臉上的那些表現說明你肝不好？肝臟是我們人體的解毒工廠，而又是我們身體的最沉默的器官之一，因此，肝臟出現問題通常發現的時候已經晚期，不過對于肝臟問題也不是無跡可尋，如果肝臟出現問題，臉上也會出現相應的變化，如：臉色蠟黃，另外皮黏膜也容易出現瘀斑或者出血。如果臉上出現面色黝黑／無光澤以及消瘦，那么就要注意肝硬化的的危險了。
除此以外，如果臉上出現皮膚粗糙／色素沉著等現象，也要注意，有可能出現了原發性膽汁性肝硬化，需要就醫做具體的檢查，最明顯的臉上的癥狀還有黃瘤，一種黃色扁平斑塊，常見于眼瞼內眥和后發際，一經發現應該立即就醫，做一個全面的肝臟的檢查，避免貽誤病情，出現不可控的因素。
其實對于肝臟來說，一般小的問題肝臟通常身體都不會有什么癥狀，所以常常被人忽略，最常見的問題就是體檢的時候檢查出來脂肪肝，而脂肪肝也因為很多人都有，因此常常被忽略，但脂肪肝往往是肝病的開始，如果發現有脂肪肝，無論是哪個程度的，都應該及時干預。
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如果一個人出現明顯的消化不良、食欲下降、特別是討厭油膩味道等癥狀，除了懷疑是否得了腸胃方面的疾病之外，還要懷疑是否得了肝膽胰方面的疾病。我們不能等到臉上、眼睛、皮膚或者身體的其他部位出現了明顯的異常，才懷疑是否得了肝病。這時候我們的肝功能可能已經遭到了嚴重的損傷，往往已經錯過了治療的最佳時機。
下面我們就列舉一些與肝病相關的顏面、眼睛或者皮膚癥狀，大都是嚴重、急性或者長期肝病的表現：
1、黃疸，往往是肝病活動期的表現，當肝功能低下時，血液中膽紅素無法正常消除，就會沉積在皮膚、黏膜處，形成黃疸；
2、皮膚瘙癢，是膽鹽蓄積、刺激皮膚所致，大都是急性黃疸性肝炎和重癥肝炎的表現；
3、皮膚色素沉著，肝病病程越長、病情越重，患者體內的雌激素增加、腎上腺功能衰退問題就越嚴重，就會出現皮膚增厚、脫屑、粗糙、色素沉著現象；
4、肝病面容，多見于慢性肝炎、肝硬化患者，面色呈現黑古銅色，是肝臟膽固醇合成能力下降造成的內分泌紊亂的表現；
5、蜘蛛痣和肝掌，也多見于慢性肝炎、肝硬化患者，是肝臟無法滅活雌激素的表現，雌激素的增多會擴張肢體末端的小動脈血管，從而出現了蜘蛛痣和肝掌；
6、皮下出血，是重癥肝炎和急性肝壞死的表現，肝細胞大幅度壞死后，合成促凝血因子和血小板的能力也會大幅度下降，患者很容易發生出血的問題；
7、腹部皮膚發緊發亮，是很多肝硬化患者的表現，是肝硬化導致的肝門靜脈淤血擴張造成的現象；
8、黃色瘤，多出現在慢性肝功能不全患者身上，是長期肝病造成的膽固醇升高引起的。
長期罹患肝病，或者出現了肝病的急性發作，我們身體就會出現一系列的異常表現。這些異常表現往往代表著肝病的嚴重程度，不能看作是肝病發生的早期征兆。大家一定不能混淆這個概念，懷疑肝不好最可靠的確認方法還是去醫院做個常規的肝功檢查。
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生活道公益健康認為，肝臟不好了， 就說功能下降了，一般反映在臉上的主要是斑點，人們常說的肝斑，面色有些發黃，這應該是嚴重時候的。
但是臉上長斑也不一定全是肝的問題造成的，有時候心氣心血不足了，脾胃痰濕阻滯了也會在面部出現斑點的?？傮w說，肝不好了，也不完全反應在臉上，有時候眼睛比面部還要敏感些，對肝臟來說，有時候眼睛發干，提示我們看手機多了，肝經陰血不足了，這個時候最好是多吃點潤燥的食物為好，如黑芝麻、核桃仁等。眼睛發紅了，提示有肝火了，用點去火的食物為好，如苦瓜、西瓜等等。當然眼睛也在臉上。
注意睡眠充足，晚上十一點前上床休息，盡力不喝酒，保持心情舒暢等。
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肝養不好，氣色就不好★養肝養不好導致氣血不足★養肝養不好導致體重減不掉
如果平時吃的東西熱量較高，進入體內要經過脾胃來消化的同時就一定會帶入肝臟，脂肪過多的話，肝臟是分解不完的，就會滯留一部分脂肪在肝臟內部。久而久之，就會導致肝臟內部的脂肪增多，這個時候容易患上脂肪肝。
以上~
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肝臟被稱作“無聲的器官”，即便肝臟不健康了，也不會吭聲，但是身體是相通的，肝不好了，臉上會有提示，正所謂“肝臟好不好，看臉就知道”若臉上出現這4個異常，提示肝不好了，別大意了。
1.臉色發黑
肝臟主要擔任著排毒、代謝的作用，只有代謝功能正常，體內的毒素與垃圾才會被及時排出，反之若是肝臟受損了，代謝功能必然受到影響。進而毒素與垃圾堆積于體內，經血液運輸到達臉部，進而臉會出現發黑的情況。另外，肝臟代謝功能受損會影響鐵質、鈣質的吸收，于是也會引起臉發黑的情況出現。
2.臉發黃
肝病的主要表現就是臉部發黃。肝臟負責膽汁的分泌，而膽汁是消化食物的重要工具，一旦肝臟受損，影響到膽汁的分泌與身體的代謝，導致血紅素流入血液中，進而臉部會有發黃的情況出現，尤其需要注意鞏膜。
3.粉刺痘痘叢生
若是平時不注意臉部的清潔，導致毛孔堵塞，不出一段時間，臉上就會長滿痘痘和粉刺。但除此之外，肝臟受損，導致肝的代謝受阻，也會導致臉部皮膚出油多，并且會長痘痘和粉刺。因此，當一段時間里，痘痘和粉刺突然變多，需要考慮是不是肝不好了。
4.紅鼻頭
感冒后若是經常擦鼻涕，可能會有鼻頭發紅的情況。但是若不是擦鼻涕所致，那么需要考慮是不是患上肝病引起的。
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肝不好的人，“臉部”會有5種表現提醒：3件“傷肝”習慣，最好要改掉想要肝好，謹記：補三物，動三處！
【補三物】
1、優質蛋白
來源：蛋類、魚類、豆制品、奶類等。
肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質。
優質的蛋白，可以提供多種氨基酸，抗脂肪肝因子，能夠增加載脂蛋白的合成，有利于將脂質順利運出肝臟，減輕脂肪肝。
另外，日常多補充優質蛋白質，還有利于肝細胞功能的恢復和再生。
2、黃花苗根紅茶
黃花苗，十分常見，其根莖，具有很好的護肝作用，將其洗凈，發酵后，制成茶，泡水喝，可降低寒性，對于肝臟健康，十分有益。
中醫認為，黃花苗，入肝經，擅長排肝毒，跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
現代藥理研究表明，黃花苗的根，含有的甾醇類物質，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。
經常泡上一杯，排肝毒，防肝損，保護肝臟健康，十分有益。
3、維生素A
研究發現，維生素A可抗肝癌。
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”，當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。
而維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，能使正常組織恢復功能，降低化療病人的癌癥復發率。
【動三處】
1、敲肝膽經
經常敲擊肝經、膽經，可以助肝疏泄、清肝瀉火，是不錯的護肝方法。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝；
然后，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
2、拍腋窩
肝有邪，其氣留于兩腋。
人體腋窩中，有很多經絡，常常拍打腋窩，可以起到疏肝理氣的作用，同時有助于排除體內的毒素。
方法：兩手抬起，用左手掌心，以不覺疼痛的力氣，拍打右側腋窩處；之后右手同理。
3、浴手
通過浴手動作，不僅可以調節全身氣血運行，還可以改善手部血液循環，從而減輕手部的局部癥狀。
做法：心靜神凝，意守丹田，兩手合掌由慢到快搓熱；一般做3-5分鐘即可。
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