氣血不足食補(bǔ)吃什么？

氣血不足指的是氣和血都虛。常被人稱為氣血兩虛，一般會出現(xiàn)的癥狀有乏力，氣短，面色蒼白，失眠心悸等。治療時應(yīng)當(dāng)選擇補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物或者藥物。

舉措建議

氣血不足時建議選擇中醫(yī)中藥來進(jìn)行身體調(diào)理。另外飲食療法也比較重要。飲食中可以使用一些黨參，大棗，枸杞，紅棗，烏雞，桂圓，山藥，阿膠等，食補(bǔ)的效果非常好。

更多建議：

氣血不足食補(bǔ)可以多吃熱性的食物，比如當(dāng)歸、黨參、黃芪等。可以用補(bǔ)血的食材，比如豬肝、肉類，吃素可以有大棗、雞蛋，菠菜等。可以吃新鮮的水果和蔬菜，對人體的氣血都是很好的補(bǔ)充。