以肝功能不全為主要表現的肝病患者，肝不好時，患者不但睡覺，就是白天也會出現以下肝功能不好的異常表現。比如：
1）肝不好，肝臟的分泌膽汁功能就會出現障礙，導致：
- 膽汁分泌減少，病人就會出現脂肪乳化障礙，而影響脂肪消化吸收；
- 不利于人體膽固醇和膽紅素的代謝與清除；導致大量有害膽固醇成為危害心腦血管疾病的因素及肝細胞黃疸出現；
- 無法抑制腸道致病菌繁殖和內毒素形成，導致人體菌血癥與毒血癥發生；
- 無法有效中各胃酸與刺激腸蠕動，結果就是容易導致十二脂腸潰瘍發生，病有出現返酸、腹脹、腹痛等表現。
2）肝不好時，病人肝臟的代謝功能也會受到影響，病人會出現：
- 進食后患者難以將大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪轉化為糖原，并且人體血糖減少時，也沒有足夠的糖原來人體需求，結果就是人體營養吸收障礙，導致營養不足、消瘦發生。
- 各種蛋白質代謝障礙，導致患者會出現低蛋白血癥和凝血功能障礙；因為無法將體內代謝產生的有毒物質氨無法合成尿素經腎排出，而出現肝性腦病；因為氨基酸轉化障礙，導致患者對食物的適應性下降，以前能吃的也不能吃；肝細胞受損，導致抽血檢驗會發現血內轉氨酶升高。
- 脂肪代謝障礙，導致人體內各種脂質平衡被打破，導致患者脂肪性肝病發生，并增加心腦血管疾病發生。
- 多種維生素代謝障礙，導致出現貧血、凝血功能障礙等多種維生素代謝障礙疾病出現。
- 肝激素代謝障礙，讓患者出現肝掌、蜘蛛痣、男性乳房發育、水腫和腹水形成。
3）肝不好時，病人的凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用、間接參與造血等，也會出現障礙。導致病人容易中毒、貧血、出血；因抵抗力下降而容易出現感冒、發燒等各種疾病。
以炎癥反應為主的感染性肝病，肝不好時，患者會出現以下表現：寒戰、高熱、肝區疼痛和肝大。并經常伴有惡心、嘔吐、食欲缺乏和全身乏力。抽血化驗往往有白細胞升高。
惡性腫瘤導致的侵襲或轉移性肝病，患者早期通常缺少典型表現，到出現肝區疼痛、肝大或右上腹腫塊、乏力、消瘦、食欲減退、黃疸、腹脹等表現時，往往已經到了中、晚期癌癥。
保護肝臟，要比以下方面著手：
避免各種病原微生物對肝臟造成的傷害。比如，目前危害人類最嚴重的二種病毒性肝炎：乙型病毒性肝炎與丙型病毒性肝炎都是通過血液途徑傳播的。所以，可以通過安全取血、用血、避免共同注射針頭、母嬰垂直阻斷等各種方法，來防止肝炎的傳播。比如，對包蟲、血吸蟲疫區加強防治措施，避免寄生蟲感染。比如，通過增強身體抗感染能力，積極治療各種身體感染性疾病，來預防感染性肝病發生。
通過加強肝癌的三級預防措施來達到肝癌的早防、早診、早治。其中最重要的肝癌預防是一級病因預防，即預防肝炎、肝硬化、黃曲霉毒素、飲用污染水源及對肝有毒的化學物（氯乙烯、亞硝胺類、偶氮芥類、苯酚、有機農藥）等對肝的慢性傷害。
三是多運動、保證睡眠、均衡營養飲食、保持樂觀的心情，這樣才有利保護肝臟。
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長期持續性的失眠睡覺說夢話、磨牙晚上出現肌肉抽筋（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）
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肝臟，是五臟中的“將軍之官”，統領著人體的氣血、神明。主疏泄、主藏血、主筋華爪、開竅于目，與膽要表里。此外，還有主藏魂、司生殖的作用。，容易醒來；皮膚發癢；夜起頻繁（凌晨1-3點）。魂藏在肝，魄藏于肺中，精神領袖一旦出現問題，人體就不可能安康，如，神魂顛倒，魂飛魄散等，都表述了神魂魄的重要作用。魂一般在白天當班，晚上藏在肝臟中休眠，一旦這個規律出現問題，人體就會出現病變。如晚上失眠的人，是魂不歸肝的表現、被妖精勾走了魂就屬于此列。
通過肝臟的主要功能解讀，我們可以從身體外在表現可以知道肝的情況：
1、通過看爪甲（指甲）：當爪甲軟薄或變形，顏色青白以及沒有半月形的白斑，就認為肝血不足。
2、如果眼睛干燥、怕光等，通常也是肝出現病變。
3、如果表現為異常狂呼亂叫，動輒亂吼，可以考慮肝發生病變。
4、如果口中經常有酸味，也說明肝經發生病變。
5、手不能抓握東西或握拳后不能松開的，都屬肝的問題。
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對于肝臟不好一般會給身體造成一些其他的影響來說，主要指中醫中的體現。在中醫中，肝藏魂，意思就是肝主意識、思維活動，以及夢幻活動，也就是說，如果肝臟不好，不僅僅是肝臟本身的疾病問題，還會引發更多的問題，比如，睡眠，眼睛的健康，情緒等等，尤其是睡眠，肝臟如果出現問題常常會出現失眠多夢、夢魘夢囈、夢游或者幻覺等等問題。
所以如果出現夜寐不安的狀態，則應該注意是否近期有一些不良的習慣導致了肝臟的損傷，損傷肝臟有很多種因素，比如經常熬夜，經常過量飲酒，情緒不佳，壓力過大等等因素都會引發肝臟的損傷除此以外，飲食上也有一些因素，比如發霉的食物，很多人習慣性的削掉壞掉的部分繼續吃，但實際上這些毒素依舊在，會損害到肝臟，所以發霉的食物，無論多少都不要再吃了。另外還有很多人因為有不良的習慣損傷了肝臟，所以會購買很多保健品來護肝護腎等等，但實際上保健品如果吃多了也會增加肝腎的負擔，甚至如果吃不對，還會導致肝腎衰竭的問題，所以在選擇保健品的時候一定要注意。
那么保護肝臟，其實也不那么難了，首先就是要改掉上述的不良習慣，戒煙限酒，早睡早起，不亂用藥物，包括保健品，少吃煙熏腌制的食物，少吃燒烤，以及不吃霉變的食物，除此以外，注意控制總能量的攝入，均衡膳食預防脂肪肝。最好還要保持良好的心情，才能真正的促進肝臟的健康。
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1、長期失眠
長期失眠不一定是精神狀態不好，也可能是肝臟出現了問題。肝氣抑郁或是肝火上炎，導致的氣血兩自然就會引發失眠。
2、睡覺說夢話、磨牙
火氣太旺，產生了虛熱就會導致睡覺后一系列不好的表現，比如說夢話、磨牙等。
3、白天嗜睡、睡很久才醒
白天嗜睡晚上睡不著也可能是因為肝炎病毒的影響，肝炎病毒導致中性粒細胞、嗜酸性粒細胞水平變高，出現睡眠異常的情況。
4、小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋，不一定是缺鈣，也有可能是這2方面原因：一高血脂；二肝臟問題。
除此之外，肝臟不好的患者，每日起床之后也會感到口干舌燥、口苦口臭，這些都是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。
正常睡眠時間：
青少年和中年人每天需睡8小時；60歲以上老年人應睡7小時左右；80歲以上老年人應睡8—9小時；體弱多病者可適當的增加睡眠時間。
肝臟不好，喝點什么：
1、枸杞
枸杞可以很好的滋補肝腎，胡蘿卜素可明目益精、保護肝臟、提高造血功能。
2、菊花
菊花清肝明目，對眼睛與肝臟有明顯的保護作用。
3、決明子
決明子味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。
4、金銀花
金銀花清肝明目、清熱解毒，可以用來泡茶喝，對養肝護肝非常好。
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一般來說肝不好首先影響的不是睡眠，應該是首先影響的是食欲，是容易出現食欲減退，面色暗黃，進食后有腹脹惡心或者右上腹疼痛的表現，因此目前這種情況應該和肝臟并沒有太大的關系，建議注意觀察是否因為個人的情緒問題或者是生活壓力等問題導致的這種睡眠障礙，建議積極的進行調整，應該是能夠改善的。
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最近經常放屁、牙齦出血時而也會口腔潰瘍。后兩者也還好忍受，可是放屁忍不了—容易“炸”。萬般尷尬和無奈之下百度了一下，結果說是肝不好…。往往我一碰到這種需要中醫調養的毛病我就摸不著頭腦，我總感覺這種毛病等一段時間就會自愈所以我就等。當然這種等待不是一如既往地生活，我開始規律作息和飲食，我也經常多喝水。
經過兩周的調理，屁 少了很多 幾乎正常了，也不會在睡覺時放屁了。
我國中醫文化源遠流長 博大精深，治療這種肝不好的方法還是很多的…可以自行百度或去醫院問診。
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人之衰老，肝為先導！將軍之官”，養肝就是養命。“血海”之稱。百病之源，根在肝臟。那么，怎樣才能知道，你的肝臟還是否健康呢？紅甜菜根茶，泡水喝，可很好的排肝毒。刺玫菊茶，泡水喝，有助于疏解肝郁，是秋季不錯的選擇。
刺玫菊，是一種野生的小玫瑰，藥用價值高，性質溫和。
《本草再新》記載：\"舒肝膽之郁氣，健脾降火。\"。
經常泡上一杯，可疏肝郁，改善心情，有助于肝氣抒發，滋養心肝血脈，促進肝臟健康。
第二字：疏
——疏解情緒，解肝郁
疏解情緒，給肝臟減負擔。
肝臟，喜條達，惡抑郁，注意調節情緒，減少肝臟壓力。
疏解情緒，可以適當聽聽音樂，或者與好友談談心，散散步。
晚飯后，散散步，有助于“散心”，疏解心理壓力，有助于消除不良的情緒，幫助減輕肝臟的負擔。
第三字：臥
——睡好子午覺
“人臥血歸于肝”，睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。
睡好覺，多休息，保護肝臟的同時，可以養肝血。
子時熟睡，晚上11點之前，要進入睡眠狀態，有利于肝臟的自我恢復。
并且，保證充足的睡眠時間，還可以清肝瀉火，預防肝氣升發太過。午時小憩，有主意調養肝腎健康。
第四字：綠
——多食綠，滋養肝臟
綠色入肝，多吃綠色食物，有利于肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。
西蘭花，富含蘿卜硫素，可增強肝臟的解毒能力。
蘆筍，具有解酒護肝的作用，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一。茼蒿，可行肝氣，消食開胃，通便利腑。
1、動手，敲大腿
肝經在大腿內側，也就是內褲線的位置。
經常敲打肝經，可舒經活絡，促排毒，強健肝氣。
兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。
2、動眼球
肝開竅于目。
保持頭部不動，眼球動，有助于肝臟健康。
從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
轉動10圈后，再從反方向轉動10圈。
3、推兩肋
經常推搓兩肋，可疏肝氣，調經理氣，通經活絡，有益肝臟健康。讓雙手握拳，屈肘，肘關節用點力把肋部夾緊，然后做手臂伸直彎曲的動作，使大臂反復地在肋部充分摩擦，直至發熱。
4、動腰，壓壓腿
把雙腿伸直分開，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。
只要腿后的大筋，有拉伸感就可以了。
5、揉太沖穴
揉太沖穴，把肝氣肝火消散掉。
位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。
盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
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保護肝臟，應該人人有責。我想說不單單有肝病的人需要保護，沒有的人更應該保護。其實說起來真的很簡單，比如合理的安排休息，早睡，對于肝臟來說是最好的休息。其次飲食，忌口油膩的，合理的飲食，對于肝臟來說，就可以等到舒服的環境，說的比較通俗，希望大家明白。