消化不良是臨床上的一種常見(jiàn)癥狀，其主要包含有胃脹，胃痛，噯氣，惡心等癥狀，消化不良簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是胃部對(duì)于食物的消化功能減弱，導(dǎo)致食物不能夠被有效的消化，從而使患者出現(xiàn)的一系列臨床癥狀。

消化不良的原因可以簡(jiǎn)單的分為兩大類(lèi)：

1.主要是因?yàn)椴蛔⒅厝粘５纳铒嬍乘鶎?dǎo)致，比如常見(jiàn)的暴飲暴食后，過(guò)飽飲食之后，就會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹痛的癥狀出現(xiàn)，如果病情較為嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀，對(duì)于這樣的原因所導(dǎo)致的消化不良，應(yīng)該從糾正不良的生活飲食習(xí)慣做起，做到規(guī)律飲食，定時(shí)定量，對(duì)食物進(jìn)行咀嚼時(shí)應(yīng)該充分的進(jìn)行咀嚼，避免狼吞虎咽。

除此之外進(jìn)食一些粗糙的不易消化的食物或者是刺激性強(qiáng)的食物也會(huì)導(dǎo)致胃黏膜的受損和胃部消化功能的壓力過(guò)大，導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)。對(duì)于這種情況應(yīng)該以清淡飲食為主（面食和米飯），搭配蔬菜水果（山藥，南瓜，生菜，菠菜，西藍(lán)花，芹菜），避免火鍋，大蒜，辣椒，柿子，辣條，等食物的攝入。

2.除了日常生活飲食因素之外，胃部本身所發(fā)生的疾病也會(huì)導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)，較為常見(jiàn)的兩種疾病就是功能性消化不良和萎縮性胃炎，對(duì)于這兩種胃部疾病，首先患者需要保證一個(gè)良好的心理狀態(tài)，樹(shù)立對(duì)疾病的信心，切勿焦慮，抑郁，否認(rèn)的情緒去面對(duì)。

對(duì)于這兩種疾病所導(dǎo)致的消化不良可以通過(guò)服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物來(lái)進(jìn)行緩解，如常用的西沙比利，曲美布丁，伊托必利，多潘立酮等。除了西藥之外，部分的中成藥對(duì)于緩解消化不良也有較好的功效，如摩羅丹，隴馬陸胃藥片，附子理中丸，舒肝和胃丸等等。

以上就是小克的觀點(diǎn)，歡迎各位提問(wèn)和補(bǔ)充，關(guān)注小克，了解更多健康知識(shí)。

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解決消化不良，常喝一種水，輕輕松松就搞定！

消化不良是由胃動(dòng)力障礙所引起的疾病，消化不良主要分為功能性消化不良和器質(zhì)性消化不良。一般由飲食過(guò)快，食物太油膩，或吃得太多以及精神緊張或抑郁引起，主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐和飯后燒心，也會(huì)有胃灼熱或口腔出現(xiàn)酸液、苦味等現(xiàn)象，還可能經(jīng)常連續(xù)打嗝。

中醫(yī)認(rèn)為消化不良，其病在胃，涉及肝脾，病機(jī)主要為脾胃虛弱、氣機(jī)不利、胃失和降，屬虛實(shí)夾雜的病癥。

兒童和老人是消化不良的高發(fā)人群，這是因?yàn)?，這兩類(lèi)人的腸胃功能都比較差。

老年人消化不良的原因，主要是由于年紀(jì)大了，消化功能減退，消化液分泌減少，當(dāng)老人吃的食物稍粗糙或生冷及食物過(guò)多過(guò)油膩時(shí)，易出現(xiàn)消化不良。

小兒消化不良目前普遍認(rèn)為是多因素綜合作用的結(jié)果，如胃腸運(yùn)動(dòng)功能障礙、胃酸分泌異常、精神心理因素等。常見(jiàn)癥狀包括上腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，這些癥狀會(huì)影響孩子的正常進(jìn)食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不足，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。

治療消化不良，日常需要注意以下幾點(diǎn)：

1、少吃油炸食物

油炸食品不易消化，會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，造成消化不良。

2、少吃腌制食物

腌制食物多靠鹽浸泡，對(duì)胃腸功能有害，多吃不益。

3、少吃生冷刺激食物

刺激性食物、生冷食物對(duì)胃腸粘膜有一定的傷害，常吃會(huì)導(dǎo)致胃腸道炎癥疾病，進(jìn)而誘發(fā)消化不良。

4、規(guī)律飲食

有規(guī)律的進(jìn)食，可以讓胃腸消化液分泌形成規(guī)律，有助于食物的消化。

5、定時(shí)定量

吃飯要定時(shí)定量，暴飲暴食，會(huì)造成消化不良。

6、食物溫度要正好

食物太涼或者太燙，對(duì)胃腸粘膜都有傷害，最好是在食物不燙不涼、溫?zé)岬臅r(shí)候進(jìn)餐。

7、細(xì)嚼慢咽

食物咀嚼的越充分，胃腸道消化起來(lái)越容易，發(fā)生消化不良的幾率也越低。

8、飲水要看時(shí)間

餐后飲水，會(huì)稀釋胃液，降低胃消化食物的功能。

9、保暖防寒

胃部受涼極易發(fā)生脹氣、胃功能受損等問(wèn)題，為了避免出現(xiàn)消化不良的問(wèn)題，一定要注意給胃部保暖。

對(duì)于消化不良現(xiàn)象比較嚴(yán)重的人群，我建議內(nèi)服加外施的方法，選擇白參片泡茶或者泡酒飲用，可以補(bǔ)脾、行氣，能夠快速改善消化不良。

白參茶

原料

：白參片4～5片。

做法

：

將白參片置茶杯內(nèi)，倒入開(kāi)水，蓋上蓋子，3～5分鐘后飲用。一般在餐后飲用。一日不超過(guò)2次，每次以5～10毫升為宜，切忌過(guò)量。第一次服用要少量，以后可根據(jù)自己的具體感受逐漸增加。

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消化不良，是脾土中虛，食飽多存，或是冷飲傷胃，時(shí)間已久，大便拉稀，亦用補(bǔ)中益氣丸加雞內(nèi)金有效！

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消化不良是臨床上最常見(jiàn)的胃腸道癥狀，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲減退、上腹部飽脹、疼痛、灼燒感等，消化不良可分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良，所謂器質(zhì)性消化不良是指由于某些原因引起的消化不良，如糜爛性食管炎、胃炎、胃、十二指腸潰瘍、胃癌等，排除器質(zhì)性消化不良，就可以基本考慮是功能性消化不良，功能性消化不良病因未明，可能與遺傳因素、胃腸動(dòng)力不足、幽門(mén)螺桿菌感染、精神情緒以及飲食和生活習(xí)慣有關(guān)，也可能是這幾種因素綜合作用的結(jié)果。

對(duì)于器質(zhì)性消化不良，需要治療原發(fā)疾病，便可有效緩解，對(duì)于功能性消化不良，首先需要調(diào)整生活方式，適當(dāng)增加面食、粥類(lèi)、酸奶等易于消化食物的攝入量，有助于緩解消化不良癥狀，此外，應(yīng)少吃辛辣、刺激食物，少喝酒和含有酒精的飲料、濃茶和咖啡，規(guī)律飲食，細(xì)嚼慢咽，少食多餐，減少油膩食物的攝入量，戒煙，調(diào)整精神情緒，必要時(shí)給予精神心理治療，這些都是緩解消化不良的有效方法。

如果生活方式的調(diào)整無(wú)法改善消化不良癥狀，那么可以配合藥物治療，有餐后不適癥狀的患者應(yīng)首選促胃動(dòng)力藥，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，這類(lèi)藥物可有效緩解上腹脹、早飽等餐后不適癥狀，有上腹痛癥狀的患者應(yīng)選擇質(zhì)子泵抑制劑，如奧美拉唑、雷貝拉唑、蘭索拉唑、泮托拉唑等，幽門(mén)螺桿菌感染的患者應(yīng)給予四聯(lián)殺菌治療，四聯(lián)藥物主要包括兩種抗生素+標(biāo)準(zhǔn)劑量質(zhì)子泵抑制劑+標(biāo)準(zhǔn)劑量鉍劑。此外，復(fù)方消化酶也可用于消化不良的輔助治療，可改善與進(jìn)餐有關(guān)的腹脹、食欲不振等癥狀，對(duì)于因精神情緒引起的消化不良，可給予抗焦慮抑郁的藥物，如氟哌噻噸美利曲辛等，上述藥物都是處方藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

總之，消化不良是最常見(jiàn)的胃腸道癥狀，可分為器質(zhì)性消化不良和功能性消化不良，器質(zhì)性消化不良需對(duì)因治療，功能性消化不良首先需要調(diào)整生活方式，如果無(wú)法改善，應(yīng)配合藥物治療，常用藥物包括促胃腸動(dòng)力藥、質(zhì)子泵抑制劑和復(fù)方消化酶等，對(duì)于幽門(mén)螺桿菌引起的消化不良應(yīng)給予四聯(lián)療法殺菌，對(duì)于精神情緒引起的消化不良，應(yīng)給予抗抑郁焦慮的藥物進(jìn)行治療。

參考文獻(xiàn)：

中國(guó)功能性消化不良專(zhuān)家共識(shí)意見(jiàn) (2015 年, 上海）

第五次全國(guó)幽門(mén)螺桿菌感染處理共識(shí)報(bào)告

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功能性消化不良（又稱消化不良），是一組常見(jiàn)的功能性胃腸疾病。其病因尚不完全明確，目前認(rèn)為與胃腸運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)紊亂、內(nèi)臟高敏感、飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、社會(huì)因素等有關(guān)。其臨床常表現(xiàn)為：上腹部的不適、疼痛、腹脹、皁飽（進(jìn)食后不久就會(huì)有飽脹感）、噯氣、食欲減退、惡心等，這些癥狀可以單獨(dú)出現(xiàn)，也可以一組癥狀出現(xiàn)，部分患者還伴有失眠、焦慮和抑郁。出現(xiàn)這些癥狀，但相關(guān)檢查比如胃鏡、上消化道造影、腹部彩超、腹部CT等，卻無(wú)明顯器質(zhì)性疾病，可考慮此疾病。

其解決方法可包括以下幾點(diǎn)：

1、飲食：三餐按時(shí)吃飯，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，不要狼吞虎咽，食物要軟，多食新鮮蔬菜、水果，進(jìn)食肉類(lèi)要適量（肉類(lèi)不易消化，會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)），盡量不要吃辛辣、油膩、生冷（尤其是夏季不可貪涼）、煎炸、熏烤食物等，可喝酸奶（有促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功能）。

2、運(yùn)動(dòng)：日常可適度地運(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)勞，避免劇烈地運(yùn)動(dòng)。提倡慢跑、快步走、瑜伽、太極拳，以身體微微汗出為宜。適度地運(yùn)動(dòng)、鍛煉可加強(qiáng)胃腸的運(yùn)動(dòng)功能，幫助消化，忌飯后立即運(yùn)動(dòng)。

3、心情：要保持心情的舒暢，精神的過(guò)度緊張、焦慮可能會(huì)造成內(nèi)臟功能的失調(diào)。

4、藥物：以胃痛、上腹痛癥狀為主的患者（尤其是空腹時(shí)癥狀加重，排除器質(zhì)性病變），可選用抗酸劑或抑酸劑治療。以上腹脹滿不適，進(jìn)食后加重的患者，可選用促動(dòng)力劑。對(duì)于伴有幽門(mén)螺旋桿菌感染的患者，可考慮先接受殺菌治療。如果患者有明顯的焦慮抑郁，可選用治療焦慮抑郁的藥物。近年來(lái)，中醫(yī)藥治療消化不良也有很明顯的療效。

本期答主：韓婷，醫(yī)學(xué)碩士

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1.按摩腸胃，讓腸胃更好的蠕動(dòng)有利于消化

2.用熱的水袋等敷腸胃，也有利消化

3.吃適量山楂等促進(jìn)消化的食物

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一些腸胃不好的人問(wèn)醫(yī)生的時(shí)候，醫(yī)生會(huì)說(shuō)消化不良。消化不良其實(shí)是自己的腸胃功能比較弱。腸胃比較好的人，一般情況下在一頓餐結(jié)束之后在下一頓餐開(kāi)始之前就會(huì)有餓的感覺(jué)。但是如果消化不良的人，他就會(huì)吃一點(diǎn)東西，都覺(jué)得胃里難受。長(zhǎng)期下去的話，就容易形成慢性胃炎。所以說(shuō)有消化不良癥狀的，一定要想辦法盡快解決。

第一肯定是要去看醫(yī)生，讓醫(yī)生診斷一下消化不良的具體原因是什么？因?yàn)閲?yán)重的消化不良，會(huì)影響自己的食欲，以及自己的腸胃。嚴(yán)重的情況下，吃一點(diǎn)東西可能就會(huì)吐。讓醫(yī)生看一下對(duì)癥，治療還是比較好。

第二就是一定要注意自己的飲食習(xí)慣，不要吃太涼太熱的東西，以免刺激自己的腸胃。不太容易消化吸收的東西，盡量的少吃。尤其是晚上，比如說(shuō)一些腸胃不好的人盡量少吃海帶，或者是肉類(lèi)的東西，再一個(gè)就是一些涼菜?？梢远嗪纫恍┬∶字?，因?yàn)樾∶字啾容^養(yǎng)胃。因?yàn)轲B(yǎng)胃是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要慢慢的通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)。

再一個(gè)就是可以吃一些山楂，或者是開(kāi)胃的食物，或者是水果，讓自己慢慢的有食欲感。再一個(gè)也可以通過(guò)醫(yī)生的一些手法，比如說(shuō)做一些針灸按摩或者是拔罐等等。

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首先先來(lái)了解消化不良的主要表現(xiàn):造成消化不良的原因主要有：

1、長(zhǎng)期吸煙、喝酒、大量飲用咖啡、濃茶，吃含高脂肪脂東西、飲食不規(guī)律，暴飲暴食等，都會(huì)易導(dǎo)致消化不良。

2、有些人長(zhǎng)時(shí)間精神緊張，壓力過(guò)大，這樣易造成神經(jīng)、內(nèi)分泌紊亂，造成消化不良。

緩解消化不良的方法

1、使用小蘇打，準(zhǔn)備一杯溫?zé)崴?，在水中放適量小蘇打，還可加些檸檬汁，攪拌均勻后趁熱飲用，可以有效緩解消化不良癥狀。

2、我們平時(shí)吃的一些水果就具有緩解消化不良的功效，比如：葡萄、木瓜等。

3、若出現(xiàn)消化不良了，可以喝些薄荷茶，口感特別，可起到不錯(cuò)的改善及預(yù)防消化不良的功效。

4、萵苣，不分類(lèi)型，具有改善消化不良功效，把萵苣在放水中里煮十分鐘，待熱度適中后飲用水方可。

5、注意飲食規(guī)律，少吃多餐，不吃生冷，辛辣東西，都可避免消化不良。

6、服用消化酶類(lèi)藥品。

7、按摩勞宮穴，位置：手握拳，中指尖接觸位置，就為勞宮穴。能夠加促血液循環(huán)，放松精、提高食欲。

8、按摩大陵穴，能夠降胃火、心火，加強(qiáng)胃動(dòng)力。改善消化不良等。位置：手掌根，手腕橫紋中點(diǎn)上。

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那是你的嘴太饞了，少吃點(diǎn)！