我們人體皮膚膚質大概分為4種類型：油性、干性、中性以及混合型。干性皮膚雖然皮膚吹彈可破，但容易長斑、長皺紋，皮膚容易顯衰老；油性皮膚油光滿面，特別煩人，而且油性皮膚特別容易長粉刺、長痤瘡，不過油性皮膚冬天不容易開裂，而且還不容易長皺紋；混合型就是既有干性皮膚的特點，也有油性皮膚的特點；最理想的膚質就是中性皮膚了，既不容易長斑、也不容易長痘，皮質細致，膚色均勻，不油膩也不干癟，著實令人羨慕！

那么，臉上出油多是什么原因呢？

• 1.內分泌因素：吳醫生覺得啊，內分泌失調是導致皮膚油膩的主要原因，所謂的內分泌指的就是體內性激素的水平，體內雄激素水平偏高就會導致皮膚油脂分泌旺盛，臉上就容易多油。男性體內的雄激素比女性高，所以男生臉上比較容易油膩，但女生體內也有雄激素，女生體內激素失調的時候皮膚也多油、也會長痤瘡！熬夜、精神緊張等等都會導致內分泌功能失調，從而導致皮膚油膩。

• 2.年齡因素：大家有沒有發現，小孩的皮膚都是很好的，而且相互之間并沒有太大的差別，等到青春期發育之后各種皮膚問題就凸顯出來了，這是為什么呢？這其實也跟體內激素的水平有關，青春期發育之后，體內的激素水平增長，雄激素分泌旺盛臉上就容易油膩，一般在20歲左右血氣方剛的年紀比較明顯明顯，這也是為什么青春期容易長痘痘的原因，隨著年齡的增長，到了4、5十歲以后油脂分泌就會減少。

• 3.飲食因素：飲食是影響油脂分泌的重要因素之一，甜食、油膩食物、辛辣刺激食物都會刺激油脂分泌，導致皮膚出油！

• 4.皮膚缺水：如果皮膚缺水，皮膚油脂就會分泌活躍，臉上也會油光滿面！

那么，臉上多油如何控油？

• 1.清潔：油性皮膚清潔很重要，如果不會清潔毛囊堵塞就容易長痘，一般每天早晚各清洗1次即可，切忌不要過度清洗，過度清洗反而會破壞皮脂膜，導致皮膚失水增多，這反而會刺激皮膚油脂分泌！清洗的水溫也要適中，過冷會使毛孔收縮，過熱會破壞皮脂膜。清洗時可以選用控油的洗面奶，清洗后要及時補水，比如噴點潤膚水或者涂點保濕霜。

• 2.補水：補水和控油是相輔相成的，如果皮膚油膩很可能是皮膚缺水了，所以一定要記得多喝水，日常可以選用一些補水的護膚品，在這里我就不舉例了，免得有廣告之嫌。

• 3.飲食：飲食要清淡，多吃蔬菜、水果，少吃甜食，避免辛辣刺激食物，避免油膩食物！

• 4.調節內分泌：上面已經提到過了，內分泌失調是導致皮膚油膩的主要原因，熬夜、精神緊張等因素都會導致內分泌功能失調，所以啊，要保證睡眠充足，保持心態放松，少熬夜、少生氣！當然了，也可以借助藥物來調理內分泌，比如說丹參酮啊（孕婦禁用）、某些中藥啊，都可以。

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因人而異，沒有原因。

有的人干性皮膚，有的人中性皮膚，有的人就是油性皮膚，就象人長的有高矮胖瘦一樣。分析出什么原因也沒用，采取什么辦法也沒用，翩翩少年變成油膩大叔它是罪魁禍首。

我就是油性皮膚的受害者，提問者描述的早晨醒來臉上油光滿面，應該是在夏天尤其嚴重，天冷的時候好一點，高溫的時候出油特別厲害，早晨醒來枕頭上也全是油膩，每天都要換枕套。

這還不是最令人討厭的，油性皮膚會有脂溢性脫發，一點一點讓發際線往后腦勺跑，也就是不僅是腦門，一直到頭頂都禿到锃光瓦亮。

洗過澡或洗過臉之后，二三個小時，臉上的油用我的話說可以炒個菜，用手在臉上一抹，手上就是油乎乎的，整個臉一派油膩，頭頂冒著油光。

當不開車，騎車或走路時，臉上的油吸附到空氣中的灰塵，整個臉看起來特別油膩和骯臟，

我的處理辦法就是多洗，夏天要洗三四次澡，平時洗臉光用水是洗不干凈的，不管怎樣油臉會沾灰，就算單獨洗臉也要用香皂或去油洗面奶，洗澡的時候要打二遍，不然覺得洗不干凈。

正常的情況，不論春夏秋冬，早晚都要洗澡，大部分的原因是要把臉洗干凈，在車上備有濕紙巾，隨時拿出來擦擦冒油的臉。

有人分析，油性皮膚是雄性激素分泌旺盛的原因，我是比較贊同的，就象有人說健身會變禿，這是有因果關系的，健身的人會分泌雄性激素如睪酮等。

我覺得臉上有油的男人也沒什么，就是各人體質不同，最主要的是保持面部清潔，現在的洗護用品針對油性皮膚的也比較多，結合起來用，會有一定的改善。

不僅出門后的形象要注意，家里床上的衛生也要講究，床單被罩枕套要勤洗勤換勤曬，不然不僅油膩膩的一片，還有難聞的味道，我感覺到油性的皮膚，促使我們更講衛生，也讓我們變得更加干凈清爽。

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原因一：男性天生就是油性的皮膚，本身就屬于角質層較厚，皮脂腺和汗腺較發達的生物。所以，對于油性皮膚來講，天生的只會改善，不能完全轉變。

原因二：臉出油，那是因為男性的臉部的水分減少而造成的。所以，對于男性來講，尤其是夏天的時候，如果能做到水油平衡的話，油也不會出。因此，建議，可以購買男士專用的保溫或者是補水的化妝品。

原因三:也與男性的生活習慣有密切的關系。例如不抽煙，不喝酒，不吃刺激性食物，喜歡運動，喜歡按點休息的人來講，臉上的油是會得到有效的改善的。

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我們經常會聽到有人形容一些中年男性為“中年油膩男”、“油膩大叔”，為什么就沒有聽說過中年油膩女呢？這也從間接上說明男人臉上出油比較多，特別是中年男士，所以才有這么一種說法。

那么為什么男士臉上就比較容易出油呢？這都是哪些原因造成的呢？下面我們就來分析一下。

第一個原因：男性作為一種雄性動物，體內的雄性荷爾蒙激素自然就比較旺盛，這就會造成皮膚汗腺以及皮脂腺比較發達，這樣自然就更加容易產生以及分泌油脂。

第二個原因：體內濕氣過重。臉上出油比較多也與體內存在大量的濕氣有關，當體內濕氣過重時，往往又會影響到內分泌紊亂，水氣不能正常運化，毒素就會產生堆積，從而在臉上出現油光滿面的情況，感覺非常油膩，而且這種情況即使是經常洗臉但是也不會得到很好的改善，除非能夠將體內的濕氣祛除，那么才能有效的緩解臉上出油的情況。

第三個原因：男人可以說是一家之主，擔負著許多壓力，有工作，有家庭的壓力，特別是有些人為了工作經常加班熬夜，這樣就容易造成內分泌失調，影響到身體的正常健康運作，就容易使皮膚失去營養滋養，從而容易刺激皮脂腺分泌油脂。就比如我上了一個夜班一樣，就感覺滿臉的不舒服，用手一抹，總感覺油膩，這就是熬夜造成的內分泌出現異常，最終影響到臉上油脂的分泌。

第四個原因：不健康的生活方式與不健康的習慣。許多男士因為工作壓力大，往往又以飲酒以及吸煙的方式來釋放壓力，但是這樣不健康的習慣就容易引起體內毒素的堆積，從而也容易導致出油。再來，許多男士也喜歡在晚上吃宵夜，而且還喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，這不僅容易造成脂肪的堆積，也容易刺激皮膚分泌油脂，從而變得油光滿面。

第五個原因：男士一般沒有女士那樣喜歡化妝，特別是許多男士并不會用一些化妝品來洗臉，保持面部的清潔，也不喜歡用一些化妝品來保濕或者補水，這樣自然皮膚就比較差，而且還容易堵塞毛孔，影響到皮膚的皮脂腺，自然就容易分泌油脂。

那么如何緩解臉上出油過多的情況呢？

這個主要是通過改善內因才能做到真正改善出油多的情況，而僅僅是通過清洗臉部，這樣是起不到去油的目的。

比如我們體內有濕氣的話，就應該及時祛濕；又比如我們要改掉吸煙飲酒的壞習慣，養成多吃蔬菜水果的好習慣，避免進食過多辛辣刺激性的食物以及油炸食物等；還應該養成少熬夜的習慣，早點休息，使身體得到充足的休息；最后，還應該參加適當的體育鍛煉，加快血液循環，促進體內毒素的排出，這樣才能避免皮膚油脂分泌過多。

作者寄語：很高興為大家科普健康的相關知識，我是左撇子說醫，每天用簡單的語言為你科普專業的醫學知識，碼字不易，如果你喜歡我的文章，就幫我點個贊！如仍有疑問，可以評論區留言，歡迎大家關注、轉發，謝謝大家支持！

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臉上出油感覺是很多男性都會有的問題，早上或者中午一覺醒來油光滿面。很多男性不喜歡護膚，覺得男人嘛負責man就行了，天天抹這抹那娘們唧唧的，最多也就是搞點洗面奶或者擦點雅霜等，就是因為對皮膚的不在意導致臉上出油很多，然而不同的皮膚對洗面奶和護膚用品，如果用的不對也是會導致出油甚至加重出油的問題。

臉上為什么會出油呢？哪些因素會加重皮膚的出油呢？

1、首先最主要的就是油性皮膚，就是指皮膚油脂分泌旺盛，額頭、臉面部有油光，毛孔粗大，鼻子有很透，皮膚易吸收紫外線，很容易粘附灰塵和污物，引起皮膚的感染與痤瘡等。主要多見于男性，因為大部分男性對護膚并不是很在意，所以容易產生油性的皮膚。

2、其次是肌膚大量缺水，引起皮膚油水失衡，出現內干外油的情況，只要多補水，就能減少皮膚油脂的分泌。額頭毛孔粗大額頭油脂分泌過多，就會撐大毛孔，而毛孔越大，油脂的分泌就會越多，這是一種惡性循環。

3、靜電對皮膚的影響 經常在電腦面前辦公的或者喜歡打電腦游戲的男性，會發現工作結束或者游戲結束后，額頭、鼻部等T字帶及口部四周等處出油特別嚴重。電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產生油性皮膚越來越油的惡性循環。

4、天氣和季節對皮膚的影響 油性皮膚并不是一年四季都是臉上出油，更多的主要還是夏季出油比較多，相信許多油性皮膚的人都有這個感受，夏天中午或者晚上一覺醒來一臉的油，這就是夏天的天氣比較濕熱，體溫每增加1°C，皮脂腺的分泌率可改變10%。由于顏面部皮脂腺較其他部位多，所以總是顯得顏面部油膩。

5、代謝也會對皮膚造成影響 經常熬夜會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。還有青春期激素分泌旺盛，臉上也會出油較多。某些激素類的藥物，也會引起皮脂腺分泌增加。

6、護膚措施不當 許多護膚品中中含有油性成分，如果本身是油性皮膚，又經常選用油膩的化妝品，就會加重皮膚的負擔，使皮膚油脂分泌更多。還有些人由于夏天出油又多，一天洗個七八次的臉，而且還是用的涼水，甚至每次都用洗面奶清洗，其實洗臉次數過多，會刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。所以適時護膚還是很有必要的。

對于油性皮膚該怎么辦呢？

1、最簡單的辦法就是洗臉，至于怎么洗是有一定的講究的，在洗臉的時候就建議使用溫水來洗臉，因為溫水的溫度本身就要和皮膚的溫度比較接近，這樣一來就不會像冷水那樣瞬間刺激毛孔擴大縮小了；洗臉次數不多于三次，使用溫和的或者控油型的洗面奶。洗臉時可以在水盆中先加一點鹽，對于祛除我們臉上的油脂有一定的作用。

2、然后洗完臉就到擦臉了，最正確的擦臉方式就是不要擦臉了，讓臉能夠進行自然的風，因擦臉的話會對皮膚產生刺激，并且還可能會對毛孔產生堵塞，非要擦臉的話就要軟毛巾來稍微按壓一下吸干水分。

3、擦完臉就到護膚了，油性皮膚是一定要護膚的，不要一味的控油，要學會從補水開始，補水保濕可是保持肌膚年輕狀態的基本護膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補水、控油、收縮毛孔完美融合。

4、長期在電腦前工作的人注意，每天開機前要用干凈的絨布把熒光屏擦一遍，減少灰塵附著；要學會使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害；盡可能的工作一段時間就離開屏幕，站起來活動活動，可以讓我們的皮膚得到一定的放松。

5、飲食上的注意和不良生活方式對油性皮膚的控制也有一定的效果，比如維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成；綠豆有清熱、解毒、祛火的功效，在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素；少吃辛辣刺激的食物，避免肌膚油脂分泌過多；盡可能的不要去熬夜，不僅對皮膚有好處，對我們的身體也有一定的好處。

結語：所以早上起床皮膚出油很多，和很多因素有關，至于中年男性的皮膚出油，更多的是護膚的問題。但有一點是明確自身就是油性的皮膚，所以要改善不僅僅是護膚，還要改善生活方式以及飲食習慣，綜合性的措施才會對油性皮膚有一定的改善。

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一到夏天，很多人都面臨著出油的皮膚問題，其實不僅是女性臉部愛出油，男性同樣也受到出油問題的困擾，那男性出油是什么原因引起的呢？

男性臉部出油的原因及其應對方法

臉上出油其實主要與個人的膚質有關，一般油性皮膚就是這樣的，這種膚質的話，皮脂腺分泌旺盛，雄激素水平較高，臉部一般同時伴有毛孔增大，皮膚粗糙等癥狀。

對于出油癥狀較輕的患者可以適當的口服維生素B2、維生素B6以及復合維生素。對于油脂性皮脂溢出嚴重的患者，可以選擇口服抗雄激素類藥物，比如螺內酯、西米替丁等。中成藥，如龍膽瀉肝丸、健脾丸等對油脂性皮脂溢出也有一定的臨床療效。

平時生活中要注意不吃辛辣、刺激性的食物，不要喝酒，生活有規律，少熬夜，嚴重的也可以用硫磺香皂洗臉，或去醫院皮膚科做水楊酸換膚術，效果應該非常明顯，多做幾次，可以縮小毛孔，改善肌膚多油問題。

另外，一般皮膚愛出油的人，臉上還容易長痘，一種原因就是因為皮脂腺分泌旺盛，油脂分泌過多，導致毛孔的堵塞，這種情況的話，可以先用粉針將其擠出，之后涂抹克林霉素磷酸酯外用溶液，或是用氟沙星乳膏進行治療，注意日常的清洗。另一方面的原因話，就是經常的熬夜，吃一些不健康的零食，導致的內分泌失調。

所以平時一定要養成良好的生活習慣，多吃一些清淡的食物，多喝水，一段時間后可以自行恢復。

還有，注意定期給皮膚做深層清潔，建議每個月都做1、2次去角質工作。遠離電腦，注意隔離和防曬，陽光對皮膚有好處，但太強力的陽光對皮膚只有反作用力，一定要堅持大量喝水以補充水分。另外，少用油性化妝品，避免使皮膚更加油膩和毛孔的堵塞，最好選用含水分較多，有濕潤作用的化妝品。

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現實中估計很多男性朋友會發現自己的皮膚比較容易出油，特別是面部、和后背。其實我個人就是屬于這種類型的，在我還沒有踏入醫學領域的時候，就一直在尋找可能的原因，想通過去除這些因素來達到減少皮膚出油的目的。

雖然我想的很美好，但是現實卻很殘忍，即便我弄清楚了為何自己容易皮膚出油，卻也沒有能撿便宜估計皮膚的出油。這個并不是我的一些方法有問題，而是我是那種皮膚出油太厲害的類型。為了讓大家更好地了解男性皮膚出油，我來分享一下相關知識。

1.男性皮膚為何容易出油？

其實關于這個問題的答案是比較復雜的，它不僅僅涉及到男性的生理特點，還和一些不良的生活習慣有關。從生理上來說吧，男性為了維持自己的雄性特征，就不得不分泌很多的雄激素來維持現狀，這些雄激素的存在會促使人體的皮脂腺分泌更加旺盛。年輕人和老年人相比，他們的代謝本身就比較旺盛，所以面部皮膚油也不足為怪。

另外，男性皮膚容易出油還和生活習慣有很大的關系。很多人男性都有吸煙、喝酒的不良嗜好，吸煙和喝酒能夠通過影響人體的代謝而使面部出油增多，而且很多人還喜歡熬夜。除此之外，很多人為了減少皮膚出油就采取了一些措施，雖然可能達到減少皮膚出油的目的，但是卻使皮膚變得相對干燥。人體為了保護皮膚，就不得不分泌很多的油脂，這樣不僅僅沒有達到目的，反而卻引起了皮膚出油增加。

2.生活中如何減少皮膚出油？

上述之所以講男性皮膚容易出油的原因，主要就是想針對這些因素來減少皮膚出油。作為男性，我們得性別是沒有辦法去改變了，只有從生活方式去改變了。

平時的時候，應該盡力去戒煙酒，不要熬夜。目前認為人在晚上10點30分睡覺是比較合適的，每天成年人保持每天7小時左右的睡眠時間就可以了。吃飯的時候，注意不吃吃辛辣刺激性的，盡量做到低脂、低能量飲食，可以適當增加蔬菜和水果的攝入，每天保證充足的飲水。喝水雖然不能直接給面部補水，但是卻可以增加面部皮膚的濕度，這在一定程度上可以減少皮膚出油。

另外，也可以通過使用一些去油的護膚產品來清潔皮膚，具體的推薦我就不說了，因為涉嫌做廣告。在進行清潔皮膚的時候，應該控制好清潔的程度，因為如果去油太厲害，也是可能會引起皮膚出油增多的。

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中年男士臉上出油多，大致是以下幾個原因引起的：

1.飲食中吃的高脂肪高能量食物過多：比如喜歡吃肉的人，肉里面含有的脂肪量比較多，一斤普通豬肉，60%的水分，15克的蛋白質，25克左右的脂肪，而豬肉又是我們大多數地區的人吃的比較多的肉食。

脂肪吃得多，代謝的就多，常常出現排尿有油膩或者泡沫，皮膚也容易滲出油脂，整天臉上油光光的。

2.中年后人群容易油膩的原因：人到四十歲之后，過了生命的巔峰時期，身體狀態開始走向下降的趨勢，不再像年輕時充滿朝氣，身體活動量開始減少，能量消耗開始下降，新陳代謝趨向平穩，這是中年之后容易肥胖的重要原因。

人一旦發福，身體的脂肪量大大增加，脂肪也會通過皮膚代謝一部分，使臉上油脂增多。

3.男性比女性不良嗜好多：男人比女人有更多的不良生活習慣，比如抽煙、喝酒、應酬，食量也普遍比女性大，吃的食物更多，導致脂肪代謝也增加。

4.男性特有的雄性荷爾蒙，使皮膚粗糙，代謝旺盛。

如何防止臉上出現油光

1.少吃太多的肉食：肉類食物含脂肪量高，肉食吃的多，攝入脂肪就多。想改變這種情況，首先就要少吃肉，多吃蔬菜，飲食盡量清淡。

2.男人普遍不使用護膚品：洗臉的時候，養成使用去油脂的護膚品習慣，可以有效消除代謝出來的油脂。

3.少喝酒：酒是高能量食物，酒喝的多，會增加身體內脂肪的儲存，也增加脂肪的代謝。

4.多運動：運動是增加能量代謝的有效方法，也可以減輕體重，使體內多余的脂肪代謝掉，緩解出油的癥狀。

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男性臉上出油最主要的原因就是雄激素水平太高了，但是，很多人到醫院抽血一化驗，發現睪酮根本就不高，這是為啥呢。

雄激素是一個統稱，包含多種激素，男性身體分泌量最大的是睪酮，占95%左右，除睪酮之外，還有雄烯二酮、脫氫表雄酮等。其他幾種雄激素雖然含量不高，但是針對不同的功能活性不同，對于油脂分泌的作用并不見得就比睪酮差。不過，目前醫學對于油脂分泌各種雄激素的參與度還沒有太多研究。女性血清睪酮含量高于0.7ng/mL臉就開始變大油田了，而這個數值還不到部分正常男性的十分之一，所以說，除血清睪酮之外還有很多因素影響皮脂分泌，男性在任何情況下都不需要做性六項檢查。

雄激素和作息還有情緒關系比較大，長期熬夜、勞累、情緒壓力大的時候雄激素就會升高，吃了太多辛辣刺激的東西或者吃的比較油，雖然不太影響雄激素，但也會造成面部油脂分泌多。

需要注意的是，人體是有反饋調節功能的，分泌油脂是毛囊的正常功能之一。如果用一些很強力的去油產品，或每天好幾次用香皂洗臉去油，導致臉上皮膚變干，你的毛囊就會以為自己的活沒干好，會更加努力的分泌油脂，這樣的話會停用產品之后臉上會更油，形成一種惡性循環。控油是一個長期而且溫和的工程，急于求成往往事與愿違，刷酸控油并不是明智的選擇。