準媽媽的疼痛感準媽媽制痛對策

• 很多準媽媽因為害怕疼痛而選擇剖腹產，順產確實很疼，但是人都是耐力性動物，不管有多疼痛都可以堅持住，每個新生命都是伴隨痛苦和喜悅而來的，順產是符合大自然發展規律的。
• 準媽媽提前做好心理準備，積極面對疼痛，不必害怕和焦慮，要進行自我暗示和自我安慰，多想想馬上就可以見到可愛的寶寶了或者身邊順產的準媽媽，以她們為榜樣。
• 分散注意力，可以看電視、聽音樂、聊天等，這點我是做不到，什么也分散不了我宮縮時疼痛的注意力。
• 在陣痛早期，盡可能都走動，促使胎頭下降，以縮短產程。
• 腹痛開始時，可以均勻的做腹式呼吸，緩解疼痛。

• 老公的陪伴和鼓勵，如，老公多多安慰和鼓勵準媽媽，可以握住老公的手等，隨時在情感和心理上給予支持。
• 相信醫生積極配合好醫生，可以加快產程。

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導讀：十指全開有多痛，到底是怎么個痛法？每個產程要初產婦與經產婦要分別好花費多長時間? 第一產程：以子宮為主的內臟疼痛 子宮口從零開至3指時，宮縮間隔10分種，每次持續20-30秒，疼痛程度比經痛或骨盆被壓迫的痛強烈一些。 子宮口從4指開到7指時，宮縮間隔約3-5分鐘，沒每次持續時間約30-40秒，可以感受到腰部、肛門有強烈疼痛。 子宮口從7指開至10指時，宮縮間隔為1-2分鐘，每次持續40-60秒，可以感受到腹部、背部、下腹部、肛門、直腸甚至大腿部都有強烈的痛感，感覺被碾壓了一般。 第二產程:主要是會陰與陰道痛不少準媽媽表示有“骨盆被撕裂一樣”與“像被燒了一樣”的疼痛感，也有不少準媽媽表示，“出來的瞬間完全不痛”。第三產程：主要是會陰創面與子宮收縮的疼痛 為了生小寶寶發出的陣痛結束，但是在嬰兒出生的3 ~ 5分鐘后，為了排出胎盤與胎膜等廢棄物還會產生輕微的陣痛。 順便說一下，分娩后2 ~ 3天還會發生“后陣痛”，會引起子宮的收縮，所以還會伴隨著生理痛的疼痛。

總而言之，自然分娩是免不了受疼痛折磨，準媽媽要把心態放好，用平和的心態去迎接它，盡量驅除心底的恐慌與不安。

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這個是因人而異的，每個媽媽的痛域不一樣，感受到開宮口的疼痛也會不一樣。但總得來說，痛是在所難免的。媽媽1：我當時痛的都不行了，最后我血壓都上來了。媽媽2：生孩子時差點喊著救命……絕望的感受。媽媽3 ：其實我感覺還好像是拉了一場巨長無比的粑粑。媽媽4：開到八指花了一下午，痛到昏過去又醒過來不知多少次，女人生娃鬼門關兜一圈。媽媽5：個人覺得順產疼痛是因人而異的，對我來說是可以忍受的，宮口一直就像平時月經、小痛。宮口開到三指，腰酸背痛，站也不是，坐也不是，躺也不是，但是沒有特別痛，報開到十指，感覺跟上次差不多疼，有時還不如三指疼，生產過程只要用力就可以了，不痛。媽媽6：170多次宮縮，每一次都是撕心裂肺的回憶。媽媽7：就像上刑場一樣，疼得半昏迷了，再也不想生二胎了。

所以，每個人開宮口的疼痛是不一樣的，就我個人的順產經歷來說，我覺得一胎和二胎開宮口的疼痛也是不同的。一胎開宮口的時間比較漫長，很煎熬，而二胎開宮口特別快，宮縮也特別頻繁，痛感自然增強，不過長痛不如短痛，在孩子生出來那一瞬間，身體輕飄飄的，陣痛也沒有了，沒多大會胎盤就出來了，整個人都輕松了好多。

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都會開始進入待產！如果一旦有七八指的時候，還有兩三個小時胎兒就要出來了。從一指到三指，可能需要8-20小時，但是從。三指到十指，大概需要4-8小時。那么開十指到底有多疼呢？7級：挨棍棒打過，留下各種黑色的印記。一種逼供法，讓人吞下擰成螺旋狀的毛巾去，內臟就會非常疼。

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宮口開1-3指（能忍受的疼，三級疼痛）：這時候的宮縮像月經痛，間歇性的疼痛，在兩次宮縮的間隙可以稍作休息。宮口開3-6指（疼痛加劇，有大便感，十級疼痛）：這時候宮縮會越來越密集，疼痛會越來越強，媽媽的大便感會越來越強烈，怕急產還要少上廁所。在宮縮的折磨下，媽媽只能抱著肚子呻吟著落淚。宮口開全6-10指（超出極限的疼痛，二十級疼痛）：這個時期是最難熬的時候。宮縮最密，疼痛感最強，感覺全身一遍遍地被碾壓，體內的胎兒在一次次地橫沖直撞。但是媽媽不能大哭，不能用力，只能狠命地忍，直到宮口開全才能用力。

緩解宮縮疼痛的方法

1選擇無痛分娩。無痛分娩用藥10分鐘后開始生效了，整個過程宮縮疼痛就像月經疼痛一樣輕，甚至沒有感覺，媽媽自行控制給藥，直到宮口開全。無痛分娩社保能報銷，很方便。

2.使用分娩球。分娩球能減輕陣痛，緩解腰部不適，放松肌肉，有助于宮口擴張。一般在護士的指導下使用。

3.多散步有助于加快宮口開的速度，家屬和愛人的陪伴和鼓勵，對于產婦而言是最好鎮痛劑。

4廓清式呼吸法。分娩前使用呼吸法可以轉移動孕婦的注意力，減輕宮縮疼痛，可以在老公或護士的幫助下使用。

【圖片來源于網絡】

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宮口擴張期1-3指 8-10小時都非常常見，疼痛主要來自子宮肌肉收縮，子宮收縮時，會拉長或撕裂子宮肌纖維，來幫助宮頸肌肉提升進而打開宮頸口，縮持續時間短（5-10秒），間隔長（5-10分鐘一次），孕媽的感受多數是能忍，像痛經那樣，還好還好。 宮口擴張期3-10指 宮縮持續時間由5-10秒慢慢增加至30-60秒，宮縮間隔也縮短為1-2分鐘一次，從3指到宮口全開所花費時間只有4-8小時左右，但疼痛部位由腹部子宮部位慢慢延伸至腰部、背部、大腿根部、下陰部位、肛門等。疼痛感也由輕微姨媽疼-重型姨媽痛-拉肚子時腹部痙攣疼-拿個大錘子不停錘腹部疼，總之越到后面越是疼到懷疑人生！胎兒娩出期 初產婦為2-3小時，經產婦基本不超過2小時。 主要為下陰部位疼和全身用力肌肉疼，當胎兒下降進入陰道，孕媽會陰會出現膨脹感，如果沒有出現宮縮就盲目用力，極易造成會陰撕裂。 這時疼痛主要來自骨盆腔，像骨盆被撕裂了一樣，像被錘子不停重擊，但是胎兒娩出后就立馬不疼了，感覺棒極了。胎盤娩出期 時間短，半小時內即可完成，主要疼痛來自會陰撕裂或側切的創面和子宮收縮引起的生理疼痛。跟生產疼痛比起來簡直不值一提?？傊?，沒有哪個母親生產的時候不痛的，不管是順產還是剖腹產，既然已經到了瓜熟蒂落的時候，不如順其自然，放平心態，用最正確的心態面對。 我是小皮育兒經，一個關注孕產育兒知識百科的一孩之媽，感謝你的閱讀，如果你有更好建議，歡迎留言一起探討，方便的話右上角關注哦，謝謝！

PS：圖片來源網絡，感謝原作者，侵權立刪

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宮口開十指到底有多疼？順產的媽媽們需要了解：

開宮口的疼痛感屬于生理性的，當寶寶出生的那瞬間，開十指的疼痛感會全部消失的，所以順產的媽媽們只要忍受住開宮口生寶寶的過程就可以了，不需要擔心后期身體疼痛，當然有很多媽媽可能會有側切、撕裂的疼痛，但是通常月子期間會恢復好的，也不需要特別擔心。

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痛到你懷疑人生，不想生或者再也不生了。1、當初要是知道這么疼，絕對不要孩子；2、再也不生了。多久能恢復？子宮需要42天左右回復到未孕狀態。2、陰道恢復也差不多是這個時間，但很難完全恢復到沒生孩子前。【圖片來源于網絡，如果有侵權，立即刪除】

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順產過的寶媽都知道，在待產的時候，醫生會隔一段時間來檢查你的宮口開了幾指，就是用手指的寬度來比擬宮口擴張的程度，滋味不要太酸爽，但是比起后面的開宮口，你會發現這些內檢帶來的不適都是小case！隨著子宮的收縮，平日里緊閉的宮口會慢慢被打開，一直到開三指的時候，由于這段時間宮縮的不是很劇烈，宮口擴張的比較慢，疼痛感也是可以忍受的，這段時間會持續8個小時左右。而到后面，宮口從三指開到十指，這段時間宮縮的疼痛會越來越劇烈，宮口打開的速度也變快了，這個過程大概需要4個小時。越接近十指子宮收縮的力度越大，這段時間也是最疼的，等宮口開到十指，配合醫生來呼吸和用力，寶寶很快就會出生了。但是說起來容易，開十指的疼不是所有人都能忍受的。記得一起生孩子的一個寶媽，在開宮口的時候，她疼得巧克力什么的都吃不下，先前吃進去的食物也都吐了出來，到處抓到處咬，臉都扭曲的變形了，后來宮口就快開全了，她卻哭著跳下產床說我不生了，最后被幾個醫生和護士硬拽了回來才生下來寶寶的。但是順產比剖腹產的一個好處是生完就不疼了，而剖腹產的還要在床上哼哼好久。在宮縮開始的時候，準媽咪千萬不要大喊大叫浪費體力，在宮縮間歇的時候下床走一走，幫助宮口打開，最好讓老公陪在身旁，讓老公幫助按摩一下腰部和背部。在宮縮來臨的時候，準媽咪的肌肉會本能的緊張，但是其他部位要盡量放松，在坐著或者是靠著的時候，最好在背后放一個靠枕。住那么密也可以喝一些1：1的蜂蜜水，據說也對縮短產程有幫助。在開到3-4指的時候，可以選擇用無痛分娩，可以很大程度上的減少疼痛。我是沐沐，一名90后寶媽。謝謝你顏值這么高還來看我的文章！祝姐妹們好孕！

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我剛生完第三天，順產，但是開到四指打的無痛，進了產房，就跟醫生說打無痛，滋味記憶猶新，開指真的很疼，腰酸的要斷了似的，特別佩服能堅持到開十指的人，但是我想說無痛真是順產產婦的福音，打完就不痛了，我才能攢著勁在最后把小寶貝生下來，原諒腦袋還不太清醒，寫的不太通順