很高興為您答疑解惑！作為女人都很愛美的，妊娠紋無論長在誰身上都沒有好心情。通常，孕晚期長妊娠紋的可能性最大，孕中期次之，孕初期長妊娠紋幾率最小。隨著胎兒的一天天長大，孕媽咪肚子隆起的幅度也會越來越大，皮膚彈力纖維、膠原纖維因為受到外力牽拉而嚴重損傷，甚至斷裂就會產生妊娠紋。

怎樣防止孕期妊娠紋的產生？

妊娠紋的產生和許多因素有關，比如孕媽咪的體質、皮膚的彈性及肚子的大小等。有的人皮膚彈性好，光滑緊致，再加上孕期飲食合理，胎兒的大小適中，長妊娠紋的幾率就小些。有的孕媽咪身體胖，皮膚松弛，如果飲食不均衡，吃的太好，肚子里的寶寶長的過大，那么長妊娠紋的可能性就大些。我們姊妹中，姐姐生了2孩子都長了妊娠紋，而且很嚴重，姐姐懷孕的時候吃的好，肚子比較大，人也比較胖。我懷孕生孩子沒有長妊娠紋，我當時孕吐嚴重，吃不下東西，比較瘦，肚子也不太大，生的時候我體重120斤。那么，怎樣防止孕期妊娠紋的產生？這幾種方法可以參考：（1）調整飲食結構，在保證營養均衡的前提下，葷素搭配著吃，可以適當多吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄，風爪、皮凍，豆類，牛奶、魚類等，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素和水分。（2）適當運動，如散步曬太陽，做瑜伽等，有助于增強體質，保持皮膚彈性。（3）控制胎兒大小和體重，結合飲食和運動，適當控制體重和胎兒大小有助于預防妊娠紋，不暴飲暴食，少吃容易發胖的食物，如餅干、甜品，油炸食物、加工肉類食品、腌制品等。此外，經常輕輕按摩腹部，以及使用天然橄欖油滋潤皮膚也可以起到防止妊娠紋產生的作用。

總之，妊娠紋的生長是因人而異的，和孕媽咪的體質、皮膚的彈性及肚子的大小等因素有一定的關系。可以通過調整飲食結構、適當運動、控制體重和胎兒大小、以及按摩等方法來預防妊娠紋。不過，妊娠紋的發生具有隨機性，有時候防不甚防，還是保持良好的心情，順其自然吧！希望我的回答能對您有所幫助。祝好孕！

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妊娠紋發生也不僅僅是妊娠期婦女的專利，最常見的部位是腹部，大腿根部也可能發生，除妊娠這一常見原因外，妊娠紋發生還見于體重突然增加或減低，肥胖尤其是突發肥胖者，或者長期服用糖皮質激素者，使皮膚長期持續處于繃緊狀態，皮下組織如脂肪和肌肉等被逐漸地拉伸，局部皮膚的營養發生了障礙，皮膚中膠原纖維發生質變，彈力纖維減少、斷裂，表皮萎縮而形成紫紋。正是由于妊娠紋的發生是由于皮膚處于過度繃緊的狀態下，皮下膠原纖維、彈力纖維發生斷裂而形成的，妊娠紋的發生幾率與個體體質和遺傳相關，以及與胎兒和孕婦體重增速過快相關，初次之外孕婦長期使用激素類藥物、過早妊娠等，也都會對是否長紋、長多少紋有影響。雖然目前市面上有的各種精油按摩聲稱可以預防妊娠紋，但是大部分孕媽媽都有體會，我各種精油按摩，但是妊娠紋要長還是長，這些精油并沒有預防的效果。有一種叫做維A酸的外用制劑經臨床試驗證實有效，還能夠預防青少年快速生長造成的紫紋（和妊娠紋發生原因類似），但是由于其致畸作用，不推薦在懷孕期間使用。

所以，孕期控制體重不要過快的增長、避免長期不合理使用激素都是預防妊娠紋的有效方法，除此之外，如果非要長，就讓他長嘛，這是孩子留給你當媽媽的專屬印記，或者抹點精油安慰一下自己也是可以的。

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孕婦想要預防妊娠紋，那么首先要注意的就是孕期體重的控制。一般來說，懷孕前只要沒有本來就胖，整個孕期體重的增加以控制在30斤以內為好。如果本來就偏胖的，這個數值還要相應降低一些。

妊娠紋是因為孕期不斷增大的子宮，造成了皮膚表面張力過大，最終導致彈性纖維斷裂，形成了妊娠紋。初產婦多為紫紅色，淡紅色，分娩后隨著體內激素撤退，變成白色的紋路。

妊娠紋跟個人體質有一定關系，也跟遺傳因素有關，想要預防妊娠紋，最重要的就是控制體重。而外用產品，比如身體油，橄欖油，根本沒有什么神奇的效果，它們的作用主要就是滋潤皮膚而已，對于皮膚干燥引起的肚皮瘙癢有一定緩解作用，但是對于已經出現的妊娠紋，更不可能消除。

所以，與其花大價錢去買這些東西，不如自己老老實實控制好孕期的飲食，注意營養均衡，做好適當的鍛煉，避免體重增加太多太快。

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妊娠紋就是萎縮紋的一種。懷孕期間，體重劇增過程中皮膚的彈性纖維和膠原纖維因外里牽拉而受到不同程度的損傷，皮膚變薄變細之后產生的纖維斷裂就叫妊娠紋。

很多人都認為妊娠紋主要長在肚子上，其實不是的，也會少量的在大腿部臀部出現。而且妊娠紋一旦產生很難恢復到最初，所以預防妊娠紋十分有必要。

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以上

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對于妊娠紋，事前預防比事中控制更加有效。妊娠紋一旦生出來了，就很難消除，能做的只能緩解妊娠紋的增多。所以要想懷孕期間不長妊娠紋，做好預防措施是對付妊娠紋最有效的辦法。有寶媽說生一胎沒有妊娠紋，生二胎就有妊娠紋，這應該也是皮膚彈性開始減弱的問題，所以在長妊娠紋前做好預防工作還是有一定的作用。不過就算有了妊娠紋，也不是什么可怕的事情，畢竟極大多數寶媽都是有妊娠紋的，區別在于妊娠紋的多少和產后妊娠紋消除程度。如果我的回答對您有幫助，請關注@小書蟲媽媽，每天為您分享安全實用育兒孕產知識，感謝您的關注和點贊。

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腹部皮膚護理。在孕期要做好皮膚護理，平時多擦滋潤的面霜，多對腹部做按摩，吃一些富含膠原蛋白的食物，都可以增加肌膚的彈性，可以預防妊娠紋的出現。食物推薦：牛奶、牛蹄筋、蝦皮、豆類、豬蹄、銀耳等。合適的年齡懷孕。有國外學者曾經對324名產婦進行妊娠紋的發病率分析，他得出結論為：低于20歲懷孕的71名孕婦，21%出現重度妊娠紋。多平臺邀約原創作者，高級育嬰師，一位兒童心理學專業的二胎媽媽，專注孕期、育兒、早教、喂養與護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！

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女人懷孕，不僅要面臨身材走樣的問題，也要面臨妊娠紋帶來的困擾。看著那一條條“姹紫嫣紅”的條紋，摧毀著每一位愛美孕媽的內心。對于愛美的孕媽來說，妊娠紋的出現，真正的摧殘著她們，由于這樣情況，市面上出現了好多種類的精油，護膚品，聲稱都可以有有效的祛除妊娠紋，你信嗎？我是不相信的。可以預防不假，但是，如果長出來，想要他完全消失，可能性幾乎為零。妊娠紋是怎么形成的？妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。大部分孕媽都會有妊娠紋，如何預防妊娠紋也成了人們討論最多的一個話題。那么面對妊娠紋該怎么預防呢？我和大部分孕媽一樣，也有妊娠紋，我是在孕中期長的。我長的位置是在肚子下邊，由于肚子的隆起，下面根本看不到，在不經意間摸肚子的時候，感覺到了好幾條條紋狀的紋路，猜對了，那就是妊娠紋。我自我感覺自己長的算少的。我來教大家幾種方法減少妊娠紋的增長速度。第一， 孕期控制體重，合理飲食。我們知道妊娠紋是如何形成的。有效的控制體重，控制孕肚，也是減少妊娠紋的一種方法。但是控制體重的時候，也要保證合理的營養，保證營養均衡。不要因為控制孕肚，而影響到胎兒的正常發育。整個孕期過程中體重增長的幅度應該控制在11-14kg左右，相對比較合適。第二， 用消除妊娠紋的霜。都反映這種東西沒用，我不是這么認為的，市場有需求，廠家才會生產，不能消除，但是會有預防的效果。我是在4個月的時候就開始涂了，每天一次。可能有效的防止妊娠紋肆無忌憚的增長。第三， 適當的增加鍛煉。加強鍛煉可以使皮膚更有彈性。因為引起肚子會變大，皮膚有彈性之后，它會隨著肚子的變化而變化，妊娠紋相對來說生長速度也會變慢。第四， 可以戴托腹帶。托腹帶也是有效的防止妊娠紋的方法，也能有效的保護孕肚。我在孕期的時候就買了，記得就只用了一次，因為感覺太麻煩了。孕媽們面對這“姹紫嫣紅”的妊娠紋而無從下手，長了以后可以改善，但是無法完全消除，至少以現在的技術手段來說，是一件困難的事情。既然我能不能改變，我們可以提前預防，如果真長了以后，也不要氣氛，因為很多孕媽和你一樣，都是這樣經歷的。當分娩之后，隨著時間的推移，妊娠紋從紫紅色，就會慢慢的變成白色，可以說這也是有一定的改善吧。

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1、注意運動2、注意飲食3、溫柔按摩

溫柔按摩可以保持皮膚的彈性，緩解妊娠紋的生成，甚至會淡化一些較淺的妊娠紋。可以在每次洗澡后進行腹部按摩，按摩時要摘下手上的戒指、手腕上的手表等飾物，洗干凈雙手，擦干，搓熱雙手，在肚子上抹上一層橄欖油等油狀物，用指尖輕柔地做上下或左右運動，避免過度按壓拉扯。

當然，身上長妊娠紋還有一定的遺傳因素和基因突變因素，排除這些影響，大部分孕媽媽借鑒上述方法都能有效預防妊娠紋。

總之，身上長妊娠紋看上去不美麗，感覺上也不舒服，早一點做預防，做一個美麗的孕媽媽。

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為什么會有妊娠紋？妊娠紋會在什么時候長？妊娠紋的生長，和哪些因素有關？1、遺傳2、習慣飲食習慣作息習慣運動習慣3、身體素質4、年齡了解了妊娠紋是如何產生的，那么，如何預防呢？可以從以下幾個方面：1、養成良好的習慣2、控制體重3、條件允許的話，不要讓自己成為高齡產婦，高齡產婦各方面都有風險。4、多吃新鮮的水果蔬菜，增加維生素C和各類礦物質的攝入。5、多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、銀耳、燕窩等。6、備孕期間就要做好預防工作，注意給皮膚保濕，適當的運動，以增強肌膚的活力及修復能力。7、懷孕之后，注意給皮膚保濕，有條件的話，最好整個孕期都如此。8、補充維生素D，可以曬曬太陽，也可以吃富含維生素D的奶制品、魚等。總之，雖然很多孕媽的妊娠紋無可避免，但預防著總沒錯，晚點長總比早早就長了要好啊。

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妊娠紋的形成

形成妊娠紋主要原因是孕期的子宮逐漸增大、下腹部膨隆，加之激素水平等因素影響皮膚彈性，使得皮膚的膠原纖維和彈力纖維部分發生損傷、斷裂，導致腹部皮膚變薄、變細形成妊娠紋，并且這種皮膚纖維的損傷在產后很難得到修復，所以妊娠紋不會自然消失愈合。

妊娠紋一旦形成，不能自愈，所以預防妊娠紋的產生顯得尤為重要，前文我們也大致了解到妊娠紋的產生和皮膚的彈性和子宮的撐大有關。皮下的纖維猶如一根皮筋，增大皮筋的彈性，減少皮筋受到的張力，才能減少對皮筋的損傷。

妊娠紋的預防

1、增加皮膚的彈性

增加皮膚的彈性應該從孕前就開始準備，備孕期間多食用富含蛋白質和維生素的食物（海鮮、瘦肉、蔬菜等），但需避免過多糖分的攝入，并且孕前或者孕期做適當的鍛煉（如慢跑、散步、瑜伽等），這些都可以增加皮膚的彈性。也有孕媽在孕中期利用精油或者橄欖油按摩下腹部，來減少妊娠紋的出現。

2、減少腹部張力

預防妊娠紋最有效的方式就是控制體重合理增長，若孕期體重增長過多、過快，腹部皮膚會因過度膨出的腹部而被拉的更緊，導致皮下纖維的損傷和斷裂，所以孕期合理飲食，合理控制體重增長非常重要，這不僅預防妊娠紋還可以預防很多妊娠合并癥哦！