現在正是葡萄大量上市的季節，也是最好吃的時候。葡萄作為當下應季的水果，對于需要新鮮營養的孕媽媽來說，當然是不能錯過的了。吃吧，注意控制量，是完全沒問題的。我在孕晚期的時候每天都要吃上一小串。

吃葡萄的好處

葡萄含水量豐富，含糖量16%-18%，含酒石酸、多種維生素和21種花青素，蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質含量豐富。

1、維生素具有抗氧化的作用，提高孕媽媽的身體抵抗力，也能起到美容養顏、促進鐵吸收、預防貧血的作用。

2、花青素可以起到延緩衰老、緩解視力下降的作用。孕期抵抗力差，用手機電腦多，視力下降卻是一個大麻煩。

3、礦物質可以促進胎兒骨骼發育、神經系統發育，是胎兒生長和能量所必需的。

4、酒石酸可以促進胃酸分泌，是胃腸功能削弱的孕媽媽食欲大振，有利于其他營養物質的吸收。

5、果糖的存在讓孕媽媽心情大好、精神愉快、緩解疲勞。

6、葡萄中的膳食纖維可以起到緩解便秘的作用，如果孕期便秘，不妨吃串葡萄進行改善。

7、葡萄含水量豐富，吃葡萄可以通腸利便，緩解水腫。

吃葡萄該注意的事項

1、葡萄中含糖量豐富，GI值是43.0，升糖指數不算低，有妊娠糖尿病的一定謹慎食用。

2、一天中水果的總攝入標準是200-250g，除了吃葡萄外，也要吃其他水果，總量不能超標。

3、葡萄不必一粒一粒摘下清洗，這樣更容易造成細菌污染。倒上一點面粉，浸泡15分鐘，用清水沖洗掉即可。

4、葡萄表面的白膜實際是果粉，不必可以除掉。

以上就是我的觀點，如有疑問，歡迎評論區留言討論。

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是婦女、孕婦、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 如果覺得我回答的好，記得關注并點贊妞兒

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孕期怎么吃水果還是有講究的：1、每天水果總量：中國營養學會對于孕期吃水果有明確的建議：懷孕期間每天保持200~400g水果，吃得過多容易導致果糖攝入過多，尤其要預防妊娠高血壓和糖尿病的發生。2、水果種類要豐富：盡量每1種水果都吃一點保證膳食的營養均衡，不能說我喜歡吃葡萄就一頓猛吃，其它水果看都不看那樣也不好。3、如果孕媽有妊娠糖尿病，要減少含糖量高水果的攝入。比如含糖量高于14%的香蕉、桂圓、柿子、石榴盡量避免；含糖量在9~13%的蘋果、橙子、柚子、茘枝也要減少。懷孕期間如何吃葡萄？孕期吃葡萄禁忌：

1、葡萄好吃，但也要適量。孕期每天100~150g就差不多了，不要貪吃哈！

2、吃葡萄不要同時喝牛奶，至少間隔3個小時；

3、孕媽吃完葡萄之后，不要馬上喝水，否則導致腹瀉我可不負責任哦！

最后祝你好孕！

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可以吃啊。葡萄含有豐富的果糖、礦物質、鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，還含有多量的果酸有助于消化，適當吃些葡萄，能調養腸胃。

葡萄雖好，但是有糖尿病的準媽媽要慎吃哦，畢竟葡萄糖含糖量高。

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懷孕的飲食和普通飲食并沒有本質的不同。中間僅僅是存在一些量、烹調方式的不同而已。所以葡萄是可以吃的。

懷孕的飲食因為存在寶寶的發育問題，所以飲食中各種營養素，尤其是蛋白質的攝入量需要在懷孕前的飲食基礎上增加一定量。才能保證寶寶各臟器發育的需求量。孕前飲食參照中國居民膳食指南來進行。

如下圖：中國居民膳食寶塔

懷孕之后飲食種類和正常飲食的種類并沒有本質不同，也沒有明確哪個是絕對不能吃的。至于具體的飲食量，請參照孕期的居民膳食寶塔。如下圖：

圖中沒有孕早期的具體飲食，這是為什么呢？因為，孕早期不需要進行特別的改變。和孕前飲食保持一致即可。孕中期、孕晚期因為胎兒的快速發育，需要的營養素是大量增加的，所以需要在基礎上進行調整。

題主提到的問題其實是涉及到妊娠期糖尿病的問題了。妊娠期糖尿病對于胎兒的影響是比較大的。所以我們需要盡量避免。

但是因為妊娠期糖尿病就歸罪到葡萄上面。葡萄只是其中的一個因素而已。最主要的很可能是每日攝入的能量和碳水量超過了機體，尤其是胰島細胞所能夠負荷的最大量導致血糖升高。

說白了就是能量攝入太多是主要因素。

次要因素是升血糖較快的飲食物攝入超標。比如葡萄。

葡萄的gi值（血糖生成指數）是比較高的，一般是在66左右。屬于中等的gi值。超過低等值50以下。

然后葡萄的量也是一個很重要的考量因素。在保證其余飲食都在正常范圍內的基礎上。我們建議水果量不超過每日200g。

和葡萄類似的水果還有：菠蘿，火龍果，香蕉、榴蓮、柿子、大棗等。至于酸葡萄和甜葡萄，其實差別不是那么大。

黎明（西南醫科大學附屬中醫醫院營養科主任，三甲醫院營養科工作10年，精通：飲食減肥，孕期營養，產后營養，嬰幼兒輔食添加，慢性疾病營養調理，其余各類疾病營養。：營養醫師黎明）

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懷孕期可以吃葡萄。孕期這4類食物一定不能吃！1、變質的過期的食物。變質嚴重的，基本上能看來或者聞出來，需要特別注意的是剩菜。2、生肉。壽司就不要吃了，口水雞這類也要慎重。3、酒精，容易造成胎兒畸形。4、腌制食品，咸菜榨菜熏腸等。

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懷孕期間能吃葡萄嗎？看到這個問題我想起我還我家兒子的時候，首先葡萄肯定可以吃，老人說吃葡萄孩子生下來眼睛大。

所以我就吃了很多葡萄，的確我兒子眼睛大，眼睛漂亮。

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胎兒和孕婦是一體的，息息相關，還是建議少吃，或者不吃，可以產檢的時候問一下醫生。

葡萄含有大量的糖份，吃多了對自身和胎兒都不好。自身可能會患孕婦糖尿病（有可能以后都會伴隨），這個危害還可能影響胎兒；另外吃太多的葡萄，胎兒可能是巨大兒，引起孕婦難產。

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、鉀、磷、鐵、多種氨基酸和維生素，適量進食，有利于胎兒的生長發育。雖然葡萄酸酸甜甜的，其實糖分含量比較高，含糖量大概在8%～10%，而且其糖分主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，短時間大量進食可迅速的升高血糖。

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我剛開始吐的厲害，喝水都吐，后來好點了，但是胃不爭氣吃不了多少東西，試著買水果吃，還是什么都吐，只有小橘子不吐，然后開始吃小橘子，一天一兜的吃，后來橘子吃著也吐了，就又開始換，換到葡萄不吐，就開始吃葡萄，吃了半個月，中間試著甘蔗能吃，就加了甘蔗，兩個換著吃，現在甘蔗天暖了變味兒了，葡萄也總買不到好的了，又換了，開始吃香瓜。在我這只要能吃進去的不吐出來的我就吃，反正不是山楂桂圓西瓜這類必須禁吃的，想吃能吃就吃！