氣血不足怎么辦？
氣血不足問題大， 想要調(diào)理氣血兩虛問題，關(guān)鍵在于這4點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人的根本。當(dāng)一個(gè)人身體好的時(shí)候，氣血充足，氣色自然紅潤(rùn)有光澤。
但是，對(duì)于一些氣血不足，氣血兩虛的人來說，他們往往會(huì)表現(xiàn)出臉色蒼白、有氣無力等不健康的表現(xiàn)。
氣血兩虛，對(duì)人的健康影響很大，會(huì)引起臉色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、易出汗、神疲乏力、頭暈耳鳴等癥狀。
而出現(xiàn)氣血兩虛的主要原因，跟先天不足、后天失養(yǎng)、年老虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良，久病未愈、手術(shù)過勞等都有關(guān)。
如兒童營(yíng)養(yǎng)不良、女性月經(jīng)期調(diào)理不好、老年人營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不好，都有可能引起氣血不足的問題出現(xiàn)。
具體來說，想要看出一個(gè)人是否氣血不足，這些癥狀也可以進(jìn)行自我檢查。
如氣血不好的人，眼睛往往會(huì)發(fā)黃、有血絲；皮膚粗糙沒光澤、發(fā)黃、發(fā)暗；頭長(zhǎng)的慢干枯掉發(fā)、發(fā)叉；睡眠不好，容易驚醒，夜尿多，呼吸深重；運(yùn)動(dòng)容易出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)；四肢冰涼，經(jīng)常腰膝酸軟。
若你也有以上問題，不妨以血?dú)庹{(diào)理為原則，著手治療氣血兩虛的問題。
對(duì)于氣血不足的問題，中醫(yī)一般會(huì)使用辨證論治的方法來調(diào)理，以調(diào)節(jié)肝腎的功能，來刺激造血，行氣活血。
主要的方式有四，中藥療法、理療、運(yùn)動(dòng)、食療
中藥療法：中藥療法以調(diào)理肝腎，讓肝腎正常造血行氣為主，以滋補(bǔ)肝腎、益氣生血為主要治療原則。因此會(huì)用到制何首烏、女貞子、桑椹、墨旱蓮、白芍、黃芪、狗脊等活血行氣藥物，來改善肝腎功能。傳承古代方劑，現(xiàn)代熬制成（健得）生血寶合劑，可用于治療肝腎不足、氣血兩虛所致的神疲乏力、腰酸膝軟、頭暈耳鳴、心悸、氣短、失眠、咽干、納差食少等問題，改善人的氣血。
理療：按摩、艾灸都是調(diào)理氣血不足的好方法，如按摩頭部、面部、腳部保健穴位來刺激經(jīng)脈疏通，刺激造血。
運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血的重要環(huán)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體的氣血循環(huán)，改善體質(zhì)，對(duì)于氣血兩虛的人有一定的幫助。
食療：主要吃一些富含鐵元素和“黑色食物”為主，如牛肉補(bǔ)血、黑芝麻、龍眼肉、烏雞等等，都是不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)氣的好食材。
氣血不足要怎么調(diào)理？
氣血不足，多種疾病“不請(qǐng)自來”！想要改善氣血運(yùn)行，不妨做好這些事
氣血不足，即是中醫(yī)中認(rèn)為的氣虛和血虛，人們的生命活動(dòng)主要都來源于氣血，氣血循環(huán)于全身，骨骼經(jīng)脈以及五臟六腑，身體的各個(gè)地方都需要依靠氣血來推動(dòng)發(fā)育。
氣血不足的表現(xiàn)形式很多，如畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩、臉色無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木，失眠健忘、精神恍惚。
而出現(xiàn)氣血不足的結(jié)果便是會(huì)導(dǎo)致腑臟功能的減退、引起早衰，在此過程中，一定會(huì)誘發(fā)多種疾病。
1、慢性腎病
氣滯血瘀是引起腎臟、脾胃以及肺臟衰弱的主要因素，腎臟主血、肺主氣，當(dāng)這兩個(gè)器官超負(fù)荷的時(shí)候，容易引起水腫虛勞、血尿以及腰痛等慢性腎病癥狀。
2、婦科疾病
氣血，是女性的根，女性氣血不足百病生，即氣血不足時(shí)容易誘發(fā)多種婦科疾病，比如四肢發(fā)涼、子宮肌瘤、不孕、月經(jīng)不調(diào)等等。除此之外，在皮膚上也能看到相關(guān)的變化，如長(zhǎng)斑點(diǎn)、臉色發(fā)黃、皮膚加速衰老等等。
3、慢性支氣管炎
氣血行走在我們體內(nèi)各個(gè)地方，當(dāng)氣血不足時(shí)，自然不能夠助肺納氣，肺氣上逆就會(huì)引起相關(guān)的慢性支氣管炎癥狀，比如胸口疼痛、呼吸短促以及咳嗽等等。同時(shí)由于氣血不足會(huì)加重氣滯血瘀，在飲食上，建議多吃一些補(bǔ)腎氣和氣血的食物來增強(qiáng)免疫力，讓機(jī)體恢復(fù)正常水平。
4、前列腺疾病
氣血不足時(shí)，我們的五腹六臟以及毛發(fā)皮膚得不到充足的血液滋養(yǎng)。對(duì)于男性來說，容易誘發(fā)多種前列腺疾病，如前列腺炎或前列腺增生等等。因此，患者應(yīng)該積極調(diào)養(yǎng)腎臟以及補(bǔ)充氣血，使用如（健得）生血寶合劑，由女貞子、桑椹、黃芪、制何首烏等活血行氣藥物制成，具有滋補(bǔ)肝腎、益氣生血的效果，可用于氣血兩虛所致的神疲乏力、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、心悸、氣短、失眠的問題，恢復(fù)氣血正常運(yùn)行。
氣血是人體生命的重要?jiǎng)恿Γ坏庋蛔悖喾N疾病也容易隨之發(fā)作，所以人們要引起警惕。特別是女性，平時(shí)應(yīng)該注重補(bǔ)氣血，調(diào)養(yǎng)好身子；在冬季的時(shí)候做好保暖工作；平時(shí)多運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)血液循環(huán)，提升免疫力，保持氣血暢通；最后，保證充足的睡眠，減少熬夜，少生氣，對(duì)于肝臟的調(diào)養(yǎng)大有幫助。