一、空腹飲酒二、一飲而盡三、混著喝世界頂尖醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》曾發(fā)文最安全的飲酒量是0。飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以這么喝！一、選擇低度酒二、溫著喝三、喝點(diǎn)水四、喝酒前墊個(gè)底
喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚等，它會(huì)與酒精發(fā)生反應(yīng)，更傷肝臟。
我是王藥師，堅(jiān)持用簡(jiǎn)單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識(shí)，為健康中國(guó)奉獻(xiàn)自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對(duì)您有幫助，請(qǐng)留下一個(gè)贊吧！另外，如果您還有喝酒的相關(guān)問題，歡迎留言，我們共同探討！
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您好，酒精早已被國(guó)際癌癥協(xié)會(huì)列為一類致癌物了。
有很多實(shí)驗(yàn)都可以證明，酒精跟癌癥之間有很大的關(guān)系。\r大量臨床研究表明，喝酒的人群相比不喝酒的人群更容易出現(xiàn)癌癥，比如：肝癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、咽癌、食道癌、胃癌、結(jié)直腸癌、膀胱癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、黑色素瘤等。\r酒精致癌的風(fēng)險(xiǎn)，和飲酒量、飲酒的時(shí)間呈現(xiàn)正相關(guān)，但并不是說少量飲酒就沒事，事實(shí)上僅僅每天飲一小口酒，也會(huì)顯著增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
\r具體酒精為什么會(huì)致癌？
\r1、乙醛會(huì)誘發(fā)消化道癌癥：
酒精是乙醇，無直接致癌作用，但乙醇在人體會(huì)轉(zhuǎn)化為乙醛，是高度致癌物，其會(huì)導(dǎo)致DNA發(fā)生突變，促使體內(nèi)細(xì)胞死亡，從而增加癌變的幾率。\r雖然乙醛還會(huì)再代謝成乙酸，排出體外，但是乙醛的代謝不完全，會(huì)在體內(nèi)積聚，引發(fā)致癌反應(yīng)。\r尤其是喝酒容易臉紅的人，乙醛代謝的更不完全，在人體積聚的更多，發(fā)生癌變的概率更大。
\r2、酒精會(huì)誘導(dǎo)基因突變：\r酒精會(huì)在一定物質(zhì)的促進(jìn)下導(dǎo)致氧自由基大量生成，造成導(dǎo)致DNA基因突變，還會(huì)引起蛋白質(zhì)的乙酰化，以及導(dǎo)致細(xì)胞過度增生分化，更加容易癌變。
\r3、酒精會(huì)影響體內(nèi)激素：\r酒精還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平的升高，如雌激素，會(huì)導(dǎo)致了女性生殖系統(tǒng)的癌癥發(fā)生。\r
所以，不管怎么飲酒對(duì)身體都是有害的，至于喝酒能“活血化瘀”，“預(yù)防心血管病”等這些說法，在醫(yī)學(xué)界還存在爭(zhēng)議。即使有些這樣的作用，和酒精的致癌性相比，也是不劃算的。
\r如果你根本沒有喝酒的愛好，還是不喝為宜。如果確實(shí)很愛喝酒或不得不喝，那么最好盡量控制飲酒的量，少喝為宜。
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謝邀！對(duì)于酒本人一點(diǎn)興趣都沒有，一沒酒量，二沒酒癮。怎樣喝酒對(duì)身體有益，應(yīng)該還是少喝，半斤量可以喝三兩，總之，不能經(jīng)常喝高。
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喝酒有度，外場(chǎng)合少喝，知己一醉方休。
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餐桌上喝酒怎么才健康呢，一般建議進(jìn)食后再飲酒，切忌空腹喝，這樣可以避免空腹飲酒對(duì)胃粘膜的刺激。
此外，喝酒要講究循序漸進(jìn)。意思就是說喝酒要慢慢來，酒精進(jìn)入人體后到排出體外需要一個(gè)過程，所以喝慢酒好過喝快酒，而且這樣不容易喝醉。
這第三嘛，我覺得是喝酒要適量。適量喝點(diǎn)白酒對(duì)身體有不少好處，可以促進(jìn)血液循環(huán)、增進(jìn)睡眠質(zhì)量、緩解一下疲勞這些都是可以的。我們村里有不少老人每天都會(huì)喝上幾杯白酒，身體都是挺健朗的。
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男人該如何喝酒才健康
1、飲酒次數(shù)。一周適量喝1～2次還是可行的；
2、因人而異，不能超過個(gè)體承受范圍。一般說來，每次喝白酒不宜超過1～2兩；
3、不要過量飲用烈性酒；
4、不要醉酒，飲酒前最好先食用一些食物。
如何避免醉酒
首先應(yīng)盡量減少酒精攝入量，這是避免醉酒的首要條件；其次，在飲酒前適量喝些牛奶、吃些水果，飲酒時(shí)多吃肉類、豆腐、雞蛋，盡量避免空腹飲酒，延緩酒精的吸收；身體狀況較差或正在服藥的人應(yīng)禁止飲酒。
醉酒后有人采取飲濃茶、喝醋、喝咖啡等方法解酒，其實(shí)這是不正確的解酒方法。茶葉中含茶堿、咖啡因，具有興奮作用，加重心臟負(fù)擔(dān)。醉酒后飲濃茶，茶葉中的茶堿等會(huì)迅速通過腎臟產(chǎn)生強(qiáng)烈的利尿作用，人體內(nèi)的酒精會(huì)在未被分解時(shí)，過早進(jìn)入腎臟，對(duì)人的健康產(chǎn)生危害。喝醋可引起惡心嘔吐，嚴(yán)重者出現(xiàn)上消化道出血。咖啡刺激血管擴(kuò)張，加快血液循環(huán)，增加心血管負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重會(huì)危及生命。
正確的解酒方法是：給醉酒者吃些水果或飲用果汁、番茄汁或湯、姜湯、蔬菜湯、米湯、蜂蜜水、酸奶等，或用中藥解酒。中藥葛花善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度，頭痛頭昏，煩渴嘔吐，胸膈飽脹等。常用葛花加紅棗煎湯服，有很好的解酒作用。另外葛根、草果、高良姜、苦參、菊花、白扁、肉豆蔻等中藥也有醒酒作用。如果出現(xiàn)嚴(yán)重酒精中毒，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院進(jìn)行搶救。
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好多人對(duì)喝酒的觀點(diǎn)是，酒精對(duì)人體健康的危害只在飲酒量超過一定量時(shí)發(fā)生，而少量飲酒不僅不會(huì)帶來危害，還對(duì)心血管健康有好處。然而，一項(xiàng)剛剛發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》的大規(guī)模研究徹底否定了這一觀點(diǎn)。這項(xiàng)涵蓋了195個(gè)國(guó)家和地區(qū)2800萬(wàn)飲酒者的研究指出，酒精根本不存在所謂的“安全攝入量”，無論攝入量高低，飲酒對(duì)身體都是有害的。
飲酒在中國(guó)有著悠久的歷史文化，想完全戒酒大多數(shù)人做不到。凡事不能走極端。我的觀點(diǎn)是“沒事不喝，有事少喝”。人逢喜事需要喝酒助興的時(shí)候就少喝一點(diǎn)。多巴胺帶給我們的愉悅會(huì)抵消酒精的傷害。
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應(yīng)該根據(jù)自己的年齡和身體壯況，靈活運(yùn)用才是，喝好不過量，對(duì)身體健康有益。
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純糧的拼一拼牌白酒。不要喝國(guó)外食用酒精調(diào)制的洋酒。喝一瓶少活幾天是有的。