隨著人們飲食水平的提高，出現了很多富貴病，而高血脂就是其中之一。很多家庭的餐桌上，大魚大肉幾乎成了常客，新鮮的蔬菜往往較少，當營養過剩時就容易患上高血脂。引起高血脂的原因主要是飲食結構的改變及不良的生活習慣。很多年輕人都從事腦力勞動，白天忙得精疲力盡，晚上回家后往往看電視或玩電腦高血脂對機體最直接的損害是加速全身動脈粥樣硬化，由于全身組織器官都要依靠動脈供血、供氧，所以動脈一旦被堵塞，就會嚴重威脅生命健康。高血脂還是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、膽結石、胰腺炎的重要因素。我們知道，驗血是篩查高血脂癥最常見的方法，除此之外還有哪些判斷血脂偏高的方法呢？關于血脂偏高的判斷方法及易發人群，詳細介紹如下：瞼黃疣是中老年女性血脂增高的表現，其主要癥狀是眼瞼上出現一些淡黃色小皮疹，初期為米粒大小，略高于皮膚，嚴重時會布滿整個眼瞼。如果腿肚子經常抽筋并感到刺痛，就可能是膽固醇積聚在腿部肌肉中造成的。4）面部和手部短時間內出現較多黑斑，黑斑與老年斑相比略大，顏色較深。高血脂會引起脂肪肝導致肝臟腫大，比較嚴重時還會出現食欲不振的情況，體檢時發現肝臟增大，而且會有轉氨酶升高的情況。高脂血癥比較嚴重時，血液中大量的甘油三酯脂蛋白會從毛細血管中漏出，當其侵犯到黃斑時就會影響視力，導致視力下降甚至失明。需要指出的是，高脂血癥是引發視網膜形成血栓最常見的原因。糖尿病患者需長期服用藥物控制血糖，有些患者只顧吃藥而忽略了定期檢查，當藥物毒副作用比較嚴重時，就很容易發生脂質代謝紊亂，出現繼發性高血脂癥。有冠心病、腦血管疾病和周圍動脈粥樣硬化家族史的人，尤其是直系親屬有早發病或早逝者，患高血脂的風險會增加。動物內臟中含有大量膽固醇，比如100克豬腦的膽固醇含量高達2000毫克，已遠遠超過每日推薦量，所以喜歡吃動物內臟的人患高血脂的風險更大。大蒜中的有益成分是蒜氨酸，每天服用900毫克的蒜頭膠囊與吃大蒜的效果相當。鉀進入血液后可將血液中的油脂乳化，而且還能有效溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，將其排出體外。所以胡蘿卜有助于降血脂，另外對凈化血液、增強血管壁彈性和改善血液微循環也有很好的效果。由于薏仁的熱量較低，而且富含水溶性纖維，所以還有助于改善便秘。魚肉中含有的飽和脂肪酸很低，尤其是深海魚類含有豐富的歐米伽三不飽和脂肪酸。研究發現，服用歐米伽三不飽和脂肪酸（EPA和DHA補充劑）的人，膽固醇和三酸甘油脂的含量及血液粘稠度都有所降低，并且還有一定的降壓效果。對膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇極度增高者，可采用他汀類和膽酸隔置劑聯合治療。雖然很多他汀類藥物都有輕度降低甘油三酯的效果，但甘油三酯顯著增高者臨床上一般選用貝特類，如非諾貝特、力平脂、必降脂及吉非羅齊等。在血脂降至正常后，一般仍需繼續用藥，且每隔3～6個月復查一次血脂，而且還要復查肝腎功能和肌磷酸激酶。

更多相關建議：
醫生，不抽血能不能看出是不是高血脂？不用血壓計能知道是不是高血壓？不化驗能不能知道是不是糖尿??？很多人都這樣問，因為他們聽說看耳垂，看手掌紋，看眼睛等等就能看出有沒有三高！我們為什么要把非常簡單非常準確的事情復雜化？第一，就算能看出來，他能告訴您具體血壓多高？血脂多高？血糖多高嗎

醫生，

不抽血能不能看出是不是高血脂？

不用血壓計能知道是不是高血壓？

不化驗能不能知道是不是糖尿病？

很多人都這樣問，因為他們聽說看耳垂，看手掌紋，看眼睛等等就能看出有沒有三高！

我們為什么要把非常簡單非常準確的事情復雜化？

第一，就算能看出來，他能告訴您具體血壓多高？血脂多高？血糖多高嗎？

第二、更何況絕大多數三高都沒有任何表現，要不怎么會大多數三高的人都沒有發現自己三高，直到發生心腦血管疾病的時候才發現：??！怎么自己也有三高！

第三、血脂還分為四項，您就算看外表，您能告訴大家具體是哪一項高嗎？

第四、高血脂因為項目不同，自然建議不同；吃藥不同；高出的程度的，有的吃藥，有的不用吃藥，您看外表有什么意義？

凡是要把簡單問題復雜化的，那就是賣弄，嘩眾取寵，或者說腦子youbing。

不同的人群，根據不同的建議，到時候去抽個血，不但能告訴您血脂高不高，哪一項高，并且能給出科學的建議，是健康控制，還是加一點降脂藥，都會非常明確。

何必在哪算命呢？

當然，或許有極少數人，血脂升高可能會有一定的表現：比如身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊。頭暈、頭痛、愛瞌睡、乏力、頭腦不清晰等等。或腿經常抽筋，看東西模糊等等。但這些表現都沒有特異性，就是說即使有這些表現也不一定是高血脂，即使沒有這些表現也不一定沒有高血脂。

哪些人應該關注血脂: 有家族史的、有糖尿病高血壓的、肥胖的、不運動的、吸煙喝酒的、絕經后女性、40歲以后的男性等等。這些人應該每年去查一查血脂四項，而不是等待血脂升高有什么外在表現。

等您還沒等到耳垂變化，手掌紋變化，估計心腦血管就出問題了，我們不能等，這種傻傻的等，傻傻的看外表，沒有任何價值和意義。

一位抽血很簡單，很準確；我們要把能準確能簡單的事情一定簡單化準確化。

血脂四項無法通過看相就知道高低，血脂四項包括總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。

高密度脂蛋白是好血脂，高一點好，能減少血管垃圾，預防心腦血管疾病；

其余三項血脂是壞血脂，低一點高，會增加血管垃圾，會加重心腦血管疾??！

當甘油三酯升高，一定先健康飲食，堅持運動，低于5.65不需要吃藥，只要健康生活大部分都能恢復正常；高于5.65需要加一點降甘油三酯的藥物配合降脂，但不需要長期吃藥。

當低密度脂蛋白升高，也必須健康生活，但通過健康生活，大部分膽固醇和低密度脂蛋白很難實現正常，不得不使用他汀藥物控制血脂。

請問那些說看外表就能判斷血脂高低的人，如何看出血脂四項哪一項高？如何給出進一步準確的建議。

有人說：看完外表再去驗血呢？

第一、大部分高血脂不會有表現，會耽誤很多高血脂的人。

第二、既然看完外表還得靠抽血，那和脫褲子放pi有什么區別？

總之，大部分高血脂，沒有外在表現，只能定期抽血化驗！

[心血管王醫生]

更多相關建議：
人到了一定的年紀，難免出現一些身體毛病。高血脂是中老年人易患疾病，血脂異常泛指血液中的總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯超過正常標準，高密度脂蛋白膽固醇低于正常標準的一種血脂代謝紊亂的現象。高血脂患者多無明顯癥狀，往往在驗血時才會發現自己患病，絕大多數患者常會錯過最佳的治療時人到了一定的年紀，難免出現一些身體毛病。（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

更多相關建議：
高血脂除了驗血之外，怎么判斷是否得了高血脂。大多數高血脂患者可以沒有任何癥狀和體征，而通常是通過抽血化驗血生化發現的。那有癥狀和體征的高血脂患者會出現那些癥狀和體征？1、血脂異?？梢詫е卵鄣椎男用}發生粥樣硬化而引起視力模糊，但這不是高血脂特有的，像糖尿病也會導致患者出現視力模糊血脂在動脈血管發生沉積可以引起動脈粥樣硬化，患者可以出現冠心病心絞痛，甚至心肌梗死，患者可以除了心絞痛，還可以出現胸悶氣促等表現。

高血脂可以引起游走性關節炎，患者出現關節疼痛。

高血脂引起急性胰腺炎患者主要表現為腹痛腹脹等表現。

高血脂引起糖尿病患者可以出現多飲多食多尿以及體重下降等三多一少表現，還可以出現皮膚瘙癢和視力模糊等表現。

通過人們出現的癥狀和體征判斷是否有高血脂是比較困難的，尤其是專業的醫務人員也不一定能看出，因為大多數高血脂患者不會出現任何癥狀和體征，所以要判斷有沒有高血脂，通過抽血化驗是比較靠譜的。

更多相關建議：
高血脂，主要是指血液中的甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低，引發的血漿中的脂質的質和量異常，長期如果不控制，會誘發動脈粥樣硬化，如果動脈硬化發生在心臟部位就會造成心梗，如果發生在腦部就會發生腦梗，而在血脂異常期間，還會增加高血壓，高尿酸，高血糖等

高血脂，主要是指血液中的甘油三酯，低密度脂蛋白膽固醇，總膽固醇升高，而高密度脂蛋白膽固醇降低，引發的血漿中的脂質的質和量異常，長期如果不控制，會誘發動脈粥樣硬化，如果動脈硬化發生在心臟部位就會造成心梗，如果發生在腦部就會發生腦梗，而在血脂異常期間，還會增加高血壓，高尿酸，高血糖等等的風險，所以高血脂對于健康來說是十分重要的一個指標。

一般高血脂的發生，會在每年的體檢中的上述的四項數據中看出來，如：甘油三酯，總膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇以及低密度脂蛋白單純，因為血脂以上一般是沒有什么癥狀的，直到血管堵塞在80%以上才會出現癥狀，而這個時候的癥狀往往都比較危險。不過血脂異常以后，也并不是無跡可尋，以下這些癥狀可以作為參考，但是還是建議每年應該按時體檢，如：常見的就是黃色瘤，這是一種異常的局限性的皮膚隆起，顏色可為黃色，橘黃色或者棕紅色，多呈結節，斑塊或者丘疹形狀，質地一般比較柔軟，最常見的就是眼瞼周圍的扁平黃色瘤，嚴重的會發生眼底改變。

在血脂升高的同時，其實最明顯變化的就是血壓，當然體重肥胖或者超重也是需要格外注意的，尤其是腹型肥胖的人，建議也要及時監測血壓，如果血壓控制一段時間，不明顯，那么有可能是因為血脂異常造成的，還是應該早早就醫確認，以免讓疾病發展的更為嚴重。

那么血脂異常應該采取哪些措施呢？

血脂以上，與肥胖有分不開的關系，而肥胖與飲食和生活習慣有直接的聯系，所以要從這些方面著手進行調整：

1.控制總能量攝入，是首先一定要做到的，因為這與很多疾病相關。

2.少吃或者不吃各種油炸類的食物，燒烤，最好還要減少在外就餐的次數，如果在外就餐，建議吃菜的時候用開水涮過一遍再吃，另外少點入水煮魚、水煮肉、宮保雞丁、魚香肉絲、麻辣香鍋等這些菜，因為這些菜中的油、鹽、糖都非常的高，不利于體重的控制，以及血管的健康。

3.水果直接吃，少喝果汁，以及外面的甜飲料冰淇淋等。

4.少吃零食，無論是哪一種零食，除了熱量高，營養密度低以外，糖、鹽也很高，對于血管健康來說本身就會有影響，而且其中的食品添加劑吃多了還會造成腸道菌群的紊亂。

5.足量飲水1500-1700ml，盡量喝白開水，如果覺得白開水難喝，可以加一點百香果或者檸檬，少放蜂蜜，尤其是痛風的人最好不要碰蜂蜜。

6.戒掉煙熏腌制的食物。

7.如果吃堅果，第一限量一小把即可，并且盡量選擇原味的。

8.多吃新鮮的蔬菜，現在市面上有很多蔬菜干，建議還是少吃，第一加工過程中的食物的營養是有損失的，第二調味料過多，增加鹽的攝入量，第二油高，第三，食品衛生無法保證。

9.戒煙限酒。

更多相關建議：
高血脂是腦卒、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，此外高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。輕度的高血脂患者，患者一般是不會出現癥狀的，那么怎樣發現自己得了高血脂？五大早期高血脂癥狀1、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網

高血脂是腦卒、冠心病、心肌梗死、心臟猝死獨立而重要的危險因素，此外高血脂癥也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。輕度的高血脂患者，患者一般是不會出現癥狀的，那么怎樣發現自己得了高血脂？

五大早期高血脂癥狀

1、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

2、常出現頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

3、短時間內在面部、手部出現較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應力明顯減退。

4、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，主要表現在眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

5、腿肚經常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

怎么確定自己有沒有患高血脂?

血脂的檢測是最直接快捷的確定自己有沒有患高血脂的途徑，通過檢測血脂，有很明顯的數值顯示，正常血脂范圍總膽固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、膽固醇脂:2.8～5.17mmol/L，如果在3項出現升高現象，可能是血脂升高了，要注意。一般40歲以前的人，3~5年去檢測一次血脂;40歲以后的人群最好是要每年查一次血脂，幫助更好的監控血脂變化。另外，如果是肥胖的人群，不論年紀，最好是一年檢測一次。

高血脂對身體的傷害是比較大的，可能會危害到人們的心腦血管健康，可能會誘發心梗、冠心病、中風等疾病產生，這些疾病度身體健康影響是很大，平時在生活中要多注意，預防高血脂出現。

現在人的飲食習慣是比較差的，常吃一些高鹽、高油、高糖的食物，這樣的飲食習慣，對身體健康是有一定的影響的。尤其是高油高糖的食物，很容易出現高血脂的癥狀，如果一直不改掉這些飲食習慣，對身體的損傷是很大的，可能會引發心血管疾病。

另外，除了要改掉不良的飲食習慣，要注意調整好自己的飲食分布，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，有很多的食物可以幫助身體更好的降低體內的血脂的含量，幫助減緩高血脂癥狀，幫助更好地穩定血脂。

高血脂歸根結底是代謝的問題，這就要求大家平時要注意好自己生活習慣，尤其是睡眠問題，一定要保持一個好的睡眠習慣，幫助改善人的代謝能力，更好的改善血脂問題，這對身體健康是很好，尤其是對預防高血脂有很好的效果。所以要想預防高血脂要做到保持好的睡眠習慣，另外要做運動，幫助更好的改善血液循環。