不要只盯著勞損簡單的處理過程
上床俯臥之后，我幫他觸診，果然有明顯的勞損和腰椎小關節紊亂，我給他耐心的講了一下，腰椎小關節紊亂未必會很痛苦，由于關節突關節脫位滑膜嵌頓的程度不一樣，椎間孔變化不一樣，造成的疼痛方式有很大的區別。
放松兩側肌肉之后，大概一側要10分鐘左右，自己可以試著用按摩球滾壓一下，只要堅持以疼痛感覺舒適的力度按摩，每天一次，腰肌勞損就可以解除，然后將紊亂的小關節歸位，“咔”的幾聲之后，腰部立即感覺到輕松。
結語
像這種案例，只處理肌肉效果是很差的，因為錯位的關節突關節不矯正，癥狀只能臨時性的減輕，很快又會出現，可是只正骨也不行，肌肉不平衡，存在痛點，很難以穩定住矯正之后的小關節，必須同時入手，可從根本消除癥狀。
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1、腎虛腰痛。中醫認為腰為腎之府，腎陰虛則腰失于濡養，腎陽虛則腰失于溫煦，就會出現腰部酸困疼痛。2、感受寒濕之邪。比如腰部吹空調、吹電扇受涼，或者是坐、臥水中，感受濕邪，寒濕之邪阻滯腰部經脈不通，就會出現腰部酸痛。現在醫學認為腰部兩側酸痛的原因，多數是由于腰背部肌肉筋膜的炎癥，也就是通常說的筋膜發炎，這些無菌性炎癥的滲出刺激神經末梢，所以就出現腰部酸困疼痛。
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腰兩側酸痛是怎么回事？
腰兩側酸痛是許多疾病引起的癥狀。最常見的病因是腰部肌肉、軟組織損傷，如腰肌勞損、急性扭傷、腰椎間盤突出、受涼等導致的腰部筋膜炎等。有些泌尿系統疾病也可以出現明顯的腰痛，如腎和輸卵管結石、腎小球腎炎等；女性發生盆腔炎時，腰痛也是常見的癥狀之一。
出現腰兩側酸痛以后，可到醫院去接受檢查，以明確原因并接受治療。在明確病因之前，患者不要使用止痛藥物，止痛藥只能緩解疼痛癥狀，如果不治療引起該癥狀的疾病，是無法改善疼痛的。
本內容由北京大學第一醫院 骨科 副主任醫師 孫浩林審核
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腰肌勞損，輸尿管結石，腎結石，腰椎間盤突出等都有可能誘發
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我也是左側，拍片顯示腰肌勞損
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是不是腎虧 或者腰肌勞損
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不是長期的酸痛吧？如果是長期的酸痛，有問題去查一下，如果是這兩天比較冷，那有可能是你的腰部受涼了，也有關系
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腰兩側疼痛如果排除疾病因素的情況下，大部分原因是腰肌勞損，腰肌勞損的實質是腰部肌肉、筋膜等軟組織，因過度運動、過度負荷所造成的慢性炎癥。在日常生活和工作中，部分人往往存在長期腰部用力不當、過度用力姿勢或體位的不正確等情況。
若從骨科方面講存在的可能有：腰椎間盤突出（很常見）、腰肌勞損、骨質增生、外傷性腰部扭傷、強直性脊柱炎等病癥都能引起腰兩側酸痛。
腰兩側疼痛與腰椎間盤突出有關。患者多見的癥狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿后側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。
除了上訴腰酸、腰痛的原因外，還有一種可能存在，就是腎結石。腎結石的典型癥狀就是腰疼、腰酸，如果兩側腰都在痛，不排除是雙腎結石的可能性。不過這種病理性的情況還是需要到醫院進行詳細的檢查。
早期發現腰兩側疼痛該如何預防?
第一，注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。
第二，應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，后韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展并治療早期腰椎間盤突出癥。
建議患者在早期發現疾病癥狀的情況下，及時就醫，采取積極有效的治療方式，抓住極佳的治療時機，從而達到好的治療效果。
除了腰椎間盤突出外還可能是腰肌勞損，腰部受力時間過長，造成勞累疲勞從而腰疼，比如辦公室的工作人員，長期開車的司機，長期彎腰工作的人，都會出現腰疼的癥狀 。
這時要注意適當的休息，不要長時間一個姿勢。每1個小時活動一下，做一些呼啦圈之類的簡單運動由于腰兩側疼痛的病因多種多樣，所以最好的辦法就是到醫院來做一個檢查，有針對性的治療；另外建議稍硬些的床，不要睡彈簧床。
如果確定是腎結石引發的腰部酸痛，就一定要積極治療結石。結石不大可以選擇藥物排石，達到治療指標可以選擇體外碎石或者微創手術治療。總之不要拖延不治，否則結石形成積水，時間久了會腐蝕腎臟，造成不可挽回的可怕后果。
希望我的回答能給你一定的參考，如果覺得對你有幫助，可以轉發給你身邊的人！歡迎關注【結石科醫生何明剛】，我會為您解答更多的結石疑惑！