1、無癥狀的“殺手”：非常多的高血壓患者，平時并沒有感覺，如果不去體檢可能都不會發現自己患了高血壓。華子見過一個患者，他因為拉肚子到醫院看病，結果量血壓時發現高達200/120mmHg，可他說自己平時一點感覺都沒有。在問診的過程中了解，他的父母叔姨等上一輩有8個親屬，其中有3人發作過腦出血。他的親屬平時都好好的沒什么事，都是突然就發作了腦出血，罪魁禍首就是高血壓。高血壓就是這樣，人體可以耐受很高的血壓而不產生癥狀，當出現癥狀的時候，往往是器官損害已經達到了一定程度，此時再用藥就晚了。所以說，定期體檢是保護健康的“法寶”。2、規律服藥的重要性：大多數的高血壓患者需要長期堅持規律服藥，才能控制好血壓，避免并發癥的發生。在泌尿內科病房有一位阿姨來探望住院的另一位阿姨，她們是同學，十年前差不多同時查出了高血壓。其中一位阿姨聽從醫生的屬咐長期堅持服藥控制血壓，而另一位阿姨則是根據自己的感覺，頭疼了就吃藥，沒感覺就不吃。3、生活方式與吃藥同等重要：華子見過一位較胖的高血壓患者，在取藥的時候抱怨藥物不靈，自己天天吃藥，但血壓還是降不下去。和他聊了天后才發現，他的生活方式一團糟，他平時吃飯無肉不歡，經常應酬喝酒，回到家后又熬夜玩游戲，玩游戲的時候煙不離手。華子告訴他，這樣不健康的生活方式，血壓能降低才是怪事。4、不要輕信“降壓”保健品：有些人明白降壓的好處，但是擔心長期降壓藥會有不良反應，于是就自己尋找降壓的偏方或是保健品來替代藥物，但是結果往往不盡如人意。有這樣的一對父子，他們都患了高血壓，父親60多歲，心想著自己歲數大，吃藥沒關系。但兒子只有30出頭，這么早就吃藥把身體吃壞了怎么辦。于是老父親自己吃藥，給兒子花大價錢買了“降壓”保健品吃。批評父親的做法，這是因為“愛”而導致的傷害。事實上，絕大多數的保健品，都起不到穩定降壓的效果。長期服用降壓藥的副作用，遠遠小于不受控制的高血壓帶來的危害，所以別輕信保健品而停藥。健康的生活方式與長期規律服藥。此外還要定期體檢和復查，以及不輕信保健品而停用降壓藥。我是藥師華子，歡迎關注我，希望讓更多的人了解健康知識，享受生命的陽光。

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一、正確認識，聽從醫生指導二、保持良好的生活習慣三、規律服用降壓藥物四、監測血壓變化和定期復查感謝閱讀，祝大家身體健康。關注作者，獲取更多健康知識。版權?所有，轉載務必注明出處。

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高血壓除了和家族史、年齡這些不可改變的因素有關，也跟一些生活習慣有關，如進食鈉鹽多、吸煙、精神焦慮、不活動、睡眠障礙等都有關，另外，其他一些慢性疾病如高血脂、糖尿病也會影響血壓。因此，如果想讓血壓持續平穩達標，需要注意以下這些：

1.留意監測血壓。一般建議有高血壓的人在家備一個經過校準的血壓計，每天按時測量血壓，一般建議至少早上10點左右測一次，如果有時間，下午4點，晚上9點左右還可以測一下，了解自己的血壓規律；

2.改善生活習慣。包括減少鈉鹽的攝入、戒煙、多運動、規律睡眠；并要注意調節情緒，不要讓自己太焦慮太緊張，如果體重超標，還應控制體重；而且這些好習慣要長期保持；

3.治療其他慢性病，管理血脂、血糖；

4.選擇合適的降壓藥，規律服用降壓藥。這個我曾經專門寫過一篇頭條文章，在此簡單說一下：高血壓對降壓藥的反應有個體差異，因此，應當個體情況選擇降壓藥；在同一種合適的降壓藥中優先選擇長效降壓藥；如果一種降壓藥降壓效果不理想，可以兩種甚至三種降壓藥聯用，聯用也要注意選擇搭配合理；如果需要服用降壓藥，就一定要長期規律服用，不建議吃吃停停；

5.既要重視又不要過度擔心。盡管高血壓會帶來很多并發癥，但是血壓管理好了，這些并發癥的發病率就明顯降低了，所以有了高血壓，也不要過度擔心，這樣反倒不利于血壓控制。但是也不要完全不在乎，想吃藥就吃，沒什么感覺就不吃，這樣容易導致血壓不平穩，忽高忽低，對血管的損害很大；

6.避免情緒波動過大。有些人血壓已經控制的很好了，可是會突然出現波動，這往往是和情緒波動有關，因此，高血壓的人想要血壓平穩，也要注意心境平和。

高血壓的管理注意在于好的習慣和心態，有了正確的方法，并且堅持，血壓一定可以管理平穩的！

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一、是不是有繼發性高血壓的可能？二、是不是沒有控制好飲食？三、是不是沒有按時服藥？四、是不是沒有戒除不良習慣？五、是不是藥物劑量或者類別不夠？所以，高血壓控制不達標，可能有好多的因素，或許，看完這篇文字，會對你有所啟發，如果真的不能控制達標，恐怕只能來現場來看看了。

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高血壓是現在生活中非常普遍的一種疾病，好在針對這種疾病已經有對癥療效好的方法出現，但是也有一些人感嘆，為何已經吃了降壓藥但是血壓卻降不下來呢。血壓之所以處于居高不下的地步有很多的原因，想要避免這種情況還需要遠離降壓誤區。

血壓降不下來跟這些方面有關系

第一、白大褂效應

這里所說的白大褂效應其實是一種心理效應，有些患者在看到醫生的時候就忍不住出現緊張感，血管會收縮，自然血壓也就會升高，雖然說患者的血壓升高了，但是這種情況屬于一種偽高血壓，對于這類患者不需要太擔心，如果平常測量正常，只需要平穩情緒就可以。

第二、忽視日常習慣

導致高血壓出現的原因有很多，除了遺傳導致的高血壓之外，不良的生活習慣也會導致血壓升高，比如吃東西太咸、壓力太大或者身體超重等等，千萬不要覺得吃了藥血壓就可以降下來，如果不調整不良的生活習慣，單純依靠藥物可謂治標不治本，對血壓的控制并不是很好。

第三、藥物使用有問題

如果血壓需要藥物來進行控制，那么就要嚴格按照醫生的建議來進行，如果藥物用量不足劑量比較小，或者兩次服用藥物之間間隔時間太長等等都會影響到降壓的效果。

第四、繼發性高血壓不注意病因

繼發性高血壓，也就是因為某些疾病而引起的高血壓，常見的有腎性高血壓、內分泌性高血壓等等，想要控制高血壓還需要將疾病的源頭控制好才可以，否則降血壓效果并不明顯。

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現在健康相關的問答，總會有人出來推銷保健?。?！

記?。。?！

如果保健品降壓效果明顯，一定會開發成藥品推廣，而不是以不入門的形式，忽悠一個是一個?。?！

血壓如果是120～140mmHg，可以通過生活干預來調整血壓。生活干預包括：適量運動，每日食鹽量＜6克，控制體重，戒煙限酒，保持心情愉悅。如果生活干預后，血壓控制效果不明顯，血壓升高＞140mmHg，則需要開始藥物治療。

血壓長期控制不好，會引起很多并發癥。高血壓眼病，腎功能損害，冠心病，甚至引起心梗及中風，嚴重時致死致殘。所以，高血壓強調達標治療，平穩降壓。

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血壓一直不降，是要找原因的，看看有沒有有什么繼發的疾病或因素導致血壓高。高血壓分原發性和繼發性，原發的一般找不出什么具體的原因和疾病，繼發的高血壓，可以找出一些相應的疾病，如原發性醛固酮增多癥，庫欣綜合征，多發性大動脈炎，腎動脈狹窄等等疾病。

所以要結合病人的具體情況分析，病人多大歲數，還有沒有什么其他的內科疾病，癥狀，等等。做相應的檢查。如果血壓居高不降，建議立即急診或住院治療的。因為血壓高時腦卒中的風險大。

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在《知未病健康新說》一書中，我們提出病原和癥狀必須分開的新思路。在疾?。ú≡┖捅硐螅òY狀）混淆不分的現在，許多藥物許多醫療行為根本不是看病，只是隱藏癥狀而已?。膊〔怀Y狀也消除不掉）高血壓情況，就是各種各樣降壓藥而已，都是隱藏高血壓（血壓升高）癥狀而已，引起高血壓的病原，本人不知道，更不知道需要知道。醫生不知道，也是不知道需要知道。

高血壓不是病，是癥狀，是身體表象，是各種各樣病原因素引起的身體反應。如果簡單粗暴以擴張血管方式降低血液對于血管壁的壓力（血壓），那引起血管收縮即引起血壓升高的原因永遠沒人知道也永遠沒人想知道。

在我們發現的高血壓病原群里，最多因素的居然不是血管硬化！而是腎臟早期變化，對于醫學界的難題是，此時腎臟本身處于“正?！睜顟B，各種檢查都“正?！保詻]有醫生會考慮腎臟因素。此時的擴張血管，會有降低血壓作用（隱藏癥狀），但副作用是血液循環大幅度減慢，多個器官供血不足，各人器官情況不同，出現的器官反應就各人各樣了。最多見是心肌慢性損傷和胃部功能下降和大腦功能下降。

次多見的高血壓病原是血液情況，更是和血管無關，因為血液黏稠度增加而導致全身血液循環不暢，身體會“智能”的做出補償性反應，增加心臟搏動和收縮血管并舉，以達到恢復加快血液循環，副作用是血壓升高了。此時降壓藥進入，把身體辛辛苦苦做的補償性工作全部抹去，血壓下降卻血液循環又回到不暢狀態，前功盡棄。但是身體更“智能”的進入第二輪補償性反應階段，身體和藥物展開“對戰”模式。醫學界不知道病原，當然不知道這些，只能自欺欺人的解釋為藥物不敏感，換藥加藥等等。

引起血液循環不暢的原因很多，我在居然發現連年輕人都不能避免，年輕人血液循環不暢的大概率原因是電磁輻射（手機平板筆記本）！

所以，高血壓情況既簡單也復雜，就看能不能解決病原問題。

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血壓高降不下來主要兩個原因！

第一 血液里的垃圾毒素多。（如重金屬、激素、藥物殘留物等！）

第二 血管壁上脂肪多，導致血管空間變?。。ㄈ缥覀兊淖詠硭鼙欢?，水壓增加一樣！）

所以，要降血壓，首選清理血液和血管壁的垃圾和毒素。使之流通順暢！

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一說到血壓，可能很多人就會想到血壓持續不降，尤其是上了年紀的人，血壓多少會有些問題，不過這也是人步入衰老以后，不得不面對的一個健康問題。關于血壓的上升，給身體帶來的危害，遠遠不止是幾個數字那么簡單，隨之而來的還包括其他臟器的危害。所以，當大家在面對這些血壓問題的時候，千萬不要去慌忙應對，否則只會讓血壓持續走高，應該這樣去做好血壓的維穩工作。

一、做好藥物的維持

很多人認為，血壓高了以后，吃藥也不是辦法，何況有的時候，一旦跟藥扯上關系之后，也就停不下來了，因為只要停下來了，血壓就又會反彈，所以有些人干脆不吃。其實，這種想法本身沒有錯，只不過大家要正確去認識這個問題，如果是其他方法解決不了問題的，那么就只能依靠藥物了，但是在服用藥物的時候，也盡可能的遵守規律，采取由少到多的方式進行，千萬不要一下子吃太多，這樣對身體也不好。

二、做好飲食的控制

如果是血壓還處在健康與不健康的邊緣，那么大家就要注意了，飲食在其中發揮了很強烈的作用，特別是我們生活中，所吃的脂肪、食鹽等，這些都會對血管有很大的影響，如果控制不好的話，身體就會受到影響，首先是激素的混亂，其次是血管的影響，最后才會是血壓的變化，不過這一切都是連續的，所以要想不使其加重，就必須認識到對飲食的控制，這是非常關鍵的，也是非常有必要的。

三、最好生活的調理

如何去調理自己的生活？有些人覺得這個很簡單，就是該睡就睡，該運動就運動，該吃就吃，事實上沒有這么簡單，僅僅將這幾項做到，是遠遠不夠的。關鍵是要做好，規律的、有計劃的進行，比如每天什么時候睡覺，運動持續多長時間為宜，這些都是要符合身體承受能力的，只有這樣才會真正起效，否則也只是在給身體添堵。

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