首先，要看寶寶的體質。。身體健康的寶寶，適當秋凍，可以讓寶寶適宜溫度的變化，幫助寶寶迎接寒冷的冬天；但體弱多病的寶寶，如那些總是感冒的寶寶，正在咳嗽的寶寶等，就別盲目進行“秋凍”了。其次，秋凍，也要注意添加衣物的由于寶寶的身體發育沒有完全成熟，散熱保暖功能還不健全，突冷突熱的天氣很容易讓孩子感冒。所以，適當添加衣物是很必要的。汗太多。第三，不是所有部位都可以凍。、肩膀、雙腳等部位，不能讓寶寶凍著。心臟最遠，人們常說“腳冷、全身冷”，這時抵抗力下降，病邪趁虛而入，疾病自然發生。第四，秋凍要注意室內室外溫差以及白天黑夜溫差

一般晝夜溫差8度以內，可以不用給孩子增添衣服；超過8度，就要適當加衣了。如果室內室外溫差在5度以內，不用穿衣外出；但超過5度，就要適當增添衣服了。

總之，孩子“秋凍”得當，才能很快適應溫度的變化，抵抗寒冷的冬天；但如果亂“秋凍”，也可能讓孩子體質下降，遭來疾病。

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古語“春悟秋凍”這樣孩子才能夠得到很好的有煅煉，這樣孩子的身體才能強狀起來。秋季是一個感冒高發的季節，主要還是因為天氣變化無常，氣漫起伏不定，孩子會被這種天定左右，這個時候孩子的衣服一定要穿好， 不能太多容易出汗孩子就容易生病。

秋天衣服穿得合適就好了，這樣可以增強孩子的抵抗能力，秋天的體質變強了孩子就不容易生病了。