補氣血的食物，平時可以多吃一些紅棗，藕，桂圓，山藥，小米以及菠菜，芝麻，土豆，豬肝，瘦肉，雞蛋等，同時也可以多喝一些排骨湯，烏雞湯，鯽魚湯，甲魚湯等來進行滋補身體，也可以服用一些中藥，比如服用阿膠，可以服用阿膠糕，配合核桃，芝麻來進行口服，達到補氣養血的目的，