盆底肌篩查是一個蠻尷尬的檢查，當時覺得很酸爽。

那時候也是產后42天復查的時候醫生開的單子，當時我們幾個人排隊，有出來的就問這個怎么做？疼不疼，然后大家幾乎都是一個口氣：“只可意會不可言傳，放松就好”哈哈。完事輪到自己了，真酸爽啊，還真沒法說，反正就是放松吧。

盆底肌篩查就是檢查盆底肌肉是否松弛，因為懷孕的時候隨著胎兒不斷長大，會對盆地造成壓力，盆底肌會由于太過擴張導致松弛，可能會出現子宮下垂、陰道松弛、漏尿等現象。

通常順產的會稍微嚴重一些，但也都有個例，所以還是要都查一下，如果嚴重醫生會讓你在醫院接受盆底肌修復的一個治療，一般要去幾次。

不太嚴重的，可以通過鍛煉的方式來幫助恢復，可以做做凱格爾運動，也可以跳繩、蛙跳等鍛煉肌肉的韌性。但是產后前半年還是別激烈運動，自己多注意。

不管順產還是剖腹產都建議查一下，一般都沒大問題，隨著時間推移都會慢慢修復，不用太緊張。

我是一個混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

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作為做了兩次盆底篩查的媽媽，我來談談我的想法。

我第一次做盆底篩查的時候，是在產后兩個月。那時剛帶寶寶回到了深圳。因為當時在老家做月子，老家那邊的醫院也沒有產后檢查這一項，再加上老家人那邊也沒有這種意識。

后來回來深圳后，我就去了這邊的婦幼保健院做了產后檢查。當時醫生給我開了盆底篩查這一項。

總的來說呢，就是盆底彩超和盆底測試。

盆底篩查就是檢驗盆底肌是否松弛，因為很多女人在懷上了孩子之后，盆底肌多少都會有些受損。

我做盆底彩超的時候超級尷尬的，醫生讓我按照她說的用力，像當初生孩子那樣，但我就是躺著沒法用力，結果可想而知，醫生給我做了有十來分鐘就放棄了，問我當初是剖腹產還是順產的。我說是順產的，她就說那你是怎么生的孩子的，這么不會用力。

后來我又去做了盆底測試，盆底測試就是通過儀器讓你做十來組提肛動作，以此來判定你的盆底是否有力。當我拿了這兩項結果給醫生看，醫生建議我去做盆底肌修復。

當時我因為是一個人帶孩子，平時根本就抽不出時間去醫生做修復，所以當時就沒做。

接下來產后兩年，我每次一打噴嚏或者咳嗽一用力，就會漏尿，來姨媽的時候，下墜感特別強，強到我完全站不住那種，非常難受。

所以我在女兒兩歲10個月的時候，我又去了醫院，讓醫生幫忙看看。醫生又給我開了盆底篩查這一項。

檢查流程跟我上次的一樣，只不過這次我決定要做了。之前跟朋友或者親人說起這個，她們就覺得沒必要去做，因為產后10個媽媽有9個會漏尿的，這是正常的。可是，當我漏了兩年多的尿，去看醫生，醫生說這是不正常的現象，可以通過盆底肌修復來改善的。

于是，醫生建議我做盆底肌修復加磁，費用總共一千出頭，我當時是全刷社保的。現在我做了四次療程了，這四次做下來，我感覺效果很明顯，我打噴嚏的時候不漏尿了，來姨媽下墜感也沒那么強了。

很多剖腹產的媽媽覺得自己沒必要去做盆底篩查，也沒必要做盆底修復，她們覺得盆底篩查和盆底肌修復那是順產媽媽才要做的。其實這種想法是錯誤的。當一個女人懷胎十個月，肚子里的寶寶越來越大，會對我們的盆底造成一定的壓力。盆底因為要不斷擴張而導致松弛，這種現象會導致產后漏尿，子宮下墜等發生。

所以說并不是只有順產才需要去做盆底篩查，做盆底肌修復，剖腹產同樣也是需要的。

而且如果出現盆底肌無力或者張力不夠的話，醫生就會建議你去做盆底肌修復。這個盆底肌修復對女人是非常有用的，效果也比較明顯。當然，如果只是輕微的問題，那可以在家里自己做凱格爾運動，也是能幫助自己的。

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那么，去做盆底篩查要注意什么呢？1. 去正規的醫院檢查。2. 穿方便脫的褲子。3. 月經干凈了以后再去。

有的寶媽子宮恢復得很好，所以產后的第二個月就會來月經了，如果剛好遇上產后的42天檢查，那寶媽一定要推遲幾天再去，一定要等月經干凈了再去，42天只是比較合適的時間，遇到特殊情況了推遲幾天也是可以的。

產后的盆底篩查很重要，寶媽們一定要選擇合適的時間去看看。身體是自己的，只有自己好好的，才有精力照顧好寶寶。

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一般都是先做腹部B超，或者陰道B超檢查子宮、宮頸及卵巢恢復情況。然后通過一次性探頭塞入陰道（也有的儀器是專用的球體），打開壓力測試儀，醫生會叮囑檢查者做一些吸氣、呼氣以及陰道收縮動作，通過探頭上的壓力感受器，來測出陰道盆底肌肌力的大小，從而分析評估盆底肌肌力的等級以及松弛情況。產后42天到一年是進行盆底肌康復的最佳時機，如果產后42天復查盆底肌功能不好，最好及時到正規醫院做康復治療。

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您好！很高興能夠回答您的問題！

一、 為什么醫生建議做盆底篩查：

因為孕期胎兒與子宮的增長，對孕媽媽的盆底肌等部位的肌肉造成了嚴重的拉傷，變的很松弛，進行檢查就是為了確定其修復的情況，如果沒有恢復好，孕媽媽可能極易出現各種婦科疾病和子宮垂落、內臟垂落、漏尿、尿失禁等情況。需要經行相應的修復操或者修復手術來幫助產媽媽來進行修復。

二、 盆地篩查是什么檢查：

盆底篩查是一項常規的產后篩查項目。主要檢查的是產媽媽的盆底肌、括約肌、陰道、子宮、宮頸等。

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一般來說孕婦在產后四十天后就要進行盆地的檢查，這種檢查主要就是要看看孕婦在產后的恢復情況是怎么樣的，還有就是孕婦在產后陰道的縮陰的恢復情況好不好，這些都是需要檢查的，還有就是孕婦的肛門肌肉的運動怎么樣，這些都是要做的，這些診斷都是對孕婦是有好處的，不會對孕婦造成什么傷害的，所以希望孕婦還有家屬不要在這方面形成壓力。

步驟/方法:1、 這些檢查都是對孕婦產后的恢復情況有幫助的，像這種檢查的話主要的方法就是醫生會讓你做一個肛門用力的動作，就是為了看看孕婦的陰道還有肛門的擴張力到底是怎么樣的，如果說檢查陰道松弛的話就要做一些康復訓練。

2、 還有就是盆底檢查其實就是要檢查孕婦盆底肌肉的收縮情況，也就是小便的周圍的那塊肌肉就是盆底肌，因為有些孕婦在生產完以后，臀部的周圍的肌肉因為太過擴張就會松弛，所以就是為了檢查試試肌肉到底有沒有恢復其功能。

3、 如果是孕婦在此期間出現這種盆底的肌肉松弛的情況的話，最好一定及時去醫院治療，如果肌肉松弛在二度以內的話，一般情況下保守治療都是可以的，但是如果自己不注意的話，是松弛更加嚴重的話就要進行手術治療了。

注意事項:對于這樣方面的治療主要就是要鍛煉孕婦盆底肌肉的收縮情況，鍛煉的時候一般來說就是進行提肛運動，這也是非常重要的，每天都要定時按量完成，長期下來都會有所好轉的。

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盆底篩查的內容很多，首先要做個盆底彩超，也就是陰超，查看子宮、附件、盆腔、膀胱、尿道等的位置和松弛程度。其次是醫生的手檢和測試，判斷盆底肌的力量、內臟脫垂程度、腹直肌分離情況等等。反正整個過程讓人不太舒服，心理上的。

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產后盆底肌受損不會自己修復，不管你是順產還是刨腹產都會對盆底肌造成損傷,隨著年齡的增長不管的話會加重!

如果你不想咳嗽、打噴嚏、大笑、提重物時出現“漏尿”，產后Y道松弛，夫妻生活不滿意，脫垂等問題的話！寶媽們一定要去做盆底肌篩查！

篩查過程會對你的盆底肌進行評估！我在天津，42天產后復查盆底肌篩查是免費的，免費目的就是為了提高寶媽們對盆底肌損傷的重視！

我是順產，當時篩查出來的結果是高張高度緊張過度活躍型。過度活躍嚴重會導致尿頻，我除了過度活躍還伴有肌力不足肌肉穩定性差(你具體到什么類型還是要結合檢查報告)，上機器檢查的明明白白！

姐妹們，生完孩子后一定要抓住身體的黃金時間恢復周期,積極鍛煉!怎么在家里自己做盆底肌修復？推薦媽媽們【凱格爾運動】。

什么是凱格爾運動?

凱格爾運動又叫盆底肌運動,主要是鍛煉盆底肌肉,促進順產、防止孕期及產后漏尿、大小便失禁、產后恢復彈性、改善性生活等。

什么時候可以做凱格爾運動?

孕期和產后都可以做凱格爾運動。每天堅持3-4次,對順產及產后盆底肌的恢復等都有促進作用！

凱格爾運動怎么做?

先慢慢放松肌肉,關注盆底肌肉,收縮盆底肌,將肛門向上收緊,保持5秒,一開始好多媽媽只能收縮2-3秒,這是正常現象,一定要長期堅持放松肌肉大約10秒鐘,給盆底肌肉休息的時間,避免拉傷哦！

重復練習以上收放動作,收放為1次,10次為一組,每天做3-4組。收縮盆底肌,并抬起你的臀部,保持正常呼吸,堅持10秒降低你的臀部,放松盆底肌,反復做10次重復練習以上動作,同樣也是10次為一組,每天做3-4組！

練習時不分體位,坐位、站位、平躺均可練習。收縮YD肌肉時，正常呼吸不憋氣,腹部的臀部及大腿肌肉保持放松,不能同時收縮！

來自凱格爾運動的小提示

1.大家練習一定要循序漸進,根據自己的情況調整。在正式訓練開始前一定要學會正確的收縮方式。包初次訓練者,若訓練的次數、個數均達不到要求時,可循序漸進,逐漸增加,收縮的最大力量也要根據自身情況逐漸加強。

2.練習中出現疼痛或其他不適,要立刻停止！

3.練習時或練習后出現酸痛的現在屬于正常現象,只要保證充分的休息,癥狀自然消失。練習時均以不疲勞為原則。如果在訓練時有疲勞感便可暫停練習,稍事休息后疲勞感消失可繼續進行;如果疲勞感不緩解,當天就不再進行訓練。

4.月經期禁止練習。

5.當練習到后期,陰道收縮保持時間較長時,練習的次數、個數可相應減少,由原來的每天3次調整為每天2次或每次70個調整為每次50個

最后,重在堅持,堅持就是勝利！希望所有新手媽媽都能順利修復盆底肌！

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我是剖腹產，42天的時候去復查，做了盆底肌檢測，得分74.9分，腹直肌3指，醫生讓做修復。

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就是看你的盆底恢復情況，如果沒恢復好，就要及時修正，還有其他身體狀況如何