抑郁癥患者中有一個(gè)比較常見(jiàn)的突出表現(xiàn)，也就是你所描述的早上醒來(lái)時(shí)往往最難受，在醫(yī)學(xué)上這樣的現(xiàn)象叫做晨重暮輕。抑郁癥的晨重暮輕晨重暮輕指的是抑郁癥患者早晨起來(lái)時(shí)候不同于普通人感到神清氣爽，精力充沛，相反的是抑郁癥患者會(huì)感到早起時(shí)是一天中最消極、最悲觀、最絕望、最難過(guò)的時(shí)刻，因?yàn)椴恢恐啬狠p。最消極、最悲觀、最絕望、最難過(guò)的時(shí)刻，因?yàn)椴恢肋@一天要怎么熬過(guò)去，不知道自己要如何面對(duì)白天的人和事，不知道希望在哪里……早醒的患者，早晨4點(diǎn)~5點(diǎn)，甚至更早的時(shí)候就會(huì)醒來(lái)，而且醒后很難再次入睡。所以，明顯的睡眠不足，精力不足，無(wú)助，無(wú)望，無(wú)價(jià)值，都接踵而至，對(duì)于抑郁癥患者確實(shí)難以招架，不知道如何度過(guò)這一整個(gè)白天。可能要直到傍晚的時(shí)候患者的感受才會(huì)緩解一些，患者也會(huì)覺(jué)得輕松些，仿佛如釋重負(fù)般的輕松。所以晨重暮輕也是根據(jù)抑郁癥患者在一天中的癥狀變化情況命名的。下丘腦、垂體、腎上腺、褪黑素等等生物因素有重要關(guān)系，但其中規(guī)律還沒(méi)有被明確，還需要進(jìn)一步的研究確定。興趣喪失或興趣狹窄，一個(gè)普通人，突然間出現(xiàn)對(duì)什么都不感興趣是一件很明顯的事情，尤其患者的家人或者比較親密的朋友，很容易發(fā)現(xiàn)患者的這種改變。也許你要說(shuō)悶悶不樂(lè)不是更明顯？但現(xiàn)實(shí)上很多患者在人前不會(huì)表現(xiàn)出悶悶不樂(lè)，而是為了作為普通人的所謂“尊嚴(yán)”而努力偽裝自己。體重減輕，原因往往是因?yàn)槭秤麥p退。一些患者也會(huì)表現(xiàn)為明顯的性欲減退，突然變的清心寡欲。

抑郁癥的患者特點(diǎn)還是比較鮮明的，但普通人并不了解，所以我經(jīng)常說(shuō)，即使是沒(méi)有患病的普通人，多了解一些抑郁癥的相關(guān)知識(shí)也絕對(duì)是有幫助的，畢竟我們的社會(huì)有將近1個(gè)億的抑郁癥患者，說(shuō)不定什么時(shí)候就會(huì)幫助到你的家人或朋友。

更多相關(guān)建議：
您好，我是心理咨詢(xún)師成都秋水長(zhǎng)天，我來(lái)回答您的問(wèn)題，希望能對(duì)您有所幫助！其實(shí)，題主所描述的那些狀況根本就不是抑郁癥的狀況，不知道題主是怎么道聽(tīng)途說(shuō)而來(lái)，給自己貼的標(biāo)簽。就抑郁癥的診斷來(lái)說(shuō)，本身就存在著心理咨詢(xún)?cè)\斷的結(jié)果與精神科醫(yī)生診斷的結(jié)果，兩者之間雖然大部分趨同，但還是有差異的

您好，我是心理咨詢(xún)師成都秋水長(zhǎng)天，我來(lái)回答您的問(wèn)題，希望能對(duì)您有所幫助！

其實(shí)，題主所描述的那些狀況根本就不是抑郁癥的狀況，不知道題主是怎么道聽(tīng)途說(shuō)而來(lái)，給自己貼的標(biāo)簽。

就抑郁癥的診斷來(lái)說(shuō)，本身就存在著心理咨詢(xún)?cè)\斷的結(jié)果與精神科醫(yī)生診斷的結(jié)果，兩者之間雖然大部分趨同，但還是有差異的。

首先，心理學(xué)上定義抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)通俗地說(shuō)就是三自三無(wú)：所謂三自，就是自責(zé)、自罪，嚴(yán)重的會(huì)有自殺的念頭與行為；三無(wú)，就是對(duì)生活無(wú)趣、對(duì)前景無(wú)望，感覺(jué)無(wú)助。由此，患者內(nèi)心沖突造成痛苦，并在早上顯得更難受。

其次，精神科在診斷抑郁癥時(shí)，除了一些臨床的指標(biāo)，比如最顯著的就是一個(gè)抑郁癥患者是沒(méi)有早上特別難受這個(gè)概念的，如果能和常人一樣、和平常一樣的時(shí)間起床，雖然內(nèi)心極不想起來(lái)，但您依然能堅(jiān)持照常起床了，診斷成抑郁癥的可能性就比較小，或許不過(guò)是生活中讓您擔(dān)憂(yōu)的事情與壓力太大的緣故。

由此，個(gè)人建議還是到當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)或者精神科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，不要輕易給自己貼上什么癥的標(biāo)簽，那樣不僅容易耽誤疾病的治療，而已會(huì)給自己帶來(lái)更多的心理負(fù)擔(dān)?。?/p>

更多相關(guān)建議：
跟睡眠有關(guān)系。抑郁癥患者晚上容易失眠。在睡著之前會(huì)情緒低落，思維多變，浮想聯(lián)翩，久久不能入睡。越想睡覺(jué)越睡不著。人的身體本身在過(guò)了該睡的點(diǎn)就不容易入睡，兩者原因?qū)е禄颊叩乃哔|(zhì)量非常差。早上醒來(lái)就會(huì)很難受，心情更是焦急。那為什么早上是最難受的呢？因?yàn)樵缟掀饋?lái)還沒(méi)有進(jìn)入忙碌的狀態(tài)，

跟睡眠有關(guān)系。抑郁癥患者晚上容易失眠。在睡著之前會(huì)情緒低落，思維多變，浮想聯(lián)翩，久久不能入睡。越想睡覺(jué)越睡不著。人的身體本身在過(guò)了該睡的點(diǎn)就不容易入睡，兩者原因?qū)е禄颊叩乃哔|(zhì)量非常差。早上醒來(lái)就會(huì)很難受，心情更是焦急。那為什么早上是最難受的呢？因?yàn)樵缟掀饋?lái)還沒(méi)有進(jìn)入忙碌的狀態(tài)，大腦有足夠的時(shí)間和精力去胡思亂想，然而內(nèi)心又不想去想，但是大腦就是不受控制。矛盾在身體里相對(duì)抗衡。所以心情就會(huì)特別煩躁。面對(duì)這樣的情況，我根據(jù)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)給點(diǎn)建議。

晚上睡不著，可能有的人會(huì)說(shuō)聽(tīng)輕音樂(lè)，數(shù)綿羊之類(lèi)的辦法。其實(shí)這些辦法對(duì)于有些人來(lái)講是有用的，但是對(duì)于有些人來(lái)講還是沒(méi)有什么作用。對(duì)我就沒(méi)有用。沒(méi)試過(guò)的患者可以嘗試一下，不行就再找辦法。我認(rèn)為最有用的是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以減掉身體里一些壓力，減壓的同時(shí)會(huì)帶走一部分情緒上的壓力。運(yùn)動(dòng)會(huì)冒汗，出汗可以打通身體里的一些回路，讓你覺(jué)得身體瞬間通暢了，身體通暢了心情少不了會(huì)好起來(lái)。運(yùn)動(dòng)可以使人肌肉酸痛，產(chǎn)生疲勞感，人一旦疲勞了就容易入睡。這是一種方法，還有一種方法就是讓新事物代替舊事物。找到自己感興趣的和想做的事情全身心地投入進(jìn)去，這樣容易讓人忘記過(guò)去，專(zhuān)注現(xiàn)在。一旦長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注于某一件事情，做完之后，除了心理得到滿(mǎn)足，身體也會(huì)有所疲憊，這個(gè)時(shí)候你就會(huì)想安心地好好睡一覺(jué)。這樣的睡眠質(zhì)量也會(huì)達(dá)到很好的效果。

最后希望大家都開(kāi)開(kāi)心心的。患者可以早日康復(fù)。方法總比困難多，有一顆積極的心態(tài)很重要。不能破罐子破摔。自己要想好，多照照鏡子，尋找到自己。

更多相關(guān)建議：
抑郁癥的慣性是晨重晚輕。早晨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)奢睡、睡不飽、不清醒、整個(gè)人無(wú)精打采、慵懶無(wú)比，起床出門(mén)慢走或小跑，做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于精神的恢復(fù)。

抑郁癥的慣性是晨重晚輕。早晨的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)奢睡、睡不飽、不清醒、整個(gè)人無(wú)精打采、慵懶無(wú)比，起床出門(mén)慢走或小跑，做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于精神的恢復(fù)。

更多相關(guān)建議：
你好，抑郁癥是常見(jiàn)的心理疾病，核心癥狀包括心境或情緒低落，興趣缺乏以及樂(lè)趣喪失。同時(shí)還會(huì)伴有睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能減退、精力喪失、非特異性軀體癥狀如疼痛、周身不適、植物神經(jīng)功能紊亂等軀體癥狀，其中晨重夜輕是抑郁癥比較典型的軀體癥狀?！俺恐匾馆p”即患者情緒在晨間加重。病人清晨一

你好，抑郁癥是常見(jiàn)的心理疾病，核心癥狀包括心境或情緒低落，興趣缺乏以及樂(lè)趣喪失。同時(shí)還會(huì)伴有睡眠紊亂、食欲紊亂、性功能減退、精力喪失、非特異性軀體癥狀如疼痛、周身不適、植物神經(jīng)功能紊亂等軀體癥狀，其中晨重夜輕是抑郁癥比較典型的軀體癥狀。

“晨重夜輕”即患者情緒在晨間加重。病人清晨一睜眼，就在為新的一天擔(dān)憂(yōu)、不能自拔。在下午和晚間則有所減輕。

解決方法如果抑郁較輕可以每天清晨保持慢跑30分鐘，做有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，如果抑郁中度及以上，需要尋求專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師或心理醫(yī)生分幫助

更多相關(guān)建議：
我是心理醫(yī)生小蔣，關(guān)注我，了解更多心理健康小知識(shí)，如有疑問(wèn)，可以私信我。抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，有一部分抑郁癥的患者晨重夜輕，或者晝重夜輕。這樣的生物學(xué)改變，就是表現(xiàn)為上午、早晨起來(lái)癥狀比較重，昏昏沉沉 、沒(méi)有精力、沒(méi)有興趣、不想做事情，精神運(yùn)動(dòng)性遲滯更嚴(yán)重一

我是心理醫(yī)生小蔣，關(guān)注我，了解更多心理健康小知識(shí)，如有疑問(wèn)，可以私信我。

抑郁癥是一種以心情低落為主要表現(xiàn)的心境障礙，有一部分抑郁癥的患者晨重夜輕，或者晝重夜輕。這樣的生物學(xué)改變，就是表現(xiàn)為上午、早晨起來(lái)癥狀比較重，昏昏沉沉 、沒(méi)有精力、沒(méi)有興趣、不想做事情，精神運(yùn)動(dòng)性遲滯更嚴(yán)重一些。到了下午或者晚上，慢慢隨著一天時(shí)間的轉(zhuǎn)換，癥狀變的輕一些。

所以，這一部分患者早上最難受，和抑郁癥的生物學(xué)節(jié)律改變有一定的關(guān)系。這一部分患者很可能神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)生化的改變比較突出，但是治療方面應(yīng)該注重一些，除了一般治療還要注意在上午的行為激活，這樣安排可能有比較好的效果。

更多相關(guān)建議：
抑郁癥早上起床為什么最難受？在抑郁癥群體中，有一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象“晨重晚輕”。直觀的說(shuō)，就是在別人看來(lái)一覺(jué)醒來(lái)神清氣爽的早晨，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，卻是異常的難熬。為何會(huì)出現(xiàn)晝重夜輕？首先，大多數(shù)抑郁癥患者都伴有失眠癥狀，除了入睡困難外，也容易早醒。病人每天凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘就會(huì)醒，醒后就再

抑郁癥早上起床為什么最難受？

在抑郁癥群體中，有一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象“晨重晚輕”。

直觀的說(shuō)，就是在別人看來(lái)一覺(jué)醒來(lái)神清氣爽的早晨，對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，卻是異常的難熬。

為何會(huì)出現(xiàn)晝重夜輕？

首先，大多數(shù)抑郁癥患者都伴有失眠癥狀，除了入睡困難外，也容易早醒。病人每天凌晨?jī)扇c(diǎn)鐘就會(huì)醒，醒后就再也無(wú)法入睡。此時(shí)病人的情緒最低落，也最難受。所以一般早上狀況會(huì)糟糕一些。

然后，因?yàn)樵缟显谡Ｈ丝磥?lái)應(yīng)該是充滿(mǎn)活力與希望的一天，但在抑郁癥患者眼中卻并非如此?？粗鴦e人活力滿(mǎn)滿(mǎn)，再看看自己充滿(mǎn)煎熬，對(duì)比之下，也會(huì)產(chǎn)生難受的想法。

針對(duì)抑郁期，早上難受怎么辦？

1、最好不要一個(gè)人待著，要讓親人知道自己的狀態(tài)。即使家人不理解，但只要不指責(zé)那也是好的。

2、在早上最痛苦的時(shí)候不要總是在床上躺著，盡量自己爬起來(lái)去做點(diǎn)什么。比如早上可以走出去曬曬太陽(yáng)也是好的要學(xué)會(huì)放松，每個(gè)人都會(huì)遭遇不順，如果將所有的自尊心都綁在某一件事情上，就會(huì)變得非常脆弱。

最后，樹(shù)先生喜歡患抑郁癥的朋友可以早日走出憂(yōu)郁癥的陰霾。

更多相關(guān)建議：
我覺(jué)得這個(gè)是因人而異的。有些人是早上難受，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是晚上難受。具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：1.睡不著。總想要去做一些事。而這些事是沒(méi)有意義的。比如說(shuō)，大半夜想去溜達(dá)，最極端的時(shí)候，有過(guò)想要自殘。2.胡思亂想。睡不著的結(jié)果就是容易引起胡思亂想?？傆X(jué)得世界拋棄了你，沒(méi)有希望啦，很沮喪，沒(méi)有

我覺(jué)得這個(gè)是因人而異的。有些人是早上難受，對(duì)我來(lái)說(shuō)，是晚上難受。

具體表現(xiàn)在三個(gè)方面：

1.睡不著?？傁胍プ鲆恍┦隆６@些事是沒(méi)有意義的。比如說(shuō)，大半夜想去溜達(dá)，最極端的時(shí)候，有過(guò)想要自殘。

2.胡思亂想。睡不著的結(jié)果就是容易引起胡思亂想?？傆X(jué)得世界拋棄了你，沒(méi)有希望啦，很沮喪，沒(méi)有興奮點(diǎn)。

3.吃藥。因?yàn)?和2的存在，導(dǎo)致我有段時(shí)間必須要吃藥才能睡著。醫(yī)院開(kāi)的弗西汀一直吃，最后導(dǎo)致發(fā)胖很厲害。

如果你是早上難受，我覺(jué)得可能對(duì)抑郁癥而言，還不是最嚴(yán)重的。早上起來(lái)，不愿意面對(duì)生活。這是大部分人的表現(xiàn)。

更多相關(guān)建議：
這是規(guī)律 ，有一些早上難受，有一些中午難受，有一些下午難受，有一些晚上難受，有一些不規(guī)定 ，有一些是24小時(shí)難受，有一些 到冬天就加重！夏天輕一些 ，嚴(yán)重的四個(gè)季節(jié)都難受。這種規(guī)律跟自然氣候 時(shí)間有關(guān)系 ，那么你早點(diǎn)睡 早點(diǎn)起 ，吃飯準(zhǔn)時(shí) ，少玩手機(jī) ，平常沒(méi)事 多多閉目養(yǎng)神，養(yǎng)

這是規(guī)律 ，有一些早上難受，有一些中午難受，有一些下午難受，有一些晚上難受，有一些不規(guī)定 ，有一些是24小時(shí)難受，有一些 到冬天就加重！夏天輕一些 ，嚴(yán)重的四個(gè)季節(jié)都難受。這種規(guī)律跟自然氣候 時(shí)間有關(guān)系 ，那么你早點(diǎn)睡 早點(diǎn)起 ，吃飯準(zhǔn)時(shí) ，少玩手機(jī) ，平常沒(méi)事 多多閉目養(yǎng)神，養(yǎng)精蓄銳 ，慢慢能量回來(lái)了就越來(lái)越好了。我是孤舟 ，幫助過(guò)很多抑郁癥的網(wǎng)友脫離過(guò)痛苦，沒(méi)事多多看我視頻，對(duì)大家有一定的幫助！

更多相關(guān)建議：
因?yàn)榛颊卟⒉黄诖碌囊惶臁?/p>

因?yàn)榛颊卟⒉黄诖碌囊惶臁?/p>