氣血不足的10大癥狀有哪些？聽聽醫(yī)生怎么說

四物為君八味首，九蒸九曬制須精。——《本草詩·地黃》

大家好，我是陳茂蒙。

說到“氣血不足”，恐怕是我們很多注重 養(yǎng)生 保健的“中醫(yī)粉”，最常聽到的一個概念，那么同時也是，非常容易被誤用的一個概念。市面許多的這種或正規(guī)，或不太正規(guī) 養(yǎng)生 保健品，在宣傳的時候都會使用“補(bǔ)氣血”作為吸引眼球的方式；而許多的經(jīng)驗不太豐富的中醫(yī)師，在臨床上當(dāng)他不太確定患者到底屬于哪一種情況的時候呢，也會籠統(tǒng)的以“氣血不足”來概括患者的亞 健康 狀態(tài)。那么到底什么樣的患者才是真正的“氣血不足”呢？今天，我們就來一起探討一下。

我們說中醫(yī)是很博大精深的，它的神奇，就神奇在它“懂你”。在那些有經(jīng)驗的中醫(yī)師面前，患者有時甚至不需要說話，僅憑進(jìn)門落座的一系列細(xì)節(jié)，醫(yī)生就能夠初步查知他們的身體狀態(tài)。在臨床上我們常常會見到一些患者，他們往往看起來疲倦極了，進(jìn)了診室以后也不怎么說話，即使說，也是用那種很比較低的聲音，好像說多說一句話就會耗費他們很大的力氣一樣；臉上呢，也沒有什么血色，有的蠟黃蠟黃的，有的則是淡白無光。你上手摸脈，總會覺得不太好摸，要用一點力按下去，才能感覺到脈搏。這個時候問一問他們，平時是不是覺得身上沒有勁兒啊？是不是容易出汗啊、感冒啊？有很多人就會給出肯定的答復(fù)。套用我的一位患者的一句話，“我也不樂意多活動，也不能活動，恨不能上個二層樓就得出汗，三級小風(fēng)一吹，鼻涕水兒就出來了。”

話雖通俗，卻能夠很形象的表現(xiàn)氣血虧虛的基本癥狀：

少氣懶言、神疲乏力、自汗；面色淡白無華或萎黃；口唇爪甲顏色淡白；脈細(xì)無力。

除了這些基本癥狀之外，還有些患者有些特異性的癥狀，如：

心悸失眠、頭暈?zāi)垦！⑿误w消瘦、手足發(fā)麻等。

作為患者，當(dāng)你猜出他們一些日常癥狀的時候，他們往往會覺得很神奇。但是其實這并沒有什么神奇的，無非是中醫(yī)的一些基本的理論原理。那么到底是什么原因，導(dǎo)致了這些癥狀呢？

從中醫(yī)的角度上講，“氣”總共有以下5大基本功能：

1.推動與調(diào)控作用；

2.溫煦與涼潤作用；

3.防御作用；

4.固攝作用

5.中介作用。

當(dāng)人在“氣”不足的時候（也就是中醫(yī)所講的“氣虛”時），推動功能不能正常發(fā)揮，導(dǎo)致生命活動不能得到良好的推動，就會出現(xiàn)神疲乏力、少氣懶言的情況；而固攝功能不能良好的發(fā)揮，無法固攝身體內(nèi)水液等物質(zhì)的時候，輕者會出現(xiàn)容易出汗、多尿，體質(zhì)較弱的老年人或者氣虛相對較重的患者則會出現(xiàn)尿失禁、流涎或者腹瀉的情況。而正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，當(dāng)防御功能下降時，就會發(fā)生容易感冒、易受風(fēng)、寒、火、燥、濕外邪侵襲情況。

所以那些看起來神機(jī)妙算的癥狀的猜測，就非常容易理解了，那是那些經(jīng)驗豐富的醫(yī)師，“見微知著”的本事。

氣血不足的常見癥狀有哪些

　　體內(nèi)氣虛血貧會引起身體不適，為此氣血不足是很多朋友的毛病，有哪些常見的癥狀呢？下面我為你整理答案。

　　氣血不足的常見癥狀
　　1、健忘心悸。心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

　　聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請告知

　　2、 頭暈 耳鳴 。 大腦 的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　3、面色萎黃。脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　4、皮膚粗糙。氣血對人體的肌膚有重要的 營養(yǎng) 和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　5、視物昏花。肝開竅于目，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

　　6、頭發(fā)干枯。發(fā)為血之余，意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而血的上行又賴于氣的推動，因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。

　　7、失眠多夢。心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　8、手足麻木。肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　9、月經(jīng)量少。女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

　　10、疲倦無力。氣為人體臟腑的機(jī)能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;血為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。
　　 食療
　　1、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　材料：羊肉500克，紅棗10粒，當(dāng)歸30克，姜20克，陳皮15克。

　　調(diào)料：黃酒1大匙、白胡椒粉1/2小匙、鹽適量。

　　做法：紅棗去核，羊肉切大塊，川燙(川燙時可加少許酒和姜);鍋中注入8分滿水，放入陳皮;水開后，放入其他所有材料，以武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮3小時40分鐘即可、

　　功效：當(dāng)歸可以補(bǔ)血活血，潤腸通便，生姜可以溫中散寒，陳皮健脾化濕。適用于氣血不足、常感手腳冰涼者以及女性 痛經(jīng) 患者。

　　2、當(dāng)歸黃芪烏雞湯

　　材料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。

　　做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。調(diào)味服食。

　　功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、 腎虛 者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

　　3、人參大棗湯

　　材料：人參10克，大棗5枚。

　　做法：人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。

　　功效：此湯有大 補(bǔ)氣血 功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者。

　　4、黃芪紅糖粥

　　材料：黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。

　　做法：將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。

　　功效：此粥有益氣補(bǔ)血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
　　 食譜
　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳素有窮人的燕窩之美稱,其實從銀耳的 養(yǎng)生 價值上看的話和燕窩可以說是不相上下的,而且最為重要的是價格相對比較便宜。銀耳本身就具有 滋陰 潤燥的作用,而用銀耳同紅棗一起燉湯就可起到滋補(bǔ)氣血,同時還有豐胸的作用。

　　2、四物湯

　　這里的四物湯指的是紅豆、花生、紅棗、紅糖。這四樣食物都是日常非常普遍的食物,但其都具有補(bǔ)氣血的作用。做這道四物湯前可將紅豆、花生先放到水中浸泡,然后把材料放到水中用大火燒開,然后改小火慢慢煮直至紅豆?fàn)€了加入紅糖進(jìn)行攪拌均勻就可。

　　3、黃芪黨參排骨湯

　　黃芪、黨參都具有補(bǔ)氣益血的作用,而同時加上的淮山、枸杞子、紅棗更可發(fā)揮出補(bǔ)血的作用。做黃芪黨參排骨湯的時候需要用到的材料主要有豬排骨、黨參、黃芪、枸杞子、淮山、紅棗等一起加適量水然后隔水燉就可以了。

　　4、黑糯米補(bǔ)血粥

　　黑糯米、桂圓、紅棗這些本身就具有滋陰補(bǔ)血的作用,同時為了使粥更黏稠也更有營養(yǎng)我們特地在粥中加入具有益氣養(yǎng)血的山藥,這幾種材料一起熬成粥喝不僅可補(bǔ)血益氣,同時還能促進(jìn) 血液 循環(huán),但提醒一下這款粥不是很好 消化 ,所以胃寒的女性建議不要輕易的償試。

　　5、當(dāng)歸紅棗排骨湯

　　當(dāng)歸是女性補(bǔ)血益氣的好朋友,特別是在每次月經(jīng)干凈后用當(dāng)歸同紅棗一起燉排骨湯喝更可起到滋陰潤燥、 養(yǎng)顏 美容 的作用。

　　6、紅薯紅棗湯

　　紅薯不僅含有豐富的纖維素可預(yù)防 便秘 ,同時也是一個不可多得的對女性身體 健康 特別有好處的食物。如果喜歡吃甜品的女性建議多用紅薯同紅棗一起做成甜品,即可解饞又可補(bǔ)氣血。

　　7、蘋果川貝雞湯

　　用雞肉、蘋果、龍眼、川貝一起熬成湯就可以了。雞肉是公認(rèn)的補(bǔ)氣益血,同時又是脂肪含量相對較少的肉類食物,因此對于想補(bǔ)充營養(yǎng)又擔(dān)心肥胖的女性建議日常可以多吃雞肉,而用雞肉、蘋果、龍眼、川貝一起燉成湯滋補(bǔ)氣血,溫中補(bǔ)氣。

　　8、平菇燉豬肉

　　直接用新鮮的平菇和豬肉一起燉成湯喝就可以了,此湯最適合平常操勞過度,沒什么時間好好保養(yǎng)自己的女性經(jīng)常喝。

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中氣不足的癥狀主要有什么

　　從中醫(yī)方面來說中氣不足，所謂的氣血是從五谷演化而來的，所以通過食療來調(diào)養(yǎng)是最佳的選擇、補(bǔ)氣血吃什么好，甘性食物是最好的選擇。下面是我給你介紹的中氣不足的癥狀，希望對你有幫助。

　　中氣不足的癥狀

　　1、精神不濟(jì)，胃口不好

　　神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發(fā)冷,大便先硬后軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發(fā)怒。

　　2、經(jīng)常感冒，出汗異常

　　經(jīng)常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶癥狀,還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。

　　3、腰酸背痛，面色灰黑

　　腰酸膝軟,小便頻繁,大便次數(shù)很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現(xiàn)下腹部陰冷,或月經(jīng)不調(diào)。從形容上看,臉色易發(fā)黑、發(fā)暗,耳垂枯,腳后跟疼。

　　4、眼睛干澀，皮膚枯燥

　　皮膚干燥,頭發(fā)容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。

　　5、好食辛辣，頭重乏力

　　頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。

　　食物當(dāng)零食補(bǔ)氣血如此容易

　　1.小米粥

　　小米粥有代參湯這一美稱，不僅可以養(yǎng)脾胃，還可以用于氣血虧損、體虛多病、乏力等現(xiàn)象。在營養(yǎng)方面，小米中的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素A、維生素D和維生素C含量很高，其中維生素B1含量居谷物之首。可以改善氣血不足引起的皮膚粗、暗黃、色斑、皺紋等。

　　2.蓮子

　　蓮子具有補(bǔ)脾、養(yǎng)肺、補(bǔ)腎和養(yǎng)心氣的作用，李時珍將其稱為脾之果。女性經(jīng)常食用可以健腦，改善氣血不足出現(xiàn)的心煩意亂、失眠、心神不寧等問題。

　　3.核桃

　　核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。女性經(jīng)常食用可以補(bǔ)充營養(yǎng)、滋潤肌膚、補(bǔ)腦、改善神經(jīng)衰弱、補(bǔ)氣補(bǔ)血和增強(qiáng)免疫力。核桃適合調(diào)理肺腎不足出現(xiàn)的體虛咳嗽、腰痛腿軟等。

　　4.玫瑰花

　　玫瑰花有和血調(diào)氣、排毒養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花還適宜皮膚粗糙、貧血和體質(zhì)虛弱的人群。女性經(jīng)常飲用玫瑰花茶，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)、緩和情緒、補(bǔ)氣養(yǎng)血、消除疲勞和護(hù)膚。尤其在美顏方面，玫瑰花可消除皮膚黑斑、令皮膚白皙、少皺紋和減肥。

　　5.枸杞

　　枸杞有補(bǔ)益諸多不足的功效，在《延年方》中提到枸杞可以補(bǔ)虛、益顏色，而《攝生秘剖》提到枸杞可以安神養(yǎng)血，澤肌膚和駐顏色。枸杞的營養(yǎng)成分中包含-胡蘿卜素、枸杞多糖、甜菜堿等，可以提高抵抗力和抗衰老。

　　6.桑葚干

　　桑葚有滋陰補(bǔ)血、生津止渴和潤腸等功效。中醫(yī)一般用其調(diào)理頭暈?zāi)垦！⒛I虛、腰膝酸軟和白發(fā)早生等問題。

　　三類人易中氣不足

　　日常生活中,容易出現(xiàn)中氣不足的主要有三種人:

　　1、先天稟賦不足，或脾胃虛弱者

　　脾胃雖為后天之本,但若是先天體質(zhì)虛弱、根基不牢,也會引起后天的脾胃虛弱、中氣不足。

　　2、勞倦過度，憂思日久者

　　身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養(yǎng),出現(xiàn)神疲乏力等中氣不足的癥狀。

　　3、飲食不節(jié)，饑飽失常者

　　所謂飲食自倍,脾胃乃傷,也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃,導(dǎo)致氣血運化失常、中氣不足。

　　女性喝什么茶補(bǔ)氣血

　　1、蘋果花茶

　　蘋果花茶,氣味清香,口味略苦,算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶,可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血氣,緩解郁悶,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效,對于女性有良好的保健功效。

　　2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛,玫瑰花不但氣味芬芳,對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶,不僅可以紅顏潤膚,而且能夠解郁活血,治療痛經(jīng),改善月經(jīng)失調(diào)。在秋季,氣溫降低,天氣干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥,養(yǎng)血暖胃,對于女性的健康非常有幫助。

　　3、茉莉花茶

氣血不足的十大表現(xiàn)

　　氣血不足有什么樣的表現(xiàn)呢，怎樣才能看出自己是不是氣血不足呢，下面我為大家整理了氣血不足的十大表現(xiàn)，歡迎大家閱讀。

　　1、頭發(fā)干枯

　　“發(fā)為血之余”，意思是說頭發(fā)的生長依賴血的滋養(yǎng)，而“血”的上行又賴于“氣”的推動，因此氣血不足時頭發(fā)干枯會沒有光澤。

　　2、視物昏花

　　“肝開竅于目”，眼睛干澀昏花、視物功能下降，多與肝的氣血不足有關(guān)。

　　3、失眠多夢

　　心肝氣血不足，則心不能藏神、肝不能藏魂，常常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒或多夢。

　　4、月經(jīng)量少

　　女子的月經(jīng)與氣血的關(guān)系尤為密切，如果氣血不足，常會出現(xiàn)月經(jīng)量減少，甚至月經(jīng)停閉。

　　5、健忘心悸

　　心主血脈，又主管人的精神活動，心的氣血不足則心神失養(yǎng)，所以常表現(xiàn)為心慌氣短、健忘。

　　6、面色萎黃

　　脾胃是氣血生化之源，脾胃虛弱則氣血不足，面色萎黃無光澤，易感到渾身倦怠乏力，少氣懶言。

　　7、頭暈耳鳴

　　大腦的功能需依賴氣血的充養(yǎng)，且精血、精氣之間可以互生互化。若氣血不足，不能上充頭目，或致腎精虧虛，可見頭暈耳鳴。

　　8、疲倦無力

　　“氣”為人體臟腑的機(jī)能活動提供動力，氣的充足可以使人保持活力;“血”為肌肉筋脈提供營養(yǎng)的物質(zhì)。脾虛則氣血生化不足，故疲倦無力。

　　9、皮膚粗糙

　　氣血對人體的肌膚有重要的營養(yǎng)和滋潤作用。氣血不足則肌膚有失濡養(yǎng)，表現(xiàn)為皮膚干燥、粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃或沒有光澤，甚至長斑。

　　10、手足麻木

　　肝藏血，可以滋養(yǎng)人體的筋膜，使之活動自如。如果肝的'氣血不足，則手足麻木、屈伸不利，甚至痙攣。另外，指甲和趾甲也是筋延伸到體表的部分，所以肝的氣血不足，還會表現(xiàn)為爪甲脆薄、顏色淺淡、變形脆裂等。

　　11、拓展：治療方法

　　一、療法

　　1.經(jīng)絡(luò)療法

　　經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經(jīng)絡(luò)、活動血脈，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對調(diào)理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

　　2.食療

　　（1）氣虛①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五 香牛肉；花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。

　　（2）血虛①補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補(bǔ)益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；山藥牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。

　　二、運動與養(yǎng)生

　　運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀

氣血不足有4大癥狀。在現(xiàn)實生活中，一個人的氣血與自身的身體健康有著非常大的關(guān)聯(lián)，氣血不足的癥狀是我們不能忽略的。接下來就由我?guī)Т蠹伊私鈿庋蛔阌?大癥狀的相關(guān)內(nèi)容。

氣血不足有4大癥狀1

第一、頭發(fā)失去光澤。女性朋友出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象后，就會出現(xiàn)頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)象。因為頭發(fā)和身體的肝臟有著密切關(guān)系，一旦出現(xiàn)頭發(fā)干粗或者頭發(fā)變白的現(xiàn)象，就說明身體出現(xiàn)了肝血虛弱的癥狀，這種情況下就要及時的補(bǔ)充氣血。并且有些人在出現(xiàn)氣血不足的情況下，還會引發(fā)眼睛干澀的現(xiàn)象發(fā)生。

第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實，可以一覺睡到自然醒。但是在出現(xiàn)氣血不足的情況后，就會出現(xiàn)入睡困難，容易被驚醒以及呼吸沉重的現(xiàn)象。大家在平時可以觀察自己的睡眠狀態(tài)，如果出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象就要警惕，可能是氣血不足所引起的。

第三、手腳冰涼。有些人還會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，一般而言，在氣血充足的情況下雙手會處于溫暖的狀態(tài)，但是出現(xiàn)氣血不足以后就會出現(xiàn)手腳冰涼，并且手心容易冒汗。

第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態(tài)，如果出現(xiàn)皮膚暗黃，皮膚失去彈性等癥狀，就說明身體出現(xiàn)了嚴(yán)重氣血不足的現(xiàn)象，這種情況下就要及時的補(bǔ)血補(bǔ)氣。

氣血不足有4大癥狀2

女性氣血不足的危害

危害心臟：氣血不足會影響到心臟。如心慌，氣短，胸悶，有這些現(xiàn)象的人，說明（他)她的心臟供血不足了。必須就醫(yī)癥治，以免延誤病情，導(dǎo)致不可預(yù)料的后果。

危害大腦：氣血不足會傷及大腦。頭暈，或者是記憶力下降，是最初大腦出現(xiàn)血液不足的表現(xiàn)。大腦是人體的司令部，大腦出現(xiàn)問題，就會給我們的身體帶來很大的麻煩，所以我們要引起足夠的重視。

危害肝臟：脂肪肝和高血脂可以說是肝臟長期缺血造成的。要想肝臟不出問題，首先要保證供血充足。當(dāng)然，還有很多保護(hù)肝臟的方法，如：晚上不要熬夜就是其中的一種。

危害腎臟：腎臟是身體里一個排毒的器官。如果有尿酸偏高的癥狀，說明身體里還有毒沒有排出來，沒排出來的原因，就是腎臟血液不足，腎臟沒有足夠的動力排出所有的毒素。

危害胰腺：如果氣血不足，就不能產(chǎn)出充足的胰島素，沒有充足的胰島素，糖就不會被正常代謝而留在身體里，這樣血糖就會升高。血糖一升高，高血脂病就來了。

危害腸胃：氣血不足的女生，會影響腸胃功能，因為腸胃的正常運轉(zhuǎn)需要充足的血液供應(yīng)，而氣血不足的話，腸胃會缺血，從而削弱腸胃功能，導(dǎo)致腸胃功能變差，引發(fā)慢性胃炎等。

乳腺疾病：氣血不足的女生更容易出現(xiàn)乳腺疾病，最常見的`就是乳腺增生，就是因為氣血不足引起氣滯血瘀、肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。所以，乳腺疾病也是氣血不足帶來的常見危害。

月經(jīng)紊亂：當(dāng)存在氣血不足的情況時，女性體內(nèi)的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導(dǎo)致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)，常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)的情況。

女性氣血不足的判斷方法

1、看眼睛

俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

2、看皮膚

皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

3、看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足。

4、看耳朵

耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭。

5、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，代表氣血不足。

6、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足；而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后，這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧；如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

8、看牙齦

成年人發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

9、看睡眠

成年人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。

氣血不足有4大癥狀3

產(chǎn)后4個月氣血不足的癥狀

1、發(fā)熱：產(chǎn)后4個月氣血不足可能會出現(xiàn)高熱、失眠、面色不好等癥狀，因為生產(chǎn)引發(fā)的發(fā)熱要及時采取措施治療。

2、腹痛：氣血不足是會引起腹痛的，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后小腹部疼痛、頭暈無力等，這時可以多吃些補(bǔ)血食物，如赤豆鯽魚、烏雞湯、紅棗等。

3、關(guān)節(jié)疼痛：產(chǎn)后氣血不足和營養(yǎng)失調(diào)會導(dǎo)致產(chǎn)婦關(guān)節(jié)疼痛，還可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)麻木、頭暈、心悸等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物，這樣還能夠通脈。

4、乳汁分泌少：氣血虛弱還會引起缺乳的情況，導(dǎo)致產(chǎn)后乳汁分泌不足，甚至是沒有奶水，這個時候可以多吃一些通乳的食物，如鯽魚豆腐湯、豬蹄湯等促進(jìn)乳汁分泌。

5、便秘： 有些產(chǎn)婦氣血不足會出現(xiàn)腸道失潤，表現(xiàn)出排便困難、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。

產(chǎn)后4個月氣血不足會有以上這些癥狀表現(xiàn)，有的產(chǎn)婦還會出現(xiàn)小便不通、盜汗等情況，不過產(chǎn)婦產(chǎn)后情況不一樣，表現(xiàn)出來的氣血不足的癥狀也會有一些差異，但是都會給身體造成很大的影響，所以需要盡早調(diào)理好。