氣血不足為什么會胸悶氣短？健康苦行僧，開講啦！氣血不足和胸悶氣短有什么關系，既然已經提到氣血這個理論了，那就不得不談中醫中的一些解釋了，“血為氣之母，氣為血之帥”，這句話看上去有些晦澀，但可以這樣理解，氣需要血做基礎，血又需要氣將它推到身體需要它的地方。氣虛，人就會異常容易疲勞，

氣血不足為什么會胸悶氣短？

健康苦行僧，開講啦！

氣血不足和胸悶氣短有什么關系，既然已經提到氣血這個理論了，那就不得不談中醫中的一些解釋了，“血為氣之母，氣為血之帥”，這句話看上去有些晦澀，但可以這樣理解，氣需要血做基礎，血又需要氣將它推到身體需要它的地方。

氣虛，人就會異常容易疲勞，懶言，食欲不振，頭暈；血虛，人體就會心悸，失眠，消瘦，經常性失眠，這就是氣血不足人就會胸悶氣短的原因，那么我們該怎么改善這一情況。

氣血不足，我們該如何做呢？

1：食補

氣血不足只要情況不是很嚴重，妥妥的食補大于藥補，平時可以多吃一些補中益氣的食物，牛肉，魚肉，黃芪，甘草，烏雞，人參，枸杞，干姜，紅糖水，大棗，山藥，五谷雜糧，核桃，甲魚，泥鰍，雞蛋等食物，不宜食用動物內臟，高脂肪，高膽固醇的食物不宜進補

2：補血

補血先補鐵，鐵是人體造血過程中不可缺少的一種微量元素，平時需要在食譜中加入一些富含鐵質的食物，比如：黑豆，豆制品，黑木耳，菠菜，紅棗這類的食物

3：運動

氣血不足，胸悶氣短并不是不宜運動，在陽光燦爛的天氣下多出去運動運動肯定是很有好處的，促進血液循環，新陳代謝，幫助提高自身的抵抗力，在自己身體允許的情況下多多運動，一定是非常有好處的

補充

氣血不足，益氣健脾，補中益氣，養心安神都是十分重要的，心力不足也很可能會胸悶氣短，平時可以多吃一些紅棗，甚至適量飲用一些花草茶，紅葡萄酒也能有好處

持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注

更多相關建議：
氣血不足引起胸悶氣短在臨床也是常見的問題，與大家淺談一下。 一、癥狀分析： 1、胸悶：可以從氣、血兩方面來分析。 （1）、氣虛：胸中氣機阻滯，會產生胸悶。怎么會引起胸中氣機阻滯呢？是由于氣虛推動無力，產生氣機郁滯，形成氣滯，氣滯于胸，胸中氣機阻塞，不能流通，故胸悶。氣滯會推動血無

氣血不足引起胸悶氣短在臨床也是常見的問題，與大家淺談一下。

一、癥狀分析：

1、胸悶：可以從氣、血兩方面來分析。

（1）、氣虛：胸中氣機阻滯，會產生胸悶。怎么會引起胸中氣機阻滯呢？是由于氣虛推動無力，產生氣機郁滯，形成氣滯，氣滯于胸，胸中氣機阻塞，不能流通，故胸悶。氣滯會推動血無力運行，出現血瘀，就是氣滯血瘀，氣滯血瘀于胸部，不通則痛，不通則脹，故胸悶胸痛。

（2）、血虛：血虛不能榮養胸部，不榮則痛則悶。

2、氣短：

（一）、氣虛：

（1）、肺氣虛：肺氣虛，肺宣發肅降功能下降，氣虛肺氣機郁滯，肺氣郁閉，故氣短。

（2）、腎氣虛：腎主納氣，腎氣虛，腎不納氣，故氣短。

（二）、血虛：

血可載氣，血虛載氣功能下降，氣相對較少，氣少就氣虛，氣虛故氣短。

二、氣血不足伴隨癥狀：

1、頭部：氣虛不足，不能榮養頭部，出現頭暈眼花，面色蒼白，頭發枯黃質脆，眼瞼、牙齦發白，耳鳴。

2、胸部：以上已敘述。

3、腹部：氣血不足不能榮養腹部，脾氣虛不欲飲食，腹脹，腹瀉；肝血虛兩目昏花，眼干眼澀。

4、腰部：腰為腎之府，腎氣虧虛引起腰膝酸痛，夜尿頻多，遺精，兒童發育遲緩，女子帶下量多質稀，月經不調。

5、四肢：四肢氣血不足會乏力消瘦。

6、指（趾）甲：血虛指（趾）甲蒼白。

7、神志：氣血虧虛，精神萎靡，

三、治則：調補氣血，健脾理氣

四、方藥：歸脾湯加減

五、中成藥：人參健脾丸、人參歸脾丸、歸脾丸、八珍顆粒等。

六、氣血不足養生注意事項：

1、注意飲食，葷素搭配合理，多吃牛肉、羊肉、動物肝臟、菠菜等。

2、多鍛煉身體，運動主升陽，脾陽充足，運化功能增強，脾為氣血生化之源，后天之本，脾氣旺，氣血充足。

3、若消化道出血，或者女士月經失調，月經量多，或外傷出血，要及時止血，以防氣隨血脫，氣血兩傷。還要及時健脾補血治療，以生氣血。

4、避免過勞，適當工作與運動，過勞耗氣傷神，加重氣虛。

5、艾灸氣海、關元、血海、腎腧、陽陵泉、足三里多氣多血等穴位，以生氣血。

以上淺談氣血不足引起胸悶氣短的原因、病因病機，以及調理與養生，希望能幫助到朋友們，祝朋友們氣血充足，精神旺旺！

（友情提示：文中方藥僅供學習交流，切勿自行抓藥，責任自負，若喜歡中醫科普與養生，請關注此號！）

更多相關建議：
您好，很高興回答您的問題。氣血不足是氣虛與血虛并存的病證問題，胸悶氣短是氣虛引起的臨床癥狀，常言說“人活一口氣”，氣是人體生命活動的外在表現，心肝脾肺腎的生理功能可用“氣”來概括，例如肺氣調節呼吸，心氣控制精神狀態，肝腎之氣主司肢體靈活程度。呼吸之氣的平穩是肺氣充足的體現，反之，

您好，很高興回答您的問題。氣血不足是氣虛與血虛并存的病證問題，胸悶氣短是氣虛引起的臨床癥狀，常言說“人活一口氣”，氣是人體生命活動的外在表現，心肝脾肺腎的生理功能可用“氣”來概括，例如肺氣調節呼吸，心氣控制精神狀態，肝腎之氣主司肢體靈活程度。呼吸之氣的平穩是肺氣充足的體現，反之，肺氣虛弱就會出現胸悶氣短，乏力等。心與肺在人體臟腑的地位至關重要，是調節人體氣血運行的主要臟腑，中醫認為胸中有調節心肺氣血運行強弱的氣，名曰“宗氣”，宗氣不足是引起胸悶氣短心悸的主要病因。導致宗氣不足的原因是脾氣虛與肺氣虛的同時存在。

★氣血不足的由來和癥狀特點

• 胸悶氣短是氣虛的典型癥狀，臨床上，最常見的是由植物神經紊亂，體質虛弱等功能性疾病所引發。雖然心肺疾病可出現胸悶氣短氣虛癥狀，但嚴重的器質性心肺病變，其機理相對復雜，可能以多個臟腑失調繼發出的氣虛表現為主，所以，遇到胸悶氣短時首先應當排除慢性呼吸系統疾病，如支氣管哮喘，慢性支氣管炎，以及心臟疾病，如冠心病，心肌病，嚴重貧血等。
• 前段時間，我接診了一位女性患者，25歲，小時候身體就比較弱，面色晃白，經常乏力，工作后，由于壓力較大，飲食不規律，出現了胸悶氣短，特點是活動或勞累后加重，因為《內經》曾說過“勞則氣耗”，活動本身就是消耗氣的，氣虛再經過消耗就會加重癥狀，除此之外，她還有心悸頭暈，精神不振，怕風自汗的表現。經過現代醫學的檢查排除了心肺疾病，血液疾病，這種胸悶氣短就可按照氣虛給予診斷。

• 氣血互根互用，脾胃的氣可以運化飲食，吸收營養后再變化為氣血，供應心肺的氣血運行。所以，氣血不足常伴有脾胃癥狀，如食少腹脹，便溏。
• 從病因來看，氣血不足多因先天體質羸弱，后天飲食，情緒，勞累過度等影響下，以脾胃失調，心肺氣虛為主要病理矛盾的一類病證。
• 脾胃的功能認為是脾胃之氣，脾胃的氣與肺氣相互膠著，結于胸中，稱之為“宗氣”，《內經》說“宗氣者，積于胸中，出于喉嚨，上走息道而行呼吸”，宗氣的作用是維持呼吸平穩和幫助心氣推動血脈的運行。
• 宗氣虛多因脾氣虛，肺氣虛所引發，臨床上，很多胸悶氣短的病人，伴有心悸，食少腹脹，便溏腹瀉，舌淡脈弱，均是宗氣不足，肺脾氣虛導致的。

★總結

• 當出現胸悶氣短時，首先要做診斷，經過專業醫生檢查給予排除心肺實質性病變，心肺疾病可出現氣虛表現，但不可按照氣血不足的癥狀對號入座，中醫注重整體辨證，實質性病變的證候比較復雜，可能存在其他混合證型。脾肺氣虛可引起宗氣不足，宗氣不足則會發生氣短胸悶，補益脾肺是解決氣虛的主要方法，建議請中醫師給予辨證指導。
• 最后，希望我的回答對您有幫助。
• 備注：大家好，我是中醫朱旭陽，文中參考了中醫理論著作，結合個人經驗，圖片來源于網絡。

更多相關建議：
胸悶氣短是臟腑功能減退的表現，常見于老年人和虛弱病人。氣是人體生命活動的動力，血濡養全身各臟腑組織器官，人體各種機能活動都依賴于氣血的運行來維持。氣血不足是氣虛兼有血虛，氣血相互依存、相互化生，氣是推動血液循環的動力，血是承載氣的基礎。所以血虛的人，往往伴有氣虛；氣滯的人往往伴有

胸悶氣短是臟腑功能減退的表現，常見于老年人和虛弱病人。氣是人體生命活動的動力，血濡養全身各臟腑組織器官，人體各種機能活動都依賴于氣血的運行來維持。氣血不足是氣虛兼有血虛，氣血相互依存、相互化生，氣是推動血液循環的動力，血是承載氣的基礎。所以血虛的人，往往伴有氣虛；氣滯的人往往伴有血瘀。心主血、肺主氣，故氣血不足與心肺兩臟關系最為密切。下面就氣血不足而致的胸悶氣短分別說一下：

胸悶一般表現為呼吸不暢，胸部有重物壓迫感。心氣虛弱，鼓動無力則胸悶；氣虛者氣機運行遲緩，容易出現氣滯不暢的病理，肺部發生氣機壅滯則胸部脹滿悶痛，肝氣郁結失于疏瀉條達則胸悶不舒。

氣短一般表現為呼吸費力或氣不夠用。心氣不足，鼓動力弱，心率加快故心慌氣短；肺司呼吸，肺氣虧虛故喘促氣短；腎主納氣，腎虛納氣困難，氣不得續故氣短。

氣血不足，臟腑經絡形體官竅失養，無法調節和推動各種生理機能，故心肝肺腎等臟的生理機能下降而導致胸悶氣短。氣血不足所致的胸悶氣短可以通過補益氣血來調理。

更多相關建議：
在中醫上就是氣虛血虛的表現。氣血不足往往會導致臟腑功能減退，而引起早衰，它往往表現為肢體乏力，倦怠，胸悶氣短，貧血或低血壓。還會失眠多夢，手腳冰涼，面色萎黃無華。最好采用食療，比如早上空腹喝200ml左右姜棗茶，要大口含在嘴里，停留幾秒在小口慢慢咽下。早餐小米山藥紅棗粥等。多曬曬

在中醫上就是氣虛血虛的表現。

氣血不足往往會導致臟腑功能減退，而引起早衰，它往往表現為肢體乏力，倦怠，胸悶氣短，貧血或低血壓。還會失眠多夢，手腳冰涼，面色萎黃無華。

最好采用食療，比如早上空腹喝200ml左右姜棗茶，要大口含在嘴里，停留幾秒在小口慢慢咽下。早餐小米山藥紅棗粥等。

多曬曬太陽，多鍛煉身體。

健康在您的生活習慣的，愿你健康快樂！

更多相關建議：
氣血不足的人會導致心氣不足或者心血虧虛，患者出現胸悶氣短的癥狀。心氣不足的患者除了胸悶氣短外，還可以表現為心悸不寧，乏力，善恐易驚，失眠多夢容易驚醒，面色晄白，食少納呆，小便清長，大便不調，唇甲色淡，倦怠乏力。治療氣血不足引起的胸悶、氣短要補養心臟的氣血，同時振奮胸陽，可以用保元

氣血不足的人會導致心氣不足或者心血虧虛，患者出現胸悶氣短的癥狀。心氣不足的患者除了胸悶氣短外，還可以表現為心悸不寧，乏力，善恐易驚，失眠多夢容易驚醒，面色晄白，食少納呆，小便清長，大便不調，唇甲色淡，倦怠乏力。

治療氣血不足引起的胸悶、氣短要補養心臟的氣血，同時振奮胸陽，可以用保元湯和甘麥大棗湯進行加減治療，主要的藥物組成包括人參、黃芪、炙甘草、肉桂、丹參、當歸、茯苓、茯神、遠志、半夏、酸棗仁、柏子仁、五味子、川芎等。

更多相關建議：
氣血不足導致臟腑缺乏營養，心臟缺血缺氧就會胸悶氣短

氣血不足導致臟腑缺乏營養，心臟缺血缺氧就會胸悶氣短

更多相關建議：
因為氣血不足會導致心臟供血不足，才會胸悶氣短

因為氣血不足會導致心臟供血不足，才會胸悶氣短

更多相關建議：
生活道公益健康認為，氣血不足有可能會產生胸悶氣短的，因為氣不足就會出現少氣乏力，語聲低微，動則加重等，氣息跟不上了，就會感覺氣短了啊，至于胸悶主要是因為血不足造成的，營養供應不上可能就會出現胸悶，再有就是氣不足可能也會產生血瘀的，有點血瘀就會反過來產生氣滯的了，這樣兩方面的原因就

生活道公益健康認為，氣血不足有可能會產生胸悶氣短的，因為氣不足就會出現少氣乏力，語聲低微，動則加重等，氣息跟不上了，就會感覺氣短了啊，至于胸悶主要是因為血不足造成的，營養供應不上可能就會出現胸悶，再有就是氣不足可能也會產生血瘀的，有點血瘀就會反過來產生氣滯的了，這樣兩方面的原因就會產生胸悶的。

不過一般人得病時候，都不會這么嚴格的啊，有點氣血虧虛，時間久了必然會出現血瘀和氣滯了，就會有氣短和胸悶等癥了，或者是氣虛和氣滯同時存在的，沒有那么界限清楚的。所以治療時候呢，可能都會在補充氣血時候，也會給點活血化瘀以及理氣的藥的，這樣效果才好。

更多相關建議：
簡單解釋的話，所謂氣血不足，心臟供血不夠，而自身消耗沒變甚至加大，所以血氣不能及時運出心臟，而胸部又沒有足夠的血液維持。導致氣血在胸部阻塞，不能流通，故胸悶。氣血無力運行，出現血瘀，就是氣滯血瘀，氣滯血瘀于胸部，久之會脹痛，故胸悶胸痛。經常生氣，壓力太大，勞心勞力，睡不好失眠等都

簡單解釋的話，所謂氣血不足，心臟供血不夠，而自身消耗沒變甚至加大，所以血氣不能及時運出心臟，而胸部又沒有足夠的血液維持。

導致氣血在胸部阻塞，不能流通，故胸悶。氣血無力運行，出現血瘀，就是氣滯血瘀，氣滯血瘀于胸部，久之會脹痛，故胸悶胸痛。

經常生氣，壓力太大，勞心勞力，睡不好失眠等都是造成胸悶氣短的原因。

心氣是靠心血化生的，但是我們現在又用腦過度，心神耗傷過度，思慮過度，就會造成心脾兩虛，血不足，心陰心血都不足。