100條養生常識，你知道有多少？

1、綠茶有益防治肝炎肝癌

2、胖大海泡茶不宜長期飲用

3、感冒不宜喝苦丁茶

4、膽固醇高者少吃魷魚

5、海蜇皮能治高血壓

6、食肉過多對身體有害

7、骨折初期不宜喝骨頭湯

8、常喝豆漿更健康

9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲

10、白酒不宜代替料酒做菜

11、深呼吸不利老年健康

12、老人晨練應先進食

13、運動后應喝杯牛奶

14、多喝水能防腎結石

15、睡眠充足才有益健康

16、情緒不暢會導致胃病

17、手機貼膜會傷害眼睛

18、員工不宜在辦公室吃午餐

19、午睡有助于預防冠心病

20、不宜用沸水煎中藥

21、服中藥不宜加糖

22、不能用95%的酒精消毒

23、日照每天過三小時才算健康住宅

24、破損瓷磚輻射較大

25、臥室窗戶留縫有助于睡眠

26、清晨不宜開窗通風

27、熱水袋比電熱毯更益健康

29、筷子最好半年換一次

30、牙齦出血要盡快更換牙刷

31、正確刷牙比選擇牙膏重要

32、起床不宜馬上疊被子

33、曬被子不能拍打

34、空腹不宜喝蜂蜜

35、喝蜂蜜可解酒

37、素食為主更適合中國人

38、海帶可預防高血壓

39、涼水洗臉好處多

40、刷牙宜用溫水

41、洗腳宜用40度熱水

42、腳寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大腦老化

44、上午曬太陽有利于冬季健康

45、翹二郎腿會影響健康

46、戴帽子不宜過緊

47、常梳頭有益健康

48、長時間微笑有利健康

49、強忍淚水等于慢性自殺

50、小便時咬緊牙齒有益健康

51、打噴嚏時不能捂嘴

52、早晨一杯水很重要

53、白開水超過三天不能喝

54、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳

55、不宜空腹喝酸奶

56、喝完牛奶應喝口白開水

57、每天一杯咖啡好處多

58、咖啡要趁熱喝才好

60、喝下午茶有益增強記憶，不應用保溫杯喝茶

61、冬季養生宜多食熱粥

62、冬季洗澡次數不宜多

63、冬季不宜長期待在溫暖房間

64、不宜長時間停留在冬季霧氣中

65、冬天不宜把圍巾當口罩用

66、冬天早晨不宜洗頭

67、健身前熱身活動很重要

68、運動損傷應\"冷\"處理

69、步行適量能使大腦更年輕

70、步行最有利于中老年人健康

71、吃海鮮不宜喝啤酒

72、吃魚能保持血管年輕

73、魚刺卡喉不宜醋療

74、飯菜不宜\"趁熱吃\"

75、多吃黑色食物可補腎

76、多吃玉米好處多

77、不宜吃開口的糖炒板粟

78、燉雞湯不要先放鹽

79、發燒時不宜食用雞蛋

80、茶葉蛋不宜多吃

81、饅頭比米飯更益補鋅

82、煮粥和燒菜不能放堿

83、粽子的營養全面

84、吃葡萄有利于護肝

85、吃草莓有助于防止輻射

86、甘蔗被稱為\"補血果\"感謝您的耐心閱讀，想了解更多關于健康方面的干貨內容，歡迎留言關注咕咚健康小助手！你的點贊是給我最大的鼓勵~

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俗話說春捂秋凍，秋天適度的經受一些寒冷，有利于提高皮膚和鼻粘膜耐寒力。但像老人，兒童、學生及體質較弱，患有各種慢性疾病的，要注意防寒保暖，防止凍出病來。寒露時節在起居上更要合理地安排，在氣溫下降和空氣干燥的時候呢，感冒病毒的致病能力是增強的。當環境氣溫降低，人體的腎呼吸道的抗病能力就會下降。因此來說，為了預防感冒，要適時地更衣。隨時備好急救的藥品，防止因氣溫驟降引起的哮喘、中風、心肌梗死等一些突發疾病。

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