體重跟壽命有著密切的關系，肥胖的人，體重自然超標，一但超標的嚴重，各種疾病就容易找上門來。肥胖的人容易得三高，這是大家供認不諱的。而三高又是很難逆轉的，帶來的各種疾病也都是與生命攸關的大問題。最主要的是體重超標會加重心臟負擔，從而影響心臟壽命，所以肥胖的人一定要減肥，減到標準體重體重跟壽命有著密切的關系，肥胖的人，體重自然超標，一但超標的嚴重，各種疾病就容易找上門來。肥胖的人容易得三高，這是大家供認不諱的。而三高又是很難逆轉的，帶來的各種疾病也都是與生命攸關的大問題。最主要的是體重超標會加重心臟負擔，從而影響心臟壽命，所以肥胖的人一定要減肥，減到標準體重

體重跟壽命有著密切的關系，肥胖的人，體重自然超標，一但超標的嚴重，各種疾病就容易找上門來。

肥胖的人容易得三高，這是大家供認不諱的。而三高又是很難逆轉的，帶來的各種疾病也都是與生命攸關的大問題。最主要的是體重超標會加重心臟負擔，從而影響心臟壽命，所以肥胖的人一定要減肥，減到標準體重。標準體重計算公式=（身高cm-100）×0.9（公斤）

常言道:有錢難買老來瘦，瘦人相對來說較肥胖的人有一定的好處，首先身子輕巧，身體器官負擔輕，也不容易得三高。身體就好比是一輛車，拉的越多，車輛的使用壽命越短，身體也是這個道理，所以大家一定要合理飲食，加強運動，做一個輕輕松松的人。

董青島供稿。

配圖來自網絡，版權歸原創所有。

單獨考慮體重沒有多大意義，醫學上都是用身體質量指數（BMI）作為衡量肥胖程度和整體健康狀況的一個關鍵指標。一般認為BMI在18.5到24或者25之間被歸為健康體重，BMI在25到30之間為超重，30以上為肥胖，18.5以下為太瘦。因為一個人在成長老化過程中BMI是會隨著飲食或者疾單獨考慮體重沒有多大意義，醫學上都是用身體質量指數（BMI）作為衡量肥胖程度和整體健康狀況的一個關鍵指標。一般認為BMI在18.5到24或者25之間被歸為健康體重，BMI在25到30之間為超重，30以上為肥胖，18.5以下為太瘦。因為一個人在成長老化過程中BMI是會隨著飲食或者疾健康體重，BMI在25到30之間為超重，30以上為肥胖，18.5以下為太瘦。大多數研究都顯示全因死亡率風險最低的人的身體質量指數都是在正常和超重之間，體重不足（BMI低于18.5）和輕度肥胖（BMI為30至35）都會導致死亡率的適度增加，隨著進一步肥胖BMI的升高，死亡率急劇上升。這個結果很好理解，因為肥胖容易導致心臟病、高血壓、糖尿病、膽囊疾病、骨關節炎以及痛風等一系列的疾病。死亡率最低，體重指數在25到30之間的超重范圍內死亡率略高一點；體重不足（BMI低于18.5）和輕度肥胖比健康和超重更高，BMI超過35的死亡率最高。低卡路里飲食可能延長壽命的前提是身體健康。多年來，在對老鼠或果蠅進行的研究中有許多證據表明通過限制熱量可以延長壽命；同樣如果恒河猴吃得少一些，壽命會更長。2017年發表在Nature的一篇文章得出結論，限制熱量的好處可以改善一些常見的疾病，包括癌癥、心血管疾病和與糖尿病等等。少吃可能有助于我們活得更久，但重要前提是確保食物的質量和數量，少吃如果引起體重嚴重不足就會降低壽命，比如厭食癥患者患心血管疾病、冠心病、骨質損傷、貧血、腎衰竭和肝損傷的風險會增加。年齡均在65歲以上老年人）研究顯示，對于65歲以上的成年人來說，BMI體重不足會增加死亡的風險，但超重不會。

體重與壽命的關系，許多專業醫生作了科學解答。我作為非專業人士只能從身邊人的體重與壽命關系的直觀中回答這個問題。我們單位原來的一位同事，I米8不到的個頭，體重2OO多斤，抽煙喝酒是他的喜好，能吃是他的專長，一桌酒吃到最后，還能吃不少飯。能睡也是他的專長，有時開著會，就打起呼嚕。由于體重與壽命的關系，許多專業醫生作了科學解答。我作為非專業人士只能從身邊人的體重與壽命關系的直觀中回答這個問題。我們單位原來的一位同事，I米8不到的個頭，體重2OO多斤，抽煙喝酒是他的喜好，能吃是他的專長，一桌酒吃到最后，還能吃不少飯。能睡也是他的專長，有時開著會，就打起呼嚕。由于

體重與壽命的關系，許多專業醫生作了科學解答。我作為非專業人士只能從身邊人的體重與壽命關系的直觀中回答這個問題。

我們單位原來的一位同事，I米8不到的個頭，體重2OO多斤，抽煙喝酒是他的喜好，能吃是他的專長，一桌酒吃到最后，還能吃不少飯。能睡也是他的專長，有時開著會，就打起呼嚕。由于胖，走路多了就費力，所以不能怎么運動。他好像沒怎么去減肥，一直是那樣的胖，退休不到兩年，突然腦溢血，搶救無效離世。

我們小區一位家鄉人，原來是大隊支書，吃喝應酬多，30多歲，肚大腰圓，體重嚴重超標，50歲不到得了腦溢血。還好，命保住了，但行動非常不方便，生活質量嚴重下降。

我們小區還有一位原在稅務部門工作的，由于身體胖，4O多歲得了糖尿病，不能正常上班，搞了病退，在家休養。由于自己對生命的渴望，家人的嚴格監護，身體一天天好起來。據他說，降糖藥都不吃了，活得跟正常人一樣。

身邊人長壽的，一般都偏瘦。胖了容易產生這樣那樣的毛病，威脅著生命，或生活質量下降。

因此，我們應按照醫生說的，控制體重，科學養生，過一個幸福、快樂、健康的晚年生活。

謝謝平臺！

首先回答，體重和壽命確實有關系，因為體重會引起多種疾病，而疾病會直接減少壽命的。 1，體重正常值體重的話要結合身高，身材綜合評估，目前最常用的有BMI指數，腰圍，腰臀比。（1）BMI指數：BMI=體重（kg）/身高的平方（米）。我國人的標準是BMI<18.5是體重過低，18首先回答，體重和壽命確實有關系，因為體重會引起多種疾病，而疾病會直接減少壽命的。 1，體重正常值體重的話要結合身高，身材綜合評估，目前最常用的有BMI指數，腰圍，腰臀比。（1）BMI指數：BMI=體重（kg）/身高的平方（米）。我國人的標準是BMI<18.5是體重過低，18體重的話要結合身高，身材綜合評估，目前最常用的有BMI指數，腰圍，腰臀比。（1）BMI指數：BMI=體重（kg）/身高的平方（米）。我國人的標準是BMI<18.5是體重過低，18.5—23.9為體重正常，24.0—27.9為超重，大于等于28為肥胖。（2）腰圍：腰圍的的話指正常站立的腰圍。男性大于等于85CM，女性大于等于80CM時，會認為體重超標。(3)腰臀比：顧名思義就是腰圍/臀圍的比值，一般男性小于1，女性小于0.85是正常值，當男性大于等于1，女性大于等于0.85時，認為腹部肥胖。1）體重超重會引起多種疾病，身體脂肪會直接引起高血壓風險增高，根據相關的疾病統計學顯示，BMI每增加3kg/M2，男性在4年內高血壓風險增加50%，女性在4年內的高血壓風險增加57%。（2）除了體重，也和引起體重增加的脂肪部位有關。尤其蘋果型身材，男性的腰圍大于85cm，女性的腰圍大于80cm，高血壓風險會是正常腰圍群體的4倍以上，并且糖尿病，高血脂的風險也成倍增加。（3）當男性的腰臀比大于等于1，女性的腰臀比大于等于0.85，就會認為是腹部肥胖，皮下脂肪太多，直接的疾病就是脂肪肝。據最新數據統計，我國每年因心腦血管疾病死亡的人數占總死亡人數的45%左右。我國目前高血壓患者超2.7億，高血脂人數1.7億，糖尿病患者9000多萬。高血壓危害性最大，高血壓會引起腦中風，而腦中風是我國死亡人數最多的疾病。除此之外，高血脂，糖尿病也是我國占比人數較多疾病，相關并發癥也導致死亡人數持續增高。據相關研究證實，目前大量超重的原因是人體內節約基因在作祟。因為原來一年四季糧食產量不平衡，人體在食物充足的時候，節儉基因會指揮身體大量的存貯脂肪，以應對后期食物不足的時候，但是現在一年四季食物充足，從而一直在積攢脂肪，根本沒有缺少食物的季節來消耗，從而導致超重的人數越來越多。

綜合來說，超重的危害性太多。為了自己健康，為了自己美麗和健康，家人的幸福，還是積極控制飲食，加強鍛煉，保持合適的體重吧。

這個問題我是這樣認為的，人的體重對于壽命來說；這個關系非常重要，人老難買老來瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，沒有一位是胖子，因而我們得出一個結論你的壽命長短跟父母有遺傳基因，有百分之三十遺傳基因，父母大人本身兩個人都很胖或一方很胖，生下來的孩子就會遺傳父母也很胖，這個是歷史這個問題我是這樣認為的，人的體重對于壽命來說；這個關系非常重要，人老難買老來瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，沒有一位是胖子，因而我們得出一個結論你的壽命長短跟父母有遺傳基因，有百分之三十遺傳基因，父母大人本身兩個人都很胖或一方很胖，生下來的孩子就會遺傳父母也很胖，這個是歷史

這個問題我是這樣認為的，人的體重對于壽命來說；這個關系非常重要，人老難買老來瘦，活到100以上的老年人都是瘦身子，沒有一位是胖子，因而我們得出一個結論你的壽命長短跟父母有遺傳基因，有百分之三十遺傳基因，父母大人本身兩個人都很胖或一方很胖，生下來的孩子就會遺傳父母也很胖，這個是歷史的發展必然規律，然而人出身時間可以知道，那一天你自己死亡是不知道的，人的增長規律有胖有瘦，只有你后天保養好自己的身體不要超重，對于你的身體健康很有幫助，我聽了一位醫學專家教授講了一句話，人的體重和身高成正比千萬不能超重，你超重的話，加快心血管毛病的產生，這位醫學專家告誡我們一個人每個月稱一下體重，超重的話要減下來這就是金玉良言的真心話。那么為什么當前生活經濟條件好了，身體素質差了胖子多了，人們忘記了自己的身體健康，人的天性要吃好的，天天吃營養好的食物，人不要太開心啊？吃上二年至三年變成大胖子或中等胖子，脂肪肝，心血管病，癌癥找上門來，這個事實例子數不勝數我國現在是糖尿病大國，高血壓大國，癌癥大國，因而我們國人一定要重視起來不要使自己的體重超重，人是有精神的，人要活得有意義就要用科學的方法合理按排自己飲食起居，只有這樣你的壽命活到100歲以上。

長壽自古以來一直是人們追求的一個目標。很多人好奇，體重和壽命有關系嗎？其實，體重和壽命確實是存在一些關系的，而且這種關系會隨著我們年齡的變化而變化。體重和壽命的關系是怎樣的？體重保持多少最長壽？體重過輕或過重都會給壽命帶來不良的影響。長期體重過輕可能會造成營養不良，而長期體重過重長壽自古以來一直是人們追求的一個目標。很多人好奇，體重和壽命有關系嗎？其實，體重和壽命確實是存在一些關系的，而且這種關系會隨著我們年齡的變化而變化。體重和壽命的關系是怎樣的？體重保持多少最長壽？體重過輕或過重都會給壽命帶來不良的影響。長期體重過輕可能會造成營養不良，而長期體重過重

長壽自古以來一直是人們追求的一個目標。很多人好奇，體重和壽命有關系嗎？其實，體重和壽命確實是存在一些關系的，而且這種關系會隨著我們年齡的變化而變化。

體重和壽命的關系是怎樣的？體重保持多少最長壽？

體重過輕或過重都會給壽命帶來不良的影響。長期體重過輕可能會造成營養不良，而長期體重過重也就是肥胖，會增加冠心病、高血脂等心腦血管疾病的風險。最好是能保持在標準體重，也就是體重指數在18.5~24。體重指數BMI公式：體重（kg）?身高（m）的平方。

研究表明，60歲以下的人，體重保持在正常范圍內，而60歲之后，稍微超重更可能長壽。

這是因為60歲以后身體內的營養很容易流失，稍微超重一點可以補足身體流失的一些營養成分；而且60歲后患各種疾病的概率也會大大提高，超重一點的體重，往往有更好的抵抗力，減少疾病對身體的侵害。

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女人到了一定年齡，身體就開始走“下坡”路了，這些表現主要體現在皮膚，以及骨質方面。比如說，女人到了四十歲，身體會開始出現“下陡坡”的現象，不僅卵巢的功能開始急驟下降了，而且皮膚也越來越不如從前，這個時候整個人的精神狀態，也是大不如從前了。不僅如此，還有一些女性會表現出，沒有怎么吃女人到了一定年齡，身體就開始走“下坡”路了，這些表現主要體現在皮膚，以及骨質方面。比如說，女人到了四十歲，身體會開始出現“下陡坡”的現象，不僅卵巢的功能開始急驟下降了，而且皮膚也越來越不如從前，這個時候整個人的精神狀態，也是大不如從前了。不僅如此，還有一些女性會表現出，沒有怎么吃

女人到了一定年齡，身體就開始走“下坡”路了，這些表現主要體現在皮膚，以及骨質方面。比如說，女人到了四十歲，身體會開始出現“下陡坡”的現象，不僅卵巢的功能開始急驟下降了，而且皮膚也越來越不如從前，這個時候整個人的精神狀態，也是大不如從前了。不僅如此，還有一些女性會表現出，沒有怎么吃，身材卻越來越“走形”了，檢查自己的體重之后才發現，原來是體重增加了。那么，對于這樣的情況，女性們應該怎樣去管理自己的體重，才會對延緩衰老有利呢？其實，要想自己身體衰老的慢一些，體重就必須做到有效的被控制，具體來說，應該這樣去做。

1.身高體重指數不要超過二十六

因為每個人的身體和體重不一樣，所以最好的評價指標，應該是利用身高體重指數去評價，正常情況下，如果這個指數超過了二十六，就說明身體已經處于超重狀態了，再把這個指數擴大一些，就會明顯處于肥胖的狀態了。所以，建議女性們平時要用筆去計算一下，自己的指數有沒有過二十六，如果沒有過這個數，則說明自己的身體還不算胖，但是仍要繼續鍛煉，這樣才會使身體永遠保持活力。

2.身高體重指數不要低于十八

既然有上界限，那么同樣也會有下界限。所以對于所有的人來說，不管是胖了，還是瘦了，都不好。因此，當這個指數低于十八的時候，則說明身體已經瘦了，明顯需要補了，所以體重也不要突破這個底線。另外，如果已經突破了，則需要科學的去補充營養，不要狂吃或加餐，這樣雖然將體重不起來了，但是身體并不見得就是好的。

3.身體重量波動不得超過五千克

在一段時間內，如果是采取了什么措施，想控制住自己的體重，那么建議一次不要是體重超過五千克的變化，這樣才會使身體更好地去適應，假如超過了這個數，則很可能會影響卵巢的功能，最后反而使卵巢不適應了，進而加速身體衰老。所以，五千克的波動范圍，也是對身體的一種保護。

體重當然直接影響人口的死亡率，從而影響人口的預期壽命。這事，之所以強調統計學角度說人口的死亡率和預期壽命，不說具體個體的壽命，這是因為，個體的信息不具有證據性。由于人類歷史一直是在饑餓和營養缺乏中度過的，明顯消瘦與死亡率增加、人口預期壽命降低已經是經過歷時驗證的事實。現在，隨著食體重當然直接影響人口的死亡率，從而影響人口的預期壽命。這事，之所以強調統計學角度說人口的死亡率和預期壽命，不說具體個體的壽命，這是因為，個體的信息不具有證據性。由于人類歷史一直是在饑餓和營養缺乏中度過的，明顯消瘦與死亡率增加、人口預期壽命降低已經是經過歷時驗證的事實。現在，隨著食

體重當然直接影響人口的死亡率，從而影響人口的預期壽命。

這事，之所以強調統計學角度說人口的死亡率和預期壽命，不說具體個體的壽命，這是因為，個體的信息不具有證據性。

由于人類歷史一直是在饑餓和營養缺乏中度過的，明顯消瘦與死亡率增加、人口預期壽命降低已經是經過歷時驗證的事實。

現在，隨著食物不再缺乏，肥胖已經變成全球性流行病，而肥胖對死亡率和人口預期壽命的影響備受關注，并進行了大量研究。

比如，來自美國國家老齡研究所的一項分析，由于肥胖，美國人口平均預期壽命可以減少5年。

這是由于肥胖增加患心血管疾病，2型糖尿病，中風甚至某些類型癌癥風險的關系。

肥胖個體可以因為各種原因導致過早死亡的風險增加50％至100％。

總之，不管是消瘦還是肥胖，都會明顯影響人口壽命。

而適中的體重人群最為長壽，就是題圖中中間死亡率最低的體重指數部分。

通常情況下，健康跟人的飲食和體重和身高都是有關系的。1.飲食偏清淡，營養搭配豐富的，這類人呢一般都比較健康。2.體重雖然不是唯一標準，但是呢，其實體重又牽扯到一個問題，那就是運動，一個人的運動量和他的身體的新陳代謝，這個只是健康狀態的反應。3.其實說到身高呢，其實想講一個就是腿腿通常情況下，健康跟人的飲食和體重和身高都是有關系的。1.飲食偏清淡，營養搭配豐富的，這類人呢一般都比較健康。2.體重雖然不是唯一標準，但是呢，其實體重又牽扯到一個問題，那就是運動，一個人的運動量和他的身體的新陳代謝，這個只是健康狀態的反應。3.其實說到身高呢，其實想講一個就是腿腿

通常情況下，健康跟人的飲食和體重和身高都是有關系的。

1.飲食偏清淡，營養搭配豐富的，這類人呢一般都比較健康。

2.體重雖然不是唯一標準，但是呢，其實體重又牽扯到一個問題，那就是運動，一個人的運動量和他的身體的新陳代謝，這個只是健康狀態的反應。

3.其實說到身高呢，其實想講一個就是腿腿長的問題。據說腿短的人呢，越長壽。

體重跟壽命沒有直接關系，但體重與死亡率有直接關系，從而間接影響壽命。所以保持健康體重可以減少死亡率而延長壽命，但并非長壽。體重跟壽命有關系嗎？體重雖然跟壽命沒有直接關系，但體重過低可能會因營養不良、免疫力下降等增加死亡的風險而間接影響到壽命；反之肥胖是高血壓、高血脂、冠心病和動脈體重跟壽命沒有直接關系，但體重與死亡率有直接關系，從而間接影響壽命。所以保持健康體重可以減少死亡率而延長壽命，但并非長壽。體重跟壽命有關系嗎？體重雖然跟壽命沒有直接關系，但體重過低可能會因營養不良、免疫力下降等增加死亡的風險而間接影響到壽命；反之肥胖是高血壓、高血脂、冠心病和動脈體重跟壽命沒有直接關系，但體重與死亡率有直接關系，從而間接影響壽命。所以保持健康體重可以減少死亡率而延長壽命，但并非長壽。結語：綜合以上分析，體重保持在理想體重稍高些水平可能更有利于健康長壽。而65歲以上老年人體重保持在超重至肥胖之間則可以適當降低死亡風險。

注：數據資料部分來自《中國居民膳食指南（2016版）》