戒煙是吸煙者認識到了尼古丁的危害，是為了健康而采取的果斷措施，怎么能說他們是“絕情”的人呢？

絕對不是！

凡是吸煙的人都知道，一旦吸上癮了，要想戒掉非常難！所以說，能夠成功戒煙的人是值得稱贊的！這證明他們是有決心有毅力的人！這種人說到做到，是值得信賴的人！

勇于和不良習慣“絕情”的人才是讓人敬佩的人！

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戒煙靠什么？絕對是靠毅力，用什么替代那是瞎扯淡！與絕不絕情無關！

本人吸煙二十多年，每天1包，雷打不動，每天上班前必須買一包煙，否則總覺得少了什么，最嚴重的時候每天2包。有一次，咳嗽很厲害，老是不好，才下定決心戒煙。到目前，已經戒煙2次，戒煙成功了，但難以保證將來會不會復吸。

吸煙的危害，人人都明白：咳嗽，多痰，人人嫌。

第一次戒煙：替代法戒煙，結果戒煙失敗。吃零食，吃糖果，吃水果，吃戒煙藥，多喝茶……十八般武藝樣樣都試過，除了喝茶喝水有點效果，其他都是瞎扯淡，一點用也沒有，堅持了半個月，繳槍投降。戒煙后，胃口打開，口氣轉好，第一階段還有偶爾咳嗽，口腔潰瘍發作好幾次，醫生說這是戒煙后遺癥。奇怪的是，復吸后，口腔潰瘍居然很少發作，你說奇不奇怪？還有一個后遺癥，身體胖了十幾斤，175身材從145漲到160左右，從此我也成了小胖子。

第二次戒煙：意志力戒煙，居然成功了。扔掉所有的香煙，減少外出應酬，有事盡量安排茶座，不吸一支任何人敬煙，老婆監督。在喝酒等應酬場合，事先聲明不吸煙。第一招，半個月，斷煙，熬，喝水。很難受，很沒有尊嚴，有時連鼻涕都出來了，實在熬不住，就喝茶喝水。第二招，一個月，散步，慢跑，騎車，轉移注意力。逐步養成鍛煉身體的習慣，不再把注意力用在吸煙上。第三招，一個半月以后，盡量使自己忙一點，慢慢忘掉吸煙這件事。養成鍛煉的習慣，主要是騎車，養成喝茶的習慣，現在一天不喝茶就覺得難受。這次戒煙，已經近5年了，現在聞著香煙還感覺很好聞，一不小心就可能復吸。好，堅持就是勝利！

確實戒煙很難，以個人戒煙經歷，替代法無效，啥藥也不好使，戒煙就是靠毅力，抱著吸幾支沒關系的想法，肯定戒不了煙。

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戒煙有利于個人健康！有利于公共空氣衛生，能夠說戒就立刻戒煙的人，證明他意識到吸煙的危害，應該支持！如果有人說他是一個絕情的人，還不如說他戒掉煙，變成了一個好人，健康的人！

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我2012年2月12號戒的，沒什么區別，當然戒斷過程中人會煩躁，情緒會不穩定，另外呢身體代謝出現階段性的指標異常，比如尿酸高，血糖略高，血脂略高……人發胖，睡眠質量下降，后來用半年跑步打球，身材又練回正常，你說我這樣做就無情無義了嗎？當時戒煙是因為一次爬山，因為長期抽煙，導致肺活量不足，爬山連女的都追不上，所以一下就下了決心，這恰恰是更有情義，為了家人為了自己負責，平日里，撿錢包我開車跑150公里給送失主手里，抗戰老兵捐款六次了，給患癌兒童捐款，等等，自問不是什么好人，也不是什么壞人，沒有犯罪記錄，沒有坑蒙拐騙，竭力做到誠信，友善，唯一就是性子急脾氣不好，心軟不記仇，那些人無癖，不可交，戒煙的人無情無義的說法，說者不是弱智就是垃圾，自己有毛病還不許別人治自己！

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吸煙多年說戒就戒的人并不是絕情之人，而是充分體現出此人行事的毅力，這種人行事有始有終，不拖泥帶水，特別可托付和可信。

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的確是的，說戒煙就戒煙。30年前的一個會餐桌上，吃飯前，我說，今天是“世界戒煙日”，從今天我戒煙！

有人說:“你如果你戒煙，我就戒飯！”

我聽罷，從口袋里拿出當時在本地是最好的一包兩元多的香煙，打開分別散開給會吸煙的人，剩下的直接扔出窗外。

結果，那人飯沒有戒掉。我的煙在紅塔山、大中華的引誘下戒掉了[愛慕]

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這種說法根本沒有什么道理，說戒煙就戒煙和人情與感情沒有什么關系。抽煙本身就對身體健康造成傷害，尤其對煙齡超過四五十年以上的人對氣管和肺部都已經造成了嚴重的傷害。象這樣的煙齡時間較長的人，就應該說戒就戒我本身就是這樣的一個戒煙人。

我是22歲學會抽煙的而且還是抽了一輩子黃煙葉68歲那年正月開始戒煙的，戒煙的原因是嗓子吱吱響還咳嗽。所以我下定決心把煙戒下來，說的挺容易的可是實際戒起也非常難。由于抽煙年數過長，前半月二十天這段時間非常難受，時時刻刻都想抽煙甚至有幾次在睡夢中還在抽煙。如果意志不堅定的話很難堅持下去，過了這半月二十天之后想抽煙的欲望赿來赿有所減弱。

到后半月二十天的日子一天比一天好，這就告訴你戒煙基本成功以后的時間就是鞏固階段。經過戒煙的人，都知道戒煙的滋味確實不好受。這是因為氣管有毛病萬不得一的情況下\\才說戒就戒，不然的話我可不想受戒煙這個罪。你還真別說只從把煙戒下來后，我的氣管病還真就好了。所以我認為戒煙的和絕情人扯不上什么關系，這種說法純屬異想沒有什么道理。

（本文系原創）

這就是我的回答，純屬個人觀點。不當之處，請大家評論。

感謝廣大讀者朋友們的閱讀。

謝謝悟空您的邀請。

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本人煙齡20年，每天3包煙5年，一口氣戒了，當時這樣戒的口袋里裝著軟中華和打火機。就是不抽，第一個15天最難熬，熬過了也就戒了！一開始感覺不抽煙招待不周，實際上你錯了！

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反正是我作到了。一句話不抽了，就此結束。(本人1968年在天津部隊學會抽煙，1995年在三峽工地一句話不抽了)。至今對煙反感。

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不可否認是由于身體原因，我下決心戒煙之前，哮喘特別嚴重，醫生說不戒煙不行，所以就戒了，到現在估計有十年了。不過戒煙沒特別的毅力還真不行，不過與絕情無關