78mmol/L的甘油三酯，您肯定沒見過！

正常的甘油三酯是低于1.7，這位大哥的甘油三酯高出了幾十倍，真是個奇跡！

那么他有什么不舒服嗎？我們先來簡單看看甘油三酯是什么！

甘油三酯是高脂血癥的一種，也是目前最常見的一種慢性心血管疾病。長期的甘油三酯升高，會增加動脈粥樣硬化的程度，最終引發(fā)心腦血管疾病。

非但如此，當甘油三酯升高后，還會增加急性胰腺炎的風險，急性胰腺炎是非常危重的急癥，其急性期死亡率就高達10%，重癥急性胰腺炎的死亡率更高。

一、甘油三酯的正常值和作用以及危害。

血脂包括膽固醇和甘油三酯兩種，甘油三酯就是血脂的一個項目。甘油三酯的正常參考值：0.45～1.69mmol/L。一般來說，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下為正常水平；1.70-2.25mmol/L為邊緣升高；≥2.26mmol/L為升高。

正常水平的甘油三酯，能為我們儲存熱量和能量，一定的脂肪組織能保護臟器。但如果甘油三酯升高，就會間接升高低密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇升高后，就會加速加重動脈粥樣硬化，加重血管垃圾，加重斑塊導致血管狹窄，引起缺血，引起心腦血管疾病。

二、這位甘油三酯78mmol/L的患者，有什么癥狀？

這位患者55歲，感覺頭暈暈乎乎，腦袋不清楚，記憶力下降，思維能力下降，自己平時愛喝酒，以為就是酒精中毒，隨后去醫(yī)院檢查。抽血的時候抽了好幾次都沒抽出來，最后抽出來的全是乳糜血，就和油一樣。

我們再來看看正常血液：

為啥這位哥甘油三酯這么高，完全是這位患者自己每天的生活導致的，他是大忙人，能了事，號稱黑白通吃的那種，所以每天的生活，或者工作就是飯局，每天2頓酒，3包煙，幾乎不回家吃飯。長期在外面吃飯，油水過大，長期喝酒，就是甘油三酯升高的最主要最直接原因。

經過嚴格的控制飲食，以及正規(guī)的用藥，這位患者經過3個月的治療，甘油三酯才降到24左右。

這么高的甘油三酯非常危險，我們在醫(yī)院總能遇見急性胰腺炎的患者，這種病的最主要發(fā)病因素就是甘油三酯升高。當甘油三酯高于5.6的時候，那么急性胰腺炎的風險就會增加，您說這位大哥甘油三酯都78，竟然沒出意外，真是后怕。

三、還有一位患者，甘油三酯24.3mmol/L，看看他有什么癥狀

這位患者49歲，體檢發(fā)現(xiàn)甘油三酯24.3，可是他平時任何癥狀都沒有，其實我們在醫(yī)院遇到的大部分甘油三酯升高的人，都沒有典型的癥狀。只有少部分或極少部分甘油三酯非常高的人，可能才會有頭暈、暈暈沉沉、恍恍惚惚、頭腦不清晰等等缺氧表現(xiàn)。

所以，我們不能憑感覺去判斷自己甘油三酯是不是升高了。唯一的方法，就是去醫(yī)院抽血化驗，只有抽血化驗才能準確判斷甘油三酯是否升高，升高多少，如何處理。

四、如何預防甘油三酯升高

要預防甘油三酯升高，就得先弄明白甘油三酯為什么會升高。甘油三酯升高的原因有兩個，一方面是飲食不健康導致的，這個原因占到絕大部分；另一個原因和自身代謝遺傳因素有關系。

所以，要預防甘油三酯升高以及控制甘油三酯升高，最有效的辦法就是控制飲食。我們生活中油炸食品、肥膩食品、過多的精細糧、甜品、酥品、喝酒都會升高甘油三酯，上面講的兩個病例，都是典型的飲食極度不健康的患者，所以甘油三酯很高，甚至高的離譜。

不但要控制上述飲食，還得多一點蔬菜水果、粗糧雜糧，適當?shù)聂~肉等等。只有長期的健康飲食，才能預防甘油三酯。

總之，絕大部分甘油三酯升高，不會有太多典型表現(xiàn)，只能去主動抽血化驗；同時預防和控制甘油三酯升高的基礎就是健康飲食！

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甘油三酯增高醫(yī)學上叫高脂血癥。

出現(xiàn)甘油三酯高的癥狀有什么：

輕中度

一般的情況下，很多人對于處在發(fā)展時期的動脈粥樣硬化是沒有什么明顯感覺的，當血管堵塞至大于百分之七十五時才會有一定的感覺。但是，如果動脈硬化比較嚴重發(fā)展到血管堵塞、或者是形成血栓的時候，對人是由致命的危險的。隨意，在輕度和中度時期，甘油三酯高癥狀是具有一定的隱匿性，是非常的不明顯的，通常在體檢時才意外發(fā)現(xiàn)。

重度癥狀

這里的重度并沒有什么絕對性，是相對于輕中度來說的的，當甘油三酯高癥狀比較明顯的時候，動脈粥樣硬化的病情就非常的嚴重了，甚至會使血管堵塞變窄，在一定程度上可以影響機體正常的血流供應，機體內部供血不足的情況也會是十分的明顯的，所以，此時甘油三酯高已到了較嚴重的程度。

甘油三酯高的癥狀并不具有什么特異性，如頭暈、氣短、四肢無力、耳鳴、失眠健忘等。這些癥狀都是因為動脈硬化使血管變窄，或者是供血不足所導致的，不同的是血管變窄、堵塞的地方會有所不一樣。如胸悶可能是心臟供血不足，而全身小動脈硬化發(fā)展到一定的程度可引發(fā)高血壓的出現(xiàn)。這些甘油三酯高癥狀常和其他疾病癥狀是非常相似的，很容易出現(xiàn)混肴的現(xiàn)象，所以說甘油三酯高不能通過一些比較直觀的癥狀來診斷，而要做詳細的檢查才能偶準企鵝的確定病情。

甘油三酯高的癥狀雖然在臨床上沒有什么具體的特異性，危害卻不可小覷。所以說，建議中老年朋友要定期的進行體檢，如果發(fā)現(xiàn)甘油三酯高后，盡快的采取必要的方法治療。如果甘油三酯高癥狀非常明顯的話，那時，患者的健康已受到了非常嚴重危害。

甘油三酯高的癥狀有哪些呢?我想看過專家介紹的朋友們已經有所掌握了，希望在了解之后能夠正視這種疾病，積極的此案去必要的預防措施，預防此病的出現(xiàn)。另外，甘油三酯高危害是非常大的，希望生活中一些甘油三酯高患者認真聽從醫(yī)生的囑咐，及早治療，避免危害身體的健康。

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最新的流行病學調查數(shù)據(jù)顯示，在我國血脂異常的人群中，占比例最高的情況是高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）偏低的問題，約占19%左右，而占第二位的就是甘油三酯高的問題，占比在14%左右。因此，很多朋友都會碰到甘油三酯高的問題，但甘油三酯高能夠通過癥狀來判斷嗎？通常是很難的。

很多輕中度甘油三酯高的朋友，身體是沒有任何異常癥狀的，有的文章在網上宣傳，說走路爬樓梯氣喘，心絞痛等各種問題，都是甘油三酯高的癥狀，其實是一種誤導，出現(xiàn)體力下降，心臟不適，或其他這樣那樣的癥狀，很可能與甘油三酯升高有關，去檢查也可能確實存在甘油三酯高的問題，但沒有一種特異性的癥狀，通過這種癥狀就能夠判斷是否有甘油三酯高的問題。

甘油三酯升高，對心血管會形成一定的健康風險，可能是導致心梗腦梗等問題的風險因素之一，而重度的甘油三酯升高，還有一定的幾率會導致急性胰腺炎的發(fā)生，但如果等到出現(xiàn)腦梗、心梗等問題，或急性胰腺炎問題時，才去排查甘油三酯高的問題，豈不是太晚了？！

因此，想要了解自身的血脂異常情況，想要知道自身是不是有甘油三酯高的問題，最好的最靠譜的辦法就是去醫(yī)院進行抽血檢查，抽血前嚴格保持空腹12小時以上，抽血前兩周保持正常飲食習慣，抽血前24小時避免劇烈運動，如果能做到上述幾點，一般說來測得的血脂檢查結果，特別是甘油三酯結果都是準確的，高不高，看檢驗報告單一目了然，何必非得去自己憑一些所謂的“癥狀”去猜來猜去呢？再進一步提醒大家：建議40歲以上的男性，進入圍絕經期（更年期）后的女性，肥胖人群，都應該每年檢查血脂水平，了解自己的血脂異常情況。

首先大家應該了解的是，在所有的血脂指標中，相比其他血脂指標，甘油三酯是一種成分，空腹檢查時，它的數(shù)值高低，指征的是人體血脂初級代謝產物——極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，這種極低密度脂蛋白還會進一步轉化為低密度脂蛋白以及其他的血脂顆粒，因此，出現(xiàn)甘油三酯高的問題，一方面說明我們的身體攝入的脂質或糖分過多，另一方面說明我們的身體對于脂質的代謝有一定的問題，因此，甘油三酯高的朋友，應該注意排查糖尿病、甲狀腺功能低下、肝臟疾病等方面的問題，一些代謝性的疾病問題，會影響身體的脂質代謝過程，引起繼發(fā)性的高甘油三酯問題。

血液中的甘油三酯偏高，對身體有何危害呢？首先，甘油三酯的升高，會影響身體的低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的正常代謝，對人體的心血管系統(tǒng)形成不良影響，是造成心血管疾病的風險因素之一；另外，甘油三酯升高，還會使血液黏稠度增加，導致血流速度變慢，同樣也會導致更多的脂質更易于在血管壁形成沉積，造成動脈硬化狹窄的加速；除此之外，重度的甘油三酯升高，其形成的乳糜顆粒還會堵塞胰腺毛細血管，同時激活胰蛋白酶原，導致急性胰腺炎的發(fā)生，不管是心血管疾病，還是急性胰腺炎癥，都是大問題，因此，發(fā)現(xiàn)甘油三酯的升高的問題，一定要積極的進行應對和治療。

當然，相對于發(fā)現(xiàn)了甘油三酯升高的問題再去干預和治療，不如盡早的做好預防工作，雖然甘油三酯高的朋友比例很高，但除了遺傳因素造成的甘油三酯代謝異常，導致出現(xiàn)甘油三酯升高的問題之外，大多數(shù)的高甘油三酯問題，都是與一些生活因素息息相關的，因此，如果能夠做好生活控制，就能夠有效的預防甘油三酯升高的問題，關于生活控制，建議大家注意下幾點：

1. 控制體重，特別是腹型肥胖的朋友，更要注意減肥減脂。

2. 避免高脂高糖的不健康飲食，飽和脂肪，反式脂肪的攝入，高糖的攝入，都是導致脂質代謝負擔的重要因素。

3. 避免久坐，適度運動，合理的運動鍛煉或體力活動，都有助于人體的脂質代謝吸收轉化，對控制甘油三酯效果明顯。

4. 戒煙限酒，每次都說，每次都有朋友不認可，但還是要說，吸煙喝酒都會影響脂質代謝，已有甘油三酯高問題的朋友，應戒飲烈性酒。

5. 避免熬夜，熬夜對于身體的傷害是多方面的，也包括對脂質代謝的影響，保持良好作息，避免熬夜，對于預防甘油三酯升高很重要。

其實總體來說，想要預防甘油三酯的升高，就是保持健康的身材，健康的生活習慣，良好的生活因素，是避免甘油三酯升高的重要方面，值得一直堅持下去。

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謝邀！在實際的臨床工作當中，甘油三酯高的人身體有很多情況下是并不會出現(xiàn)一些特殊的表現(xiàn)的，只有極個別的人，可能會有很明顯的臨床癥狀。其實預防的措施也很簡單，注意飲食，管住嘴邁開腿很重要。

其實甘油三酯高的人群在中國不在少數(shù)，尤其是現(xiàn)在生活水平都比較好，吃喝都不愁，但分有點經濟實力的人都每餐離不開肉，尤其是大肥肉，甚至有的還天天在飯局上進行周旋。所以很多人都有甘油三酯高的問題存在。

甘油三酯理論上來講，它是一個正常的物質，但是如果過量的話，都會對人體造成一定的損傷，也可以通俗一點去解釋，類似于血稠這種概念。也就是血液的粘滯度比較高。更加通俗一點的理解，可以把甘油三酯理解成脂肪，脂肪過量了之后混雜在血管里邊就會使血液流動，相對而言比較緩慢，而且血管里邊的雜質比較多，久而久之就會形成動脈硬化血栓，一旦特殊情況下就會引起腦血栓。那么它的癥狀可能會出現(xiàn)頭暈頭痛，肢體麻木無力，言語功能障礙等等。

再一個就是血液當中的甘油三酯含量過高，這種事會嚴重影響到消化系統(tǒng)，從而誘發(fā)一些消化方面的疾病，比如說腹脹腹痛腹瀉等等，而且相對而言體型肥胖。甚至有的還可能會誘發(fā)心理衰竭，胸悶，憋氣等等一些情況。

所以總的來講甘油三酯單純增高在臨床當中并沒有特殊的臨床表現(xiàn)，更多的是升高了之后會對人體產生一連鎖的異常反應，這樣反而是對整體生活不好的一種情況。

其實預防措施相對而言比較簡單，就是管住嘴，邁開腿，但是有很多人是沒有辦法堅持下去的，尤其是現(xiàn)在的誘惑非常非常的多，就拿管住嘴這一點來講，現(xiàn)在的飲食非常的豐富，大的可以說滿漢全席，小的可以說是各地的小吃，無不在每時每刻挑戰(zhàn)的我們的自制能力，有很多人自制能力相對比較差，吃起來就沒有過，像小吃街這種情況從頭吃到尾，不知不覺身體就會攝入大量的能量，從而造成最終的甘油三酯過高。像飯局酒局這種情況，大吃大喝大魚大肉暴飲暴食這種的也并不罕見，尤其是喝了點酒之后起到一定的麻醉作用，這個時候吃起來也是像無底洞一樣。

所以總的來講，從嘴里邊吃進去的食物可以說決定了絕大多數(shù)的甘油三酯的高低。也可以說這是個富貴病，也只有家里有經濟實力的人才能得這種疾病。

再一個就是邁開腿，邁開腿的意思，通俗一點理解就是適當?shù)倪\動，促進人體對于脂肪的消耗，但是在目前這個社會上來講，想要真正的去邁開腿，適當?shù)倪\動是非常難的，一個是我們日常生活當中是非常忙的，忙于工作忙于家庭，而恰恰忽視了自己，再一個就是誘惑太大選擇太多，比如說刷抖音這種事情很容易上癮，一刷一晚上過去了，這一晚上又一點都沒有運動，躺在沙發(fā)上。

再還有一個非常重要的事兒，就是有很多人太過于較真，永遠再去強調我究竟做什么樣的運動才好，究竟怎么樣運動才能長壽？其實這個說句實在話全都是偽概念，你只要有運動，只要不是非常劇烈的極限運動，適度適量的運動，他都是有益于身體健康的。所以千萬不要再去問我究竟做什么樣的運動好，有些運動它可以起到一個綜合性的鍛煉效果，但是作為我們普通人來講，你只要是一個運動就可以了，沒有必要達到像運動員那樣好的身材以及非常完善的訓練體系。比如說瑜伽，太極拳，散步，慢跑，慢走，這些運動其實都可以。千萬不要認為我要做最好的運動，那恰恰就是給自己找借口。

堅持下去，適度適量的運動，這些都非常的重要。

希望大家身體健康！

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尤其是對于高甘油三酯，空腹達到12小時以上抽血最好。當然，我們前二十四小時的高脂飲食都可能會對甘油三酯水平產生影響！第一類是發(fā)現(xiàn)或發(fā)生腦梗、心梗等患有急性或者慢性心血管疾病的人，他們這類人因長期的甘油三酯等高脂血癥，造成動脈粥樣硬化引起的；第二類是急性胰腺炎被送急診住院的病人，而這也是大家要特別留心注意的，高甘油三酯會引發(fā)急性胰腺炎，這是可以致命的！因此，早期甘油三酯高的人，根本不存在身體有什么表現(xiàn)這一說。所以，甘油三酯如果真有危害，那將是一個全身性的損傷！第一，要先區(qū)分自己是屬于高危還是低危人群。低危人群，每年在體檢過程中要有血脂檢查這個項目，檢查一次；而對于長期高血脂飲食等高危人群，必須在醫(yī)生指導下進行復查及降血脂！第二，查到自己甘油三酯高，一定要及時就診，在醫(yī)生指導建議下進行降血脂，必要時要服用貝丁酸類降血脂藥，不要等到造成嚴重動脈粥樣硬化了才想著降血脂，因為動脈粥樣硬化是幾乎不可逆的過程！第三，合理搭配飲食，提前預防自己出現(xiàn)高甘油三酯。這主要是因為甘油三酯是這么多血脂指標中跟我們飲食最密切相關的一類脂類，因此飲食控制可以預防甘油三酯高！同時很重要一點，那就是要減輕體重，以達到標準體重（BMI 18.5～22.9）為最佳。

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甘油三酯從字面上看就是甘油和3個長鏈脂肪酸所形成的中性脂肪，能為機體提供能量，而且還是恒定的提高，常常和總膽固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白是臨床常常用來監(jiān)測血脂的基本指標。

在人們的腦海之中，血脂異常可以導致動脈粥樣硬化，而表現(xiàn)在疾病方面主要是引起冠心病心絞痛、腦供血不足甚至可以引起心肌梗死、腦梗死等嚴重情況。

其實除了冠心病心絞痛，臨床上超重肥胖、糖尿病患者、高血壓患者、高尿酸血癥和痛風、腎病綜合征等疾病常常伴發(fā)甘油三酯升高等血脂異常的改變。

當然了甘油三酯升高不一定是疾病的表現(xiàn)的表現(xiàn)，因為人們在美美的享受肥肉、高糖飲食或者油炸油煎等高熱量飲食之后完全可以引起甘油三酯升高，這就是為什么抽血化驗血脂之前需要清淡飲食，而且還需要空著肚子12~16個小時，其目的就是減少或者排除高脂肪飲食、高糖飲食以及高熱量飲食的干擾。

甘油三酯升高的人身體會出現(xiàn)那些表現(xiàn)？

別指望通過患者的表現(xiàn)來判斷甘油三酯的高低。

因為在現(xiàn)實生活中或者臨床上，大多數(shù)甘油三酯升高的人并不會出現(xiàn)什么明顯的表現(xiàn)，而往往是通過體檢或者因為其他原因看病抽血化驗而確診的，尤其是在甘油三酯初期升高的時候。

而甘油三酯升高的有癥狀和體征的患者尤其是并發(fā)心腦血管疾病可以出現(xiàn)以下的這些表現(xiàn):

頭暈眼花頭痛、視力下降、視物模糊不清、容易出現(xiàn)疲勞，腦力勞動下降。

胸悶氣短、心慌、心前區(qū)不舒服或者心前區(qū)絞痛、體力勞動下降。

合并糖尿病可以出現(xiàn)多飲多尿多食以及體重下降等三多一少的表現(xiàn)或者出現(xiàn)皮膚黏膜瘙癢等表現(xiàn)。

出現(xiàn)黃色瘤，黃色瘤的顏色可以是黃色，也可以是橘黃色，還可以是棕紅色，而形狀可以是丘疹形狀或者像斑塊，當然還可以像結節(jié)形狀，黃色瘤可以發(fā)生在手掌皺褶處、眼瞼、肌腱、髖部、臀部、踝部、肘關節(jié)膝關節(jié)以及指間關節(jié)的伸側等部位。

如何預防甘油三酯升高？

戒煙減少或者限制飲酒尤其是烈性白酒，限制食鹽或者腌制食品等高鹽飲食的攝入。

避免攝入過量或者過多的高動物脂肪飲食、高膽固醇飲食、高熱量食物以及高糖食物，需要控制量，尤其是在不缺吃的年代。

增加運動、增加體力活動、增加體力勞動，減肥控制體重，避免超重。

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從數(shù)據(jù)上來講，正常情況下，體內甘油三酯的含量應該小于1.7mmol/L，如果在1.7～2.26mmol/L，就屬于甘油三酯邊緣。超過2.26mmol/L，就屬于高甘油三酯了。

甘油三酯高的人，身體有哪些表現(xiàn)？如何預防？

1.耳褶

研究發(fā)現(xiàn)，它的出現(xiàn)往往就標志著身體不但出現(xiàn)了高血脂，而且還存在著冠心病的潛在危險。所以，也把這種皺褶稱為耳褶心征。

2.四肢麻木

如果體內甘油三酯含量偏高的話，就會導致體內血液黏稠度增加，血液循環(huán)可能會受到一定的影響，人的四肢可能會出現(xiàn)輕微麻木的感覺。

3.胸悶氣短

如果甘油三酯偏高的話，會影響到體內的血液循環(huán)，導致心肌供血不足，這樣很可能會導致心臟短暫性的出現(xiàn)缺血缺氧的情況，胸悶氣短也會非常的明顯。

4.耳鳴、失眠

甘油三酯患者也會出現(xiàn)全身沒有力氣、耳鳴、視力退化、失眠、記憶里減退等，這可能與甘油三酯升高導致血管狹窄、供血不足造成的。

5.頭暈頭痛

體內甘油三酯含量偏高，血液黏稠度增加，血流量減慢，血液循環(huán)也可能會受到一定的影響，大腦的供血很可能會出現(xiàn)不足的情況，會導致頭暈頭痛。

飲食習慣，體力活動不足，肥胖發(fā)病年齡以及吸煙酗酒，這些都可能是血脂異常形成的最主要因危險因素。

1.不吃甜食

當糖分保存在人體內就會變成脂肪，那體內的甘油三酯也就會慢慢的升高了。

2.不吃高膽固醇食物

動物的內臟、蟹黃等等，食用了膽固醇含量過高的食物，很可能會導致脂肪、膽固醇過量進入人體，如果人體不能及時的消化吸收掉，多出來的就會聚集在人體當中，從而導致甘油三酯升高。導致血管當中的脂肪集聚，造成動脈粥樣硬化，對于我們的身體健康來說是很不好的。

對于成年人，尤其是喜歡油炸食品、肥胖、愛吃肥膩、愛喝酒、不愛運動等，更應該監(jiān)測甘油三酯，至少每年抽血化驗一次，而不是去通過身體癥狀，判斷自己有沒有甘油三酯升高。

我是王藥師，致力于用樸實無華的文字解釋復雜難懂的疾病知識，幫助您管理好自己的身體。您的點贊就是我最大的動力！另外，如果您的家人也存在甘油三酯的困擾，請把這篇文章轉給他們吧！

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甘油三酯是作為高血脂癥的一種，對人體的主要危害主要是引起動脈粥樣硬化、造成血管堵塞和形成血栓。

甘油三酯高的身體有哪些表現(xiàn)

　　常見癥狀：煩躁、怕熱、多汗、心悸、打鼾

　　輕中度

　　而動脈粥樣硬化在發(fā)展時期人是沒有明顯感覺的，當血管堵塞至≥75%時才會有明顯感覺。但一旦動脈硬化發(fā)展到血管堵塞和形成血栓，對人則是致命的。因此，在輕度和中度時期，甘油三酯高癥狀并不明顯，可能患者絲毫沒有感覺，查體時才意外發(fā)現(xiàn)。

　　重度癥狀

　　這里的重度是相對于輕中度而言的，當甘油三酯高癥狀逐漸出現(xiàn)時，可能已發(fā)展到了血管堵塞變窄、影響機體血流供應、機體內部供血不足的情況了，因此此時甘油三酯高已到了較嚴重的程度。

　　甘油三酯高的癥狀沒有特異性，如頭暈、頭痛、胸悶、氣短、肢體麻木、四肢無力、神疲氣短、耳鳴、視力退化、失眠健忘等。這些癥狀都是因為動脈硬化引起血管變窄、供血不足引起的，不同的是血管變窄、堵塞的地方不同。如頭暈可能是腦動脈粥樣硬化的表現(xiàn)之一，胸悶則是心臟供血不足，全身小動脈硬化則可引發(fā)高血壓。這些甘油三酯高癥狀常和其他疾病癥狀相混淆，因此甘油三酯高不能通過癥狀來診斷。

　　甘油三酯高的癥狀沒有特異性，危害卻是嚴重的，因此中老年朋友要定期體檢，發(fā)現(xiàn)甘油三酯高后及早治療。如等甘油三酯高癥狀發(fā)展至引起患者重視的地步，那時健康已受到了嚴重危害。

甘油三酯高如何預防？

　　1、限制高脂肪食品。

　　2、限制甜食：糖可在肝內轉化為內源性三酸甘油脂。

　　3、加強體育鍛煉，可增強機體代謝，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的運輸和分解。

　　4、戒酒：酒刺激肝合成內源性三酸甘油脂。

　　5、避免過度緊張：情緒緊張也可引起三酸甘油脂增高。

　　6、可以較長期的服用深海魚油和卵磷脂。

　　7、體重超標一定要減肥。

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甘油三酯升高的人，身體有哪些表現(xiàn)？如何預防？

甘油三酯升高的人，身體有哪些表現(xiàn)？

甘油三酯升高會導致動脈粥樣硬化的發(fā)生，久而久之患者會出現(xiàn)心腦血管病變，但是此類患者通常并無特異性表現(xiàn)，少數(shù)患者會出現(xiàn)兩種較為特殊的表現(xiàn)：

（一）瞼黃瘤。通常成對稱性的好發(fā)于雙上瞼內眥部，多發(fā)或單發(fā)，表現(xiàn)為形態(tài)不規(guī)則大小范圍不等的橘黃色扁平斑塊。

（二）角膜老年環(huán)。出現(xiàn)于角膜邊緣、與角膜有透明角膜帶相隔的白色環(huán)，約1mm寬，是脂質沉積于角膜周邊的基質內所形成的。

如何預防甘油三酯升高？

（一）低糖低脂飲食。

（二）控制體重。

（三）加強運動。

（四）戒煙限酒。

甘油三酯升高的人通常并無特異性表現(xiàn)，少數(shù)患者會出現(xiàn)瞼黃瘤、角膜老年環(huán)等較為特異性表現(xiàn)，通過低糖低脂飲食、控制體重、加強運動以及戒煙限酒可以預防甘油三酯升高。