人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。我的那些個(gè)減肥的會(huì)員，沒(méi)有不練臀大肌的。因?yàn)椋毻危坏梢跃毘鼍o致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！因?yàn)椋尾渴侨梭w最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。我的那些個(gè)減肥的會(huì)員，沒(méi)有不練臀大肌的。因?yàn)椋毻危坏梢跃毘鼍o致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！因?yàn)椋尾渴侨梭w最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！
人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌呀！哈哈，毋庸置疑。
我的那些個(gè)減肥的會(huì)員，沒(méi)有不練臀大肌的。
因?yàn)椋毻危坏梢跃毘鼍o致上翹的蜜桃臀，還可以快速燃脂減肥呢！
因?yàn)椋尾渴侨梭w最大的一塊肌肉，單位消耗的熱量也是最多的。
所以，減肥的人，塑形的人，必練臀大肌！
人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過(guò)髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過(guò)髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之
人體全身的肌肉共約639塊，分為平滑肌、心肌和骨骼肌三種，占體重的35%--45%。人體最大的肌肉當(dāng)屬臀大肌。略呈四邊形，起自髂骨、骶、尾骨及骶結(jié)節(jié)韌帶的背面，肌束斜向下外方，以一厚腱板越過(guò)髖關(guān)節(jié)的后方，止于臀肌粗隆和髂脛束。是包裹在臀部外層的最大的肌肉，它的體積是臀中肌臀小肌之和的幾倍，并且分為上束纖維和下束纖維，它的作用是讓身體保持直立，后伸并外旋大腿。由于這塊肌肉較大，是臀部塑形的基礎(chǔ)。
臀中肌呈扇形附著在髂窩外側(cè)中部以及股骨大轉(zhuǎn)子的外側(cè)面，強(qiáng)化這塊肌肉可以形象到臀部的寬度和臀線的高低。臀小肌在臀部最深的位置，最小最輕，通常和臀中肌可一起練到。
是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。不管是想減脂還是增肌，或者是運(yùn)動(dòng)康復(fù)都離不開(kāi)臀大肌。臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對(duì)腰椎的保護(hù)功不可沒(méi)。是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。不管是想減脂還是增肌，或者是運(yùn)動(dòng)康復(fù)都離不開(kāi)臀大肌。臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對(duì)腰椎的保護(hù)功不可沒(méi)。
是體最大的一塊肌肉是臀大肌，股四頭肌是最大的肌群，所以深蹲和硬拉的重量可以很重。
不管是想減脂還是增肌，或者是運(yùn)動(dòng)康復(fù)都離不開(kāi)臀大肌。
臀大肌也是髖關(guān)節(jié)主導(dǎo)發(fā)力肌肉對(duì)腰椎的保護(hù)功不可沒(méi)。
解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時(shí)伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時(shí)伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀
解剖學(xué)中人體最大的肌肉是臀大肌。
臀大肌是系髖肌后群肌之一。呈寬厚四邊形，位于臀皮下，起自髖骨外面和骶骨背面，纖維斜向外下，覆蓋大轉(zhuǎn)子，止于股骨的臀肌粗隆。此肌可使大腿后伸并外旋，下肢固定時(shí)伸直軀干并防止軀干前傾以維持身體平衡。受臀下神經(jīng)(腰5、骶1～2)支配。由于該肌肥厚，因此臀部為最常用的肌肉注射部位。
無(wú)論你的健身目標(biāo)是什么都要記得練臀、肌肉大消耗的也大、臀大肌在我們?nèi)梭w起到一個(gè)支撐我們整個(gè)身體的作用、珍惜肌肉先從臀大肌開(kāi)始啊[呲牙]
更多健身和減肥干貨請(qǐng)關(guān)注我人體有超過(guò)600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動(dòng)臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們?cè)谂罉翘輹r(shí)候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們更多健身和減肥干貨請(qǐng)關(guān)注我人體有超過(guò)600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動(dòng)臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們?cè)谂罉翘輹r(shí)候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們更多健身和減肥干貨請(qǐng)關(guān)注我
人體有超過(guò)600塊肌肉，其中人體最大的肌肉是臀大肌，即下圖圖中所示紅色區(qū)域。這兩塊肌肉有助于移動(dòng)臀部和大腿，并保持軀干垂直。在我們?cè)谂罉翘輹r(shí)候，臀大肌是克服地球重力的主要肌肉。
人體的臀部部位是由臀大肌和臀中肌和臀小肌組成，其中主要是臀大肌和臀中肌，像我們平時(shí)做的臀部和腿部訓(xùn)練也主要是鍛煉的臀大肌。臀大肌的發(fā)達(dá)直接影響到臀部的視覺(jué)效果，所以無(wú)深蹲不翹臀，深蹲和翹臀也主要指的是臀大肌。
人體最大的肌肉是股四頭肌。無(wú)論是長(zhǎng)度，寬度，重量，如果說(shuō)它第二，沒(méi)有一塊肌肉排行第一。股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時(shí)間最長(zhǎng)的肌肉。俗話說(shuō)得好，胳膊再?gòu)?qiáng)也擰不過(guò)大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。人體最大的肌肉是股四頭肌。無(wú)論是長(zhǎng)度，寬度，重量，如果說(shuō)它第二，沒(méi)有一塊肌肉排行第一。股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時(shí)間最長(zhǎng)的肌肉。俗話說(shuō)得好，胳膊再?gòu)?qiáng)也擰不過(guò)大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。
人體最大的肌肉是股四頭肌。無(wú)論是長(zhǎng)度，寬度，重量，如果說(shuō)它第二，沒(méi)有一塊肌肉排行第一。
股四頭肌是我們?nèi)梭w每天走路，爬山，奔跑，站立，平衡，負(fù)重最多，時(shí)間最長(zhǎng)的肌肉。
俗話說(shuō)得好，胳膊再?gòu)?qiáng)也擰不過(guò)大腿，大腿每天的負(fù)荷決定了它的重量和質(zhì)量。
你好，我是一名專(zhuān)業(yè)的教練，做12年了。我回答這個(gè)問(wèn)題，但是看一下你這個(gè)問(wèn)題，那么多人回答了，那么怎么說(shuō)呢，我就不說(shuō)臀大肌了。我要講一個(gè)跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺(jué)得愛(ài)這個(gè)人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對(duì)吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，你好，我是一名專(zhuān)業(yè)的教練，做12年了。我回答這個(gè)問(wèn)題，但是看一下你這個(gè)問(wèn)題，那么多人回答了，那么怎么說(shuō)呢，我就不說(shuō)臀大肌了。我要講一個(gè)跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺(jué)得愛(ài)這個(gè)人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對(duì)吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，
你好，我是一名專(zhuān)業(yè)的教練，做12年了。我回答這個(gè)問(wèn)題，但是看一下你這個(gè)問(wèn)題，那么多人回答了，那么怎么說(shuō)呢，我就不說(shuō)臀大肌了。
我要講一個(gè)跟你們其他人回答的不一樣的。這樣讓你們覺(jué)得愛(ài)這個(gè)人挺特別的。人體最大的一塊肌肉，你指的應(yīng)該是它的體積對(duì)吧，也就是我們所稱的維度。別人都認(rèn)為是屁股，我告訴你真的不一定。因?yàn)椴煌娜怂麜?huì)有不一樣的結(jié)果，舉個(gè)例子哈。我就見(jiàn)過(guò)一個(gè)自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員，他的股四頭大的夸張。如果把他的肉分割下來(lái)，他的股四頭比他的臀大肌要大太多太多。如果一個(gè)人他不練深蹲，他瘋狂的去練他的胸大肌。也有可能他的胸大肌的厚度和體積超過(guò)他的臀大肌。所以講了那么多，我也湊夠了字?jǐn)?shù)，也故意為了說(shuō)的跟你們不一樣，編了半天你們就服不服說(shuō)句實(shí)話。
人體擁有超過(guò)600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實(shí)現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會(huì)更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。最大的肌肉人體中最大的肌肉是臀大肌，有時(shí)也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動(dòng)臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。人體擁有超過(guò)600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實(shí)現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會(huì)更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。最大的肌肉人體中最大的肌肉是臀大肌，有時(shí)也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動(dòng)臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。
人體擁有超過(guò)600塊肌肉，這些肌肉幫助我們實(shí)現(xiàn)行走、跑步、進(jìn)食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名氣會(huì)更大一些，這里列舉的就是一些人體中最有趣的肌肉。
最大的肌肉
人體中最大的肌肉是臀大肌，有時(shí)也被稱為臀肌群，每一側(cè)臀部都有一塊。這兩塊肌肉幫助我們移動(dòng)臀部和大腿，并且保持我們身體的直立。當(dāng)你攀爬樓梯時(shí)，它們是對(duì)抗地球引力的主要肌肉。
最小的肌肉
人體中最小的肌肉位于耳朵內(nèi)部，它的名字為鐙骨肌。據(jù)世界吉尼斯記錄記載，它的長(zhǎng)度不足2毫米。它的職能是支撐人體中最小的骨骼——鐙骨，這塊骨頭是內(nèi)耳的一部分，它能幫助我們轉(zhuǎn)化音波振動(dòng)。
最強(qiáng)的肌肉
人體中沒(méi)有哪一塊肌肉能夠被稱作最強(qiáng)肌肉，因?yàn)閺?qiáng)度的測(cè)量有許多不同的方式。如果考慮的是在單一方向上拉動(dòng)力最大的肌肉，那么要數(shù)比目魚(yú)肌（小腿后側(cè)的一塊扁平肌肉）。但是如果考慮的是單位區(qū)域內(nèi)發(fā)揮的最大力量，那么顎肌（也就是咀嚼肌）將成為贏家。咀嚼肌能夠讓牙齒以890牛的力量閉合。
最易受傷的肌肉
人體中的哪一塊肌肉最容易受傷取決于你所進(jìn)行的行為活動(dòng)。據(jù)2012年的一項(xiàng)研究，在大多數(shù)跑步運(yùn)動(dòng)員中，最常見(jiàn)的受傷肌肉就是大腿后側(cè)肌腱。那項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大腿后側(cè)肌腱拉傷影響了大約7%的跑步運(yùn)動(dòng)員。
工作最努力的肌肉
雖然工作最努力這個(gè)頭銜能夠以許多方式進(jìn)行定義，但是大多數(shù)人似乎都認(rèn)同心臟才是工作最努力的肌肉。據(jù)資料記載，心臟每天至少抽動(dòng)2500加侖的血液，而在人的一生中心臟的跳動(dòng)次數(shù)超過(guò)30億次。
最長(zhǎng)的肌肉
人體中最長(zhǎng)的肌肉是縫匠肌，它從髖骨的外側(cè)一直向下延伸到膝蓋骨的內(nèi)側(cè)，呈現(xiàn)對(duì)稱排列形態(tài)。據(jù)2005年的一項(xiàng)研究表明，人體縫匠肌的長(zhǎng)度能夠達(dá)到60厘米。
腿部吧腿部吧
腿部吧
一個(gè)人的一生中，大部分時(shí)間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因?yàn)橥未蠹】梢员３稚眢w直立，為其他肌肉提供一個(gè)舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！一個(gè)人的一生中，大部分時(shí)間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因?yàn)橥未蠹】梢员３稚眢w直立，為其他肌肉提供一個(gè)舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！
一個(gè)人的一生中，大部分時(shí)間是坐著的，所以最大的肌肉是臀大肌，因?yàn)橥未蠹】梢员３稚眢w直立，為其他肌肉提供一個(gè)舒適和放松的狀態(tài)，而且臀大肌還有伸展大腿的功能！