā)出響聲，比如膝關(guān)節(jié)的彈響，肩關(guān)節(jié)的彈響，如果要解釋清楚就要先從頸椎的解剖結(jié)構(gòu)說起。

頸椎的關(guān)節(jié)

頸椎的關(guān)節(jié)除了各個(gè)椎體間的椎間盤連接外，還有很多小的關(guān)節(jié)連接，這些盡管關(guān)節(jié)間隙很小，但卻是參與旋轉(zhuǎn)前屈后伸及側(cè)屈的主要穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，當(dāng)我們頸椎活動(dòng)的時(shí)候，這些關(guān)節(jié)面的滑動(dòng)確保可以完成一個(gè)正常的活動(dòng)，一般情況下不太會(huì)出現(xiàn)響聲。比如，相鄰椎骨的上下關(guān)節(jié)面構(gòu)成椎間關(guān)節(jié)，由薄而松馳的關(guān)節(jié)囊韌帶連結(jié)起來，其內(nèi)有滑膜。

那么為什么有的人頸椎會(huì)“咯咯”作響呢？

盡管頸椎有這么多的關(guān)節(jié)，并不是所有的關(guān)節(jié)只要活動(dòng)都會(huì)發(fā)出咯咯的響聲，從第二頸椎至第一胸椎的椎間盤由纖維環(huán)、髓核和椎體的透明軟骨板所組成，由于沒有滑膜和關(guān)節(jié)腔隙所以活動(dòng)時(shí)不會(huì)發(fā)出聲音。因此頸椎活動(dòng)時(shí)的響聲多來源于椎間關(guān)節(jié)或寰樞關(guān)節(jié)、寰枕關(guān)節(jié)這些關(guān)節(jié)面相對(duì)較近的關(guān)節(jié)。

那么這些關(guān)節(jié)為什么會(huì)出現(xiàn)響聲呢？

我們頸椎各個(gè)關(guān)節(jié)位置主要還是與整體結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定密切相關(guān)，特別是當(dāng)負(fù)責(zé)穩(wěn)定關(guān)節(jié)的肌肉韌帶出現(xiàn)問題時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)相對(duì)位置的變化或者活動(dòng)時(shí)穩(wěn)定不夠，當(dāng)關(guān)節(jié)面摩擦、撞擊或者擠壓時(shí)就容易出現(xiàn)咯咯的響聲。

從某種意義上來說，偶爾的響聲并不代表什么，但持續(xù)存在常提示頸椎關(guān)節(jié)存在上述不穩(wěn)定的情況，如果合并頸部肌肉酸脹、頸椎活動(dòng)受限、手指麻木就要引起重視，及時(shí)糾正不良姿勢(shì)，必要時(shí)去醫(yī)院的康復(fù)醫(yī)學(xué)進(jìn)一步評(píng)估或治療。最后，祝愿大家都有一個(gè)好頸椎!

更多相關(guān)建議：

頸椎出現(xiàn)響聲主要有兩種情況:第一種常見于關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)蛻變,主要是由于經(jīng)常的低頭伏案保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久,并且有頸部的受涼,就會(huì)導(dǎo)致頸椎過度的前驅(qū),關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)周圍的韌帶會(huì)出現(xiàn)拉伸變長(zhǎng),時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)出現(xiàn)松弛,韌帶會(huì)出現(xiàn)蛻變,并且會(huì)影響到關(guān)節(jié)之間的軟骨,會(huì)導(dǎo)致局部有明顯的炎癥情況,這樣會(huì)導(dǎo)致韌帶伸長(zhǎng),并且變得彈性下降,時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)導(dǎo)致在進(jìn)行頸椎活動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的移位,復(fù)位,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的彈響聲.

第二種情況是由于頸椎部位的一些肌腱,韌帶與骨頭之間產(chǎn)生彈撥,也會(huì)出現(xiàn)彈響聲,比如在一些肌腱與骨頭附著的位置由于在頸椎活動(dòng)的時(shí)候這些軟組織就會(huì)與骨頭產(chǎn)生一個(gè)彈撥,導(dǎo)致出現(xiàn)這種彈響聲。

如伴有頸椎疼痛、頭暈不適等癥狀,往往需要治療。

更多相關(guān)建議：

關(guān)節(jié)彈響是一種比較普遍的情況，小編經(jīng)常聽到來訪的客戶抱怨說自己往下蹲、或是轉(zhuǎn)頭時(shí)會(huì)發(fā)出“咔咔”的響聲。

頭一回、兩回聽到這種聲響還以為自己擁有了特異功能，覺得新奇的不得了，出現(xiàn)的頻率一旦多了之后就擔(dān)心自己是不是出什么毛病了。

但實(shí)際上，關(guān)節(jié)彈響并沒有我們想象的那么可怕，并不是所有的彈響都需要介入治療。

• 關(guān)節(jié)內(nèi)的響聲一般在臨床上分為生理性彈響和病理性彈響，生理性彈響可能是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的氣泡破裂所出現(xiàn)的響聲，不伴隨疼痛。

• 而病理性彈響則是指可能存在結(jié)構(gòu)上的問題以及活動(dòng)受限所致的出現(xiàn)伴隨疼痛的響聲。

頸部出現(xiàn)響聲并且伴隨疼痛時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 軟組織。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)這種情況，建議盡早糾正錯(cuò)誤姿勢(shì)預(yù)防后續(xù)出現(xiàn)慢行肌肉勞損或肌腱撕裂。

日常生活中有幾個(gè)建議可以參考一下：

a、在無痛情況下進(jìn)行頸部緊張肌群的拉伸放松；

b、每隔30分鐘活動(dòng)頸部；

c、改善辦公姿勢(shì)，盡量使屏幕與視線平齊,不要過低或過高；

d、補(bǔ)充充足的水分，保持關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑度以減少摩擦；

1. 頸椎結(jié)構(gòu)退變。

• 反復(fù)急性落枕：對(duì)于急性落枕來說，大部分人可能由于睡覺姿勢(shì)或枕頭曲度存在錯(cuò)誤導(dǎo)致頸部小關(guān)節(jié)活動(dòng)及肌肉出現(xiàn)缺血性痙攣造成疼痛等問題，通常3～5天后會(huì)緩解。

但如果存在反復(fù)性或多次的落枕，就需要警惕部分頸椎小關(guān)節(jié)是否存在紊亂及肌肉是否存在問題；另外注意日常生活中睡覺時(shí)使用的枕頭盡量可以貼近頸部曲線，不要受涼。

• 頸椎曲度變直：隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎出現(xiàn)一些退行性改變、頸部曲度變直的概率是較大的，當(dāng)頸部生理曲度減少后就容易在一些動(dòng)作中出現(xiàn)活動(dòng)受限或響聲

• 頸椎病：隨著年齡增長(zhǎng)，頸部逐漸出現(xiàn)一些退行性改變，例如頸部椎間盤、椎間關(guān)節(jié)、韌帶等出現(xiàn)退變。

日常生活中注意以上姿勢(shì)外，還需避免反復(fù)、劇烈的扭動(dòng)或晃動(dòng)頸部、應(yīng)選擇正確的鍛煉方法進(jìn)行預(yù)防。

可以向下面圖片中一樣在無痛及無不適時(shí)收住下巴，并使頭向后抵抗并保持10～15S/次，8次/組，3組。

更多相關(guān)建議：

人30歲后,頸部的關(guān)節(jié)逐漸退變,再加上頸部長(zhǎng)時(shí)間的勞損,平時(shí)頸椎鍛煉很少,容易引起頸椎骨質(zhì)增生或者頸部關(guān)節(jié)炎,造成關(guān)節(jié)接觸面粗糙,損傷軟骨組織。這種情況下,頸椎關(guān)節(jié)活動(dòng)就會(huì)發(fā)出\"咯咯\"響聲。

有患者僅有頸椎彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,如果頸部聲響伴隨脖子痛、肩背痛、頭暈、頭痛、手麻等癥狀,病情就比較嚴(yán)重了,有可能是頸部病變的表現(xiàn)。這是因?yàn)?頸部的肌肉分為好多層,頸椎活動(dòng)時(shí),各層之間是相互滑動(dòng)的,當(dāng)我們有肌肉勞損的時(shí)候,局部就有一些炎癥的反應(yīng),炎癥反應(yīng)就會(huì)使肌肉之間的滑動(dòng)不是那么光滑,如果再長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電腦或者其它固定一個(gè)姿勢(shì),頸部在活動(dòng)的時(shí)候就很容易出現(xiàn)響聲。

頸椎咯咯響跟工作性質(zhì)有很大的關(guān)系,長(zhǎng)時(shí)間久坐保持一種錯(cuò)誤的姿態(tài),缺乏活動(dòng),導(dǎo)致頸部肌肉勞損或關(guān)節(jié)活動(dòng)性削弱或者炎癥的發(fā)生,需要及時(shí)做好頸椎病的檢查和治療,以解除頸椎病。

頸椎咯咯響是怎么回事?這可能是頸椎病的警報(bào)信號(hào),如果不及時(shí)治療,會(huì)引發(fā)頭暈?zāi)垦！⒍Q、手麻,嚴(yán)重時(shí)甚至癱瘓等。患者應(yīng)該盡早在病情不嚴(yán)重的時(shí)候及時(shí)治療,既有效治愈又可以避免開刀之苦

更多相關(guān)建議：

頸椎發(fā)炎變形。

更多相關(guān)建議：

常常會(huì)遇到這種情景：

脖子僵硬，而且搖晃脖子時(shí)就會(huì)出現(xiàn)“咯咯”聲。

為什么脖子一轉(zhuǎn)就響？

這到底是怎么回事？

初期不一定是頸椎骨骼的問題，

但有以下幾種可能：

1、肌腱、韌帶滑過骨突

頸韌帶是人體頸部一條重要韌帶，強(qiáng)而有力，保持頭部正常體位，防止過度屈曲。頸韌帶在退變過程中會(huì)出現(xiàn)纖維增生，甚至局部鈣化、骨化，當(dāng)退變的韌帶滑過骨突時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)彈響聲。

2、缺乏滑液潤(rùn)滑、關(guān)節(jié)接觸面粗糙

椎間盤在椎體和椎體之間，含水高達(dá)80%，隨著年齡的上升和不健康的生活方式，慢慢地水分丟失了，就好像椎間盤被掏空了。好比汽車的里機(jī)油被消耗殆盡，發(fā)動(dòng)機(jī)沒有潤(rùn)滑，聲音變得越來越大，車子開起來費(fèi)油、還抖得很，離送去維修站時(shí)間也不長(zhǎng)了。

引起病變的原因

1、長(zhǎng)期不良的坐姿

最為常見的還是不良坐姿，現(xiàn)代生活，不論學(xué)習(xí)、工作、娛樂都在低頭，無時(shí)無刻都沉浸于“低頭”的樂趣之中。長(zhǎng)期低頭，使肌肉長(zhǎng)時(shí)間同向固定，頸韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，久而久之，就會(huì)慢慢形成鈣化，還會(huì)造成頸椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和肌肉勞損。

2、生活工作習(xí)慣

人體正氣不足、抵抗力下降時(shí)，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火會(huì)乘虛而入，導(dǎo)致人體發(fā)生疾病。生活中不注意防寒保暖，貪圖涼意，尤其是愛美的女性經(jīng)常穿著單薄、低胸露頸的服飾，更容易受到寒濕的侵襲，影響到那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，加重了病變部位的病情。

怎樣保護(hù)脖子才好？

放松肌肉最為重要和迫切。時(shí)刻與電腦手機(jī)親密接觸的人，請(qǐng)經(jīng)常起來活動(dòng)一下，尤其是脖子的活動(dòng)和放松，以改善頸韌帶和肌肉局部供血，但切記：勿做360度的圓周運(yùn)動(dòng)。

這里向大家推薦一套簡(jiǎn)單易學(xué)的頸椎放松操，

一共5個(gè)動(dòng)作，

每個(gè)動(dòng)作１分鐘：

1、頭向左再向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大以自覺酸脹為好，15次。

2、頭先向前再向后，前俯后仰時(shí)頸項(xiàng)盡量拉長(zhǎng)，15次。

3、雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)30次。

4、雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，相互抵抗10次。

5、雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

最后，需要提醒的是：

• 如果出現(xiàn)“咯吱”聲，也不必過于緊張，生活中盡量減少伏案時(shí)間，輕減頸部壓力，加強(qiáng)頸部鍛煉；
• 如果進(jìn)一步加重，需要及時(shí)去醫(yī)院就診，不要耽擱。