淤血證在臨床很常見，可能是疾病的主因，也可能是疾病的雜因，進而使得活血化瘀法成為臨床一個重要的法門。今天，就來好好了解一下淤血這個常見的現象。

淤血成因是什么？

淤血，是中醫學上的特有概念，顧名思義，指的是體內血液停積現象。它既包括體內瘀積的離經之血，也包括血液在經脈、臟腑中運行不暢而停止聚集的血。

血液的正常運行，一方面與心、肺、肝、脾等臟的功能有關，另一方面，也與氣的推動與固攝作用，以及寒熱等內外環境因素密切相關。總的來說，影響血液正常運行，最終導致淤血的形成的因素有以下幾個：

1、血出致瘀

由于跌打損傷、金刃所傷、手術創傷等外傷，或者其它原因導致脾不統血、肝不藏血而致出血，以及婦女經行不暢、流產等，致使出血未能排出體外，繼而及時消散，使得其留積于體內則成淤血。

2、氣滯致瘀

氣行則血行，氣滯則血瘀。如果人的情志長期處于郁悶、氣機不暢的狀態，會導致血液運行不暢，使得體內某些部位形成淤血。

3、因虛致瘀

虛可分為氣虛與陰虛，氣虛則無力運血，陰虛則無以充血，所以，氣與津液的虧損，亦能引起血液運行不暢，導致血液停積而成淤血。

4、血寒致瘀

血得熱則行，而血受寒則凝結成塊。如果人體受到外感寒邪，入于血脈，或陰寒內盛，會使得血液凝澀，形成淤血。

5、血熱致瘀

血寒不是好事，但如果受到外熱或者體內陽盛化火，也不見得是好事，因為血受熱會使得脈絡熱灼，導致血溢脈外，積滯不散形成淤血。

淤血會導致哪些疾病？

俗話有說，淤血生，則百病生。淤血的形成原因有多種，形成之后是一種小毛病，同時，又會成為成為其它疾病的致病因子，例如虛勞、中風、骨節痛、心梗、腦梗、腦出血、肢體疼痛、部分腫瘤等都和淤血有密切的關系，那么，淤血導致的疾病有哪些特征？

清朝的名醫王清任對淤血的研究十分深入，他認為人體的疾病均與淤血有關聯。他將人體分為三個部分，以及表明這三部分出現淤血都會出現相應的癥狀，甚至致使身體疾病。

第一部分是頭面四肢以及周身血管，如果有淤血會出現的證候包括頭發脫落、酒渣鼻、耳聾日久、臉上胎記、紫白癲風、眼疼白珠紅、牙疳、口臭、久病虛勞等。

第二部分是橫膈膜以上的胸腔，包括心、肺、咽喉、氣管、食管等臟器，這部分有淤血產生，會出現的證候包括胸痛、胸不任物、胸任重物、呃逆、急躁易怒、飲水即嗆、晚發一陣熱、心悸失眠、夜睡夢多等。

第三部分是橫膈膜以下的腹腔，包括肝、腎、脾、胃、大小腸等臟器，淤血在此部位的證候包括肚腹積塊、臥時腹墜、肚腹固定不移的疼痛、久瀉不愈等。

綜上所述，淤血容易形成比較常見，積滯過大會造成疾病，或成為多種疾病原因。因此，在日常生活中，如發現身體出現淤血，需要注意及時處理。

參考文獻：

任忠欽 凌娜,《老年血淤證的現代機理研究概述》,實用中醫藥雜志,Journal of Practical Traditional Chinese Medicine,2005年03期.

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血瘀即血液運行不暢，容易產生瘀阻。血瘀體質的人在日常生活中磕碰到就很容易出現瘀青，而且，長時間消不下去。還會出現口唇色暗，易出血，舌下靜脈曲張變粗，舌質黯，有瘀斑、瘀點。女性容易痛經，月經色暗，有血塊。

那么，血瘀體質的人怎么調理呢？

一、中醫中藥治療

血瘀體質的人可以根據自身情況，吃中藥治療，也可咨詢中醫醫生，吃一些活血化瘀的中藥，例如三七粉、血府逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸、大黃蟄蟲丸等。

二、調暢情志

氣為血之帥，氣行則血行，氣停則血瘀。心情抑郁、生氣都會影響氣機的運行，所以要保持心情舒暢，防止氣機郁結，影響血液運行。

三、加強鍛煉

鍛煉能夠增強心肺功能，加強心臟泵血，促進血液運行。每天堅持慢跑、練太極、仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等運動，能夠極大的改善體質，增強體魄。

四、飲食調理

可以每天飲用紅酒，食用山楂，用藏紅花泡水代茶飲。也可用當歸15g，三七粉3g燉烏雞湯食用。

文：廣西國際壯醫院男科岳增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師

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如果你面容焦黃；眼眶暗黑；嘴唇著色較深；容易感覺疲倦；有脫發現象；進食后，經常會覺得胃脘部飽脹，有些消化不良；容易出現痛經，經色紫暗有塊。則說明你是血瘀體質！體內有瘀血，血在體內瘀滯了以后，水的代謝就不太順暢了，所以也更容易導致肥胖。

血瘀體質如何調理呢？教你兩個簡單方法：

方法一：排毒清脂茶

將梨榨成汁，加入兩顆鮮荔枝、少許冰糖、適量冰塊，再加入蘆薈營養粉即可。

梨清熱，荔枝偏溫性，可以抵消冰塊的寒氣。蘆薈營養粉中有益生元，可以促進腸道蠕動。蘆薈里面有蘆薈多糖，可以幫助我們體內產生益生菌，也可以保護腸道排除體內毒素垃圾。蘆薈營養粉比蘆薈里面的多糖多三倍，只要加一點點蘆薈營養粉，養分就足夠了。每天喝一杯，一個月后會看到明顯改善。

方法二：泡浴花草茶

選擇月季花、玫瑰花、益母草以及澤蘭這四種美麗的花草各50~100g，煮過后，再放入泡浴的水中即可。

此茶可以幫助改善體內的血液循環。注意花草茶一定要事先煮一下，不能直接丟進浴缸里，因為浴缸的水溫較低，不能釋放所有有效成分。

另外，血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液循環，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。適當參加有益于心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。只要方法得當，血瘀體質一定會得到很好改善！

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血瘀體質的人養生方法有哪些？

血瘀體質一般來說多是因為七情不暢，寒邪侵襲，久病未愈，年老體衰等等原因引起。通過喝山楂泡水，可以加速瘀血的排除，能夠使血瘀體質有所緩解，大大改善病情。

對于血瘀體質的人來說，有著很多比較好的養生方法，現在我來給大家介紹一些比較有用的方法。

（1）活血化瘀茶

血瘀體質可以通過用山楂泡水喝，山楂干具有很好的活血化瘀的功效，如果是血瘀體質，平時可以多用山楂干泡水喝。

（2）三七粉

三七是眾所周知的活血補血之藥，可以活血化瘀，對于女性朋友十分友好，因為女生容易血虛，血虛久了就容易血瘀，血瘀是十分麻煩的，乳腺增生嚴重，子宮肌瘤，肩頸疼痛，睡眠差。三七粉每日吞服半勺，可以很好地緩解血瘀情況，同時補血。而黃芪是可以益氣固表，斂汗固脫，生肌，利水消腫等等。

（2）多運動

氣滯則容易血瘀，所以血瘀體質一般都要多疏肝理氣，氣郁也容易血瘀，通過適當的運動也可以活氣血，平時多吃一些疏肝理氣的食物，比如女孩子可以用玫瑰花泡水喝，平時多拉筋，做做瑜伽，都能有所改善。

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血瘀是指由于各種原因（如氣滯、氣虛、寒凝、熱結、外傷出血等），致使血脈在某一局部發生瘀滯不通，甚至凝聚成塊而言。血瘀常見的共同癥狀是疼痛部位固定，刺痛或鈍痛，或按之有腫物積塊，或局部麻木，唇舌發黯或有紫斑。但淤血形成的原因和停阻的部位不同，臨床表現也不同。瘀阻于心則心悸心痛、胸悶、口唇指甲青紫；瘀阻于肝則脅痛痞塊；瘀阻于肺則胸痛咳血；瘀阻于胃則嘔血、大便色黑；瘀阻于胞宮則月經不調，閉經或見癥瘕腫塊；瘀阻于肢體則局部疼痛麻木，運動不靈。在辨認血瘀病理時，須從其兼癥中分析是哪一類型的血瘀，如氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒阻血凝、熱結血瘀和外傷出血等，然后才能確定祛瘀的具體方法。

血瘀體質者要經常運動，增強體質，加快血液循環，改善血瘀；要保持心情愉快，情緒舒暢則氣血調和，有利于改善血瘀體質；日常飲食少鹽多醋，適當食用山楂、桃仁、海參、洋蔥、生姜、黃酒等理氣活血的食物；血遇寒則凝，應保持居處溫暖舒適，天氣變化及時增添衣物，避免寒邪侵襲；藥物調理氣虛血滯、脈絡瘀阻者可以采用補氣藥和活血祛瘀藥配伍的補陽還五湯；瘀血內阻者可以采用活血祛瘀藥和疏肝行氣藥配伍的血府逐瘀湯；治療月經不調、痛經等可以采用少腹逐瘀湯；治療熱結血瘀可以采用桃仁承氣湯。

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血瘀體質指的是血脈不暢、瘀阻不通導致出現的一系列身體癥狀，包括臉色黧黑、容易長色斑、身體疼痛、痛經、月經有血塊等癥狀。

出現血瘀體質，一定要注意調養，從精神、飲食、運動等各方面進行養生，有助于恢復身體健康！

一、精神調養

精神舒暢，氣血則調達，血瘀體質的人容易出現心煩、胸悶、急躁、健忘等癥狀，因此，要培養樂觀積極、開朗、向上的精神狀態，以寬容之心對待他人，經常參加活動，培養廣泛的興趣愛好，有助于血瘀體質的改善。

二、生活起居

作息要有規律，不要熬夜，保持良好的睡眠；寒則血凝，所以要減少寒冷的刺激，居室要溫暖，陽光良好；注意勞逸結合，不要長時間看電視、玩手機等，久坐不動，則血脈凝滯。

三、運動養生

多運動則氣血調暢，促進血液流通。運動要循序漸進，先選擇一些平和的運動，比如散步、慢跑、太極拳等，再慢慢增加運動量；天冷運動時，要注意防寒保暖，多在溫暖的季節到戶外活動。

出汗多時要注意水分的補充，缺水更容易造成血脈擁堵；運動過程中，如果出現胸悶、頭暈、頭痛、呼吸困難等現象，應停止運動，尋求醫生幫助。

四、飲食調養

酸性收斂，要減少酸性食品的食用，如烏梅、李子、楊梅、石榴、酸棗等，以免加重血瘀；寒性收引，要減少生冷寒涼食品的食用，少吃冰凍食品。

多吃溫陽活血散瘀的食品，比如生姜、山楂、黑木耳、洋蔥、韭菜、茴香、油菜、玫瑰花、黃鱔、紅糖、花椒、辣椒等。

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血瘀體質常表現為面色晦暗，皮膚粗燥呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇暗淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀，身上容易青一塊紫一塊，女性月經血塊多，這就是我們說的由于血液循環不暢導致的“血瘀體質”，人們戲稱為“李逵體質”。

總治則是活血化淤，飲食調理如山楂、桑葚子、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等；保持樂觀、豁達的情緒；注意保暖，勞逸結合保證充足的睡眠，做到動??有靜。

推薦四寶粉：三七、丹參、西洋參、石斛，按照1:1:1:1比例混合打粉制成，對具有或潛在的三高人群或心血管癥狀人群具有保健作用。每次3-5克左右，用溫水送服，一般而言早晚各一次，不要過量服用。

忌：1孕婦、幼兒、陽虛怕冷，體質特別虛弱、過敏人群不宜服用。2感冒發燒、經期順推后再用。3不宜與藜蘆、蘿卜、茶?同服。

謝謝?

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活血化瘀，補氣通絡。

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什么是血壓體質？血瘀體質的表現有哪些？

淤血體質就是全身性的血脈不暢通，有一種潛在的淤血傾向，在氣候寒冷、情緒不調等情況下，很容易出現血脈瘀滯不暢或阻塞不同，也就是淤血。

淤塞在什么部位，什么部位就發暗發青、疼痛、干燥、出現腫物包括，當然此部位的功能也會受到影響。

淤血體質者常見表情呆板、面部肌肉不靈活，健忘、記憶力下降，而且因為肝氣不舒展，還經常會出現心煩易怒。

另外淤血體質的人容易月經不調、抑郁等。

血瘀體質該如何養生？

運動調理

淤血體質的人群可以通過運動來緩解血液循環障礙，通過呼吸運動、肢體運動等，達到宣通氣血的作用，從而實現對疾病的防治保健作用。

精神調養

血瘀體質的人多有氣郁表現，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢、經絡氣血的正常運行有利于血瘀體質的改善，反之，苦悶、憂郁會加重血瘀傾向。

飲食調養

活血化瘀，忌食寒涼。適合血瘀體質的人吃得食物果品類有山楂、金橘。蔬菜方面，性溫活血的有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生姜等，適合血瘀體質者冬季吃或陽虛兼夾淤血體質者吃，但是如果吃后出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜。

按摩穴位

在具有活血化瘀作用的穴位中，最常用的穴位是神闕、膈腧、肝俞、太沖、三陰交、委中、曲池等。

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問的是血淤的體質如何調理

那您應該是確定了，有血淤是吧，要知道不同體質的人調理血淤是有區別的。寒、熱、氣虛都是會導致血淤的。

我們在化淤的同時要注意辯證用藥

寒者熱之，熱者寒之，虛則補，實者瀉，就是這樣。比如說寒凝型的瘀堵可以用附子理中丸，氣虛可以用黃芪精，再搭配化淤的中藥：三七/丹參/銀杏葉、都很不錯！

舉個例子

長時間手腳冰涼，舌苔白，臉色發白，且有血淤的，寒凝血淤者：附子理中丸+銀杏葉片+ 深海魚油

只是舉個例子，具體用藥肯定是要現場讓專業醫師，藥師給你調整！

當然還有更快的方法解決瘀堵

上醫院打通血管針對吧，但是輸液通血管有風險，需謹慎哦。

希望幫到您，大家還有其他問題可以評論留言。