臨床上因肝氣郁結引起失眠多夢者并不少見，常引起肝氣郁結者有兩種。一，七情所傷，多因情志不遂，或女子進入庚年期，陰陽失調，脾氣發生了變化，容易動怒傷肝，肝傷則氣機得不到及時疏泄，引起肝氣郁結。會出現長期失眠狀態，易驚醒，醒后難于入睡。二，由肝血不足引起的肝郁。肝血不足影響到肝的疏泄功能，使肝氣自郁，再因肝有藏血，肝有藏魂的功能，肝血虛而藏魂不足，故出現失眠多夢易驚醒等癥狀。在調治上也不相同，因七情所傷引起的肝氣郁結出現失眠多夢者，用逍遙丸合二仙湯治療。由肝血虛引起肝郁而出現失眠多夢易驚醒者，用補肝湯合酸棗仁湯調理。病程雖長，只要分清病因病機，對癥下藥，還是不難治愈的。

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肝臟是人體的主要排毒系統和代謝系統。肝氣郁結就是肝臟受損的原因。一部分人是中老年人，年紀大了身體素質下滑所致。有一部分人是工作壓力大，身體虛弱和生活飲食習慣不當所致。總之肝臟受損，即使入眠也是容易驚醒，睡眠質量差，腰腿疼軟，不想動，部分人群還有經常起夜的現象，這些原因是睡眠不足的主要原因。久而久之愈發嚴重。

怎么保護肝臟調理失眠多夢呢？

靈芝孢子粉，保肝解毒，養肝護肝，補腎明目，難以入眠，提高免疫力，保護代謝系統。抗疲勞，抗衰老等。每天5～10克。

保持正常飲食，適當鍛煉身體，多出汗使體內毒素排出體外。多吃點還有維生素的蔬果和蔬菜，多喝白開水。

西洋參片，清熱解毒，去火，抗衰老，增免疫，補腎益精，補氣血，維護肝臟功能，促進睡眠，平衡三高等。每天3～6克。

鹿茸血酒，主要補氣養血，促進睡眠，補腎益精，緩解手腳涼。

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肝氣郁結失眠怎么調理有效？

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肝郁失眠失眠，表現為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝。

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西紅柿中含有大量的胡蘿卜素、維生素C和維生素B等，還含有大量的微量元素，具有抗癌能力，適宜急慢性肝炎患者食用。

香蕉被稱為快樂果，性寒，含有大量的維生素和鉀，鉀離子可強化肌力及肌耐力，可清熱潤腸，解毒，促進腸胃蠕動，而且還具有消除情況緊張，安神鎮靜的作用。

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中醫認為，柑橘具有順氣、止咳、健胃、化痰、疏肝理氣等多種功效。橘子幾乎一身都是寶，其皮、核、絡、葉都是地道的藥材。其中，橘皮經過炮制后就成為陳皮，是理氣最常用的藥材。

能夠疏肝健脾理氣的食物有蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

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我的幾十年失眠好了？再也不吃安眠藥了?妙招送你

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美國哈佛醫學中心針對長期嚴重失眠，研發出奧#樂#眠，給你調理恢復好的睡眠，和西藥完全不一樣，不會強制性入睡的，修復受損神經遞質，讓你恢復正常睡眠，和安眠藥說拜拜，因此是美國失眠研究院首推的針對失眠。

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臨床證實，通過奧后，入睡時間縮短為20分鐘內，睡眠時間長達6-8小時，成為正常睡眠者\r

來自陜西的李春寒被失眠折磨了幾十年，通過奧#樂#眠后，現在什么失眠藥也不吃，一覺到天亮的

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肝氣郁結引發失眠，養肝護肝你需要怎么做？有什么簡單方法？

綠豆湯\r綠豆具有強力解毒功效。此外，綠豆還能降低膽固醇、保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。 喝綠豆湯如果要清涼退火，就別久煮。古人喝綠豆水，但認為綠豆不宜煮破，盡量別把綠豆煮到爆開，飲其煮沸后略帶淺綠的清水，清熱效果最佳，能有效調節內分泌失調。

冰糖雪梨糖水 \r梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，其對肺熱咳嗽、咽干喉痛，大便燥結癥較為適宜。 我們可以將梨榨汁，或加胖大海、冬瓜子、冰糖少許，煮飲，對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀頗有功效，對于內分泌失調的治療也非常有效哦。

芹菜粥 肝火上升常使人出現頭痛眩暈等癥。芹菜性寒涼，能去肝火解肺胃郁熱，容易“上火”的人常食有益。肝火旺盛者常吃些芹菜粥，對降低血壓、減少煩躁有一定好處。

長期頑固失眠的福音，一個很好的失眠藥方，整晚熟睡\r\r…….

美國睡眠醫學會對于頑固失眠的，都是選擇奧，樂，眠調理的，修復受損神經遞質，讓你恢復正常睡眠，和安眠藥強制性入睡完全不一樣，讓你戒掉安眠藥，找回正常睡眠，第二天沒有任何宿醉感，不舒服感覺，體力精力都恢復正常。\r\r………

臨床醫學證實，通過奧，樂，眠后，失眠者可以做到20分鐘入睡，重獲一夜好眠的快樂，睡眠時間達6-8小時，而且身更好的掌握自己的身心健康，????????????奧，樂，眠可以讓失眠患者自然、安全的恢復正常睡眠?.\r????????????????????????????????????????????????

沈陽王建民失眠十幾年，通過奧后，現在不吃安眠藥，什么失眠藥都不吃了，完全是一個正常睡眠者，一覺到明的。

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