如果沒有其他腸道疾病的話，像您這種描述一般就是便秘引起的。便秘主要表現就是大便干結，排便費力，排便不盡的感覺。

便秘首先還是應該從生活上進行調理：比如日常多飲水，多吃蔬菜，特別是含有高纖維的如芹菜；保證每天有一定的纖維素攝入；也可以吃些富含油脂的食物（有高膽固醇的人應該適量）；適度運動能夠增加腸道蠕動，也有利于排便；要建立良好的排便習慣，每天定時排便有助于緩解便秘。

如果通過生活調理之后便秘還是不能緩解，就要考慮使用藥物幫助。目前來說比較安全的治療便秘的藥物一個是溶積性瀉藥，如小麥纖維素，它不被腸道吸收，可吸附水分，使大便容量增加，促進腸蠕動；另一個是滲透性瀉藥如乳果糖聚乙二醇4000，它是通過滲透壓作用增加腸道水分，同樣也可以刺激腸蠕動。

對于臨時發生的糞便嵌塞，可使用潤滑性瀉藥如開塞露、甘油等，可迅速緩解癥狀。長期便秘的患者不建議經常性使用刺激性瀉藥如番瀉葉、含有大黃制劑的藥物，因為這些藥物經常性使用可能會造成結腸黑病變，有惡變的可能。

更多相關建議：
首先，改善飲食，從調整飲食結構和飲食習慣上進行調理是行之有效的辦法。建議多吃蔬菜和水果，飯桌上以青菜為主，適當添加肉類食物，吃飯時要喝水或喝湯，不要干吃飯。上午和下午可以添加水果和酸奶，如香蕉、蘋果等含維生素、纖維素的水果能夠促進胃腸道蠕動，另外，一些益生菌酸奶飲品也是很有幫助的。早上起床溫水沖一杯蜂蜜水也可以緩解便秘癥狀。其次，對于顆粒樣大便，飲食調理暫時沒效果的話可以外用開塞露，另外同時可以口服乳果糖進行治療，一般使用藥物2-3天會有效。此外，養成良好的排便習慣，一般來說早上起床后排便，如果有便意一定盡快去排便，不要憋著。另外適當進行體育活動，鍛煉有利于促進胃腸蠕動，可以改善便秘的癥狀。

更多相關建議：
宜用食物香蕉甘蔗菠菜海蜇食鹽梨定義癥狀特點治療方案宜用食物蘿卜橘子香蕉海帶竹筍癥狀特點宜食食物梨木耳銀耳蜂蜜山藥

味甘，性平。補脾養胃，生津益肺，補腎澀精。

麩炒山藥補脾健胃。李時珍《本草綱目》中有“健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷”之說。

首薈通便膠囊

純中藥制劑，由八味中藥材科學配伍而成，依據“燥則潤之，虛則補之”的中醫治療原則，采用以養治秘，通過補肝腎、益氣養血、潤養結合的科學方法，益氣養陰、瀉濁通便，促進胃腸蠕動和腺體分泌，從根本上治療便秘。

更多相關建議：

如果是大便一粒粒，小便多，這是屬于脾約，用麻子仁丸調理！如果是口干口臭，兼有牙痛喉嚨痛的上火癥狀，可以服用清寧丸。如果是老人大便無力，建議蓯蓉通便口服液。根據具體情況而定！

更多相關建議：

喜歡小木匠科普的話，請點個關注！

生活中很多人都有過拉出的大便是一粒一粒的，這其實是大便干結，便秘前的征兆。具體該怎么辦，請花兩分鐘閱讀完就全明白了。

大便的形成

食物的消化是從口腔開始、直到直腸才最終完成的連續生理過程，小腸是最重要的消化場所，絕大部分營養的吸收主要是小腸黏膜進行的，一些無法吸收的成分或者未完全吸收的成分進入大腸，經大腸的益生菌分解發酵，細菌在大腸內合成人體必需的維生素和微量元素，一些必需氨基酸等，這些物質會被大腸吸收，大腸吸收這些的同時也會吸收水分和無機鹽，最終一些不能消化的食物殘渣如未消化的纖維，在疏松的纖維中夾雜大量的細菌和代謝產物，其中大便主要成分便是纖維素、細菌和代謝產物。大腸也會分泌一些粘液潤煥大便排出體外。

大便為什么會是一粒一粒的。

大便一粒一粒是自我調節的結果，主要是大便中水分減少和纖維素不足，另外大腸黏膜分泌的潤滑液相對不足。

大便一粒一粒的一般胃腸道的功能都是正常的，絕大部分都是飲食結構出了問題，人體補充的水分少了，大腸就會加強糞便中水分的吸收，進食的纖維少了，糞便量形成就少，糞便在大腸停留時間就會相對久一些，自然水分也會被吸收得多些，導致大便干燥。

怎么辦

大便成顆粒狀，我也是經常出現的，因為上手術臺不敢多喝水，常常憋大便，導致大便顆粒又干結，有時候真的很煩，我的處理就是多喝水，大量喝水，多吃青菜和水果，多吃香蕉。具體的量：水我一般一天要喝3升，吃飯就特意多吃青菜少吃肉類和脂肪類，飯后水果優先選擇香蕉，當然蘋果也是不錯的。建議吃蘋果不要削皮，纖維都在果皮上。

基本上一個24小時就解決了大便干結的問題。不需要進行藥物干預。

便秘特別厲害，還伴有痔瘡出血的情況，建議在補足飲水和蔬菜水果的前提下，予以乳果糖口服液或者開塞露等藥物輔助排便。減少干結的大便對直腸的損傷。

小木匠是專業的醫生，每天都會更新貼近生活的醫學知識，了解更多健康，關注“外科小木匠”

更多相關建議：
更多減肥健康知識，歡迎關注：大樂FITNESS