您好！

根據臨床所見，我們在產科工作，一般是這樣做：

1 如果是母乳喂養的產婦，于產后半小時內開始哺乳，這樣可以通過新生兒的吸吮動作刺激初產婦的泌乳。

2 生后24小時內，每1~3小時哺乳一次，鼓勵多次喂奶。

3 生產后2~7天是母乳分泌正常過程，鼓勵產婦喂養的次數應該增多次數，每次讓新生兒吸空一側后在吸另一側。

4 每次哺乳前，應該用熱水熱敷雙側乳房，這樣通絡后更容易讓新生兒吸吮到奶汁，也堵奶。或哺乳前先按摩雙側乳房通絡。

5 如果發現堵奶現象，應該及時到產科就診，以防引起乳房脹痛或乳汁不足。

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造成堵奶的原因第一、寶媽乳房大第二、乳腺管不通暢第三、不合適的內衣第四、不正確的哺乳方式第五、過多下奶神湯如何預防孕期不堵奶第一、產后的黃金開奶第二、積極哺乳第三、不盲目使用催乳師、催乳藥、催乳湯第四、及時排空乳房奶水比較多，要擠出來的時候，可以冷敷一下乳房，然后再把奶水吸出來，在吸出來完之后再敷一下，媽，如果奶水比較多特別臟，寶寶含不住乳暈，可以先適當的擠一些出來再給寶寶吸，因為奶水比較多，乳房里面的壓力比較大，寶寶吸吮難度比較大。

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1、產后1周是關鍵期2、用吸奶器的一定要適度3、最好的通乳師是寶寶4、感覺漲奶了要注意

睡覺之前大致心里要有個數，大概多久奶就會漲了，特別在初期的時候，最好設定下鬧鐘，起來喂奶或者把奶擠掉。

睡覺的時候發生堵奶是最常見的，因為奶漲了，要是一直保持一個壓迫的姿勢，非常容易結個硬塊，再睡久一點，就會被疼醒了，特別是奶量大的媽媽，有時一覺醒來，已經就漲到發燒了。

發現自己奶漲了，要么給孩子吃，要么擠出來一些。基本上也就很難發生堵奶了。

簡單一句話概括，就是，飲食盡量不要過于油膩，對于奶量大的媽媽，你吃了那些容易下奶的東西之后就要特別關注自己的漲奶情況，漲奶及時處理。

希望有所參考~
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你好，非常高興為你解答問題，產后堵奶令不少初產婦頭疼，如何預防呢？ 產后要盡早開奶，盡量在讓寶寶在產后2-3小時內吮吸，乳頭受到刺激后，就會產生泌乳素，分泌乳汁，也使乳腺暢通。減少漲奶、堵奶的風險。同時也對培養寶寶吮吸能力和盡早母乳有利。

讓.勤讓寶寶吸吮，寶寶吸吮是減少堵奶和漲奶最有效的方法。寶寶的吮吸相當于對乳房的按摩，利于乳腺管的疏通，同時吸吮也能刺激不斷的產生乳汁。但是一定要保持正確的哺乳方法。

還有漲奶和堵奶的原因，往往是乳汁分泌過多，而寶寶每次吸得較少。多余的乳汁儲存在乳腺管內，時間久了就會造成乳漲，甚至結成奶結或硬塊。所以，每次喂完寶寶，都要用吸奶器或者用手將多余的乳汁排出，即使寶寶只吸空了一側乳房，也要將另一側乳房乳汁吸出。

許多媽媽認為寶寶沒吃完，要將乳汁留在乳房里下次再吃，擔心擠出后，下次寶寶吃的時候沒有乳汁。其實不然，乳汁只會越吸越多，越擠越多，不停地刺激就會不停地分泌，每次都讓寶寶吃新鮮分泌的乳汁，營養會更好。同時也減少漲奶、堵奶和乳腺炎的風險。

希望我的回答能夠幫助到你！

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到目前為止堵過兩次奶了，每次都是痛苦的經歷。第一次是在寶寶出生后第三天，寶寶早出生了半個月，不到六斤，感覺力氣比較小，生完孩子第二天就感覺乳房漲漲的，讓寶寶吸吮但是沒吸出來，就沒有想那么多，到第三天左側的乳房開始疼，里面形成一個很硬的疙瘩，一碰就疼，當時也沒在意就想著趕緊讓寶寶吃上奶，后來護士查房知道后讓我們盡快把里面的奶吸出來不然容易發燒，后果更嚴重，護士還教我們用什么手法把奶能擠出來，之后我就忍著疼慢慢的擠，還不停的用熱毛巾敷在乳房上，到第四天才慢慢暢通。

第二次是寶寶滿月的時候，查出來黃疸比較高要照藍光，寶寶暫時只能吃奶粉，由于寶寶沒有吸奶了，不到一上午就開始漲奶了，當時只顧著照顧住院的寶寶了，等我發現時已經很硬了，只能忍著疼把奶擠出來，等我空奶水后感覺整個乳房都火辣辣的疼，動作稍微大點內衣摩擦到就疼。我一個同事的媳婦在坐月子的時候堵奶了，她的情況比較嚴重了，直接發高燒，后來做了手術才好，導致寶寶只能喝奶粉，關鍵是她生了雙胞胎，每月光奶粉就花費不少。

如果發現有堵奶的情況盡快解決，不要拖，飲食也平淡一些。

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1、生完寶寶之后及時開奶2、及時疏通乳腺3、不要喝太油膩的濃湯4、喝蒲公英泡的茶5、在供需沒達到平衡的時候，正確的使用吸奶器。注意，吸奶器只能吸出下半部分的母乳，所以在使用的時候，要一邊按摩胸部上方，以免上半部分的母乳出不來。這也就是很多人即使用了吸奶器也還是堵奶的原因之一。6、按壓膻中穴另外，注意使用正確的哺乳姿勢，讓寶寶吃完一邊的母乳再換另外一邊，或者兩邊輪換著吃，及時排出殘留的母乳也能一定程度上避免堵奶。如果堵奶情況不是很嚴重，只是胸部有腫塊且比較硬，那么可以試下一下方法：

1、寶寶愿意吃的話，就多喂寶寶吃，而且要兩邊都喂。寶寶不愿意吃的話，就只能一邊按摩，一邊用吸奶器。

2、洗澡的時候，先用冷水，然后用熱水，繞著圈的按摩胸部。

3、坐在小凳子上，胸部抹上潤膚乳向前自然下垂，用梳子的背部從胸部上方梳向乳頭的位置，反復幾分鐘即可。

4、如果發現胸部有白色的小顆粒，可以擠出來或者用消過毒的針挑出來。

5、生的發酵面團、包菜葉子敷在胸部都可以緩解堵奶的疼痛。

總之，如果在哺乳期做好預防工作的話，是可以在很大程度上避免堵奶的。如果堵奶比較嚴重，建議及時就醫。

以上是我的回答，希望有所幫助。

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1、突然與寶寶暫時分離一段時間。本來喂的好好的，突然因為工作或者其他原因媽媽要暫時與寶寶分開一段時間，打破了原來的喂奶節奏，也沒能及時把母乳擠出來，乳房對于這種突發狀況一時之間來不及適應，突然就堵奶了。2、心大的媽媽抱僥幸心理長期忍痛哺乳。許多母乳媽媽在喂奶的時候會感覺到或多或少的不適，當寶寶含上乳頭的時候、當奶陣來了寶寶開始大口吸吮的時候、當寶寶抽離乳房的時候......，都是非常關鍵的疼痛點。但是心比較大的媽媽會想，喂奶哪有不疼的，忍一忍就過了，或者是總覺得不會是什么大問題，可以忽視。以為疼痛感會隨著喂奶時間加長而慢慢減弱，結果往往就是突然有一天就堵奶了。3、堵奶的前身有可能是脹奶。有些喂母乳的媽媽喜歡用脹奶來衡量自己的奶量，認為經常脹奶就是奶量充足的表現。所以，她們不喜歡及時移出奶水，而且她們喜歡“攢”奶水脹到一定程度了再喂給寶寶，認為奶水攢夠了再給寶寶吃奶，寶寶才能吃到更多的奶水。經常不按需哺乳的后果就是堵奶，而且這一類堵奶一堵起來就特別難排出淤積，因為乳房里的乳汁有可能已經形成了奶酪，堵住了乳腺管。4、為了追奶而頻繁哺乳。通過掛喂大量移出乳汁來催乳是一種簡單粗暴錯誤的追奶方式，因為這種方法忽視了乳房的承受能力，沒有哪一位媽媽的乳房能夠不休息長時間超負荷工作。可能開始的前面幾天確實有效果，但是時間一久，乳房受傷以后就會形成堵奶，甚至回奶。5、長期錯誤使用吸奶器。大力、長時間讓吸奶器在乳房上工作也會造成堵奶發生，吸奶器喇叭口不合適還會磨損乳房，乳房一旦受傷得不到改善，堵奶就不遠了。6、喂奶姿勢不到位。寶寶含乳口型、喂奶時候媽媽和寶寶的撐托、寶寶和媽媽的貼合度，都屬于喂奶姿勢的內容，如果這些方面做的不到位，就會影響吃奶效率，奶水得不到及時移出，形成堵奶。曾經半夜兩點多，我收到一位剛出月子不久的媽媽的信息，她非常焦慮地跟我說:完蛋了，我好像堵奶了，怎么辦？麻煩您快過來幫我通乳吧。因為在睡夢里，我沒來得及看到信息。她于是一個接一個電話地打過來，直到一個多小時以后我起夜給孩子沖奶才看到她的信息，當時她已經給我發了28條信息，37個電話......夜里三點多我給她電話大概了解了情況以后，確認不是大問題的堵奶，教會她如何緊急處理以后她總算鎮定了下來，但還一再囑咐我第二天早上一大早過去給她處理。結果第二天一大早當我趕過去做了觸診以后，發現她已經用我前一晚說的方法自己把堵奶處理好了。保持輕松愉悅的心情哺乳。俗話說：怕什么來什么。怕堵奶真的就堵奶了的事情說少也不少，因為心理暗示的力量有時候超出我們的想象。要相信即使堵奶了也不是什么大事，60%—70%的堵奶都可以通過媽媽自我調整喂奶姿勢以及加強乳房護理來解決。保持一顆自信輕松的心情哺乳，非常重要。提前了解哺乳姿勢。生產前多花一點時間來了解一下喂奶姿勢，喂奶常識等，不僅可以讓媽媽避免在產后第一次喂奶的時候手忙腳亂，而且還可以輕松判斷自己當前的喂奶習慣是否會造成堵奶，提高對堵奶風險的應對意識。當寶寶不在媽媽身邊的時候，不要偷懶，適當擠奶。母乳喂養的媽媽在與寶寶分離的時間段里，如果感覺到脹奶明顯，不要忍著，吸奶器或者手擠出一部分乳汁，讓自己感覺舒適的量就行。按需喂養，避免頻繁哺乳。能夠準確判斷出寶寶發出的的饑餓信號，抓住哺乳時機給寶寶喂奶，堵奶就會遠離。相反，按哭喂奶、掛喂等錯誤的哺乳行為會讓乳房因為工作量增大，壓力增加而出現乳房問題，造成堵奶。職場媽媽如果決定背奶，一定先學習如何正確使用吸奶器吸奶或手擠奶。背奶，就意味著長時間依賴吸奶器吸奶，掌握吸奶器的正確使用方法是基本要求，母乳媽媽如果不想因此而增加堵奶風險，必須先自我學習。杜絕盲目狂飲“下奶湯”。下奶湯或許有些許增加奶量的作用，但是一定不要盲目喝，很容易喝成“堵奶湯”。首先要擺好心態，以輕松自信的心情面對哺乳過程中遇到的問題；其次還要自我學習，提高哺乳技巧；再次要注重自己與寶寶的哺乳體驗感，要知道最能趕走堵奶最好利器是：喂奶的時候，寶寶和媽媽高舒適度的相互配合。

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按需喂養，不過度移出奶水是可以預防堵奶的。要預防堵奶就要時刻關注重視自己的喂奶體驗，出現不舒服就要及時尋找原因，不要能拖就拖。不要迷戀脹奶感，脹奶不是什么好東西。如果你認為脹奶就是你奶量充足的體現，趕快拉倒吧！經常脹奶，不及時把奶水排出來，奶水在乳房里越積越久，形成奶酪，堵奶就悄悄地來了。脹奶的時候你可以手擠排出一部分乳汁，但不要排空，這樣可以預防堵奶的發生。花一點時間來學習正確的哺乳姿勢和如何找準寶寶喂奶時機，你會發現喂奶其實不存在堵奶。特別是你熟練應用了以后，接下來的哺乳期基本可以避免堵奶困擾的發生。這也是哺乳期預防堵奶發生的一個重要手段。

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哺乳期最害怕的就是堵奶，閨蜜說生孩子都沒那么遭罪，一次堵奶直接疼哭了。但是喂奶的媽媽們幾乎都逃不過經歷那么幾次，嚴重的可能就會發炎了。

出現以下3種現象很可能是乳腺炎：

• 高燒不退
• 乳房腫脹，脹的像石頭一樣，一碰頭發絲都跟著疼的感覺
• 孩子吸不出來奶，吸奶器也不管用

這種情況建議及時就醫，因為抗不了，也挺危險的。

哺乳期如何避免堵奶的發生，要做好以下4件事：

1.保持心情愉悅

對于新手媽媽來說，其實能一直保持心情舒暢也挺難的，產后抑郁誰都或多或少有點，但是呢盡量調整自己，你就想不為別的得為孩子的口糧擔保。如果你賭氣，真的能分分鐘堵奶。

回想我哺乳兩年多的幾次堵奶經歷，全都是因為生氣和抑郁導致的。

所以，一定得自己調整好。

2.飲食均衡，別太油膩

很多人覺得生完孩子得大補，每天大魚大肉的，這樣可能會加重身體負擔，吃的太油膩也很可能造成乳汁淤積而導致堵奶。

建議哺乳期的飲食要多樣化，各種蔬果搭配肉蛋奶豆類，別總是肉啊湯啊肉湯啊，什么都要吃一點。

3.防止孩子踢到或者壓到

記得孕期的時候就說，老娘生完孩子想怎么睡覺就怎么睡，趴他個三天三夜，生完才知道，趴著睡更不可能了，你壓到孩子的口糧試試看，或者孩子不小心腳使勁踢上去一下，等著堵奶吧，很快小硬塊就出來了。

只能自己多注意，沒什么太好的防護措施。

4.喂奶姿勢不正確

很多人一直不知道怎么給孩子喂奶，喂半天孩子沒吃到多少哇哇哭，自己還累夠嗆導致乳汁淤積。長期這種不良的姿勢也會導致堵奶甚至乳腺炎。

喂奶的姿勢有坐喂和躺喂，新手媽媽們建議坐著喂，讓孩子躺在你臂彎處，鼻尖對準，嘴上夠的姿勢全部含住，這樣也能確保孩子把奶吃空。

如果出現堵奶了要如何處理？

• 如果很嚴重了，有發炎的趨勢或者已經高燒了，建議去看醫生，不能硬抗。
• 可以找通乳師，但建議找正規專業的，千萬別隨便找一個，通不好也會發生危險，反而會更嚴重。
• 通常來說發現苗頭，比如有腫塊了，那么趕緊處理，最有效的方式就是讓孩子多吸，我幾次堵，最后都是孩子們不懈努力的吸通的。之前也試過用圓白菜、土豆片等敷，效果不是特別明顯，可能能幫助緩解點腫脹的難受。反正別熱敷，那樣會分泌的更多，還堵著出不來，會更難受。還有別用吸奶器，會有傷害，并且也吸不出來。
• 還有一個小方法，自己摸索的，就是有腫塊的地方，在孩子吃奶的時候，就順著奶流通的方向按摩那個腫塊，也能幫助快速通開。

反正堵奶了只要有點結塊都堵得難受，通的那一刻別提有多舒暢了，心里一股暖流流過的感覺。

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我是一個混跡育兒圈10年終于得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽，是朋友圈中的輔食達人，育兒小百科，愛生活愛分享，正能量爆棚的我期待與您一起同行，在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈，謝謝！

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有些時候寶媽總認為要是堵奶了，揉一揉就好了，這樣的想法也是錯誤的。我們要想催奶，并不是簡單的揉一揉，手法錯誤傷害乳房。自己不能夠解決，還是尋找比較專業的催乳師來進行調節。

在哺乳期，大部分的寶媽都會被這件事情困擾，但是我們也要避免過度的緊張，影響到了母乳喂養。我們也相信上面的幾種方式，可以幫助你快速的解決堵奶的問題。