謝謝邀請。首先必須搞清糖尿病過于消瘦的原因。眾所周知，糖尿病是由于降低血糖的激素胰島素的數(shù)量和質量下降導致血液中的葡萄糖無法進入細胞內，結果就是血糖升高并可能導致一系列并發(fā)癥的慢性代謝性疾病。糖尿病常見有兩種狀況，一種是胰島分泌胰島素數(shù)量絕對不足，另一種為胰島素數(shù)量不少甚至有些還

謝謝邀請。首先必須搞清糖尿病過于消瘦的原因。眾所周知，糖尿病是由于降低血糖的激素胰島素的數(shù)量和質量下降導致血液中的葡萄糖無法進入細胞內，結果就是血糖升高并可能導致一系列并發(fā)癥的慢性代謝性疾病。

糖尿病常見有兩種狀況，一種是胰島分泌胰島素數(shù)量絕對不足，另一種為胰島素數(shù)量不少甚至有些還會增加但質量下降，由于胰島素除了降低血糖之外，還有儲存脂肪的功能以及促進蛋白質合成的能力。因此，表現(xiàn)在臨床上就是假如胰島素分泌極少，往往出現(xiàn)消瘦，胰島素分泌過多，則表現(xiàn)為肥胖。

除此之外，甲狀腺素、生長激素、惡性腫瘤等基本上都可能導致消瘦！并且糖尿病患者完全可能并發(fā)甲亢、垂體腫瘤及惡性腫瘤。在這種情況下，消瘦不可避免，也就是說假如糖尿病患者出現(xiàn)消瘦，首先必須檢查是否有上述并發(fā)疾病！假如存在，治療這些并發(fā)疾病為首選。否則，一切措施都是事倍功半！

經過全面的檢查后如果沒有任何其他導致消瘦的并發(fā)疾病。僅僅是由于胰島素分泌數(shù)量的不足導致的脂肪不足及肌肉蛋白的過度分解。那么，提高身體僅存的胰島素的質量就成為增重的關鍵！如何提高胰島素的質量，有如下建議：

1 飲食：低碳水化合物飲食非常關鍵。長期的低碳飲食對于提高胰島素敏感性非常重要。在胰島素質量提高的情況之下，脂肪和蛋白質的儲存會增加，增重就是自然而然；同時增加蛋白質的補充對于增加肌肉量非常重要；

2 運動：適當?shù)倪\動對健康非常重要。同時也增加胰島素的敏感性。必須強調：適當增加力量運動可以更好地提高蛋白質攝取后的利用效率；

3睡眠：足夠的睡眠時間也是增重的重要因素。睡眠不足會導致升糖激素分泌增加導致消瘦加劇。

以上就是我的回答。歡迎關注我的頭條-江蘇省腫瘤醫(yī)院李楓。

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相對于肥胖型糖尿病人，消瘦型病人，由于嚴重的營養(yǎng)不良，所以在飲食上可以適當?shù)姆艑捯恍τ趯嶋H體重低于標準體重的10%到20%的患者稱為體重的減輕。第一，要增加熱量的攝入。可以按照每公斤的體重給予126千焦，即按30-45千卡來計算的。第二，要供給充足的碳水化合物。第三，要攝入充

相對于肥胖型糖尿病人，消瘦型病人，由于嚴重的營養(yǎng)不良，所以在飲食上可以適當?shù)姆艑捯恍?/p>

對于實際體重低于標準體重的10%到20%的患者稱為體重的減輕。

第一，要增加熱量的攝入。可以按照每公斤的體重給予126千焦，即按30-45千卡來計算的。

第二，要供給充足的碳水化合物。

第三，要攝入充足的蛋白質。每日每公斤體重可以吃兩克蛋白質。

第四，要限制脂肪。少吃一些肥肉、植物油、全脂牛奶、蛋黃，還有動物內臟。再就是烹調菜的時候可以用植物油。

第五，可以補充充足的維生素和無機鹽，比如維生素a、b、c，和維生素k，以及微量元素鐵和鈣等。

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得了糖尿病不要速減體重，重點應該是適當用藥量，不可出現(xiàn)血糖的上下跳水，即使你不減肥，十幾年后也會慢慢瘦的！一旦你控制血糖達標，身體會長久保持一段穩(wěn)定重量，如果因發(fā)生大的負影響如生重病、生大氣、受打擊等，身體會衰弱降級，又需要調養(yǎng)包括糖尿病的藥品，所以在一定范圈內彈性控制住血糖參數(shù)

得了糖尿病不要速減體重，重點應該是適當用藥量，不可出現(xiàn)血糖的上下跳水，即使你不減肥，十幾年后也會慢慢瘦的！一旦你控制血糖達標，身體會長久保持一段穩(wěn)定重量，如果因發(fā)生大的負影響如生重病、生大氣、受打擊等，身體會衰弱降級，又需要調養(yǎng)包括糖尿病的藥品，所以在一定范圈內彈性控制住血糖參數(shù)，才會有小幅增重。如果增重過快較大，會引發(fā)心埂、腦埂等急病。保持標準體重才是正道！！！

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葡萄糖是為人體提供能量的重要物質，人體所需大約70%的能量需要葡萄糖提供，我們攝入的碳水化合物可轉變?yōu)槠咸烟牵蝗梭w吸收后升高血糖，刺激胰腺分泌胰島素，幫助各組織器官利用葡萄糖，維持血糖的穩(wěn)定，沒有用完的血糖轉化為脂肪儲存起來。糖尿病患者胰島素分泌障礙或胰島素分泌不足，導致血糖升

葡萄糖是為人體提供能量的重要物質，人體所需大約70%的能量需要葡萄糖提供，我們攝入的碳水化合物可轉變?yōu)槠咸烟牵蝗梭w吸收后升高血糖，刺激胰腺分泌胰島素，幫助各組織器官利用葡萄糖，維持血糖的穩(wěn)定，沒有用完的血糖轉化為脂肪儲存起來。糖尿病患者胰島素分泌障礙或胰島素分泌不足，導致血糖升高，血糖不能供能，從而導致體內的蛋白質和脂肪大量消耗，身體就會慢慢變瘦，免疫力降低。

與正常人一樣，糖尿病患者也是通過體重指數(shù)（BMI）來判斷是否需要增重，BMI= 體重/身高的平方，BMI在18～24這個范圍內最適宜，當BMI<18時，即體重過輕，需要增重，如何增重呢？今天孫藥師為大家詳細說一說：

1.健康的飲食：體重過輕的糖尿病患者應保證碳水化合物的攝入量，大米、面粉、玉米、土豆、蓮藕、薯類等都是比較理想的碳水化合物，每餐保持固定的攝入量，如一碗米飯、兩個饅頭或一碗面條等，配合適量的運動和藥物，這是糖尿病自我管理的基礎。除碳水化合物外，還應合理搭配蛋白質和脂肪，如牛奶、蛋、魚、肉、禽、豆制品、堅果等，再配上水果和蔬菜，有助于增加體重。不推薦蛋糕、點心、餅干、肥肉、燒烤、油炸食物等高能量、低營養(yǎng)的食物，也不要喝含糖飲料，這些飲食也許可以在短期內快速增重，但長期食用不僅會導致血糖失控，還會顯著增加糖尿病并發(fā)癥的風險。最后，調整飲食后，應積極監(jiān)測血糖，進一步調整口服降糖藥或胰島素的劑量。

2.堅持運動：開始運動前請醫(yī)生評估心肺功能、心血管風險和糖尿病并發(fā)癥等情況，確定運動方式、運動量和運動強度；運動前后應監(jiān)測血糖，如果血糖過高或過低，不適宜運動，根據(jù)血糖監(jiān)測情況，及時調整口服降糖藥或胰島素劑量；運動時隨身攜帶糖塊、餅干、蜂蜜等食物，預防低血糖；運動方式應選擇快走、羽毛球、乒乓球、高爾夫球、保齡球、騎車等中等強度有氧運動，每周至少5天，每天30分鐘，由少到多，循序漸進地開展，不要過量，也可以配合啞鈴、舉重、俯臥撐等抗阻運動，有助于強壯骨骼、增強肌肉力量，增加體重，有氧運動配合抗阻運動對增重幫助更大。

3.戒煙：煙草中的尼古丁可以提高代謝率，消耗機體能量，并可抑制食欲，損傷血管，抑制胃腸道對營養(yǎng)物質的吸收，導致體重下降，戒煙后，人體的代謝、食欲和對營養(yǎng)物質的吸收都慢慢恢復正常，單純戒煙成功可以使體重平均增加4～10斤，因此，體重過輕的糖尿病患者通過戒煙也可以增加體重。

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我也是糖尿病，身高1.78體重60公斤。現(xiàn)在嘗試慢慢增加肌肉然后再加體重，做有氧和無氧運動，希望能增加體重

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還是先控制住病情吧，平時進行適當?shù)倪\動

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謝邀請：凡糖尿病人，飲食生活習慣是關鍵，大多先胖到中 度深度糖尿病人后期瘦是必須的，生命靠打胰島素來維持，主因除了吃含糖食物多，十個糖尿病人9個是生活不規(guī)律，熬夜造成產生胰島素的功能傷失，每天晚上十點至次日四點是提高產生胰島素功能免疫系統(tǒng)的關鍵時刻，只有通過睡眠才是得到恢復胰島素功能的唯一，所以想使糖友胖起來，絕不能熬夜，早睡早起多吃些燕麥粗糧果蔬及含糖低的食材，控制好血糖加適當運動，養(yǎng)成良好的起居飲食習慣長肉是應該能胖的。每年按季吃些野菜如馬齒莧菜，花幾菜，婆婆丁菜等。但我見過的糖尿病人大多最后骨瘦如柴，離開打胰島素吃什么都不長肉，體肉五臟不平衡，食物不能充分消化吸收營養(yǎng)，體內脂肪倒流來維持生命，沒生活質量什么都不敢吃，免疫系統(tǒng)崩潰只到生命結束，更不易胖！

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確定主食量：應該吃多少主食量？有根據(jù)體重、體力活動量等計算的方法，但老百姓來講太繁瑣麻煩，不易執(zhí)行。一般來講，每頓可進食2-4兩饅頭（以饅頭為例），根據(jù)患者飽腹感來決定，7-8分飽為主，決定主食量后盡可能固定量，如果還不飽，可以多食蔬菜類。

確定主食量：應該吃多少主食量？有根據(jù)體重、體力活動量等計算的方法，但老百姓來講太繁瑣麻煩，不易執(zhí)行。一般來講，每頓可進食2-4兩饅頭（以饅頭為例），根據(jù)患者飽腹感來決定，7-8分飽為主，決定主食量后盡可能固定量，如果還不飽，可以多食蔬菜類。

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糖尿病太瘦了，怎么做，才能胖？我就是糖尿病的病人，被被診斷有一年多了，想當初，也是無意被發(fā)現(xiàn)血糖高高的，但可沒有任何的反映，那是一次因肚子痙攣，痛痛，疼死了，去醫(yī)院看大夫，做了CT，無事，驗個血吧，有事了，血糖高的達28個，連大夫都嚇到，因為看的是急診，也不會讓我再出去了，繼續(xù)化驗，打針降血糖，第二天就住院了，到這個時候再去稱體重，呀，體重也嚇到我了，一下子下降10多公斤，自己就沒有感覺嗎？糖化血紅蛋白12點多，說明近三個月自己的身體就以經發(fā)生了很大的變化，自己無知，住院二十天，通過打胰島素降血糖，血糖基本上波動正常了，出院以后，身體素質太差了，無力無勁，沒精神，恍恍惚惚惚的，怎行呀，通過努力的學習，科普血糖的知識，要想穩(wěn)定住血糖，不光要管住嘴，邁開腿，還需要進行一些力量方面的訓練，力量訓練，即能穩(wěn)定降血糖，又能夠儲藏儲備胰島素，還會使身體狀況強狀起來，再加上豐富多彩的飲食，適量的散步，良好的睡眠，按時服藥，定期檢測血糖，現(xiàn)在體重唯持在72公斤左右，臉面紅光，有精神了，肌肉多多，充滿了生命力，為了自己的身體健康，請自覺的爰惜來之不易的幸福吧。

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瘦人如果想變胖，只是運動還不夠，還要科學飲食和合理睡眠。首先，運動上要突出無氧。瘦人運動有氧運動只要熱一下身就行，有個10分鐘左右就可以了。重要的是做天氧訓練，也是人們常說的力量訓練。一開始不要急躁，先從熟練使用器械起步，而后根據(jù)身體承受狀況逐漸加到最大重量，通過硬拉、引體向上、

瘦人如果想變胖，只是運動還不夠，還要科學飲食和合理睡眠。

首先，運動上要突出無氧。

瘦人運動有氧運動只要熱一下身就行，有個10分鐘左右就可以了。重要的是做天氧訓練，也是人們常說的力量訓練。一開始不要急躁，先從熟練使用器械起步，而后根據(jù)身體承受狀況逐漸加到最大重量，通過硬拉、引體向上、臥推、舉重等訓練，刺激背部、臂腹、胸和大腿等大肌肉群的生長。

二是飲食上突出多餐。

瘦的主要原因就是吃的太少，也就是攝入熱量不夠。可以一日五到六餐，特別是運動前后要重點飲食一些富含碳水化合物和蛋白質的食物，比如米飯、面條、饅頭、土豆、紅薯、雞蛋白、雞胸肉、牛肉、蝦等，練后可以補充針對瘦人增肌增重的悍金斯增肌粉，可以最大化增肌效果。

三是睡眠上需要充足。

充足的睡眠對增重很重要。因為人體各肌能所需要的生長素都是晚上進行分泌的，肌肉的恢復和合成也是在睡眠中完成的，一般人一天保證七個小時睡眠，瘦人想變胖需要八個小時睡眠。

綜上所述，瘦人變胖需要三個條件，即一練二吃三睡覺。只要滿足這三個條件，想不胖都不行！