頭脹而痛或頭重如裹，胸悶，身重而痛或遍體不舒，關節(jié)痠痛，發(fā)熱體倦，口不渴，小便清長等。濕邪致病的特點及主要表現《內經》1、濕熱泄瀉清熱利濕。方用葛根芩連湯（葛根15克，黃連9克，黃芩9克，甘草6克）2、濕熱痢疾清熱解毒化濕，調氣行血導滯。方選芍藥湯（黃連、黃芩、大黃、當歸各9克，芍藥20克，木香、檳榔、肉桂、甘草各5克）3、痰熱咳嗽清熱豁痰止咳。方選清金化痰湯（黃芩、梔子、知母、桑白皮、貝母、瓜蔞、桔梗、茯苓、陳皮、麥冬、甘草）4、熱哮清熱宣肺，化痰定喘。方用定喘湯（麻黃、白果、杏仁、款冬花、半夏、桑白皮各9克；蘇子、黃芩各6克；甘草3克）5、失眠清化痰熱，和中安神。方選溫膽湯（半夏、竹茹、枳實、陳皮、茯苓各9克，甘草6克，生姜、大棗）6、脅痛清熱利濕，理氣活絡。方選龍膽瀉肝湯（龍膽草9克，黃芩、梔子、澤瀉、木通、柴胡、生地各6克，車前子3克，當歸、甘草各1.5克）7、黃疸清利濕熱，通腑瀉下。熱重選茵陳蒿湯，濕重選茵陳四苓湯加減。8、淋證熱淋：清熱利濕通淋。方用八正散（萹蓄、瞿麥、木通、滑石、車前子、梔子、大黃、甘草各等分）石淋：清熱利濕，通淋排石。方用石韋散加味（石韋、冬葵子、滑石、瞿麥、車前子、金錢草、海金沙、雞內金）血淋：清熱通淋，涼血止血。方用小薊飲子（小薊、滑石各15克，藕節(jié)、蒲黃、梔子、木通、淡竹葉各9克，生地30克，當歸、甘草各6克）9、熱痹清熱通絡，祛風除濕。方用白虎桂枝湯加味（石膏、知母、甘草、粳米、桂枝、忍冬藤、黃柏、連翹、威靈仙、防己、桑枝等）10、水腫分利濕熱。方選疏鑿飲子（商陸、羌活、赤小豆、椒目、檳榔、大腹皮、秦艽、茯苓、澤瀉、木通）11、濕疹清熱除濕解毒。方選龍膽瀉肝湯加減。12、婦女帶下病清熱解毒，除濕止帶。方選止帶方加味（茯苓、豬苓、車前子、澤瀉、茵陳、赤芍、丹皮、黃柏、梔子、牛膝、金銀花、連翹、蒲公英）以上介紹的是內濕熱的一部分病證，希望能幫助到你。感謝您的閱讀！
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濕邪在體內與熱邪結合就形成了濕熱，濕熱在不同的部位表現的癥狀不一樣，體內濕熱通常有三大表現：
1，肝膽濕熱
多由感受濕熱之邪，或偏食肥甘厚膩的食物，釀濕生熱，或脾失健運，濕邪內停，郁久化熱。癥狀為：脅肋部脹痛，厭食，腹脹，惡心口苦，大便不調，小便短赤，舌紅苔黃而膩，脈弦數。治療不徹底常反復發(fā)作，午后潮熱。治療應清利肝膽濕熱，常方劑為龍膽瀉肝湯：龍膽草、黃芩、黃梔子、澤瀉、車前子、生地各10克，柴胡、木通、甘草各6克，當歸3克，水煎服。
2，脾胃濕熱
濕熱內蘊中焦所表現的證候：腹部痞悶，不思飲食，惡心，大便溏瀉，小便發(fā)黃，肢體困重，重者伴有黃疸，皮膚發(fā)癢，或身熱起伏，汗出熱不解，舌紅苔黃膩，脈濡數。治療應清熱利濕，調氣和胃。方用四苓散加減：豬苓/茯苓、澤瀉、白術、黃梔子各10克，枳殼。陳皮各5克，有黃疸加茵陳15克，水煎服。
3，下焦?jié)駸?/p>
癥見：小便澀痛，尿頻量少色黃，尿道口灼痛，小腹脹急，一側或兩側腰酸痛，或伴有血尿，惡寒發(fā)熱，出汗等。治療應清利下焦?jié)駸幔接冒苏⒓訙p：車前子、牛膝、瞿麥、萹蓄、海金沙各12克，茯苓、炒梔子各10克，木通、甘草各6克，大黃5克（后下），水煎服。
人體感受濕熱邪氣，一時很難除去，所以治療時療程要長些，治療不徹底容易反復發(fā)作，而變成慢性病。脾胃濕熱有時是肝炎的初起癥狀，最好在醫(yī)生指導下用藥。
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用藥：茵陳10，大黃5克，白勺5克，堆水300百克，先泡二小時，熬15分鐘，濾出溫服。隔天一劑。六劑一療程。
養(yǎng)生方：基本素食，不零食。慎涼辣油膩多糖食物，適當運動，標準體重。心情快樂。
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祛除體內的濕熱，有一個我身邊人都在做的運動方法，很實用，同時也可以配合飲食更好的祛濕。
1.拍手
經常拍拍手，尤其是大魚際處（靠近手腕的地方），就能將滯留在體內的濕氣給拍出去。大魚際處最開始呈青色或紫色就是有濕氣，剛開始拍手，會覺得渾身不舒服，這個時候一定要堅持住，不要放棄。
抓腋窩
腋窩是心經的重要穴位，對心臟有好處，也是腋下淋巴最密集的地方，經常按摩、抓揉此處，能幫助心臟排毒。
拍肘窩
拍打肘窩能去除心肺上的毒素，連續(xù)拍打5~10分鐘，就會出現青、紅、紫、黑不同顏色的毒素反應物。
拍打腹股溝
拍打腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對于調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。
拍腘窩
在腘窩(也就是膝蓋后的凹陷)的中心點上，走膀胱經。因為膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，如果這里不通暢，體內的濕氣排不出去，很容易引起膀胱濕熱，導致關節(jié)炎等癥狀。所以每天拍打腘窩5~10分鐘，或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次，把這個排污口調理通暢，體內的濕氣就能順利排出來了。
運動加食療
薏仁紅豆湯、扁豆玉米煲湯，提起祛濕，薏米紅豆怎么也繞不開。中醫(yī)都稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品，扁豆也有減暑、健脾等功效和玉米搭配煲湯祛濕效果也是非常好的。
紅豆在中藥里稱為“赤小豆”，除上述作用，還能補心，適合夏季食用。祛濕效果極佳。醫(yī)師推薦沁貢堂怡清茶，它的祛濕效果也是極上品，建議在煲祛濕湯時可以加入適量補氣養(yǎng)血的湯料。
如果自己無法判斷是何種濕氣，可選用藥性平和的材料來煲湯，最常用淮山藥、土茯苓、扁豆、玉米。有濕的人可以祛濕治病，沒有濕的人可以健脾。
判斷體內是否有濕氣先觀察大便和舌苔，皮膚，這些是最容易看出來的，因為身體會做出對應的反應，也是極為容易發(fā)現并有時間預防。
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濕熱之所以難去除，是因為濕為粘膩污濁之物，與熱相交，彌漫三焦，阻礙氣機升降，影響臟腑功能，導致人體出現很多癥狀。
濕熱互結，如油入面，很難分離，熱多數依附在濕邪之上，濕不去則熱不清，所以祛濕是清熱的基礎，當然也要權衡濕和熱的輕重，調整祛濕和清熱用藥的比例，多數的情況下，溫陽健脾祛濕是治療濕熱的基礎，在此基礎之上，再適當的應用清熱的藥物，方為上策。
濕熱彌漫三焦，有上中下之分，上焦?jié)駸?，多表現為心肺的癥狀為主，如胸悶、氣喘、咳嗽、咳痰、咽喉疼痛、面生暗瘡等，治療需要宣肺理氣祛濕清熱化痰等，一般使用諸如杏仁、蘇葉、桔梗、防風、黃芩等藥物。
濕熱蘊結中焦，表現為肝膽脾胃的癥狀為主，容易表現為胸膈滿悶、口干口苦、胃腹脹滿、食欲不振、大便粘稠等，治療以疏利肝膽脾胃清熱祛濕為主，常見的方子比如大柴胡湯、三仁湯、半夏瀉心湯等。
下焦?jié)駸?，多表現為下肢腎膀胱癥狀，如婦科炎癥、泌尿系統(tǒng)炎癥、陰囊潮濕、下肢濕疹等，治療多使用利尿祛濕清熱的方法，比如常用二妙散、八正散等。
以上是治療濕熱病的一些具體方法，總體以化濕祛濕為主，如果熱邪不重的，也不宜過度用苦寒寒涼藥，以免寒涼阻礙氣機，不利于濕邪排除，反而使?jié)駸崂p綿難以清除。
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首先要搞清楚自己是否是濕熱？
濕熱的表現癥狀：口干口臭，小便發(fā)黃，大便燥結發(fā)臭，容易暴躁發(fā)火，做事沒有精神，身體沉重，容易犯困，面紅目赤，喜歡飲用冷飲，舌苔厚而發(fā)黃。
推薦一道做法簡單，清熱祛濕的食療法。
材料：排骨，薏米，冬瓜，姜切片。
做法：1,排骨洗干凈，剁成塊，薏米提前浸泡一個小時，冬瓜去皮切小塊。
2，將排骨放入開水中焯水斷生，撈出瀝干備用。
3，將排骨，薏米，姜片放入煲中，加入清水，大火燒開，小火熬煮一個小時。
4，加入冬瓜繼續(xù)燉煮十分鐘。
5，加入適量鹽，少許油拌均勻即可關火。
6，盛碗。
這清熱祛濕湯就做好了，你學會了嗎？它還適合炎熱的夏季飲用。喜歡的朋友們多多點贊與關注，謝謝閱讀！
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先找到引起內濕熱的原因，然后對癥治療，祛除濕熱，滋陰降火，扶正固本
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需要健脾祛濕清熱。急癥先清熱利濕再健脾，不急就先健脾再清熱利濕。
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濕熱體質的形成與長期的飲食習慣有關。大多數人都是長期的禽畜類肉類偏多，使得身體內熱，血熱，熱夾濕。
個人經驗：一 控制總攝入量在標準的范圍內，適當的運動。
二 選擇青肉黑豆加少量甘草，煮水代茶飲，以解血熱，肝毒。
三 薏米仁，紅豆，黑芝麻，懷山做成雜糧粥常吃，起到補腎，健脾，去濕的作用。如果腸胃不好，可以適當的加梗米或麥子等。
四 均衡營養(yǎng)〈參考中國居民平衡膳食寶塔〉。禽畜肉適當的減少。
濕熱體質的本質很頑固，所以要有長期調整的心態(tài)和行為。隨著時間的推移，體質自然會逐漸的改變。每個人的體質在不同的情況下，都要適當的選擇針對性食物的份量，而且要因人而異。