朋友！秋季養(yǎng)生方法有如下幾種，可以根據(jù)個(gè)人需要來(lái)進(jìn)行。在飲食方面更要做到少食或不食生冷之物，以免對(duì)脾胃產(chǎn)生刺激。當(dāng)入口感覺(jué)越?jīng)鏊氖澄铮谶M(jìn)入到胃里，其實(shí)是對(duì)其不小的刺激。尤其是一些脾胃本身就有病灶或經(jīng)常壞肚子的敏感人群，要注意少食辛辣之物，日常飲食應(yīng)該以易消化的食物為主，此類(lèi)人群更應(yīng)該在秋季做好脾胃的養(yǎng)生。秋天還可以喝一些蜂蜜，比如像現(xiàn)在很火的麥盧卡蜂蜜也是一個(gè)很好的選擇，還有養(yǎng)胃的功效你可以試試看。來(lái)自新西蘭的蜜紐康是國(guó)內(nèi)的朋友比較熟知的品牌，它家有很多款麥盧卡蜂蜜，按照活性成分MGO的多少來(lái)分等級(jí)，方便大家按照自身情況去選擇。